Doctor.Liana.Usainova

⁉️Почему может не усваиваться железо? ⠀ Из пищи ли, или препараты железа вы принимаете, есть ряд факторов которые вам будут мешать. ⠀ В то же время если факторы убрать можно и препараты железа не принимать! ⠀ Процесс усвоения препаратов железа и его источников из еды идёт в тонком кишечнике. ⠀ Для хорошего усвоения препаратов железа нужен хороший уровень кислотности в желудке, здоровая слизистая кишечника и микрофлора в нем. Подключаем препараты для подготовки слизистой кишечника. Исключаем проблемы с желчным пузырем. Хороший отток желчи обеспечивает естественную санацию кишечника, поддерживая тем самым нормальную микрофлору, подавляя рост патогенной, также обеспечивает своевременный пассаж содержимого кишечника.(с этим работаем на живом 3х дневном ретрите «Оживая душой и телом» ⠀ Очень важна форма железа если речь идёт уже о его дополнительном приеме (на своём курсе я об этом говорю обычно в последнюю очередь) Забегая наперёд: выбираю хелатную или форму бисглицината, лучше липосомную-сидерал. ⠀ Ко-факторы для усвоения железа. То, о чем чаще всего забывают! ✅Витамин С. Самый главный ко-фактор, который поможет усвоиться железу. Витамин С рекомендую в разных формах: аскорбилпальмитат, липосомальный, ester C-тоже щадящая форма витамина С ✅Фолиевая кислота (В9) и В12. Выбираем максимально усвояемые формы. В9 в форме 5-mhtp и В12 в форме гидрокси- аденозил и/или метилкобаламина. Но тут надо понимать вашу картину с генетикой и мутациями фолатного цикла.(на Курсе «Здоровье под ключ»все его сдают и даю рекомендации) ✅Цинк и медь. Помним, что эти минералы МЕГА ВАЖНЫ! (о них в книге «Бодрость и спокойствие») ✅Не должно быть дефицита общего белка! ✅Смотрим что у вас с работой щитовидной железы. В телеграмм канале есть чек лист анализов (я даю полный список анализов которые надо сдать). Или можно просто пойти в лабораторию КДЛ и сказать «Чекап от Усаиновой базовый»и возьмут весь перечень, вам даже не надо перечислять и запоминать. ⠀ Ну а работа над коррекцией анемии это целая система, четкая, структурированная и длительная. Просто попить железо не получится. ⠀ ‼️Читайте мой блог, размышляйте и применяйте знания! И перестаньте капать или пить железо!

Рак не приговор! Можно продолжать жить, менять мышление, питание, и продолжать быть полезным миру! ❗️Мама ВПЕРВЫЕ провела мастер класс по безглютеновой выпечке в г.Уфа.(хотя она в прошлом бухгалтер,а не повар) ✅Это было дружелюбная теплая атмосфера ✅Люди собрались с одной целью:научиться готовить полезную и вкусную выпечку ✅Экологически чистые продукты! Было использовано и конский жир и гусиный жир, и деревенское сливочное масло и козье молоко и творог ✅Каждый делал своими руками Запоминал консистенцию теста ✅Все делалось с любовью и без напряга. ✅Много улыбок, благодарностей и объятий… ✅Ароматный травяной чай собранный и ферментированный самой мамой. ✅Потом чаепитие с готовыми блюдами. ВАК бялэш, кыстыбый и королевская ватрушка были просто объедением! ❗️18 февраля будет еще один МАСТЕР класс от моей мамы

Согласны? Чем старше становимся,тем большее количество выхлопных газов проходят через легкие, и тем дольше электромагнитное облучение пронизывает наши клетки… Чем старше,тем ниже становятся половые гормоны, а значит выделение желудочного сока и ферментов снижается… Чем старше мы,тем больше знаний и больше тревожности порой…❗️И это значит, РАСХОД ВИТАМИНОВ и минералов увеличивается по этим причинам… И после 30 особенно нам бы получить в подарок качественную свечу для релаксации, магниевую соль для ванной и витамины для памяти, кожи и работоспособности…

Правильный мелатониновый сон. Максимум 22.00 ложимся спать! В полной темноте! Давайте пользоваться бесплатными лайфхаками прежде чем бежать за лекарствами А какие должны быть ещё условия для получения глубокой фазы сна? Что делаете вы?

Порой мы думаем,что любим себя,и поэтому едим все, что видим и хочется… Но любовь к себе-это забота о себе…Забота о теле… Если ты любишь себя,то подряд не запихиваешь как в мусорку… И сахарный диабет выходит только через много много лет после инсулинорезистентности. А до этого, этот синдром повреждает органы изнутри. Что такое инсулинорезистентность есть предыдущее видео. Снова от вас

Я ехала из аэропорта и осознала одну важную вещь… Что означает хадис-дуа «защити Всевышний от ненасытного нафса» Я раньше боялась мечтать о многом…боялась улучшить качество своей жизни-ведь нафс все равно ненасытный…мне будет всегда чего то не хватать,думала я… Но с годами я все больше и больше разрешала желать другой жизни,делать дуа и действия к ним… Но мне не давал покоя этот хадис..где же та грань-менять свою жизнь к лучшему-где тебе комфортнее и где же момент «защити от ненасытного нафса»? Я ехала и размышляла… Я наконец то поняла смысл его.. У меня щелкнуло в голове! Я вспомнила недавние слова подписчицы, что шайтан нас толкает ощущать неудовлетворенность собой… ❗Вот оно! Ненасытный нафс-это в момент времени,здесь и сейчас ощущать неудовлетвроенность собой, обстоятельствами, жизнью! ❗Ненасытный нафс-это когда все не то именно сейчас. ❗Ты не ощущаешь благодарность к Всевышнему, к себе в этот момент…ведь неудовлетворенность и благодарность в одну единицу времени не помещаются в одном сердце… Быть довольным собой и жизнью сейчас, с благодарностью к Всевышнему, с кайфом планировать следующую ступень по улучшению качества жизни. Я помню эти ощущения-как мы жили в 4х квадратных метрах без туалета и раковины, с ребенком на руках-я была довольна своей жизнью..я чувствовала удовлетворенность-не только когда спустя 12лет купили квартиру..в каждую единицу времени-и когда снимали потом 1комнатную, потом 2х комнатную без ремонта-я была довольна,я помню эти ощущения удовлетворенности. ✅С этим ощущением я шла к своим мечтам и целям. Я была довольна ездить в переполненных автобусах в двумя маленькими детьми ,когда не было денег на такси,потому что я понимала -что в этом момент времени я могу позволить себе только это. ✅Но моя удовлетворенность собой и своей жизнью не мешало развиваться и идти вперед-а наоборот помогало ощущать радость в любые времена… ✅Ощущать радость даже от своей грусти и печали-ведь это такие взрослые эмоции...

Это было 5 мощных трансформационных дней в окружение 10 мощных, красивых, успешных, богатых женщин, приехавшие из разных городов и разных стран... И ты окунаешься в такую атмосферу, где происходит изменения и Ты становишься беспрецедентно честна с собой... Благодарю, Алия!

Чем позже начинаешь лечение, тем дороже все это обходится. И финансово, и морально. Приведу, пример с железом: Если ферритин ниже 70, то падает работоспособность щитовидной железы. Ведь ферритин влияет на образование Т4. А если он перестаёт нормально работать, то возникает гипотериоз. И приходится идти к эндокринологу, делать УЗИ, сдавать анализы, лечиться.. Если железа не будет хватать, то гем содержащая часть нашего гемоглобина, не будет участвовать в важнейших процессах: образовании ферментов для расщепления еды, в переносе кислорода по тканям организма и мн. другое. Отсюда проблемы с перевариванием пищи и с гипоксией.. Нужно идти к гастроэнтерологу, делать ФГДС, платить за консультацию и лечиться.. Если железа не будет хватать, будут проблемы с детоксикацией. Все тяжелые металлы, которые попадают в нас разными путями, просто не будут выводиться. А это значит, что ваш иммунитет просто не будет способен бороться с разными вирусами и на этом фоне будут появляться разные воспаления и болезни: цистит, молочница итд. Нужно идти к гинекологу, сдавать анализы, делать УЗИ, лечиться.. Если железа не будет хватать, то будут проблемы с сухими локтями, выпадением волос, туманом в голове.. и да, даже брови расти не будут без железа! С этими проблемами люди идут к косметологам и другим специалистам, платят за приём, за косметику, за лекарства, за уход.. Этот список можно продолжать и продолжать! Представляете, всего лишь 1 показатель в организме и как влияет на многое.. Поэтому, да. Чем позже вы начинаете брать ответственность за своё здоровье, тем дороже вам это все обойдётся. Верю, что моя аудитория - осознанная. И вы уже многое применяете из того, что читаете у меня и проходите на моих курсах Так ведь?)

15лет как я окончила школу… 15 лет как я не видела своих учителей… Именно эти люди повлияли на то,кем я стала… Научили меня мыслить,писать,говорить… Верили в меня,когда я опускала руки… И вот я выросла и собрала их…Обняла их…Поблагодарила за все! Подарила свои книги: ✅ «Еда-как лекарство»2 тома ✅ «Как читать анализы» ✅Ежедневник ЗОЖника с кожаным переплетом,мотивирующими словами на каждой странице и ручку с моим логотипом ✅Кожаный брелок и кожаная закладка для книги ✅Магниевую соль без тяжелых металлов ✅Черный тканевой шоппер с моим логотипом и со словами «Все ответы внутри нас самих» ✅Угостила тортом без глютена и сахара Посидели, вспоминали эти прекрасные года… Я всегда любила учиться…особенно у таких учителей… А вы встречаетесь со своими учителями? Смотивировала вас встретиться с ними, если давно не виделись?

️АНТИКАНДИДНЫЙ ПРОТОКОЛ ПИТАНИЯ ➖️ Исключаются из питания все продукты, способствующие брожению: • молоко и все молочные продукты(иногда индивидуально Козье оставляю) • пшеница, рожь, ячмень, солод • сдоба, все виды дрожжей, грибы • сахар, мёд(только во время лечения убираем) • все фрукты, за исключением лимона, лайма, клюквы, брусники • все крахмалистые и сладкие овощи • бобовые ➕️ Включить в рацион: • мясо, рыбу, птицу •субпродукты(печень,желудки,почки) • яйца (если нет аллергии),перепелиные,гусиные, утиные •костный бульон суточной свежести • масло гхи, оливковое, льняное • листовую зелень, некрахмалистые овощи • кислые ягоды • стевия в ограниченном количестве • гречка, пшено, киноа, амарант, бурый/чёрный рис, сорго • стручковая зелёная фасоль, чечевица (через 3-4 недели) КАК ВСЕ ПРОСТО Да не просто! Массовая гибель кандиды сопровождается бурным выбросом токсинов в кровь, которые разрушают клетки мозга, нервные клетки, эритроциты и если ваша печень не подоготовлена, то ждите… Тошноту Головную боль, слабость, головокружение Увеличение шейных лимфоузлов Вздутие, запор, диарея Боли в суставах, мышцах Тахикардию Озноб Зуд тела, крапивницу Потливость Лихорадку Высыпания на коже. Только грамотный КОМПЛЕКСНЫЙ подход приведёт вас к результату без побочек!

✨А этот раз я прилетала на обучение к Алие Булатовой !

И уже с начала поездки, все по-другому.... ✅Таксист поднял чемодан… ✅В аэропорту на регистрации мужчина один поднял мой чемодан, на ленту ✅У самолете-Сумку на верх убрал мужчина борт-проводник… и когда приземлились-он снова подал мне… я попросила.. ✅При выдаче багажа я попросила мужчину поставить мой чемодан на пол,с этой крутящейся ленты… ✅Меня встретил индивидуальный трансфер, водитель положил чемодан в багажник и мне открыл дверь,чтобы я села… Вы думаете,это чудеса? Это позволение себе быть женщиной...и позволение мужчинам рядом быть мужчинами… Да..если рядом никого не будет-да, я сильная…я смогу…я справлюсь…всегда справлялась… Но если рядом есть мужчины-зачем мне доказывать свою силу? Я чувствую, как я распласталась на этом дне и лежу… и просто медленно, неспешно вдыхаю воздух … ⏺Я не отменяю свои ощущения..не пытаюсь их вытеснить якобы позитивными… Но мои чувства, не отменяют моих действий… поэтому я здесь…

Мы с детьми часто посещали такую соляную пещеру. И пациентам я тоже советую. Поэтому самое главное,чтобы был инфракрасный датчик и доза соли подавалась,в зависимости от количества людей( той пещере так). Мелкодисперсная соль попадает в мелкие бронхиолы и оттуда лечебный эффект как рассказала на видео. А вот соляные лампы для дома-это маркетинг. Хотя для красоты из можно прибрести. Кто бывал, кто посещал такую пещеру? Какие ещё мифы вам развеять?

После обнаружения рака молочной железы моя мама полностью изменила питание, и те национальные блюда, которые она готовила нам в детстве переделала в новый здоровый лад. Да,она убрала глютен и сахар из рациона и научилась готовить вкусную выпечку без них. И теперь готова поделиться и с вами! ❗️Вне зависимости какой возраст,можно начать меняться. ❗️Вне зависимости от возраста можно вносить новые привычки-и она вам это покажет.

✅Шаг 1 Кипятить воду до 85-90 градусов Не до 100!Либо чуть остужать,если у вас обычный чайник. Так вы сохраните пользу трав! ✅Шаг 2 Выбрать красивый заварник…От которого у вас душа радуется. Эстетика в еде запускает выработку пищеварительных ферментов эффективнее,чем просто залиться чаем или кофе из бумажного стакана на бегу… ✅Шаг 3 Выбрать правильные ингредиенты. Допустим корица должна быть вот такой-она настоящая(это не Кассия-загуглите,если что), кардамон сильно пахучим должен быть, гвоздика ароматной Сбор трав с каракаде Сыплю потом гречишный чай (не хельбу!) Бутоны роз для аромата и красоты беру просто травы: Не Чёрный и не зеленый чай-так как там кофеин, он вредит надпочечникам… ✅Шаг4 Сделать намерение,чтобы этот чай был исцеляющим. Каждый ингредиент класть с любовью и с особой энергией… ✅Шаг 5 Вспомнить шаг 1й и залить максимум 90градусной водой! ✅Шаг 6 Зажечь свечку, чтобы чай не остывал и сохранил вкус. И чтобы было ощущение романтического вечера(ну у нас тут утра☺️) ✅Шаг 7 Перемешать наслаждаясь красотой вашего чая…Как листочки и бутоны роз раскрываются под действием воды…им можно раскрыться…Вам тоже можно раскрыться… Вам тоже можно быть ароматной женщиной… ✅Шаг 8 Вытащить к чаю полезности… у меня это мой любимый выдержанный козий сыр…Чай пить надо не с конфетами и печенькой, а просто чай…ну либо с белками и жирами(сыром) и сладости углеводы-мед… Я раньше всегда считала козью продукцию вонючей..пока впервые в жизни не попробовала сыр от Башкирская коза. Такой вкусный! Ароматный! Вкуснее чем коровий…я несколько раз переспросила-это точно козий? Оказалось это англонубийская порода-более жирнее молоко и без запаха козы…Любовь «навеки»! ✅Шаг 9 Достать настоящий мед… От пчел не подкорленные сахаром…Самый лучший мед-это ДИКИЙ МЕД(БОРТЕВОЙ) Из леса,заповедника-где чистый воздух и дикие пчелы… ✅Шаг 10 Пожелать приятного чаепития и начать пить с «Бисмиллях-Именем Всевышнего» ❤️Пусть каждое чаепитие и каждый прием вашей пищи будет исцеляющим!

Не бойтесь!!! Она не будет солёной!! Соль образует лишь панцирь,и не даёт засохнуть рыбе,и обжариться. Весь вкус и вся польза рыбы сохраняется. Это безопаснее чем алюминиевая фольга,и вкуснее,чем просто на пергаменной бумаге,ведь получается сочным. Поваренная соль стоит 23руб-поэтому 1кг соли-это не выкидывание денег на ветер Нам понадобится: • Скумбрия 1шт • Соль (любая) 1 кг • Яйцо (только белок) 1 шт. • Лимон 1шт. • Лук репчатый • Петрушка свежая • Смесь перцев - по вкусу •2 ст.ложки воды питьевой Все остальное:как готовить на видео! ‼️Обновите инстаграмм, нажмите на видео и откроется оно полностью и вы увидите текст. Залайкайте это видео! Снимали его больше часа! Приятного аппетита!

✅Рецепт сырого козьего йогурта! ✅Без чего сложно выйти из гипотиреоза. Ведь это полноценный белок(то есть там есть все аминокислоты,в том числе тирозин для Образования тироксина), и животный жир-для гормона кортизола,для мембран клеток, и миллионы бифидо- и лактобактерий улучшающий микробиом и тогда антитела к щитовидке снижаются!