Гармония в любом возрасте: путь от хронической усталости к невероятной легкости / Михаил Федоров
Где в вашем теле спряталось напряжение? Узнайте уровень своего мышечного панциря за 2 минуты бережной диагностики. https://cutt.ly/etUWo0hy Бывает ли у вас так: хочется позаботиться о себе, заняться йогой или зарядкой… но просто нет сил? Работа, дом, семья — всё забирает энергию, и иногда кажется, что вы упускаете что-то важное. Пожалуйста, не чувствуйте вину. Ваша усталость — не лень, а сигнал: организму нужно мягкое, бережное обновление, а не очередной рывок “через не могу”. Здесь не будет марафонов и нагрузки. Вместе поговорим, как восстанавливаться через покой — и как мой метод “тихих шагов” помогает возвращать энергию, просто слушая мой голос в наушниках. Перед встречей помогите мне узнать вас лучше — Если у вас совсем нет сил — приходите, будем просто лежать вместе в сторону вашей лёгкости Подписывайтесь на наш Telegram канал https://t.me/+fwkmCYQSN_NlMDZi 00:00 - Приветствие 00:26 — О гармонии и преодолении хронической усталости в любом возрасте 02:11 — Как вернуть гармонию и выйти из состояния хронической усталости 05:46 — Почему живое общение особенно важно в эпоху виртуальных контактов 07:32 — О нагрузке, которую несут женщины, и необходимости телесной и эмоциональной поддержки 11:32 — Эмоциональная броня сковывает тело и мешает внутренней гармонии 13:06 — Телесно-ориентированная арт-терапия как способ снять эмоциональную боль 16:24 — О вреде вейпов и важности клеточного обновления организма 18:02 — Обновление тела и психики как основа жизненной энергии 21:09 — Отдых для глаз как важная часть восстановления 22:45 — Качественный сон, темнота и расслабление для улучшения самочувствия 26:01 — Контроль уровня кортизола для сохранения благополучия 27:32 — Движение помогает освобождаться от накопленного стресса и эмоций 30:24 — Введение в терапевтическую сессию с телесными и лицевыми техниками 31:49 — Представление многопрофильного эксперта по оздоровлению и саморазвитию 34:35 — Как освобождаться от негативной энергии для общего благополучия 36:06 — Знакомство с системой глубокого обновления для снятия стресса 39:43 — Мягкие практики для начала пути к здоровью в любом возрасте 41:31 — Энергетическая добавка как ресурс для внутреннего покоя и гармонии 44:55 — Почему тишина важна и для детей, и для взрослых
Где в вашем теле спряталось напряжение? Узнайте уровень своего мышечного панциря за 2 минуты бережной диагностики. https://cutt.ly/etUWo0hy Бывает ли у вас так: хочется позаботиться о себе, заняться йогой или зарядкой… но просто нет сил? Работа, дом, семья — всё забирает энергию, и иногда кажется, что вы упускаете что-то важное. Пожалуйста, не чувствуйте вину. Ваша усталость — не лень, а сигнал: организму нужно мягкое, бережное обновление, а не очередной рывок “через не могу”. Здесь не будет марафонов и нагрузки. Вместе поговорим, как восстанавливаться через покой — и как мой метод “тихих шагов” помогает возвращать энергию, просто слушая мой голос в наушниках. Перед встречей помогите мне узнать вас лучше — Если у вас совсем нет сил — приходите, будем просто лежать вместе в сторону вашей лёгкости Подписывайтесь на наш Telegram канал https://t.me/+fwkmCYQSN_NlMDZi 00:00 - Приветствие 00:26 — О гармонии и преодолении хронической усталости в любом возрасте 02:11 — Как вернуть гармонию и выйти из состояния хронической усталости 05:46 — Почему живое общение особенно важно в эпоху виртуальных контактов 07:32 — О нагрузке, которую несут женщины, и необходимости телесной и эмоциональной поддержки 11:32 — Эмоциональная броня сковывает тело и мешает внутренней гармонии 13:06 — Телесно-ориентированная арт-терапия как способ снять эмоциональную боль 16:24 — О вреде вейпов и важности клеточного обновления организма 18:02 — Обновление тела и психики как основа жизненной энергии 21:09 — Отдых для глаз как важная часть восстановления 22:45 — Качественный сон, темнота и расслабление для улучшения самочувствия 26:01 — Контроль уровня кортизола для сохранения благополучия 27:32 — Движение помогает освобождаться от накопленного стресса и эмоций 30:24 — Введение в терапевтическую сессию с телесными и лицевыми техниками 31:49 — Представление многопрофильного эксперта по оздоровлению и саморазвитию 34:35 — Как освобождаться от негативной энергии для общего благополучия 36:06 — Знакомство с системой глубокого обновления для снятия стресса 39:43 — Мягкие практики для начала пути к здоровью в любом возрасте 41:31 — Энергетическая добавка как ресурс для внутреннего покоя и гармонии 44:55 — Почему тишина важна и для детей, и для взрослых