GRANOLA пп меню

Готовлю вкусную,ароматную,а самое главное сочную куриную грудку со шпинатом и помидорами черри. Такой вид мясо отлично подойдет в к любому гарниру,особенно хорошо сочетается с рисом и макаронами. А для тех кто не любит зелень, прекрасная возможность включить в рацион шпинат. В этом блюде вы его не почувствуете. #ппрецепты #как похудеть #сочнаякурица **************************************************************************** Вкусно — с пользой для фигуры! Пусть правильно питание, с легкостью, станет вашим образом жизни. 100 гр./94 ккал Б- 10, Ж-1,5, У-2 Ингредиенты: ---------------------- 600 гр. - куриная грудка, 1 ст.л. - масло подсолнечное, 150 мл. - вода, 500 гр. - помидоры, 0,5 - зуб.чеснок, 400 гр. - шпинат, 50 мл. - сливки 10% соль, специи

Гранола за 5 минут из 2х продуктов #shorts #granola #dessert #гранола #ппрецепты #быстрыйдесерт #breakfast 100/318 ккал Б-9, Ж-4, У-64 Состав: --------------- 5 шт. финики 60 гр. овсянные хлопья Обжарить 4 мин.на медленном огне Подавать с йогуртом, молоком, сметаной, кефиром.

Рецепт трески. Когда не любишь возиться с рыбой #ппрецепты #shorts #fish #ужин 100/78 ккал Б-16, Ж-1, У-0,8 Состав: --------------- 400 гр. треска, 30 гр. лук, 1 ст.л. сметаны соль, перец, лимонный сок приправа к рыбе Выпекать 30 мин., при t 180 С

Что я ем за день. Как быть стройной. #shorts #ппрецепты#food #breakfast #чтояем

Блинчик пп с карамелизированными бананами. Завтрак за 5 минут.#shorts #breakfast #ппрецепты #завтрак 100/173 ккал Б-8, Ж-5, У-24 Состав: ------------- 80 гр. - банан, 3 ст.л. - цельнозерновая мука, 2 ч.л. - греческий йогурт, 1 яйцо, 0,5 ч.л. - подсолнечное масло стевия

СВЕЖИЙ ГРАНАТОВЫЙ СОК #shorts #fresh #ппрецепты #фреш #смузи

Селедочный винегрет. Зимний салат ПП #shorts, #food, #ппрецепты, #салат 100/113 ккал Б-6, Ж-7, У-7 Состав: --------------- 200 гр. картошка, 150гр. морковь, 250 гр. свекла красная, 20 гр. лук, 350 гр. сельдь, 300 гр. горошек консервированный, 50 мл. подсолнечное масло соль, зеленый лук

Куриные колбаски с запеченной капустой #short #ппрецепты #капуста #ужин 100/143 ккал Б- 6, Ж-11,У-4 Состав: ----------------- 300 гр. - капуста, 300 гр. - куриные сосиски соль специи Запекать 60 мин. при t 180С

ЦИТРУСОВЫЙ ФРЕШ Фанта #shorts #fresh #ппрецепты #фреш #смузи

Завтрак пп с сочной начинкой. Блинчик пп без муки, вкусный и полезный завтрак. С сочной мясной начинкой. #shorts #ппрецепты #завтрак #breakfastrecipes Выход 2 порции 100/90 ккал Б-10, Ж-4, У-2 Состав: ------------------- 1шт. - яйцо, 3 ст.л. - молоко 1,5%, 1 ч.л. - масло оливковое, 120 гр. - куриная грудка (фарш), 100 гр. - помидор, 3 ч.л. - сметана 10%, 0,5 гр. - кунжут, 20 гр. - листья салата, соль, чеснок

АЧМА ПП. Быстрый сырный пирог.#shorts #ппрецепты #food #пирог Сырный грузинский пирог АЧМА, готовлю пп вариант. Т.к. классическая ачма готовится долго, а времени не хватает, спасет ситуацию лаваш. 100/174 ккал Б-15, Ж-9, У-7 Состав: ------------- 200 гр. - сыр российский, 350 гр. - творог 1%, 1шт. - яйцо, 100 гр. - лаваш, 50 мл. - вода, 1 ст.л. - сметана 10% ВЫПЕКАТЬ 40 мин. при t 180'C

Кексы ПП без сахара. Невероятно вкусно, попробуйте. Можно кушать как в холодном виде, так и в горячем. Низкокалорийные кексы с пользой для фигуры, прекрасная закуска. Аромат кексов пп вызывает аппетит. #shorts #ппрецепты #food #кекс 100/172 ккал Б-13, Ж-9, У- 9 Состав: -------------------- 2 - яйца, 350 гр.- творог, 50 гр. - сыр, 3 ст.л. - рисовая мука, 100 гр. - помидор, 1/2 - зуб.чеснок соль, зелень Выпекать 30 мин t 180'C #кексы , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Козинаки пп. Из 2х ингредиентов. БЕЗ сахара, сиропа, меда #shorts #десерт #dessert #рецептыпп ➤ КОЗИНАКИ ПП С СЕМЕЧКАМИ ПОДСОЛНЕЧНИКА 100/ 488 ккал Б-15, Ж-38, У-19 Состав: -------------- 80 гр. - семечки подсолнечника 4 ч.л.. - финиковый джем Выпекать 15 минут при t 160С ➤ КОЗИНАКИ ПП С КУНЖУТОМ 100/ 480 ккал Б-14, Ж-35, У-28 Состав: -------------- 50 гр. - кунжут 2 ч.л.. - финиковый джем Выпекать 15 минут при t 160С ➤ ФИНИКОВЫЙ ДЖЕМ(выход 60 гр.) 100/ 137 ккал Б-1, Ж-0 , У-35 Состав: -------------- 100 гр. - финики 100 мл. - вода Варить 5-7 минут

РАФАЭЛЛО ПП с финиками 2 минуты и готово! #shorts, #ппрецепты, #dessert, #десерт ДЕСЕРТ с финиками в шоколаде #шортс, #рецепт, #healthy dessert, #десерт, #dates, chocolate-covered date, #dessert with dates 100/390 ккал Б -7 Ж-22 У- 43 73 ккал в одной конфете Состав: ---------------- 4 ч.л. - кокосовая стружка, 2 ч.л. - греческий йогурт, 8 шт. - миндаль, 8 шт. - финики, 15 гр. - белый шоколад Granola - ПП меню

Торт ПАНЧО за 5 минут. Вариант пп торт ПАНЧО #рецептыпп #shorts #десерт #dessert 100/156 ккал Б-4, Ж-8, У-16 Состав: -------------- 1 шт. - яйцо, 30 мл. - кефир 1%, 70 гр. - рисовая мука, 2 ч.л. - какао, 1/2 ч.л. - разрыхлитель стевия ванилин В микроволновку на 2 мин. 200 гр. - сметана 15%, стевия, ванилин 170 гр. - ананас Granola - ПП меню Granola - useful menu

Аджарский хачапури пп #shorts, #рецептыпп, #хачапурипп, #food 100/186 ккал Б-15, Ж-7, У - 14 Состав: ------------------ 250гр. - творог 5%, 2 шт. - яйцо, 50гр. - рисовая мука, 80гр. - цельнозерновая мука, 50гр. - сулугуни (у меня домашний), 80 гр. - творог 1,8%, 1 желток яйца 1/2 ч.л. - соль 1/2 ч.л. - разрыхлитель Granola - ПП меню

Мандариновое мороженое с финиковым джемом #shorts,#icecream,#рецептыпп,#мороженое 100/85 ккал Б -3, Ж-4, У-8 Состав: --------------- 200 мл. - мандариновый сок, 400 мл. - молоко 2,5%, 100 гр. - желтки, 200 гр. - ряженка, 50 гр. - финики, 50 мл. - вода стевия, ванилин Granola - useful menu _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Индейка с мандаринами #shorts,#рецептыпп,#индейка,#рецепт,#baked turkey 100/ 88 ккал Б - 18, Ж-0,7, У-3 Состав: --------------- 300гр. - грудка индейки, 10 гр. - изюм, 15гр. - мандарин, 2 гр. - чеснок соль, перец Granola - useful menu _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Салат с тыквой. Вкусный салат с сыром фета #shorts, #ппрецепты, #салат 100/95ккал Б - 3, Ж- 6, У-7 Состав: ----------------- 150 гр. - тыква, 150 гр. - свекла, 30 гр. - салат, 2ч.л. - оливковое масло, 50гр. - сыр фета, 2ч.л. - бальзамический уксус, 5 гр. - грецких орехов соль Granola - useful menu

Конфеты с вишней пп рецепт#shorts, #ппрецепты, #dessert, #десерт 100/303ккал Б-20, Ж-4, У-46 Состав: ------------- 100 гр. - сухое обезжиренное молоко 50 гр. - банан 10 мл. - вода 10 гр. - сушеная вишня 20 гр. - белый шоколад без сахара Granola - useful menu