Отдых в опору, 11.09.2024

Во время этой соматической паузы мы исследуем возможность сдачи в опору. Мы тренируем возможность направления внимания в те части тела, где чувствуем напряжение и/или эта часть тела нам мало знакома. Лучше практику выполнять лежа на полу.