Но когда организму не хватает витаминов и минералов, это сразу отражается на самочувствии, то ребёнок быстрее устаёт, теряет внимание, чаще болеет.
В такие моменты важно помочь организму получить всё необходимое для роста и развития.
Мультивитаминные комплексы поддерживают иммунитет, концентрацию и силы в течение дня, особенно в период активного обучения и игр.
В составе комплексов, таких как PROORGANIC, есть витамины, минералы и натуральный пробиотик инулин — он способствует здоровому пищеварению и помогает укреплять организм ребёнка изнутри 💊
___________
Не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Есть витамины и нутриенты, которые стоит принимать даже без анализов — они поддерживают общее самочувствие и важны для большинства людей:
☀️ Витамин D — около 2000 МЕ в день для энергии, иммунитета и здоровья кожи.
🐟 Омега-3 — примерно 2000 мг в день, особенно если редко едите рыбу. Лучше выбирать форму триглицеридов — она усваивается лучше.
🌙 Магний — по 400 мг на ночь, курсами несколько раз в год. Помогает нервной системе и улучшает сон.
Заботьтесь о себе — даже базовые добавки могут заметно улучшить самочувствие 💚
___________
Не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
1️⃣ Витамин D
База зимнего иммунитета. Поддерживает противовирусную защиту, снижает риск затяжных простуд, влияет на настроение и уровень энергии. Зимой у большинства — дефицит.
2️⃣ Витамин C
Важный участник иммунного ответа. Поддерживает слизистые, помогает клеткам быстрее восстанавливаться после нагрузки и воспалений.
3️⃣ Цинк
Один из ключевых минералов для иммунной системы. Участвует в работе иммунных клеток, ускоряет восстановление после болезней, важен для слизистых и кожи.
4️⃣ Омега-3 и жирные кислоты
Снижают хроническое воспаление, которое часто усиливается после праздников. Поддерживают иммунитет, сосуды, нервную систему.
5️⃣ Магний
Иммунитет напрямую зависит от нервной системы. Магний снижает уровень стресса, улучшает сон, помогает организму восстанавливаться и не «проседать» после нагрузки.
6️⃣ Белок
Про него часто забывают, а зря. Иммунные клетки, антитела и ферменты — это белковые структуры. Если белка мало, даже самые хорошие витамины работают хуже.
Важный момент:
Поддержка иммунитета — это про базу, регулярность и адекватные дозировки, особенно после праздников, когда организму нужно восстановление, а не дополнительный стресс.
Сон, вода, питание + правильно подобранные нутриенты, и иммунитет скажет вам спасибо 💚 Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
🦷Пасты BIO Protect от PROORGANIC - пасты для ежедневного использования:
укрепляют эмаль, защищают от кислот, гидроксиапатит работает как микропломба ✅
✨ BIO White без фтора - это мягкое отбеливание + защита от зубного камня. А для детей - паста клубника-малина - также укрепляет эмаль и защищает от кариеса 💊
________________
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
🌱 СДВГ, задержка речи и истерики у детей часто идут вместе, и это не случайно.
Родители нередко замечают:
• гиперактивность и проблемы с концентрацией
• отставание речи
• сильные эмоциональные вспышки
Общая причина - незрелая и перегруженная нервная система.Ребёнку сложно удерживать внимание, эмоций больше, чем слов, поэтому появляются истерики. Ситуацию могут усиливать дефициты железа, цинка, омега-3, витаминов группы B, D и йода.
Важно помнить:
• это не капризы
• поддержка врача и логопеда действительно помогает
• спокойная среда и питание снижают истерики
Если есть задержка речи и признаки СДВГ - лучше не ждать, а помочь вовремя 💊
_________
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
🌱 Принимаете железо, а результата нет? Часто проблема не в дозировке, а в сочетаниях. Некоторые добавки мешают его усвоению, если пить их вместе.
Коротко по правилам:
• Омега-3 пейте с едой утром или днём, а железо — отдельно, натощак или через 2 часа после еды.
• Цинк конкурирует с железом, поэтому разносите приём минимум на 2–3 часа: железо утром, цинк вечером.
• Витамины группы B лучше усваиваются с едой, а железо — отдельно, через пару часов.
• Витамин D принимайте с жирами утром или днём, железо — в другое время.
• Магний не сочетайте с железом: магний вечером, железо утром.
Главное правило простое: Принимайте железо отдельно и натощак — так эффект будет заметно лучше 💊
_______________________
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
Коллаген - это не только про кожу, но и про то, как вы чувствуете себя в теле каждый день.
Уже через 3–4 недели после начала приема многие замечают, что кожа становится более увлажнённой и ровной, уменьшается сухость и тусклость, волосы выпадают меньше, возвращаются блеск и плотность, ногти крепнут. Параллельно уходит утренняя скованность, суставы и спина легче переносят нагрузку.
Такой эффект даёт не «просто коллаген», а продуманная формула: трипептиды коллагена I и III типов с высокой усвояемостью, гиалуроновая кислота для увлажнения и подвижности, витамин C для синтеза собственного коллагена и биоперин для максимального усвоения.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
Сохраняй ингредиенты ⬇️
• Картофель
• Филе куриное
• Специи (по вкусу)
• Куркума
• Паприка красная
• Перец черный
• Базилик сушеный
• Масло подсолнечное
• Чеснок
И отправляем все в духовку ✨
Соус:
• Огурец на терке( отжать лишнюю жидкость)
• Соль
• Лимонный сок
• Цедра апельсина
• Чеснок
• Сметана или греческий йогурт
Готовьте вместе с нами и присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
Печень восстанавливается не таблетками, а привычками:
• Тёплая еда, больше белка, хороший отток желчи, меньше сахара и алкоголя, и ей уже становится легче;
• Лецитин, омега-3, магний и витамины группы B помогают переживать стресс и лекарства без перегруза;
• Меньше кофе и энергетиков - больше шансов на реальное восстановление.
Сохрани, если хочешь заботиться о своем здоровье и присоединяетесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала 💊
Знакомо?
- Только поставили пломбу, и через пару месяцев она выпала.
- Один зуб полечили, а на соседнем уже крошится эмаль.
- У ребёнка - кариес, у взрослого - повышенная чувствительность и сколы.
Мы начинаем злиться на стоматологов, менять пасты… но на деле причина часто глубже: внутри организма не хватает нужных веществ, чтобы зубы могли быть крепкими по-настоящему.
Чистка - это важно. Но если в крови дефицит минералов и витаминов, зубы будут ломаться, эмаль - истончаться, а дёсны - воспаляться, как бы тщательно мы ни ухаживали за полостью рта снаружи.
Что именно нужно нашим зубам и почему пломбы не спасают при дефицитах?
1️⃣ Магний
Сегодня сложно встретить взрослого или ребёнка, которому магний не был бы необходим. Он является кофактором витамина D, а значит, при его недостатке витамину D крайне сложно усвоиться. В комплексе с кальцием магний повышает минеральную плотность костей и эмали. Без него - никуда ❌
2️⃣ Витамин D
Помогает усвоению кальция и одновременно защищает зубы от воспалительных процессов, поддерживая иммунитет. При его недостатке кальций буквально «проходит мимо» организма.
3️⃣ Железо
Жизненно важный элемент, отвечающий за транспорт кислорода в организме. Дефицит железа - это хроническая усталость, снижение иммунитета и ухудшение заживления тканей, включая дёсны, а значит и проблемы с зубами.
4️⃣ Витамины группы B (особенно В9 и В12)
Способствуют усвоению железа и улучшают кровоснабжение дёсен, что обеспечивает питание тканей и поддержание здоровой слизистой оболочки полости рта.
5️⃣ Кальций
Да, он важен для зубов, но мы редко назначаем его в виде добавок. Причина проста: без достаточного магния, витамина D и других кофакторов кальций из таблеток усваивается слабо. Вместо этого мы советуем получать его из продуктов - кунжута, брокколи, листовой зелени.
Чистить зубы необходимо, но не менее важно «кормить» их изнутри.
🌿 Познакомиться с продукцией PROORGANIC, вы можете ближе по ссылке в шапке профиля, выберите поддержку для ваших зубов и здоровья в целом 🤍
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Эти ценные жирные кислоты поддерживают работу сердца, мозга и суставов, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также помогают сохранять баланс в организме 💊
Регулярный приём Омега-3 способствует повышению концентрации, устойчивости к стрессу и общему ощущению жизненного тонуса.
Кожа становится более гладкой, волосы - блестящими, а настроение - стабильным 💚
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Щитовидная железа: базовый фундамент для восстановления ⬇️
Утро - всё, что запускает гормональный баланс:
1⃣ Витамин D - дирижёр иммунной системы
Почему важен: снижает активность аутоиммунного процесса (при Хашимото - критично).
Цель по анализу: 25(OH)D – 50–60 нг/мл.
Приём: утром, вместе с завтраком.
Важно: дозировка только по анализам, коррекция индивидуальная.
2⃣ Селен - защитник и активатор гормонов
Профилактика: 100 мкг в день.
Курс: 2 месяца → перерыв.
Приём: во время завтрака, 1 капсула.
3️⃣ Йод (с осторожностью)
Йод - важнейшая часть молекул Т3 и Т4. Но! Его нельзя принимать «на всякий случай».
Перед приёмом обязательно:
- анализ на йод в моче,
- УЗИ (чтобы исключить горячие узлы и гиперфункцию).
В нашем продукте йод представлен в форме ламинарии - она мягче и безопаснее, её допустимая суточная доза выше (до 1000 мкг).
Приём: 1-2 капсулы утром, с завтраком.
Курс: от 2 месяцев, корректируется индивидуально.
4⃣ Витамины группы B - энергетический контур
B6, B9 (фолат) и B12 поддерживают нервную систему, работу щитовидки и метаболизм клеток.
Приём: утром, во время завтрака.
Курс: от 1 месяца, по 1 капсуле.
День и то, что поддерживает транспорт и конверсию гормонов:
5⃣ Железо / Ферритин - транспортный «лифт» для гормонов
Без железа щитовидка просто не может синтезировать гормоны.
А низкий ферритин - одна из частых причин усталости, выпадения волос и слабой конверсии Т4 → Т3.
Приём: днём, между приёмами пищи или с едой (в зависимости от переносимости).
Вечером - всё, что снижает стресс и восстанавливает нервную систему
6⃣ Магний - главный менеджер стресса
Доза: 400 мг элементарного магния ежедневно.
Приём: вечером или перед сном - для расслабления, сна и снижения кортизола.
Это - базовая схема поддержки. Она создаёт условия, при которых щитовидка может работать правильно: без дефицитов, без постоянного стресса и с нормальной конверсией гормонов.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬇️
СДВГ, задержка речи и истерики у детей - как это связано?
Многие родители сталкиваются с тем, что у ребёнка одновременно проявляются в:
- гиперактивности и трудности с концентрацией,
- задержке речи,
- частых истериках.
Эти проявления могут идти рядом, потому что у всех них есть общая основа - работа нервной системы.
Почему так происходит?
1️⃣ Особенности мозга при СДВГ
Дети быстрее устают от информации, сложно удерживают внимание, поэтому речь может формироваться медленнее.
2️⃣ Эмоции «взрываются»
Когда ребёнок ещё не может выразить словами то, что чувствует, он чаще прибегает к крику и истерикам. Это естественная реакция - ведь эмоции сильнее, чем возможности речи.
3️⃣ Недостаток ресурсов
Дефицит важных веществ (железо, цинк, омега-3, витамины группы B, витамин D, йод) может усиливать проявления СДВГ и задержку речи.
Что важно помнить родителям?
✔️ Это не «лень» и не «капризы» - это особенности развития.
✔️ Поддержка логопеда и врача поможет быстрее справляться с трудностями.
✔️ Спокойная атмосфера и правильное питание могут снизить частоту истерик и поддержать речь.
✔️ Грамотная нутрицевтическая поддержка помогает нервной системе работать стабильнее.
Важно помнить: каждый ребёнок развивается в своём темпе. Но если есть задержка речи, выраженные истерики и признаки СДВГ - это сигнал не ждать «само пройдёт», а дать ребёнку помощь.
Своевременная коррекция, грамотное питание и забота семьи помогают ребёнку раскрыть его сильные стороны и сделать шаг к гармоничному развитию 💛
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Про магний привыкли говорить поверхностно. Но редко говорят о главном.
Магний - это минерал, который запускает восстановление. Когда он появляется в рационе регулярно, организм начинает работать спокойнее, ровнее и устойчивее. И вот те самые последствия, которые вы действительно получаете от магния 👇
Что даёт организму магний:
- Стабильную работу нервной системы
- Более глубокий и качественный сон
- Расслабление мышц и сосудов
- Поддержку сердца
- Снижение внутреннего напряжения
- Лучшую адаптацию к стрессу
Магний не стимулирует - он балансирует и именно за это его ценят.
Как усилить эффект магния?
Максимальный эффект магния - когда форма подобрана под задачу организма. Именно поэтому в нашей линейке три продуманные формы магния.
1. Магний в хелатной форме
Самая физиологичная и мягкая форма магния.
Поддерживает:
- Нервную систему
- Сон
- Эмоциональное равновесие
- Восстановление после стресса
Хелатная форма хорошо усваиваетсяи подходит для регулярного приёма.
Дозировка для взрослого: 200-400 мг элементарного магния в сутки.
2. Магний цитрат
Активная и хорошо усваиваемая форма.
Поддерживает:
- Мышцы
- Энергетический обмен
- Работу ЖКТ
- Общее самочувствие
Часто выбирают при повышенных нагрузках и активном ритме жизни.
Дозировка для взрослого: 200-400 мг элементарного магния в сутки.
3. Магний микс
Комплексная формула, в которой магний работает сразу по нескольким направлениям.
Магний микс:
- Усиливает общее действие магния
- Поддерживает нервную систему и мышцы
- Помогает организму адаптироваться к нагрузкам
Это вариант для тех, кто хочет системную поддержку без сложных схем.
Дозировка для взрослого: 200-400 мг элементарного магния в сутки.
Магний - это база. А правильно подобранная форма - усиление результата. Мы сделали линейку магния так, чтобы он работал мягко, эффективно и становился частью ежедневной поддержки организма 💊
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Разверните⬇️
1. Костный бульон
Источник коллагена, глицина и аминокислот, из которых буквально строится слизистая кишечника. Помогает ей заживать после медикаментозного повреждения.
2. Глютамин
Главное «топливо» для клеток кишечника. Ускоряет регенерацию слизистой и снижает проницаемость («дырявый кишечник»).
3. Метабиотик
Восстанавливает микробиоту без агрессии, в отличие от пробиотиков сразу после антибиотиков. Помогает кишечнику снова работать стабильно.
4. Лецитин
Поддерживает слизистые и желчеотток. Без достаточного количества лецитина жиры и витамины плохо усваиваются.
5. Омега-3
Снижает воспаление в кишечнике и помогает клеточным мембранам восстанавливаться. Часто именно воспаление мешает нормальному пищеварению после антибиотиков.
6. Облепиховое масло
Мягко заживляет слизистые ЖКТ, ускоряет восстановление после раздражения и повреждений. Особенно полезно при жжении, изжоге, чувствительности.
7. Поддержка желчеоттока
Антибиотики часто «загущают» желчь. Без нормального оттока желчи пища плохо переваривается, появляется тяжесть и вздутие.
8. Достаток белка
Белок - это строительный материал для восстановления тканей. При его дефиците слизистая просто не может нормально обновляться.
9. Исключение сахара
Сахар подкармливает патогенную флору и мешает восстановлению микробиоты. Без него кишечник заживает быстрее.
10. Тёплая еда
Тёплая, простая пища не раздражает слизистые и снижает нагрузку на ЖКТ. Холодная и грубая еда замедляет восстановление.
11. Сон
Во сне происходит активная регенерация тканей. Без полноценного сна кишечник не восстанавливается, даже при идеальном питании.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️
Что помогает поднять ваш уровень ферритина?
✔️ Качественные источники железа в питании (красное мясо, печень, бобовые, зелень);
✔️ Витамин С - усиливает его усвоение;
✔️ Витамины группы B и фолиевая кислота для насыщения крови;
✔️ Витамин D и магний для комплексной поддержки;
✔️ Контроль у врача и анализы каждые 2–3 месяца.
👉 Помните: ферритин 30 - это «выживание», ферритин 100 - это жизнь в полную силу 🙂↔️
🌿 Познакомиться с продукцией PROORGANIC и заказать витамины вы можете по ссылке в шапке профиля ⤴️
______________
Не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала ⬆️