12+00:20
обратные выпады
11
просмотров
24 дня назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1580909/
11
10.04.2026
Упражнения
11 видео
12+
12+00:39
ножницы лежа
6
просмотров
24 дня назад
12+00:32
махи согнутой ногой
1
просмотр
24 дня назад
12+00:15
Махи ногой в сторону стоя
3
просмотра
24 дня назад
12+00:32
мах прямой ногой из упора
1
просмотр
24 дня назад
12+00:20
Мах назад стоя
1
просмотр
24 дня назад
12+00:26
латеральные ланчи
2
просмотра
24 дня назад
12+00:32
командо
3
просмотра
24 дня назад
12+00:32
кикбэки на трицепс
3
просмотра
24 дня назад
12+00:53
Жим гантелей над головой
3
просмотра
24 дня назад
12+00:42
Жим гантелей на горизонтальной скамье
2
просмотра
24 дня назад