Почему я не отдыхаю, а напрягаюсь?

Почему отдых вызывает напряжение? Почему я не могу расслабиться? Почему мои родители запрещали отдыхать? Почему мне тревожно, когда в замочной скважине поворачивается ключ? На эти и другие вопросы я ответила в этом видео. ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ через социальные сети —— Временные коды: 00:00 вопросы под роликом-миллионником 00:20 разбираем проблему отдыха на примере нескольких поколений 01:04 как формируются автоматические мысли и убеждения о себе с точки зрения КПТ 02:25 Почему родители запрещали отдыхать? 02:30 Режим выживания 02:51 Социальная норма 03:51 Стыд – метод воспитания 04:40 Что происходит с ребёнком, когда он вырастает в такой системе 05:40 Почему взрослые не могут расслабиться? 07:04 Что происходит с ребёнком в следующем поколении? 09:21 Новый шаблон мысли в новом поколении 09:44 Всё можно изменить 10:03 Как работает КПТ 10:14 Когда отдых вызывает напряжение? 10:36 Какая мысль возникает? 11:28 Эта мысль реалистична? 11:54 Переформулируйте мысль 12:30 Тренировка выдерживания напряжения 13:19 Главное в этом видео 14:06 Поддержите это видео лайком и подпиской Психолог КПТ Анастасия Гулина