закуска на майские к шашлыку 🍖🍄🟫
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
шампиньоны, моцарелла, зелень, помидоры, специи🧂
смешать зелень и помидоры, добавить специи, начинить грибы, сверху выложить кружочек моцареллы и в аэрогриль на 20 мин 180 градусов
вкусная закуска к шашлыку готова🤤
витаминная бомба за 0 рублей 💣
~ Кбжу 808/31/25/117 на все!
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
Банан 120
Овсянка 100
Морковь 100
Яйцо 1
Йогурт греческий 100
Орехи 20
Разрыхлитель, корица 1 ч.л
Мед 1 ч.л
банан разминаем в пюре, добавляем йогурт, мед, яйцо, морковь, перемолотую овсянку с корицей и разрыхлителем
смешиваем, сверху украшаем орешками и выпекаем в аэрогриле 40 мин 170 градусов на режиме «выпечка»
витаминное комбо готово✨
[без муки, без сахара, на похудении]
❌вы 100 процентов делали это не правильно ❌
сохраняй быстрый способ, как отмыть аэрогриль DEMIAND🧼
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
что нужно:
сода
моющее средство
горячая вода
насыпаем соду, пару капель моющего средства и заливаем горячей водой так, чтобы покрывало решетку
включаем на 180 градусов 10 минут - аэрогриль DEMIAND сделает все сам😌
далее просто сливаем грязную воду
ополаскиваем решетку и чашу водой, проходимся губкой 🧽
удаляем остатки воды полотенцем и наша чаша снова как новая👍🏻
Что я ем за день чтобы набирать мышцы💪🏻
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
все рецепты ищи у меня в профиле👆🏻
- На завтрак приготовила белковые булочки с ветчиной и сыром, и добавила овощи 🥒
- На обед запекла куриные ножки в аэрогриле DEMIAND и отварила макароны с сыром 🧀
- на перекус сделала невероятно вкусный шоколадный брауни 🤤
- а на ужин запекла картофель и куриную грудку 🥔
вот такой рацион за день у меня получился, все рецепты ищи у меня в профиле✨
приманка для белорусов😏
[картофельный хлеб]
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
Картошка 300 гр
Сыр легкий 50 гр
Мука ~80 гр
Любимые специи
К отварному картофелю добавляем муку, специи, перемешиваем. Далее раскатываем тесто в пласт, посыпаем сыром и повторно складываем в лепешку и раскатываем. Выпекаем в аэрогриле 20 минут 190 градусов
в конце смазываем сливочным маслом 🧈
белковая запеканка - как перебрать белка 💪🏻
~Кбжу 913/78/16/114
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
Форма: #723007857
рецепт:
150 гр макарон в сухом виде
200 гр творог 1,8%
1 яйцо и 1 белок
50 гр сыр
специи🧂
отвариваем макароны, смешиваем с творогом, яйцами и сыром, посыпаем сверху также сыром и выпекаем в аэрогриле 25 минут 180 градусов
сытная, белковая запеканка готова💪🏻
когда хочется всего и сразу - готовлю эту запеканку
~Кбжу 615/26/23/75
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
Овсянка 100
Молоко 50
Вода 150
2 яйца
Яблоко 100 гр
Орехи 10 гр
Корица, Сах зам, ванильный Сахар - по вкусу
Разрыхлитель 1/2 ч.л
все смешиваем и выпекаем в аэрогриле 30 минут 180 градусов, идеально с йогуртом или мороженным
(можно добавить кленовый сироп и сверху карамельный/шоколадный топинг)
маринад для сочной курочки💦
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
куриные ножки (у меня 900 гр)
для маринада:
- соевый соус 2 ст.ложки
- зернистая горчица 1 ч.л
- мед 1 ч.л
- сухой чеснок
маринуем курочку 25-30 минут, запекаем в аэрогриле 30 минут 180 градусов💗
чебурек на 30 грамм белка, ешь и худей🤩
~Кбжу 270/30/9/18
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
Лепешка/тортилья
Фарш куриный 100 гр
Сыр легкий 20 гр
Специи
Лепешку замачиваю на 30 сек, смешиваю фарш и специи, выкладываю на лепешку, сверху посыпаю сыром и выпекаю в аэрогриле 20 минут 180 градусов
те самые воздушные сырники☁️🍮
~Кбжу 340/33/13/20
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
творог - 180 гр
желток 1 яйца
мука пшеничная 1 ст ложка + для формовки
подсластитель, соль
все смешиваем, формируем шайбочки, выпекаем в аэрогриле 15 минут 180 градусов💗
запеканка без заморочек🤌🏻
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
картошка 500 гр
фарш куриный 300 гр
1 яйцо
сыр легкий 50 гр
любимые специи
картофель нарезаю тонкими слайсами, к фаршу добавляю яйцо и специи, выкладываю слоями кртошка-фарш-картошка… запекаю в аэрогриле 40-45 минут 180 градусов, за 5 минут до готовности посыпаю сыром
вареные яйца без воды 😱
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
- в крутую готовим 12 минут 180 градусов
- в смятку 6 минут 180 градусов
- мешочек 9 минут 180 градусов
после варки опустить в ледяную воду на 5 минут!
белковые булочки 🥐
~Кбжу 700/66/29/41
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
творог 180 гр
сыр легкий 50 гр
1 яйцо
ветчина 80 гр
мука пшеничная 50 гр
к творогу добавлем яйцо, сыр, ветчину все это смешиваем, далее всыпаем муку с разрыхлителем
мокрыми руками формируем шарики и отправляем в аэрогриль на 25 минут 180 градусов
белковые, сытные, полезные булочки готовы, без вреда для фигуры☝🏻идеально для завтрака🍳
завтрак за 10 минут🤫
~ Кбжу 450/33/17/37
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
Лаваш круглый 2 шт
Корейка/ветчина 100 гр
Сыр легкий 30 гр
Авокадо 20 гр
Йогурт греческий 40 гр
Кетчуп 10 гр
для начинки все смешиваю, заворачиваю в конвертики, запекаю в аэрогриле 10 минут, 180 градусов
Мега шоколадный брауни, без вреда для фигуры🤩
~ Кбжу 533/30/17/65
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
Банан 100 гр
мягкий творог 150 гр
Какао 20 гр
Овсянка 50 гр
Яйцо 1
Разрыхлитель
банан разминаю вилкой, добавляю яйцо, подсластитель, мягкий творог, далее всыпаю сухие ингредиенты, переливаю в форму и запекаю в аэрогриле 25 минут при 170 градусах
полезный, вкусный, белковый десерт готов✨
формы для моего аэрогриля от DEMIAND
Артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
1/ для приготовления выпечки и десертов [маффины, капкейки, желе, домашнее мороженное]
2/ для запекания и выпечки с перфорированным съемным дном - для дренажа жира и масла [картофель фри, курица, овощи, запеканка]
3/ для выпечки, тушения, варки с крышкой пароваркой
Артикулы на формы вб:
1 - 367154233
2 - 399760648
3 - 723007857
картошка фри 0 калорий 🍟🤩
~ Кбжу на 100 грамм 80/2/04/17
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND❤️
артикул:
Вб: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
картофель и любимые специи🧂
картофель нарезаю дольками, замачиваю в воде на 15 минут, далее промываю, просушиваю бумажным полотенцем, добавляю специи (сушенный чеснок) и запекаю в аэрогриле 15 мин 190 градусов
только потом добавляю соль!
https://pr.demiand.ru/w/9bzam
Нежная, влажная, творожная запеканка, готовится за 5 минут
на всю порцию 55 грамм белка и 550 ккал
Кбжу 550 [55/16/45]
готовлю в любимом аэрогриле от DEMIAND
ВБ: #WW355998
Озон: #2889567010
рецепт:
творог 1,8% - 180 гр
мягкий творог - 150 гр
яйцо - 1 шт
мука пшеничная - 45 гр
соль, подсластитель, разрыхлитель
смешиваем все ингредиенты, выпекаем в аэрогриле 25 минут при 170 градусах
и вуаля, вкусный и сбалансированный завтрак готов✨😋
#завтрак #аэрогриль #запеканка #творожнаязапеканка
секретная функция аэрогриля😳😱
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND
артикулы:
ВБ: #WW355998
Озон: #2889567010
куриную грудку помещаю в чашу на решетку при температуре 50 градусов на 30 мин, вуаля, курица разморозилась✨
🤩
готовка с ним в 2 раза быстрее, без масла, лишнего жира и калорий. Плюс - можно не думать что приготовить, так как есть ИИ ассистент и книга рецептов с 200+ блюд от шеф повара
теперь я могу спокойно заниматься своими делами, а аэрогриль будет готовить за меня😋
артикулы:
ВБ: #WW355998
Озон: #2889567010