Сочный тофу-скрэмбл за 15 минут | Без холестерина | Вместо яичницы | Постный завтрак, обед, ужин
«Сочный тофу-скрэмбл с томатами и овощами» Продолжаю знакомить вас с блюдами из тофу! На канале уже есть рецепт прекрасных сырников, а сегодня мы готовим яркий и полезный тофу-скрэмбл — отличный способ разнообразить ваши завтраки. Но это блюдо подойдёт не только для утра — его смело можно готовить и на обед, и на ужин. Лёгкое, сытное и очень ароматное! Мы используем: * 400 г тофу * 1 лук * 1 болгарский перец * 1 гриб * томаты черри 8 штук * томаты в собственном соку 200 гр * 3 маленьких зубчика чеснока * 1 ст. л. оливкового масла * 1 ч. л. соли * 1 ч.л. сока лимона * ½ ч. л. куркумы * 1 ч. л. паприки (можно копчёную для насыщенного вкуса) * ½ ч. л. тимьяна * чили или чёрный перец — по вкусу Главный секрет — не жалейте томатов . От них зависит сочность и насыщенный вкус вашего скрэмбла. О том, какую пользу приносят соевые продукты, я подробно рассказываю в своём Telegram-канале @voronova_nutrition, где как нутрициолог делюсь полезной информацией о питании и здоровье . Подпишитесь на мой канал и включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео! ✅ Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! ✍ Оставьте комментарий, после просмотра, это важно! Так я понимаю, что все, что я делаю - это полезно для вас! ✅ И обязательно досмотрите видео до конца! Там всегда важная информация!
«Сочный тофу-скрэмбл с томатами и овощами» Продолжаю знакомить вас с блюдами из тофу! На канале уже есть рецепт прекрасных сырников, а сегодня мы готовим яркий и полезный тофу-скрэмбл — отличный способ разнообразить ваши завтраки. Но это блюдо подойдёт не только для утра — его смело можно готовить и на обед, и на ужин. Лёгкое, сытное и очень ароматное! Мы используем: * 400 г тофу * 1 лук * 1 болгарский перец * 1 гриб * томаты черри 8 штук * томаты в собственном соку 200 гр * 3 маленьких зубчика чеснока * 1 ст. л. оливкового масла * 1 ч. л. соли * 1 ч.л. сока лимона * ½ ч. л. куркумы * 1 ч. л. паприки (можно копчёную для насыщенного вкуса) * ½ ч. л. тимьяна * чили или чёрный перец — по вкусу Главный секрет — не жалейте томатов . От них зависит сочность и насыщенный вкус вашего скрэмбла. О том, какую пользу приносят соевые продукты, я подробно рассказываю в своём Telegram-канале @voronova_nutrition, где как нутрициолог делюсь полезной информацией о питании и здоровье . Подпишитесь на мой канал и включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео! ✅ Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! ✍ Оставьте комментарий, после просмотра, это важно! Так я понимаю, что все, что я делаю - это полезно для вас! ✅ И обязательно досмотрите видео до конца! Там всегда важная информация!