Утренняя йога

В этом плейлисте собраны практики, которые помогают начать день спокойно, без перегрузки и спешки. Здесь вы найдете: — мягкие разминки для всего тела — практики на подвижность суставов и позвоночника — упражнения для снятия утренней скованности — дыхание и внимание к ощущениям Подходит для любого уровня — можно заниматься в комфортном темпе, прислушиваясь к себе 🤍