12+02:32
Прямые скручивания на пресс на Римской скамье
5
просмотров
14 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1564113/
23
10.04.2026
Программы тренировок
Курс
23 видео
12+
12+02:39
Скручивания на пресс на фитболе
1
просмотр
22 дня назад
12+01:15
Зашагивания на платформу
4
просмотра
22 дня назад
12+11:41
Растяжка верхней части тела.
100
просмотров
6 месяцев назад
12+01:38
Отшагивания назад без веса. Техника. Ошибки. Нюансы
1
просмотр
4 года назад
12+00:32
Подтягивания в гравитроне широким хватом
2
просмотра
4 года назад
12+01:00
Тяга блока снизу в кроссовере с канатами.
32
просмотра
4 года назад
12+02:26
Топ-3 упражнения для плеч с резинкой _ Эффективная разминка за 10 минут🔥
11
просмотров
6 месяцев назад
12+02:13
Ягодичный мостик в Смите. Разбор техники
4
просмотра
4 года назад
12+13:20
РАСТЯЖКА НОГ_ ТЯНЕМСЯ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ
121
просмотр
6 месяцев назад
12+01:05
Разгибания рук в кроссовере с канатами.
6
просмотров
4 года назад
12+13:20
РАСТЯЖКА НОГ/ ТЯНЕМСЯ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ
2
просмотра
4 года назад
12+01:31
Отведение ноги назад в Кроссовере
4
просмотра
4 года назад
12+01:29
Приседания в Смите на 1 ногу. Лучшее упражнение для развития ягодиц. Техника выполнения
4
просмотра
4 года назад
12+01:39
Тяга верхнего блока в кроссовере широким хватом.
3
просмотра
4 года назад
12+13:39
Растяжка ног
3
просмотра
5 лет назад
12+00:31
Как выполнять планку правильно
9
просмотров
5 лет назад
12+00:44
отшагивания назад с гантелями. Техника выполнения. Ошибки и нюансы
6
просмотров
4 года назад
12+01:04
Румынская тяга в смите: разбор техники, ошибки выполнения
10
просмотров
4 года назад
12+02:39
Гиперэкстензия- техника выполнения
6
просмотров
4 года назад