Эфир: «Тренировка грудного отдела»

Тренировка для грудного отдела со своим весом ОБОРУДОВАНИЕ: коврик, массажный мяч 💫работа с триггерами 💫дыхание, максимальный объём вдоха 💫мобильность 💫практика на успокоение и стимуляцию парасимпатики