МОЙ ДЕНЬ В ЦИФРАХ

Взвесилась, на весах 78,8 кг. На обед ела плов со свининой, имбирь маринованный, горчицу зернёную, помидоры маринованные. Белок добрала греческим йогуртом. На перекус съела кредельки бретцель. На ужин приготовила и съела очень вкусный салат. Подсчитала дневную калорийность. Получилось 1549 калорий. Белков 112г Жиров 57г Углеводов 148г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ https://t.me/OlgaEgorkina_live МОЙ РУТУБ https://rutube.ru/channel/69310092 Ссылка на это же видео на RuTube https://rutube.ru/video/private/0d1d06148a7882acc939c72ab4450616/?p=u339QIK5CdbY0SSTZps8cw #еда #худею #емихудею #емвсёихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #похуделана25кг #похуделана30кг #какестьвсёинетолстеть #каксправитьсясзажором #минус25кг #минус30кг #влог #блог #болталка #блогер #блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньв40лет