Медитация на природу

Когда мы очарованы красотой природы, наш разум заворожен, мыслительный процесс прекращается, и мы незаметно и естественно погружаемся в состояние медитации. Сядьте удобно, расслабьтесь и попробуйте непрерывно созерцать картину природы, не отвлекаясь! Легко ли это сделать в течение 10 минут? Если вам удалось, какие проявляются ощущения, эмоции? Преподаватель Открытой йоги Ирина Городецкая www.yoga-energy.spb.ru Видеосъемка на Алтае май 2023г.