Да. Аллергия начинается с нарушенного диалога между микробиомом и иммунитетом🦠
С самого рождения (ещё внутриутробно) и в первые три года жизни микробиом дисциплинирует, тренирует и обучает нашу иммунную систему.
❗️Если бы не микробиом – у всего человечества была бы аллергия на саму жизнь.
Когда мы рождаемся, наш иммунитет работает в режиме «массового поражения без разбора». Он пытается защитить младенца от всего подряд.
Именно микробиом в течение первых трёх лет жизни учит иммунитет быть избирательным:
— отличать своих от чужих
— не атаковать безобидные вещества
— спокойно реагировать на еду, пыльцу, бактерий
⚠️ Аллергия – это избыточная реакция иммунной системы на любой антиген: пыльцу, курицу, яблоко, пыль.
Когда диалог между микробиомом и иммунитетом нарушен – иммунные клетки «не понимают», на что реагировать, и атакуют всё подряд.
Любые попытки «повысить» или «понизить» иммунитет должны начинаться с микробиома. Если микробиом в порядке, он успокоит иммунные клетки, сделает иммунитет избирательным, а аллергические реакции мягче или вовсе уйдёт.
👉Если вы хотите поддержать микробиом и подобрать действующий жидкий метабиотик, пишите в директ и мы подберем для вас схему приема или позвоните по телефону
📞 8 (800) 302-74-13
Подробности о курсе «Хомоспорин» и оформление заказа – на сайте по ссылке в шапке профиля
Организм после родов испытывает сильнейший стресс. Вы только что родили живого человека! И этот стресс касается не только гормонального фона (резкое падение гормонов, перестройка), но и желудочно-кишечного тракта.
Из-за снижения тонуса снижается и детоксикация, и моторика ЖКТ. Кишечнику нужно помочь вернуться в рабочее состояние.
СХЕМА для кормящих мам:
Этап 1. Мягкий запуск
Начинаем с Хомоспорин®-М (Форте) – 40-50 мл утром натощак. Курс: 1 месяц.
✅ лёгкий запуск желчеоттока
✅ усиление моторики кишечника
✅ восстановление слизистого барьера
✅ контроль условно-патогенной и патогенной флоры
Если натощак пить дискомфортно – можно перенести приём во время или после еды.
Этап 2. Поддержка нервной системы. Через месяц добавляем на вечерний приём Хомо-бифидум АН №1 animalis
Зачем?
✅ усвоение и выработка витаминов группы B (важно для нервной системы мамы)
✅ выработка серотонина и триптофана
✅ хорошее самочувствие и спокойный сон – и мамы, и ребёнка
Схема абсолютно безопасна в период грудного вскармливания. Препараты действуют местно в ЖКТ, не всасываются в общий кровоток и не передаются ребёнку с молоком.
Вы восстанавливаете свою микрофлору, а значит, создаёте здоровую основу и для малыша.
Если остались вопросы по схеме? Пишите в комментариях!
Разбираем 👇
❓ Почему возникает запор
Запор — это не просто «не сходил в туалет».
Чаще всего причины:
• нарушение микрофлоры кишечника
• мало клетчатки и воды
• стресс
• слабая перистальтика
👉 Всё это связано с работой кишечных бактерий (микробиом кишечника)
Как работает Хомоспорин
Хомоспорин — это метабиотик
Он:
• даёт кишечнику готовые полезные вещества
• «перезапускает» работу микрофлоры
• усиливает перистальтику
👉 Поэтому кишечник начинает двигаться активнее
Почему появляется жидкий стул?
Это самый важный момент 👇
В начале приёма:
• кишечник «просыпается»
• ускоряется продвижение содержимого
• выходит всё, что «стояло»
👉 Отсюда может быть:
• более частый стул
• жидкий стул
📌 Это не классическая диарея, а реакция адаптации
⚠️ Когда это нормально, а когда нет
Нормально:
• нет боли
• нет температуры
• ребёнок активный
• это длится несколько дней
Не норма:
• сильная диарея
• вялость
• признаки обезвоживания
✔️ Что делать
• можно снизить дозировку
• следить за водой
• наблюдать 3–5 дней
👉 Если при запоре стул стал мягким — это уже шаг к норме.
Главное — не перепутать адаптацию
Друзья, хотим поделиться с вами важной новостью. Совсем скоро нашему бренду исполнится 3 года – 12 апреля мы отмечаем день рождения Хомоспорин.
Все эти годы мы росли и развивались вместе с вами. То, что когда-то начиналось как локальный продукт из Уфы, сегодня стало брендом, которому доверяют люди по всей России, а география продаж продолжает расширяться, включая страны СНГ.
Можно сказать, что за это время Хомоспорин прошёл путь от небольшого проекта до бренда, который уверенно стоит на ногах и готов двигаться дальше.
Следующий этап для нас – развитие, масштабирование и выход на новые рынки.
Чтобы продолжать расти, инвестировать в развитие продукта и сохранять его стабильное качество, с 1 апреля мы обновляем ценовую политику Хомоспорин.
Мы долго старались удерживать цену максимально доступной и приняли это решение только тогда, когда дальнейшее развитие бренда без этого стало невозможным.
При этом для наших клиентов мы готовим запуск системы лояльности, где можно будет копить бонусы и использовать их при следующих покупках.
Спасибо, что выбираете Хомоспорин и поддерживаете развитие бренда!💚
Есть моменты, которые формируются только во время беременности и влияют на здоровье человека на десятилетия вперёд.
🧬 Что критически важно
1. Белок
Ребёнок строится из белка всю беременность. Это фундамент для всех клеток, тканей, органов.
2. Витамины группы B
Дефицит B9 (фолиевой кислоты) может вызвать серьёзные врождённые патологии. B12, B6 тоже участвуют в формировании нервной системы.
3. Цинк
Уже доказано учёными: если мать вынашивает мальчика, дефицит цинка может привести к нарушению ориентации. Это серьёзный фактор, о котором мало говорят.
4. Магний
Микроэлемент, участвующий в сотнях биохимических реакций. Именно магний отвечает за формирование соединительной ткани будущего организма.
Организм матери – это единственный ресурс, из которого ребёнок берёт всё для своего развития. Если ресурс истощён – дефициты передаются ребёнку.
Подготовка к беременности – это не про «пару таблеток фолиевой кислоты». Это про:
✅ восполнение дефицитов
✅ здоровый микробиом (чтобы всё усваивалось)
✅ работу ЖКТ (чтобы не было токсикоза и запоров)
✅ нормализацию сна и стресса
👉 Вы готовились к беременности? Что было самым важным в подготовке? Делитесь в комментариях!
Когда мы говорим о подготовке к беременности или её ведении, часто фокус идёт на гормоны. Но есть нечто более фундаментальное, без чего гормоны не будут работать.
Почему важно начать с кишечника?
✅ Усвоение витаминов и микроэлементов
Даже если вы принимаете самые дорогие добавки, без здоровой микрофлоры они могут не усвоиться. Дефициты будут возвращаться снова и снова, пока кишечник не придёт в баланс.
✅ Работа ЖКТ
Склонность к запорам во время беременности, ранний токсикоз, изжога, тяжесть — всё это напрямую зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Здоровый кишечник = меньше дискомфорта.
✅ Восстановление сна и режима
Беременность — это нагрузка на все системы. Без качественного сна и снижения стрессовых нагрузок организм будет работать на износ.
Но чтобы расслабиться и выносить здорового малыша, нужна база:
— здоровый микробиом
— нормальная работа ЖКТ
— восполненные дефициты
— сон и снижение стресса
Поддержка кишечника – это не «дополнительная опция», а фундамент, на котором строится всё остальное. Метабиотики, клетчатка, вода, режим – простые вещи, которые работают.
💚 Если вы планируете беременность или уже беременны и вам нужна схема приёма – ставьте ➕ в комментариях!
«Бьюти-гид» - новый журнал от @sobaka_ufa и на его обложке — создательницы нашего продукта-метабиотика «Хомоспорин» - Анна Бакирова и Евгения Жолобова.
Особенно символично, что этот выпуск выходит в преддверии нашего дня рождения — совсем скоро продукту исполнится 3 года.
За это время мы прошли большой путь: от небольшой уфимской компании до продукта, о котором знают по всей России и за её пределами. Мы выросли, многому научились и сегодня уверенно стоим на ногах. И это только начало — впереди масштабные планы и новые этапы развития.
За 2025 год:
— реализовано 154 400 флаконов Хомоспорина
≈ 55 000 литров поддержки микробиома,
энергии и восстановления изнутри
≈ 500 врачей в России, Беларуси и Казахстане используют Хомоспорин в своей практике
⁃ 126 000 посетителей сайта за этот год
⁃ Рейтинг 4,9 ⭐️
⁃ 10 000+ отзывов на маркетплейсах
Если вы всё ещё не знакомы с нашим продуктом — самое время начать с «Хомоспорин М».
Это метабиотик без чужих бактерий, который мягко восстанавливает среду в кишечнике, создавая условия для роста собственной полезной микрофлоры.
Почему нам доверяют?
— 35 лет научных исследований
— разработка на базе ведущего биотехнологического предприятия России
— эффективность, подтверждённая не только клинически, но и вашими отзывами
Самое важное — «Хомоспорин» подходит и детям, и взрослым:
для каждого возраста — свои дозировки, для каждой задачи — готовая схема приёма.
Если вам нужна консультация врача — обязательно пишите нам в директ.
Спасибо, что выбираете нас и доверяете нам 🤍
Многие женщины годами лечат болезненные менструации, нарушения цикла, масталгию, мастопатию – но проблема возвращается, а причина может быть там, где её не ищут.
🦠 Кишечник – это иммунный орган. Если в нём есть воспалительный очаг, организм начинает вырабатывать провоспалительные компоненты. Они не остаются в кишечнике, а распространяются по всему телу, влияя в том числе и на репродуктивную систему.
Кишечник – это не просто орган для переваривания пищи. Это:
— место, где живёт 80% иммунных клеток
— орган, который регулирует системное воспаление
— «дирижёр», влияющий на гормональный баланс
Когда в кишечнике порядок – уходят воспаление, гормональные сбои, нарушенные циклы.
💚 Поддержка кишечника – это база, на которой строится женское здоровье. Не замена гинекологу, а важнейший фундамент.
Хомоспорин – мягкий метабиотик, который восстанавливает среду в кишечнике, снижает воспаление и помогает организму вернуть баланс.
Если вы хотите подобрать действующий жидкий метабиотик, пишите в директ и мы подберем для вас схему приема или позвоните по телефону
📞 8 (800) 302-74-13
Подробности о курсе «Хомоспорин» и оформление заказа – на сайте по ссылке в шапке профиля
Мы разобрали главные принципы: снизить количество еды, добавить клетчатку, но есть ещё одно звено, без которого система не замкнётся – микробиом.
Даже если вы делаете всё правильно, нарушенная микробиома может:
— тормозить обмен веществ
— усиливать воспаление
— снижать чувствительность к инсулину
— провоцировать тягу к сладкому
🦠 Как поддержать микробиом при лишнем весе. Готовая схема для восстановления метаболической регуляции:
• Этап 1. БАЗОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ СРЕДЫ
Хомоспорин®-М – 50 мл утром натощак. Курс: 30 дней
Метабиотик мягко восстанавливает среду в кишечнике, снижает воспаление, подготавливает «почву» для роста полезной микрофлоры.
• Этап 2. ПОДДЕРЖКА ЛАКТОБАКТЕРИЙ
Хомо-Лакт® П plantarum – 30 мл утром натощак
Курс: 20 дней (начинается после завершения 1 этапа)
Лактобактерии улучшают чувствительность к инсулину, помогают контролировать аппетит, поддерживают метаболизм.
• Этап 3. ПОДДЕРЖКА БИФИДОБАКТЕРИЙ
Хомо-Бифидум АН №1 animalis – 40 мл вечером
Курс: 20 дней (начинается после завершения 2 этапа)
Бифидобактерии заселяют кишечник, укрепляют иммунитет, влияют на обмен веществ и поддерживают здоровье кишечного барьера.
При выраженной инсулинорезистентности курс можно продлить до 2-3 месяцев.
🌱 Итог
Снижение калорий + клетчатка + регулярный стул + поддержка микробиома = система, которая работает.
➡️ ЗАКАЗАТЬ на сайте по ссылке в шапке профиля
Наша щитовидная железа – дирижёр многих процессов в организме. В том числе она отвечает за синтез и баланс женских гормонов.
Как поддержать щитовидную железу сейчас:
1️⃣ Горячие ноги перед сном
Щитовидная железа участвует в терморегуляции. Когда мы греем ноги, мы даём ей передышку: она перестаёт работать на износ, пытаясь согреть организм.
2️⃣ Горячее питьё в течение дня
Особенно со специями. Заварите себе стручок ванили, кусочек имбиря, кардамон – это согревает изнутри и поддерживает железу.
3️⃣ Медленные углеводы на завтрак
Да, белки и жиры важны, но утром щитовидной железе нужна энергия «здесь и сейчас». Каши, цельнозерновой хлеб, овощи – её любимая еда.
4️⃣ Сон не меньше 8 часов
Весной (и особенно в феврале-марте) организм не прощает недосыпа. Если летом вы могли чувствовать себя богиней после 6 часов сна, сейчас это не работает. Сон – главный ресурс для восстановления железы.
Они помогут вам войти в полноценную весну с наименьшими потерями и сохранить гормональный баланс.
👉 А вы чувствуете, как щитовидная железа реагирует на смену сезонов? Делитесь в комментариях!
Если у вас нет источника кровотечения, вы не теряете железо сверх нормы, но при этом не едите красное мясо – шансов избежать хотя бы лёгкого дефицита практически нет.
Красное мясо – главный источник гемового железа, которое усваивается организмом в разы лучше, чем железо из растительной пищи или птицы.
Даже если вы едите:
— яблоки
— гранаты
— гречку
— шпинат
...это негемовое железо. Его усвоение составляет всего 2–10% (против 15–25% из мяса). Плюс для всасывания нужна здоровая слизистая🦠
Забирайте бесплатный гайд «Железодефицитная анемия» по ссылке ⬇️
https://t.me/chomosporin_bot?start=c1769801752713-ds
Щитовидная железа устала. Она отвечает за:
— терморегуляцию
— обмен веществ
— уровень энергии
Всю зиму она работала на износ, согревая вас. Теперь ей нужна поддержка.
💡Что делать каждый день
✅ Горячее питьё – согреваем щитовидную железу изнутри, она это любит.
✅ Сложные углеводы на завтрак – для неё это суперфуд. Энергия, которую она может взять «здесь и сейчас» (каши, цельнозерновой хлеб, овощи)
✅ Признать, что энергии сейчас меньше, чем в мае, это не слабость, это взрослая позиция – принимать ограничения, а не пытаться их игнорировать.
Ваша щитовидная железа – не единственный орган, который устал. Всю зиму работал и микробиом. Ему тоже нужна поддержка:
— клетчатка
— вода
— метабиотики
👉 А вы чувствуете весенний упадок сил? Как помогаете себе? Делитесь в комментариях!
Каждое утро я завариваю в термосе с любимыми специями.
— кардамон
— 2 гвоздики
— бадьян
— стручки ванили
— корица
Почему это полезно?
✅ Притупляет центр голода. Горячий напиток помогает отличить голод от жажды – то, что часто путают, особенно в стрессовые периоды.
✅ Работает на уровне ротовой полости, кишечника и микробиома. Специи стимулируют выделение слюны, активируют пищеварение, поддерживают жёлчеотток.
✅ Особенно полезно весной, когда организму не хватает солнца и тепла, такой ритуал помогает и телу, и настроению.
Просто заварите утром горячую воду с тем, что вам нравится, уделите себе внимание.
👉 А вы пробовали такой утренний ритуал? Какие специи любите? Делитесь в комментариях!
⚠️ Хроническая потеря даже небольшого объёма крови в день приводит к:
— истощению запасов железа (ферритин падает)
— развитию железодефицитной анемии
— упадку сил, одышке, снижению иммунитета
— ухудшению состояния кожи, волос, ногтей
Что делать?
1️⃣ Не игнорировать геморрой и другие проктологические проблемы
2️⃣ Сдать анализ кала на скрытую кровь
3️⃣ Проверить ферритин (не только гемоглобин!)
4️⃣ Если дефицит подтверждён – восполнять железо под контролем врача
5️⃣ Устранять причину кровопотери (лечить геморрой, трещины и т.д.)
Забирайте бесплатный гайд «Железодефицитная анемия» по ссылке ⬇️
https://t.me/chomosporin_bot?start=c1769801752713-ds
Горечи, которые есть в каждом доме. Уверена, у каждой хозяйки найдутся давно забытые «горечи»:
— семена гвоздики
— отвар шиповника (один из лучших природных желчегонных!)
— острый перец (капсаицин)
Всё это доступно, дёшево и работает, если знать, как и когда применять.
❗️Главный секрет: жёлчь любит ЖИРЫ
Жёлчный пузырь не открывается на кофе. И даже на стакан воды он реагирует слабо.
Полноценное открытие происходит только в одном случае – при поступлении жиров.
🚨 Как понять, что жёлчь застаивается?
— нерегулярный стул
— отёки (особенно по утрам)
— тусклый цвет лица
— тяжесть после еды
— склонность к запорам
— вздутие и дискомфорт
Жёлчь — это один из самых мощных природных антисептиков. Правильная жёлчь помогает сдерживать рост условно-патогенной флоры в кишечнике.
А вы используете природные горечи для поддержки жёлчного? Делитесь в комментариях своими рецептами!
Но давайте посмотрим на цифры📊 Индекс стейка: расчёт от врачей
Потребность в красном мясе для взрослого мужчины и женщины составляет примерно 600-700 г в неделю.
Это не значит, что нужно съедать огромный стейк за раз. Можно его распределить на неделе.
Красное мясо — это один из главных источников гемового железа, которое усваивается организмом.
Без достаточного количества красного мяса в рационе:
— падает ферритин
— развивается скрытый железодефицит
— появляются усталость, бледность, выпадение волос
— страдает иммунитет
Да, курица и индейка – хорошие продукты, но они не закрывают потребность в железе так, как красное мясо.
Забирайте бесплатный гайд «Железодефицитная анемия» по ссылке ⬇️
https://t.me/chomosporin_bot?start=c1769801752713-ds
Наш кишечник, кожа, слизистые – всё это состоит из клеток с липидными мембранами. А липиды (жиры) усваиваются только при участии жёлчи.
Качество жёлчи определяет:
✅ как усваиваются жиры
✅ как строятся клеточные мембраны
✅ есть ли у вас отёки (межтканевые и в просвете кишки)
✅ светится ли ваша кожа или выглядит тусклой
Даже если у вас нет камней, сладжа и диагностированных проблем с жёлчным – это не значит, что жёлчеотток идеален.
🚨 Самый простой маркер
Если вы не ходите в туалет каждый день – это прямое указание на то, что жёлчеотток можно и нужно улучшать.
При хорошем качестве жёлчи:
— нет задержки жидкости
— нет отёков
— кожа выглядит свежей и сияющей
— пища переваривается легко
Никаких волшебных таблеток и бесконечных анализов. Всё, что нужно:
✅ достаточно воды
✅ клетчатка каждый день
✅ движение (жёлчь любит, когда мы двигаемся)
✅ поддержка микробиома (он влияет на качество жёлчи)
✅ не пропускать завтрак (утренний приём пищи стимулирует жёлчеотток)
Если вы хотите подобрать действующий жидкий метабиотик, пишите в директ, мы подберем для вас схему приема или позвоните по телефону
📞 8 (800) 302-74-13
1️⃣ Устранение причин
Да, во время беременности это возможно только после родов. Но если есть другие причины (например, скрытые кровопотери, проблемы с ЖКТ) – их нужно искать и лечить.
2️⃣ Восполнение дефицита
Препараты железа – это база. Никакие «яблоки с гвоздями» и гранатовый сок не поднимут ферритин, если он уже упал.
3️⃣ Состояние желудочно-кишечного тракта
И вот об этом пункте забывают чаще всего.
Железо может просто не усваиваться, если:
— нарушен микробиом
— есть воспаление в кишечнике
— снижена кислотность желудка
— дисбиоз после антибиотиков
Поэтому после того, как причина устранена и курс лечения закончен, важно восстановить ЖКТ, чтобы железо усваивалось из еды.
Забирайте бесплатный гайд «Железодефицитная анемия» по ссылке ⬇️
https://t.me/chomosporin_bot?start=c1769801752713-ds
❗️В ОСТРЫЙ ПЕРИОД – НЕЛЬЗЯ
Когда вы добились стойкой ремиссии, все эрозивные элементы зажили, гастрит не беспокоит – квашеная капуста становится прекрасным продуктом для поддержки микробиома.
Почему это важно?
• При гастритах (особенно атрофических) микробиом страдает
• Снижается кислотность, нарушается баланс флоры
• Квашеная капуста содержит:
— живые лактобактерии
— готовые метаболиты (молочная кислота, ферменты)
— клетчатку для питания полезных бактерий
Она помогает восстановить микрофлору кишечника, которая напрямую влияет на иммунитет и общее состояние ЖКТ.
🦠 ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ МИКРОБИОМ?
Здоровье желудка и кишечника неразрывно связано с состоянием микробиота. Даже после затихания гастрита микробиом может оставаться в дисбалансе.
Поддержать его помогают:
— ферментированные продукты (квашеная капуста, если нет противопоказаний)
— клетчатка
— метабиотики
Хомоспорин мягко восстанавливает среду в кишечнике, создавая условия для роста собственной полезной микрофлоры. Это особенно важно после периодов обострений и лечения.
➡️ ПОДРОБНЕЕ НА САЙТЕ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ
Сегодня огромное количество людей страдает аллергическими заболеваниями: аллергический ринит, атопический дерматит, бронхиальная астма. И цифры только растут.
Почему? Потому что мы часто ищем причину там, где её нет – в пыльце, в еде, в шерсти животных. А надо смотреть глубже.
🔬 Современная наука чётко показывает: состояние микробиота и кишечника напрямую влияет на течение аллергий.
Всё дело в слизистых барьерах. Здоровая слизистая желудочно-кишечного тракта = здоровая слизистая органов дыхания.
Они работают как единая система защиты.
✅ Здоровая слизистая – это физический барьер. Аллергенам, вирусам и бактериям труднее проникнуть внутрь.
✅ Микробиом регулирует иммунный ответ. Если он в балансе, иммунитет не «сходит с ума» на безобидную пыльцу.
✅ Воспаление в кишечнике = системное воспаление = усиление аллергических реакций.
Работа с микробиомом – это не альтернатива, а база, на которой строится эффективная терапия.
👉 Хотите глубже разобраться в связи аллергии и микробиома? Пишите в комментариях, о чём рассказать подробнее!
____________
Нуртдинова Гузель Масхутовна – к.м.н., доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней БГМУ, врач-аллерголог-иммунолог высшей категории