Когнитивная усталость — это состояние, когда твой мозг перегружен задачами, решениями и постоянным переключением внимания. Ты не копал грядки у бабушки на даче и не бегал(а) марафон, но к вечеру ощущение такое, будто «зарядка сдулась в ноль».
Самая частая ошибка — пытаться «дать мозгу отдохнуть» через переключение внимания, — к примеру, перейти в ленту соцсетей, короткие видео, новости, VK-Видео/RuTube. Кажется, что так ты отвлечешься, но по факту продолжаешь нагружать мозг.
Рассказываем, что реально помогает бороться с когнитивной усталостью.
#sspsoft #программист
Собираем воедино опыт крутых ИТ-специалистов 😉 Делимся внутрянкой из жизни команды, держим в курсе ИТ-трендов и рассказываем про трудоустройство. Наш сайт: https://ssp-soft.com/ Наши вакансии: https://hh.ru/employer/5648224 Мы в ВК: https://vk.com/sspsoft Мы в Телеграм: https://t.me/sspsoft_life Горячее на Хабре: https://habr.com/ru/companies/ssp-soft/articles/ #трудоустройство #найм #айти
Shorts
- Собираем воедино опыт крутых специалистов для успеха ваших ИТ-проектов. Делимся советами по навыкам, а также выкладываем жизненные шутки 😉 В этом видео мы покажем, как бренд менеджер реагирует на новые мемы, принесенные контент-менеджером. #sspsoft #программист
- Знакомая ситуация когда срок сдачи еще далеко, задача спокойно лежит в системе учета… а потом внезапно остается пара дней, — и начинается жесть с кофе, правками и стрессом. Чаще всего это не про прокрастинацию, а про то, что мозг плохо реагирует на «дальние сроки» или ты не оценил(а) реального объема работы. Рассказываем за 4 практики, как этого избежать. #sspsoft #программист
- Собираем воедино опыт крутых специалистов для успеха ваших ИТ-проектов. Делимся советами по навыкам, а также выкладываем жизненные шутки 😉 #sspsoft #программист
- Не спеши увольняться! 🤩 Предлагаем тебе попробовать методику икигай для проверки своих карьерных целей. Используя простой подход, ты сможешь лучше понять свои сильные стороны и что тебе действительно нравится делать. Это поможет избежать поспешных решений и улучшить осознанность в профессиональной жизни. #sspsoft #программист