Doctor.Liana.Usainova

На моем курсе Нутрициологов нового поколения проучились: Практикующие врачи: эндокринологи, лоры, гинекологи, анестезиологи, хирург, терапевт, педиатр и офтальмолог Медработники: фельдшер, медсестра, фармацевт и гирудотерапевт Начинающие нутрициологи без медицинского образования: юрист, бухгалтер, мама в декрете, учитель, тех.специалист, инженер, психолог Курс длился 6 месяцев У врачей были дополнительные модули и вебинары, где мы углубленно разбирали многие вопросы А медработники и начинающие нутрициологи со вчерашнего дня официально имеют право теперь работать и принимать клиентов Вчера смотрела на своих выпускников и думала о том, что я медленно, но верно иду к своей миссии - оздоровление людей. Ведь один врач или один нутрициолог может помочь не только самому себе, но и многим другим его пациентам и клиентам❤️ Вчера я еще раз поняла, что это мой путь. Путь миссия. И моя мечта❤️ И да. Мне стукнуло 34. Спасибо всем, кто вчера пришел на мое двойное мероприятие❤️ Искренне благодарю за ваши улыбки, поздравления, слезы, пожелания и подарки❤️ Принимаю, люблю и ценю❤️

Я была в разных странах (Казахстан, Узбекистан, Турция, Россия) со своими живыми выступлениями. Живой формат- это всегда нечто невероятное! А в каком городе и на какую тему ты бы хотел посетить мой живой семинар? Что больше всего беспокоит и волнует на сегодняшний день? Ответы на какие вопросы хотели бы получить? Пишите в комментариях

Я #врач и я #рисую

Если вы хотите сами разбираться во всех #витаминах и минералах и продуктах питания, уметь расcчитывать, читать составы и подбирать дозы и хотите выйти из влияния чужого мнения о вреде БАДов- то анкета предзаписи на видео Это 6 месячное обучение, ПРОГРАММУ КОТОРУЮ ОДОБРИЛ МИНЗДРАВ РФ ! Программа прошла аккредитацию и ВЫДАЧА ДИПЛОМА ГОСУДАРСТВЕННОГО ОБРАЗЦА -это вам не шарашкина контора и не псевдонутрициология! Через 2 недели студенты моего института нутрициологов нового поколения ПОЛУЧАТ ДИПЛОМЫ с присуждением квалификации #ИНТЕГРАТИВНЫЙНУТРИЦИОЛОГ Люди, умеющие смотреть целиком: понимающие как читать анализы, как менять питание, мышление, образ жизни , какие и сколько добавлять витамины и минералы, незаменимые жирные кислоты! А не просто говорящие «ешь кашу утром» , «глютен кушать можно». ‼️Заполняй анкету предзаписи и первым занимай место в институте (https://forms.gle/nPbLqq4tXA1uLrJY8) НУТРИЦИОЛОГОВ #НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ.

«Как же достали эти #болячки! Нескончаемые приступы, задыхаешься до позеленения если нет рядом ингалятора!» Каждый, кто когда либо сталкивался с подобными ситуациями, и дело не только в #бронхиальнойастме, может быть и #аллергии с кожными проявлениями, или весной на цветение, или на продукты питания- знает, как это тяжело переносится. Как все это ухудшает качество жизни. И часто из-за таких хронических болезней человек впадает в депрессию, так как при длительных заболеваниях возникает #нейровоспаление и ухудшение выделения нейромедиаторов радости и счастья. И силы уже не те, и настроение сниженное. Но кто-то имея те же диагнозы НЕ ВПАДАЕТ в отчаяние, в депрессию, продолжает реализовывать свой потенциал, и у него вырабатываются и дофамин, и окситоцин, и серотонин, и эндорфины! Отличие в том,что не наши диагнозы управляют нами, а мы берем ответственность за наше здоровье ! И вылечив #надпочечники (сбалансировав выработку кортизола), убрав проницаемость кишечника и легких( изменив питание и добавив витамины, фитопрепараты),зная свои цели и мечты( взрастив свой эмоциональный интеллект)-МЫ НАЧИНАЕМ ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! Напиши «ЖИЗНЬ» в комментариях и я отправлю тебе первые уроки из интенсива «Победи депрессию. Апатию. Лень. Выгорание»-где полностью разбираю такие моменты как в фильме и даю пошаговые решения.

Когда я впервые увидела Каабу в марте 2023г я ждала тех ощущений, которые люди описывают при встрече с ней. Я ожидала что будет восторг, трепет сердца, умиление, ощущение мощи, слезы на глазах. Но подняв глаза-я ничего из этого не ощутила. Почему у меня нет того, что есть у других? Что значит скучать по Мекке? Где трепет? Воодушевление? Неужели у меня черствое сердце, погрязшее в грехах, что я не ощущаю искренность? И куча мыслей и ожиданий проносились в голове. ⠀ Порой мы, верующие, в гонке за чужими ощущениями забываем принять свои ощущения. Сравниваем себя, гнобим, критикуем, думая, что от этого становится лучше и богобоязненнее. ⠀ У меня было ощущение физической усталости-ведь сутки в дороге. Это нужно заметить и дать себе заботу. Было ощущение благодарности к Аллаху, что добралась благополучно. Было ощущение спокойствия, которое я перепутала с безразличием. И обесценивая свои ощущения здесь и сейчас-мы обесцениваем сам процесс жизни. И оказываемся под влиянием наущений шайтана-который то и дело пытается внушить нам отчаяние. ⠀ А еще было у меня состояние депрессии-когда в теле выработка и влияние на рецепторы нейромедиаторов серотонина, окситоцина, дофамина ухудшается -то и ЯРКОСТЬ ощущений ПРИТУПЛЯЕТСЯ! Вот почему важно вовремя его заподозрить и вылечить! Ведь жить в цветном мире в серых очках и видеть все серым цветом уменьшает количество такого важного элемента жизни как -качественной, полноценной РАДОСТИ! ⠀ Второй приезд в МЕККУ в январе 2024г без депрессии показал мне эту разницу. Когда радость переливается по всему телу до кончиков пальцев. Когда ты наполняешься с каждым прочитанным намазом и сделанным дуа. Когда слезы льются от благодарности и ощущений мощи Аллаха. Но даже если этих чувств нет-в исламе есть важное правило, принцип-ПРОДОЛЖАТЬ ПУТЬ ДОВЕРЯЯ #ВСЕВЫШНЕМУ. ⠀ Я рада, что доверилась и продолжала делать то, что приказано в Коране и сунне даже без этих ощущений радости, трепета(во время депрессии). Это и есть искренность. Делать ради #Аллаха. Когда мои чувства важны, но они не отменяют мои действия. Когда ты доверяешь Ему-даже когда тебе плохо-ты продолжаешь изо дня в день делать маленькие шаги к себе, в свой дом-в #рай.

Я не про молитву-а прям вставать, чтобы начать дела, начать день. Так как была в депрессии и просто не было сил на это. После вышла из депрессии но нужно было еще восстанавливаться. И как будто не было смысла вставать утром. Как будто и так сойдет… И вот настал день-когда я встала на утреннюю молитву и уже не легла. Вот оно мое любимое время-когда ты встречаешь восход солнца. Когда весь мир замер и спит…Тишина и благодать. Именно в это время у меня текут мысли. Именно так я писала свои предыдущие книги. Ещё одну книгу пишу уже 5й год, но год выпал и не писала во время депрессии. Именно в это время я придумывала вебинары и делала слайды/презентации. Именно в это время мне хотелось делать гимнастику, дыхательные упражнения. Именно в это время сладкое чтение Корана и зикров. ☀️Утро- когда я чувствую как прилетают тысячи ангелов на землю и раздают баракат на день. И тот кто в благодарности и не спит в это время-тот получает его. За 10 лет работы эндокринологом я и научно убедилась в этом -ведь именно максимальная доза кортизола в норме именно в 5-6 утра и мозг и все системы твоего тела работают ради тебя в это время. Не тратишь больше ресурсов, нежели во время работы и учебы вечером. Тратя минимальные время и силы-ты делаешь больше и качественнее. И уже к 8 утра доделаешь бОльшую половину из списка дел. Мозг работает быстро и мыслительный процесс на высоте. Именно так я успевала вести блог все эти годы. Делала сторизы именно утром и была свободна на целый день от придумывания контента. Писала посты и выкладывала их. Блог,который я вела 6 лет заблокировали и весь контент более 1000 постов удалены. И вот я начала с нуля. И вот я снова сижу в 5.59 дописываю эти мысли стуча по клавишам айпада. И пойду завтракать. А потом поставлю вариться мясо и овощи для салата. И пока работаю приготовиться еда. Как же важно мне было выйти из этой депрессии применив комплексный подход, и важно было начать снова вставать в пять утра… P.S. Если у вас нет цели вставать так рано или хотите-но пока не получается-не гнобим себя и не критикуем. Не сравниваем с другими. А тихо и мирно, поддерживая себя, меняем режим изо дня в день по пол часа.

Тебе 25. Ты полна энергии и сил. Твоя жизнь яркая и насыщенная. Хочется объездить весь мир, создать семью, прочитать сотни книг, купить машину и дом, развиваться в любимом деле. Но вот со всех сторон слышны голоса: Самое время рожать. Выходи скорее замуж, пока зовут Бизнес – это ерунда, даже если нравится! Надо работать на нормальной работе. Даже если платят мало! Поездки – пустая трата денег. Все дорожает, надо на черный день откладывать! Тебе 30.Ты работаешь не там, где нравится. Почти не путешествуешь. Появилась банка «на черный день». Боясь осуждения, ты живешь так и дальше. Тебе 35. Уже нет сил, ничего не хочется. Жизнь превратилась в день сурка: работа – дом – быт. Ничего не радует. Куда же пропала жизнерадостность? ♀️ Их забрали окружающие. Ты жила их желаниями и их целями. ❓ А чего хочешь ты? Как ты хочешь жить? О чем просит тебя твое тело? #фоноваядепрессия

Я, Лиана Усаинова, доктор-эндокринолог, клинический психолог, нутрициолог, натуропат. За 10 лет работы вылечила сотни пациентов. Также сама успела прочувствовать на себе все "прелести" тяжелой депрессии. ⚕️ Я знаю, что выйти из депрессии БЕЗ АНТИДЕПРЕССАНТОВ реально! Успевайте записаться на мой интенсив "Победить депрессию, апатию, лень, выгорание", который идет уже 2-й день! ❗️ На обучении мы разбираем все возможные причины депрессии и смотрим на нее с разных сторон: МОЗГ: • Как сохранить мозг от разрушений и увеличить нейропластичность и память? • Как серотонин, дофамин, норадреналин, ацетилхолин, гистамин и тирамин делают нас счастливыми? ГЕНЫ: • Какие гены влияют на развитие депрессии? • Какие анализы сдать, чтобы узнать о вашей предрасположенности к депрессии и другим заболеваниям?⠀ ПСИХОЛОГИЯ: • Что такое мотивация и где ее взять? • Как вернуть вкус жизни, яркость, наполненность? • Почему возникает злость, раздражение, агрессия и как экологично справиться с этими эмоциями? • Как эмоции связаны с гормонами и нейромедиаторами? • Этапы профессионального выгорания. Как его избежать? ЖКТ: • Почему так важно разгрузить кишечник? • Как связан микробиом и мозг? • Чем питаться во время депрессии и как это делать правильно? ⠀ НУТРИЦЕВТИКА: • Какие препараты безопасны при беременности и ГВ? • Как выбрать препараты, не вызывающие зависимость и привыкание? • Какие витамины пить при повышенной тревожности? ❗️ Это последний поток интенсива, повтора не будет. Успевайте записываться! Даты: 17-26 апреля Формат: онлайн (можно подключиться из любой точки мира) Что будет: 4 глубоких, наполненных пользой онлайн-вебинара + закрытый чат участников интенсива, где я ЛИЧНО отвечу на все ваши вопросы и дам рекомендации ✅ Как записаться: переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837) ❓А вы верите, что депрессию можно вылечить без антидепрессантов?

СЕГОДНЯ 1й день интенсива «Победи депрессию, апатию, лень, выгорание» Сегодня разбираем и то,что на видео и не только: • Актуальность проблемы. Почему это важно сейчас. Какие есть градации депрессии. От чего это зависит? • Как отличить депрессию от плохого настроения, хандры, уныния? • Каковы же симптомы настоящей депрессии? Как узнать, что пора обращаться к психотерапевту? • Чем опасна депрессия? • Степени тяжести депрессии и его формы проявления. Виды. • Диагностические критерии. Почему депрессия - это заболевание, которое нужно лечить комплексно. • Какие есть причины депрессии? • ТИПОЛОГИЯ ПСИХОСОЦИАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ НА БОЛЕЗНЬ. Сбор Внутренней Картины Болезни (ВКБ) • Практика с участниками интенсива: Техника по выявлению ВКБ. Выводы. Важность. Применение в жизни. • Как работает гормональная система человека при депрессии? • Истощение надпочечников, дисбаланс кортизола, и тестостерона, прегненолона. Причины. Рекомендации. • Как сохранить мозг от разрушений и увеличить нейропластичность и память? • Нейрохимические нарушения. Всё о нейромедиаторах, гормонах счастья. Серотонин, дофамин, норадреналин. Ацетилхолин. Гистамин. Тирамин. • Клиника дефицита и избытка каждого нейромедиатора. Питание и Нутрицевтика, стимулирующие их выработку. +Мощная практика с участниками +Сопровождение от меня, как от доктора и от 2х дипломированных практикующих психологов!

Если коротко, то грустная и безрадостная. Если подробнее, то примерно такая: Утро. Нет сил, даже две чашки кофе не спасают. Еле-еле плетешься в ванну, чтобы привести себя в порядок. Неохотно собираешься на работу. По пути вас сопровождают такие мысли: «Как все надоело! Как все достало!». На работе вы тихо ненавидите весь мир, кое-как справляясь с текущими задачами. Заветные 6 часов – пришла пора идти домой. Ни о каких развлечениях, таких как тренировка, встреча с друзьями, танцы и речи быть не может. Нет ни сил, ни малейшего желания. Дома нужно побыстрее сделать лишь самые необходимые дела, чтобы взять чипсы, лечь на диван и включить фоном сериал. Или просто лежать и смотреть в никуда. И каждый день будет все грустнее и грустнее. Так что полученные 300 миллионов долларов у вас просто не было бы желания тратить. Лежали бы вместе на полке, пылились. Разве что на лечение депрессии когда-нибудь.

Приоткрою завесу тайны и расскажу о том, как я создаю обучения. Что для этого нужно: 1️⃣ Знания, высшее образование, курсы повышения квалификации. Образование сейчас не бесплатное. Да и все курсы далеко не дешевые. А я каждый год прохожу обучения (иногда и не одно). И учусь я у профессионалов с большой буквы. 2️⃣ Опыт работы. Важно не только знать теорию, но и уметь применять ее на практике. Я работаю с пациентами более 10 лет. Ко мне обращаются с очень разными запросами, будть то аллергия, кожные заболевания, проблемы с иммунитетом, гормонами и щитовидной железой, кишечником, женские заболевания и др. 3️⃣ Создание обучения. Для этого я изучила тонны литературы, ознакомилась с новыми исследованиями, структурировала материал. А еще пересказала все простым языком и оформила презентации. Также я отрепетировала свои 4-часовые вебинары. Все это заняло не один месяц работы 4️⃣ Рассказ о своем продукте людям. Важно найти людей, которым было бы полезно пройти созданный курс или интенсив. Я старательно доносила ценность, пользу, выгоду своего интенсива. Я отсняла множество роликов, написала посты. Все это тоже требует усилий и знаний (причем не медицинских). 5️⃣ Процесс обучения. Впереди еще само обучение, реальные вебинары и обратная связь участникам. Именно так упорно и старательно я и создавала интенсив «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание». В нем я говорю о том, что депрессию нужно лечить КОМПЛЕКСНО, т.е. нужно проверить: состояние своего гормонального фона, органы ЖКТ, работу надпочечников, генетическую предрасположенность. Интенсив пройдет с 17 по 26 апреля. Обратите внимание, это последний поток, повтора не будет! Формат: онлайн (можно подключиться из любой точки мира) Что будет: 5 глубоких, наполненных пользой живых онлайн-вебинара + закрытый чат участников, где я ЛИЧНО отвечу на все ваши вопросы и дам рекомендации ✅ Как записаться: переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837) #интенсив #эндокринолог #депрессия

Мастер класс по безглютеновой выпечке в г.Уфа14.04.24 #ппвыпечка #пп #бг #безглютеноваявыпечка #безглютена

Я Лиана Усаинова, доктор-эндокринолог, клинический психолог и нутрициолог. И мне не стыдно признаться, что я была в депрессии 8 месяцев. Да, я тоже человек. Моя депрессия протекала в тяжелой форме. Я лежала на диване, мне не хотелось ничего абсолютно. Все стало каким-то серым и бессмысленным. Не было энергии. Было просто пусто. Но все же я собрала оставшиеся крошки сил из резервов организма и нашла в себе силы встать и пойти лечиться. Тут-то мне и пригодились мои познания из разных областей медицины. Я смогла. Я вылечилась. Спустя некоторое время я подумала: «А ведь я не одинока. Сколько еще людей находятся в таком состоянии и не знают, что с ним делать. Человек, у которого нет медицинских познаний, будет в замешательстве. Он потерян. Вряд ли он знает, что при психическом расстройстве нужно проверять гормоны, надпочечники и органы ЖКТ. А я знаю! Я должна об этом рассказать!». Так и родился интенсив «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание». На этом интенсиве вы узнаете: Все возможные причины депрессии? Почему так важно проверять гормоны и щитовидную железу? Как функционируют надпочечники во время депрессии? Почему во время депрессии грустно? Как экологично проживать эмоции? Почему так важно правильно питаться во время депрессии и как это делать? Как узнать о дефицитах и восполнить их. Если вы находитесь в депрессии или у вас есть симптомы этого заболевания, то этот интенсив для вас. Особенно интересным этот интенсив покажется беременным женщинам, а также уже родившим, потому что это очень трепетное время для женского организма, когда гормональный фон перестраивается. Еще об интенсиве: Дата: 17-26 апреля Формат: онлайн (можно подключиться из любой точки мира) Что будет: 5️⃣ 3-часовых насыщенных информацией онлайн-вебинара в прямом эфире + закрытый чат участников интенсива, где я ЛИЧНО отвечу на все ваши вопросы и дам рекомендации ✅ Как записаться: переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837) ❓Есть ли в вашем окружении люди с симптомами депрессии? Или, может, это вы сами?

Почему же при подозрении на депрессию нужно записываться к стольким врачам? ⚕️ Психолог Депрессия – это психическое заболевание, поэтому работа с психологом здесь необходима. С этим врачом вы обсудите ваше эмоциональное состояние, чувства. При необходимости психолог может направить к психиатру, который, в свою очередь, назначит антидепрессанты. ⚕️ Эндокринолог Если у вас депрессия, то ваша щитовидная железа однозначно не справляется со своей работой, а гормональный фон нарушен. Ведь во время депрессии не хватает серотонина и дофамина, а за гормоны отвечает эндокринная система. ⚕️ Диетолог Во время депрессии часто нарушается питание: человек ест либо слишком много, либо слишком мало. Организм бросает все силы на поддержание психики, а органы ЖКТ (чаще всего кишечник) страдают. Также диетолог даст особые рекомендации людям, у которых проблемы с весом. ⚕️ Нутрициолог Питание – наше все. Во время депрессии ресурсы организма истощаются. Нужно восполнять запасы. Сделать это можно с помощью правильно подобранной еды. Составить подходящий рацион питания с учетом дефицитов может нутрициолог. ⚕️ Генетик Если кто-то из ваших дальних родственников страдал депрессией или каким-то другим психическим расстройством, то есть вероятность, что оно передалось и вам. Возможно, болезнь находится в состоянии зародыша, но ее лучше пресечь на корню. Но хорошо, когда один человек разбирается во всем сразу, чтобы не искать врачей по отдельности и не бегать к ним весь месяц. Вам повезло. Я, Лиана Усаинова, доктор-эндокринолог, клинический психолог и нутрициолог. Благодаря глубоким своим глубоким познаниям в разных областях медицины и 10-летнему опыту работы с пациентами, я разработала КОМПЛЕКСНЫЙ подход лечения депрессии. На интенсиве «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание» я делюсь своими знаниями. На этом интенсиве вы узнаете: ✔️ Все возможные причины возникновения депрессии; ✔️ Как правильно питаться во время депрессии; ✔️ Какой тест сдать, чтобы узнать о своих генетических заболеваниях (+ я дам промокод на скидку); ✔️ Как бороться с постоянной грустью; ✔️ Как экологично проживать эмоции; ✔️ Почему происходят сбои в гормональной системе и как их избежать; ✔️ Что делать, если у вас профессиональное выгорание, и как его избежать; ✔️ Как правильно подобрать витамины, чтобы восполнить дефициты. Даты: 17-26 апреля Формат: онлайн Что будет: 4 онлайн-вебинара, насыщенных полезной информацией + закрытый чат участников, где вы ЛИЧНО от меня получите рекомендации и обратную связь ✅ Как записаться: переходите на сайт (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру (https://wa.me/79053073837) ❓ Поделитесь в комментариях, с какой героиней из видео ассоциируете себя вы? #психолог #эндокринолог #диетолог #эндокринолог

Проводить его без депрессии-это такой Кайф Через 7 дней стартует последний поток самого мощного интенсива на просторах интернета про то,как БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО выйти из депрессии! С таким комплексным подходом и детальными решениями я еще не встречала! Создала его пропустив все через себя и сотни пациентов за 10 лет практики. Как у вас настроение? #уразабайрам #рамадан #идмубарак #депрессия

На видео мой путь длиной в 10 лет 10 лет усердной работы в клинике привели меня к профессиональному выгоранию. День за днем я проводила осмотры, беседовала с пациентами, досконально выясняя историю их болезни, прописывала лечение, искренне переживала за них. Проводила обучения, семинары, писала книги…На протяжении многих лет я отдавалась работе целиком и полностью. Но такая работа, когда ты не щадишь себя, занимаешься хоть и любимым делом, но практически без выходных, перелеты ради повышения квалификации, жертвуешь сном, привела меня к профессиональному выгоранию. Выгорание переросло в 8 месяцев тяжелой депрессии. Я буквально побывала на дне: мне не хотелось абсолютно ничего, во мне как будто сломался стержень. Это было мучительно. Когда я все же выкарабкалась из этого состояния, то я подумала: «А сколько людей находятся сейчас в похожем состоянии? Многие из них наверняка не имеют медицинских знаний и находятся в замешательстве, не зная, что с ними происходит, с чего начать лечение, какие причины такого состояния. Тогда и пришла ко мне идея создать интенсив «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание». Теперь я понимаю каждого, кто так же самоотверженно трудился, не заботясь о себе, отдавался своему делу. На пути к этой цели было много трудностей, не хватало поддержки. В это время вы начали терять себя: перестали чувствовать себя, свои истинные желания и потребности. Перед глазами только цель. Но, несмотря на все это, у меня осталась мечта – иметь собственный оздоровительный центр в красивом уголке нашей планеты. Мне хочется, чтобы в этом месте все люди осознали, что главная причина их исцеления не таблетки и процедуры, а воля Всевышнего. И если делать правильные действия уповая на Всевышнего-ты всегда получаешь результат! Я знаю, что обязательно приду к этой цели. Благодаря опыту работы с пациентами, собственному опыту проживания депрессии, а также поддержки Всевышнего, я поняла, что это возможно. Я найду единомышленников, с горящими глазами, которые желают после себя пользу для других людей на века. Иншааллах.

Как же не хочется идти на работу, все достало, мне это совершенно неинтересно, я устала! Откликаются такие мысли? А ведь вы так радовались, когда только-только нашли свою работу, усердно трудились и получали удовольствие от процесса и результата. В какой-то момент все изменилось. Как же такое могло произойти и почему? Профессиональное выгорание может являться лишь следствием фоновой депрессии или депрессии в легкой или средней форме. Наверняка вы замечали, что в таком состоянии снижается концентрация внимания, становится трудно запоминать и усваивать информацию, выполнять рабочие задачи. Все это и есть симптомы депрессии. В психиатрии это называется мыслительная (идеаторная) заторможенность. Но на самом деле не все так страшно. Стоит понять истинные причины депрессии, которые кроются не только в нашем мозге, но и в органах ЖКТ, надпочечниках, щитовидной железе. Ведь в нашем организме все взаимосвязано, а значит, и лечить болезнь нужно КОМПЛЕКСНО, безжалостно устраняя причины. Благодаря такому подходу уже вышли из депрессии сотни участников интенсива «Депрессия. Апатия. Лень. Выгорание». В апреле будет второй (=он же последний) поток этого интенсива, где вас ждут: • Живые онлайн-вебинары • Закрытый чат участников, где я отвечу на все ваши вопросы • Различные психологические техники и приемы • Варианты лечения депрессии. ✍️ Записывайтесь на сайте (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или пишите менеджеру

Далее Марина выходит из кабинета врача, держа в руках назначения. Ее лицо побледнело, руки затряслись. В голове пронеслась тысяча и одна мысль: «Как я теперь буду? Я потеряла здоровье! Надо сообщить всем родственникам. Срочно. Я ум$р$ю…». Следующая пациентка была Эльвира. Эльвира, не останавливаясь ни на минуту, решительно зашагала в аптеку. Врач прописал лекарства – их надо купить. И побольше. Нужно ходить к психологу 1 раз в неделю? Нет, я буду ходить 3! Для Эльвиры болезнь – злейший враг, которого нужно победить любой ценой. С этим же диагнозом вышла из кабинета врача Софья. «Откуда у меня может быть депрессия? Я же работаю постоянно, живу неплохо. Ерунду какую-то сказал врач», - думала она. Но в глубине души Софья была рада. Ведь депрессия – отличный повод полежать дома на диване, посмотреть сериалы и просто ничего не делать. Такого «праздника ничегонеделания» она не устраивала себе уже года 3. Теперь Амина. У нее подкашиваются ноги. В уме она перебирает все свои прегрешения. Ведь болезнь – это наказание. И вот Амина пытается выяснить - за что ее наказал Бог. Что же она сделала, сама того не ведая, что получила депрессию? Амине страшно и стыдно. Что общего у всех этих девушек? Диагноз. Но посмотрите, насколько разное у них отношение к болезни. От того, как вы воспринимаете болезнь, зависит и ваше выздоровление. Я, доктор Лиана Усаинова, эндокринолог, психолог и нутрициолог, сама прошла через депрессию. Благодаря глубоким познаниям в разных областях медицины и собственному опыту я разработала уникальный КОМПЛЕКСНЫЙ подход для выхода из депрессии. Именно поэтому я создала интенсив «Победить депрессию, апатию, лень, выгорание». На интенсиве во время 4-х вебинаров вы узнаете: Как вы сами относитесь к болезни и как это отношение изменить Как распознавать свои эмоции и проживать их Почему уже при подозрении на депрессию нужно проверить гормоны Зачем правильно питаться во время психических заболеваний Как восполнить свои дефициты. Когда: 17-26 апреля Формат: онлайн (можно подключиться из любой точки мира), вебинары в прямом эфире + закрытый чат участников, где я ЛИЧНО отвечу на все ваши вопросы и дам рекомендации ✅ Как попасть: перейти по ссылке (https://usainovaliana.com/depressia_1#rec695179576) или написать менеджеру (https://wa.me/79053073837) ❓ А в какой из девушек вы узнали себя? Как вы относитесь к депрессии? Оставляйте реакции, если вы: - Марина - Эльвира - Софья - Амина