GRANOLA пп меню

134 ккал / 100гр. Б-16, Ж-2, У-12 Состав: ———————— 500 гр.- куриная грудка, 130 гр. - лук, 50 гр. - греческий йогурт, 1 желток, 200 гр. - армянский лаваш, кинза, перец молотый, соль Выпекать 30 мин. при 180°С. #shorts, #питание, #рецепты,#пп, #чебуреки,#рецептыпп,#ЗОЖ,#пп,#рецептпп,#диета

Горбуша и брокколи🥦 Ужин ПП. #рецепты,#shorts,#пп 100/75 ккал Б-8, Ж-3, У-6 Состав: ——————- 700 гр. брокколи 300 гр. картофель 60 гр. лук 400 гр. горбуша 150 мл. молоко 3,6% 40 гр. сыр гауда соль, специи Выпекать 40 мин. при t 180°C #shorts,#нутрициолог,#рецепт,#рецептпп,#ппужин,#полезныйужин,#лёгкийужин,#ЗОЖ,#еда

Десерт пп, 🍩пончики с миндалем. Вкусные фрукты #shorts, #desert, #рецепты,#пп,#десерт,#летний 100 / 152 ккал Б-4, Ж-8, У-9 Состав: ------------------- 150 гр. - груша, 20 гр. - арахисовая паста, 20 гр. - горький шоколад, 5 гр. - миндаль #рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#фрукт,#десертсфруктом,#рецепт,#легкийдесерт,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#груша,#сшоколадом,#сорехами? #диета,#худею,#рецепты,#рецепт,#салат,#зож,#питание,#рецептпп,#рецепты,#десерт,#паста,#салат,#рецепт,#легкийсалат,#безсахара,#еда,#полезно,#пп,#какпохудеть,#диета,#яхудею,#диетапп,#диетическийрецепт,#рецепт,#капуста,#чтоприготовить,#сяблоком,#скапустой,#емихудею,#бездиет,#полезнаяеда,#здоровье,#здоровоепитание

Завтрак из лаваша пп рецепт.#shortsclip #пп #завтрак #рецепты #shorts #breakfast #granola #завтрак 100/166,40 ккал Б- 15, Ж- 4, У- 18 СОСТАВ: ---------------- 300 гр. - лаваш, 120 гр. - сыр твердый Лайт, 400 гр. - творог 0%, 1 ст.л. - масло подсолнечное, 10 гр. - укроп соль сухой чеснок #закуска , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Шоколадное пирожное за 5 мин, без выпечки #shorts #trending #пп #десерт #dessert 100/321 ккал Б-19, Ж-21, У-27 СОСТАВ: ----------------- 20гр. рисовые хлебцы, 1 ч.л. кэроб, 2 ч.л.арахисовая паста, 2ч.л. греческий йогурт, 1ч.л. сироп топинамбура, 5 гр. арахис, 15 гр. горький шоколад без сахара

ПП ужин с икрой, корейский вулкан рецепт #shorts #шортс #пп #ужин #рецепты #рек 100/155 ккал Б- 7, Ж-2, У-28 СОСТАВ: ---------------------- 100 гр. - рис, 50 гр. - икра трески, 50 мл. -10% сливки, 100 гр. - редька дайкон, 5 гр. - зеленый лук, 30 мл. - Соус соевый Терияки

Десерт с кокосом за 5 минут. Рецепт пп десерт без выпечки. Худеем просто, но со вкусом. #shortsclip,#trending,#рецепты,#пп,#dessert, #безвыпечки,#простойрецепт 100/189 ккал Б- 6, Ж-15, У-30 СОСТАВ: ---------------- 20 гр. - рисовые хлебцы, 1 ст.л. - греческий йогурт, 10 гр. - кокосовая стружка, 15 гр. - шоколад белый без сахара стевия украшение сушеная смородина. Granola - пп меню Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС. #десерт , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Перекус пп, вариант сэндвича. #рецепты,#пп,#худею 100/109 кал Б-5, Ж-8, У-4 Состав: ———————- 10 гр - салат айсберг , 20 гр - помидор, 20 гр - ветчина из индейки, 20 гр - творожный сыр, 1 ст.л. греческий йогурт, 2 гр. - укроп 2 гр. - кунжут

НЕголубцы, ужин пп #рецепты, #shorts, #food, #пп 100/97 ккал Б- 15, Ж-3, У-1 Состав: ——————- 500 гр.куриная груда(фарш) 300 гр. капуста пекинская 1 яйцо 1 ст.л. сметана 10% 30 гр. сыр соль,перец Выпекать 30 мин. при t 180°С

Теплый салат с курицей по-грузински. #shorts, #рецепты, #food, #салат 100/59 ккал Б-8, Ж-2, У-3,6 Состав: —————— 500 гр. баклажан 300 гр. перец болгарский 350 гр. куриная грудка 30 гр. лук 2 ст.л. уксус 2 с.л. масло подсолнечное чеснок, соль, хмели-сунели,кинза 5 гр. грецкий орех Баклажаны и перец запекать до мягкости.

Баунти пп с манго. Кокосовый десерт в стакане #shorts #desert #рецепт 100/267 ккал Б-3, Ж-19, У-14 Состав: —————— 30 мл. - кокосовые сливки 10 гр. - кокосовая стружка 30 гр. - манго 15 гр. - шоколад без сахара

Десерт пп. Вкусно и без сахара. #shorts #nutrition #рецепты 100/117 ккал Б-1,5 Ж-6 У-14 Состав: —————— 200гр. - дыня 40гр.- шоколад без сахара

Десерт на завтрак. Пудинг с фруктами. #shorts #desert #рецепты 100/130 ккал Б-5, Ж-6, У-13 Состав: ——————— 5 ч.л.-семена чиа 170 мл.-молоко 1,5% 50 гр. - нектарин 3гр. - кокосовая стружка Сироп без сахара Залить молоком семена чиа и оставить на 2ч. в холодильнике. Добавить сироп без сахара, фрукты, орехи.

Венские ВАФЛИ ПП #shorts #ппрецепты #dessert #вафлирецепт 100/211 ккал Б-10 Ж-6, У-27 Состав: ------------- 1 яйцо, 2 ст.л. греческий йогурт, 4 ст.л. овсяная мука, 1 ч.л. разрыхлитель, 1ч.л. греческий йогурт ванилин, стевия

Кокосовое пп печенье #shorts #ппрецепты #печенье #кокосовоепеченье 100/199ккал Б-13, Ж-8, У-18 Состав: 400 гр. творог 1%, 60 гр. кокосовая стружка, 2 яйца, 140 гр. рисовая мука, 1 ч.л. разрыхлитель соль, стевия, ванилин Выпекать 30 мин. при 180С.

Вкусный салат с киноа #shorts #ппрецепты #салат #рецепт

Финиковый джем, вместо сахара #ппрецепт, #диета, #еда, #десерт 100/192 ккал Б-2, Ж-0,3, У - 48 Состав: 8 фиников, 30 мл. вода Проварить 3 мин.

КРЕМ СУП как в ресторане из нута и капусты #shorts #cream #food #ппрецепты #кремсуп 100/49 ккал Б -2, Ж-1,5, У-8

Баланс в тарелке Что я ем для стройности#shorts #breakfast #ппрецепты #food #какпохудеть

Куриные кармашки с кускусом #ппрецепты #shorts #chicken #курица #рецептскурицей, #рецептпп, #куриноефиле,#рецептмяса 100/92 ккал Б-17, Ж-2,У-3 Состав: ---------------- 4 ст.л. кускус, 150 мл. куриный бульон, 600 гр. куриная грудка(2 шт.), 5 гр. кинза, 2 ч.л. лимонный сок, 10 гр. гранат соль, кориандр, черный перец Выпекать 40 мин при t180'C - домашняя курица 15-20 мин. при t180С - курица из магазина #завтрак , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть