Хотите жить дольше и качественней? Избавьтесь от лишнего жира
Спасибо за просмотр! Отдельная благодарность за лайк, ракету и подписку! Видео создано в ознакомительных целях. По вопросам здоровья обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. ***** Вместо понятия избыточный вес правильно было бы применять определение "лишний жир". Индекс массы тела не отражает процент жира в теле человека. Люди с высоким индексом могут обладать развитой мускулатурой и не иметь жира вообще, а люди с нормальным индексом могут наоборот, иметь дряблые мышцы и большой процент жира в теле. Именно с высоким содержанием жира в теле связаны многие заболевания, которые развиваются в старости. Эти же заболевания и ведут человека к смерти или к ухудшению качества жизни. Причина возрастных заболеваний - хроническое системное воспаление. Это один из факторов, влияющих на старение организма. Чем выше содержание жира в теле, тем интенсивнее хроническое воспаление. В этом видео вы познакомитесь с простым методом определения количества жира в теле и узнаете, как эффективно избавиться от жира. Ссылки на использованные материалы: - Последствия ожирения в исключительном долголетии: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5107392 - Оптимальный вес для продолжительности жизни: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4032609 - Механизм развития инсулинорезистентности при ожирении: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2015/508409 - Функции макрофагов в обезжиренной и жировой ткани: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5516622 - Риски избыточного веса для здоровья: https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/adult-overweight-obesity/health-risks?dkrd=/health-information/weight-management/health-risks-overweight - Распространённость избыточного количества жира в теле у взрослых и детей в США: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5671970 - Избыточный жир у взрослых и детей в развитых странах. Важность определения избыточного жира для общественного здравоохранения: https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2017.00190/full
Спасибо за просмотр! Отдельная благодарность за лайк, ракету и подписку! Видео создано в ознакомительных целях. По вопросам здоровья обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. ***** Вместо понятия избыточный вес правильно было бы применять определение "лишний жир". Индекс массы тела не отражает процент жира в теле человека. Люди с высоким индексом могут обладать развитой мускулатурой и не иметь жира вообще, а люди с нормальным индексом могут наоборот, иметь дряблые мышцы и большой процент жира в теле. Именно с высоким содержанием жира в теле связаны многие заболевания, которые развиваются в старости. Эти же заболевания и ведут человека к смерти или к ухудшению качества жизни. Причина возрастных заболеваний - хроническое системное воспаление. Это один из факторов, влияющих на старение организма. Чем выше содержание жира в теле, тем интенсивнее хроническое воспаление. В этом видео вы познакомитесь с простым методом определения количества жира в теле и узнаете, как эффективно избавиться от жира. Ссылки на использованные материалы: - Последствия ожирения в исключительном долголетии: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5107392 - Оптимальный вес для продолжительности жизни: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4032609 - Механизм развития инсулинорезистентности при ожирении: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2015/508409 - Функции макрофагов в обезжиренной и жировой ткани: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5516622 - Риски избыточного веса для здоровья: https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/adult-overweight-obesity/health-risks?dkrd=/health-information/weight-management/health-risks-overweight - Распространённость избыточного количества жира в теле у взрослых и детей в США: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5671970 - Избыточный жир у взрослых и детей в развитых странах. Важность определения избыточного жира для общественного здравоохранения: https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2017.00190/full