ПОЛИКЛИНИКА | ИТОГ С ТЕРАПЕВТОМ | 14 СЕРИЯ
Вторичный приём. Подводим промежуточные итоги.
Анализы разобраны. Картина понятна: гиперфункция щитовидной железы подтверждается по гормонам. Но что делать дальше — это уже не уровень терапевта. Лечение назначает эндокринолог.
Мне выдают направление на УЗИ щитовидной железы, отправляют к эндокринологу и добавляют дообследование по крови. То есть мы не ставим точку — мы переходим на следующий уровень.
И вот здесь важно понимать: когда речь идёт о гормонах, спешка в лечении хуже, чем грамотная диагностика. Нужно увидеть структуру железы, понять причину — аутоиммунная история или функциональная. Только после этого — стратегия.
На этом этапе мы с терапевтом прощаемся. По ОМС я сделала всё, что могла.
Дальше — я ускоряюсь. В следующей серии пойду на УЗИ и к платному эндокринологу за долгожданной консультацией.
Поиск продолжается…
#терапевт #поликлиника #больница #щитовиднаяжелеза #лечение
ПОЛИКЛИНИКА | ВРЕМЯ — ГЛАВНЫЙ ФАКТОР | 13 СЕРИЯ
В этой серии мне объясняют, как подготовиться к гастроскопии. Технически — ничего сложного. Но для меня важнее другое. Каждое обследование, каждая интервенция — это плюс неделя. А иногда и больше. И если просто ждать, можно потерять месяцы.
Я поняла одну вещь: нельзя сидеть сложа руки, если уже есть понимание возможного дисбаланса. Даже до финального диагноза можно начать действовать в рамках немедикаментозной поддержки.
Я изучила, что происходит при моём состоянии, и увидела очевидное — магний. Его потребность возрастает. Это можно было закрыть продуктами, но я добавила и БАД. Я увеличила белок, потому что при моём весе и гормональном фоне потребность выше на 15–25%. И это те шаги, которые я могу сделать без разрешения врача.
Я начала раньше ложиться спать. И это, пожалуй, самое важное. Сон — универсальная терапия. Если вы не спите, можно принимать любые добавки и идеально питаться — система не восстановится. Ложиться в одно и то же время, вставать без хаоса, выстраивать ритм — это база.
Я занялась стресс-протекцией. Практики благодарности. Подведение итогов дня. Фиксация маленьких побед. Начала ценить себя не только за результат, но и за процесс.
Это только начало. Дальше — глубже 🖤
#поликлиника #больница #терапевт #гастроскопия #фгдс
ПОЛИКЛИНИКА | 12 СЕРИЯ | СТИМУЛЯТОРЫ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ | ЗАПИСАЛАСЬ НА ГАСТРОСКОПИЮ
Да, я позволяю себе стимулирующие напитки. Адреналин — раз в год, в Москве, когда реально засыпаешь на ходу, а спать нельзя. Пуэр — да. Недавно пила два дня подряд с корицей. Я люблю качественные чаи, знаю, где брать хороший продукт, и осознанно понимаю, что и зачем пью.
Сделаю в ближайшее время топ своих любимых напитков - теперь там есть и расслабляющие чаи!
Это не про «жить на стимуляторах». Это про адекватную оценку ресурса. Иногда организму нужен фокус, иногда — отдых. В моём случае сейчас это про баланс, а не про запреты.
Параллельно обсуждаем ФГДС. Я решила, что под седакцией не хочу. В итоге я записалась на ФГДС. Шаг за шагом двигаюсь дальше, проверяю гипотезы и не откладываю обследования.
#поликлиника #больница #щитовиднаяжелеза #щитовидка #health
ПОЛИКЛИНИКА | КАК ВЫ ВООБЩЕ ПРОВЕРЯЕТЕ | 11 СЕРИЯ
Продолжается та же консультация и поиск причин. Меня снова направляют на дообследование и повторную сдачу крови. То, что лично меня интересует — надпочечники — по ОМС проверить невозможно, таких анализов в поликлинике просто нет.
Но я соглашаюсь на все интервенции, которые предлагает врач. Даже на ВИЧ и гепатиты для подготовки к гастроскопии — если специалист выстраивает протокол, я иду по нему. В этой точке важно доверять процессу, даже если он не идеален.
Гастроскопия показала, что желудок в порядке, серьёзной патологии нет. Да, переживаний оказалось больше, чем находок, и психика пострадала, но исключить ЖКТ было необходимо.
Врач проверяет те системы, где потенциально может быть дисбаланс, и это логично. Отсутствие проблемы — тоже результат, это минус одна гипотеза. Поиск продолжается, и если причина не здесь, значит будем искать дальше!
#поликлиника #больница #терапевт #щитовиднаяжелеза #щитовидка
ПОЛИКЛИНИКА | ДОЛГИЙ ПУТЬ | НАПРАВИЛИ НА ФГДС | 10 СЕРИЯ
Мы продолжаем. Теперь обсуждаем ФГДС. Обсуждаем железо. Откуда дефициты? ЖКТ? Всасывание?Хронический стресс? Гиперфункция щитовидной железы?
Строим гипотезы. Назначаем дополнительные анализы. И вот здесь становится понятно: лечение — это не «один приём и таблетка».
Это процесс. Долгий. Многослойный. Иногда изматывающий.
Часть анализов потеряна. Мазка нет. Кала нет. Где-то «не было реактива».
И в такие моменты легко опустить руки. Но правда в том, что скорость лечения зависит не только от системы. Она зависит от того, насколько ты сам готов идти до конца.
Я готова. Поэтому буду пересдавать. Буду уточнять. Буду задавать вопросы.
Потому что здоровье — это не «как получится». Это стратегия.
#поликлиника #больница #терапевт #щитовидка #здоровье
ПОЛИКЛИНИКА | ЖДАТЬ ИЛИ ДЕЙСТВОВАТЬ | 9 СЕРИЯ
Разбор анализов продолжается.
Общий фон — «всё прекрасно». Воспаления нет. Кровь хорошая. Лечить меня, по сути, не от чего.
Кроме одного «но». Т3 и Т4 повышены. ТТГ снижен.
И это уже история не терапевта. Это эндокринолог.
Запись? Через 3–4 недели. Конец февраля — начало марта. И это только первичный приём.
А дальше — скорее всего: «Сделайте УЗИ и приходите снова».
То есть ещё месяц. И вот тут выбор. Ждать. Или ускоряться.
Потому что гиперфункция щитовидной железы — это не «потом разберёмся». Это риски для сердца. Для нервной системы. Для веса, который у меня и так 44 кг.
Я не готова играть в очереди. Поэтому я пойду к эндокринологу уже с УЗИ. Да, платно. Потому что иногда время дороже.
По ОМС — ожидание. В реальности — ответственность за своё здоровье лежит на тебе.
#гипертиреоз #щитовиднаяжелеза #терапевт #больница #поликлиника
ПОЛИКЛИНИКА | АНАЛИЗЫ И АНТИТЕЛА | 8 СЕРИЯ
Результаты пришли.
Пока известно одно: Т3 и Т4 повышены, ТТГ снижен.
На этом — всё. Антитела в первый раз мы не сдали.
И вот здесь начинается самое интересное.
Я прошу направление на антитела.
Мне отвечают: «Это только платно».
Я уточняю, что ранее гинеколог уже направляла меня на такой анализ.
После этого начинают искать.
10–15 минут в программе.
И направление на антитела к ТПО всё-таки находят и выписывают.
Повторная сдача крови.
Повторный визит.
Потому что в первый раз этого просто не сделали.
И здесь важный момент:
если бы я не знала, что этот анализ можно сдать бесплатно в поликлинике,
я бы его просто не получила.
Это не про скандал.
Это про информированность.
Когда у тебя повышены Т3 и Т4 и снижен ТТГ —
вопрос антител не «по желанию».
Это часть диагностики.
Иногда врачу не хватает времени.
Иногда — внимательности.
Иногда — знаний о возможностях системы.
И если ты не включён в процесс,
твоя диагностика может остаться наполовину.
Следующий шаг — повторная сдача крови.
Дальше — разбираемся глубже.
#поликлиника #больница #щитовиднаяжелеза #лечение #анализы
ПОЛИКЛИНИКА 7 | ТРЕТИЙ ПРИЕМ ТЕРАПЕВТА | РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ
Друзья, наконец-то я добралась до третьего визита к врачу и получила свои анализы (часть результатов пришло сразу же, а что-то до сих пор даже и не погрузилось).
Сейчас ясно одно: у меня гиперфункция щитовидки.
• ТТГ = 0,005 (ниже плинтуса)
• Т3 и Т4 — в космосе (буквально)
К сожалению, антитела мы не сдали, поэтому пока причина остаётся загадкой. Сейчас это как «гипертиреоз неуточнённый» — то есть, диагноз есть, а подробности — как в детективе, нужно для начала включить Шерлока Холмса!
Так что я продолжаю искать истину и сдавать дополнительные анализы, чтобы полностью понять, что происходит с моим организмом.
Буду делиться своим путём, забавными открытиями и результатами, чтобы показать, что даже с гипертиреозом можно сохранять юмор и двигаться вперёд!
#щитовиднаяжелеза #поликлиника #нутрициолог #больница #здоровье
РАСПАКОВКА ДОСТАВКИ | ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОТОВИРУСА | СЕРИЯ 2
Во второй части распаковки — нутрицевтики, которые я добавляю уже на этапе восстановления. И здесь важно проговорить ключевую мысль 👇
восстановление после ротавируса — это не быстрый процесс и не одна банка.
Сначала:
— восстановление слизистой ЖКТ
— поддержка пищеварения
— восполнение дефицитов
— режим и питание
И только потом — аккуратное добавление пробиотиков.
Это особенно важно, если есть:
— аутоиммунные состояния
— повышенная чувствительность ЖКТ
— выраженный стресс и истощение
Пробиотики — это не «витамины».
Это активное вмешательство в микробиоту и иммунную систему, поэтому при АИЗ с ними нужно быть особенно осторожными.
Ещё раз зафиксирую границы:
то, что я показываю в ролике — не протокол и не схема. Часть нутрицевтиков у меня была дома, что-то можно купить в аптеке или обычном магазине, а бренды — вообще не главное.
Моя цель — показать логику восстановления, а не набор «волшебных банок».
#бады #витамины #восстановление #здоровье #ротовирус
РАСПАКОВКА ДОСТАВКИ С ВИТАМИНАМИ ПОСЛЕ РОТОВИРУСА | СЕРИЯ 1
Сегодня разбираю коробку с витаминами — это то, что я добавляю для восстановления после ротавируса.
Сразу важно обозначить границы,«скопируй-протокол» не сработает!
То, что вы видите в ролике, НЕ является полноценным протоколом восстановления.
Это лишь часть того, что я использую сейчас:
— часть протокола у меня уже была дома, что-то я покупала раньше
— что-то можно взять в обычной аптеке или магазине
— и, главное, восстановление не складывается из одной коробки
Этот ролик — не про бренды и не про конкретные позиции.
Он про понимание, какие группы нутриентов вообще нужны после ротавируса и почему организм в этот период особенно уязвим.
Ротавирус — это не «просто кишечка». Это удар по:
— слизистой ЖКТ
— усвоению витаминов и минералов
— микробиоте
— общему энергетическому ресурсу
Поэтому восстановление — это всегда: питание + режим + время + поддержка, а не список банок.
Если тема откликается — оставайтесь, дальше будет глубже и интереснее…
#распаковка #бад #нутрициолог #ротовирус #восстановление
ПОЛИКЛИНИКА | НАПРАВЛЕНИЯ НА АНАЛИЗЫ | 6 СЕРИЯ
Мне наконец выдали направления на анализы — не с первого раза, но выдали.
От прививок я тактично отказалась: не из протеста и не из страха, а потому что сейчас для меня важнее понять причину того, что происходит с телом.
При весе 44 кг, на фоне резкого снижения массы и выпадения волос, любые вмешательства должны быть осмысленными, а не «на автомате».
Сейчас мой фокус — диагностика: цифры, показатели, факты. Я иду сдавать анализы, чтобы увидеть реальную картину и продолжить путь без спешки, но с ответственностью.
Продолжение будет — дальше день сдачи анализов и первые ощущения.
#поликлиника #анализы #чекап #здоровье #нутрициолог
ПОЛИКЛИНИКА 5 | ПОВТОРНЫЙ ВИЗИТ | ВМЕСТО ЛЕЧЕНИЯ ПРЕДЛОЖИЛИ ПРИВИВКИ
Я пришла второй раз. Не за лечением — за направлениями на анализы, которые не удалось получить вечером из-за отсутствия медсестры.
И здесь случился момент, который многое объясняет.
Вместо поддержки, уточнений или вопроса «как вы себя чувствуете сейчас?» мне предложили прививки.
Не разбор состояния. Не план восстановления. А сразу — уколы.
Я всё выслушала. Спокойно. И в конце — отказалась.
Потому что при весе 44 кг, на фоне резкого снижения массы тела, выпадения волос и общего истощения,
любое вмешательство должно быть взвешенным,
а не автоматическим.
Это не про страх. Это про ответственность за своё тело.
Иногда забота о здоровье — это не согласиться,
а поставить паузу и выбрать бережность.
Следующая серия — дальше по маршруту. Без спешки. И без решений «на автомате».
#здоровье #прививки #поликлиника #больница #лечение
ПОЛИКЛИНИКА | ПЕРВИЧНЫЙ ПРИЁМ | 4 СЕРИЯ
Когда я наконец попала к терапевту,
разговор состоялся.
Мы обсудили вес.
Нагрузку.
Стресс.
И возможные причины того, что происходит с телом.
Мне назначили анализы.
По делу.
Без формальностей.
И на этом приём закончился.
Я вышла из кабинета
без направлений.
Потому что медсестры не было на месте,
и мне предложили прийти за ними завтра.
Так выглядит реальный путь к помощи:
это не один визит
и не одна галочка в карте.
Иногда на этом пути появляются
лишние шаги,
ожидание,
возвраты.
И это тоже часть процесса.
В следующей серии —
повторный визит.
И как на самом деле выглядит движение дальше.
#поликлиника #первичныйприем #чекап #анализы #здоровье
ПОЛИКЛИНИКА | РАЗГОВОР С ВРАЧОМ | 3 СЕРИЯ
После напряжения всегда наступает тишина. И именно в ней начинается самое важное.
Да, перед этим был конфликт.
Но в кабинете остался не скандал — остался разговор.
Меня приняли. Выслушали. Без давления и без эмоций.
В какой-то момент становится ясно:
цель была не в том, чтобы доказать.
А в том, чтобы быть услышанной.
Мы говорили о весе, о нагрузке,
о том, что тело не ломается внезапно — оно долго держится.
Эта серия — не про конфликт.
Она про диалог, который начинается тогда, когда ты не сдаёшь свои границы, но готов в пустить в свою жизнь врача.
Иногда путь к помощи проходит через напряжение. Но если остаться — можно прийти к сути.
Продолжение будет. Дальше — решения и шаги.
#поликлиника #разговорсврачом #здоровье #чекап #границы
ПОЛИКЛИНИКА | ВРАЧ ПРИШЛА | 2 СЕРИЯ
Она вернулась.
Не из одолжения — по факту.
Потому что приём ещё шёл.
Потому что я была на месте.
Потому что я не ушла.
Этот момент не про конфликт.
Он про простую вещь, которую мы часто забываем:
если ты присутствуешь, если ты спокоен и настойчив —
система начинает работать.
Для меня это не победа над врачом.
Это подтверждение позиции:
моё здоровье — не просьба и не эмоция,
а конкретный процесс.
Вторая серия — про результат первого шага.
Про то, что границы работают,
когда ты не сдаёшь их в аренду.
Продолжение будет.
Дальше — разговор, вопросы и факты.
#поликлиника #врачпришла #чекап #здоровье #нутрициолог
ПОЛИКЛИНИКА | ОБРАТИЛАСЬ К ВРАЧУ | 1 СЕРИЯ
Я пришла в поликлинику не «попробовать».
Я пришла получить помощь.
Ремонт. Переходы. Потерянные минуты.
Фраза: «Врач уже ушёл».
Хотя приём ещё официально шёл.
Для меня выбора не было.
Я никогда не ухожу.
Это принцип победителя.
Я осталась.
Я настояла.
Я добилась того, чтобы врачу позвонили
и она вернулась на приём.
За последний год моё тело резко изменилось:
минус вес, выпадение волос, состояние, которое не лечится советами уровня «добавь белка и подожди», так мне посоветовал терапевт в июле!
Этот ролик — про позицию.
Про взрослый выбор не сливаться,
когда становится неудобно.
Это 1 серия.
Дальше — обследования, врачи и путь восстановления без иллюзий.
#поликлиника #обратиласькврачу #принциппобедителя #здоровье #чекап
НУРОФЕН И ПРОЧИЕ НПВП СНИМАЮТ БОЛЬ, НО РАЗРУШАЮТ ЖЕЛУДОК
НПВП работают быстро. А вот желудок, слизистая и микробиота — расплачиваются медленно.
И нет, Омез — не «страховка». Он просто снижает кислотность, не восстанавливая защиту ЖКТ.
Хорошая новость:
👉 последствия приёма НПВП можно минимизировать питанием. Без фанатизма. Без БАД-марафонов. Через еду.
Если вы:
▪️ пьёте НПВП периодически
▪️ даёте Нурофен детям
▪️ уже ловили изжогу, тяжесть или вздутие
▪️ «лечили желудок», но он всё равно реагирует
Пишите в комментариях: «ПРОДУКТЫ» —
я расскажу, как поддержать ЖКТ и микробиоту после НПВП.
Осознанность — это не отказ от лекарств.
Это понимание последствий и грамотная компенсация.
#нутрициолог #нутрициология #health #нурофен #восстановлениежкт
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОТАВИРУСА - 2 СЕРИЯ
Ротавирус — это не «пару дней и прошло».
Это минус слизистая, минус ферменты, минус энергия.
Поэтому после него я не «возвращаюсь в жизнь»,
а восстанавливаюсь — шаг за шагом.
Что действительно важно после ротавируса 👇
▪️ Слизистая ЖКТ — первая, кто принимает удар
▪️ Воспаление может сохраняться, даже когда «уже не тошнит»
▪️ Жиры возвращаем аккуратно, но не исключаем надолго
▪️ Омега-3 — это не про кожу, это про противовоспалительное восстановление
▪️ Качественная омега — поддержка кишечника, иммунитета и нервной системы
Я выбрала омега-3 от NFO — потому что после вируса телу нужен не маркетинг, а сырьё.
Без перегруза.
Без геройства.
Без «с понедельника всё и сразу».
Восстановление — это тоже лечение.
Просто более тихое.
#ротовирус #омега3 #восстановление #нутрициолог #health
РАЗБОР ДОСТАВКИ ИЗ ЗОЛОТОГО ЯБЛОКА ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ПОСЛЕ РОТОВИРУСА
Неделя вне жизни.
Ротавирус, который внезапно устроил мне жёсткий детокс — без еды, без косметики и без телефона.
5 дней паузы.
Организм сказал: «Стоп. Хватит». И это, как ни странно, было самым честным лечением.
Что я поняла за эту неделю:
▪️ Ротавирус — не “что-то съела”, а полноценный удар по ЖКТ
▪️ Иногда лучший детокс — вынужденный, без марафонов и порошков
▪️ Телефон усиливает тревожность, особенно когда телу плохо
▪️ Восстановление — это не героизм, а бережность
▪️ Возвращаться к уходу и жизни нужно медленно, а не «догнать всё сразу»
Этот ролик — не про косметику. Он про возвращение в тело, в рутину и в себя после того, как система дала сбой.
Слушайте организм. Он всегда говорит первым — вопрос, слышим ли мы.
#ротавирус #восстановление #жкт #золотоеяблоко
#нутрициология
ОМЕЗ — ЭТО НЕ «ЗАЩИТА ЖЕЛУДКА»
Омез, Нексиум, Париет — ингибиторы протонной помпы. Их любят называть «прикрытием» или «защитой».
Но давайте честно. Это не защита. Это отключение кислотности.
А желудочная кислота — это не враг. Это:
— нормальное переваривание белка
— усвоение B12, железа, кальция, магния
— защита от бактерий и паразитов
— корректная работа всего ЖКТ
Когда кислоту глушат «на всякий случай», организм теряет первый барьер защиты.
Что показывают современные данные:
• нарушение микробиоты
• риск СИБР (синдром избыточного бактериального роста)
• снижение усвоения нутриентов
• рост кишечных инфекций
• эффект «рикошета» после отмены (кислоты становится ещё больше)
Особенно часто Омез назначают:
— вместе с антибиотиками
— вместе с НПВП
— «чтобы не было побочек»
Но именно в таких схемах вред для ЖКТ становится максимальным.
ИПП имеют право на существование, но:
✔ по строгим показаниям
✔ на ограниченный срок
✔ под контролем врача
Во всех остальных случаях вопрос не в том, чем заглушить кислоту, а почему она стала проблемой.
Стресс.
Переедание.
Алкоголь.
Хроническое воспаление.
Дефициты.
Вот с этим и нужно работать.
Здоровье — это не когда «не болит». Здоровье — это когда система работает.
Если хотите разбираться глубже и не лечиться от лечения — подписывайтесь на мой Telegram. Там много неудобных, но нужных разговоров.
#ипп #жкт #нутрициология #микробиота #health