Тотальное одномоментное обновление сознания (упр. из ПсихоКатализа)

Данное упражнение взято из ПсихоКатализа. Сюда входит "Разгрузка головы", которая помогает расллабить мышцы шеи и головы, тем самым улучшая мозговое кровообращение. Что способствует лучшему усвоению информации, полученной ранее. Также, расслабление происходит и на уровне тела, т.к. работа производится и с телесными напряжениями. Более подробно с этим упражнением можно ознакомиться в книге А.Ф. Ермошина "Иностранные языки с легостью и удовольствием: Приемы саморегуляции для быстрого усвоения знаний".