Эфир 13.03 Эксперт: Анна Наберухина

Здоровая биомеханика дыхания: как понять, что вы дышите неправильно? Узнаем в рамках онлайна! Тема: Дыхание как инструмент для улучшения подвижности грудного отдела. Эксперт: Анна Наберухина, опыт более 20 лет, оследние 8 лет — специалист по движению, 2 года — куратор онлайн курсов студии Александры Кибзий. Сертифицированный тренер Polestar Pilates. Студентка Art of moshion (Слинги в движении). В ходе эфира рассмотрим: • здоровая биомеханика вдоха и выдоха • реверсивное дыхание и основные компенсации • тестируем дыхание в покое и экскурсию грудной клетки • зачем улучшать подвижность грудного отдела • направленное дыхание и дыхание через трубочку (дыхательный тренажер) • практическое применение трубочки/тренажера