Тренировка на развитие скорости и ловкости в баскетболе. Для игровиков - упражнения с игровым контекстом♂️
Тренировка на развитие скорости и ловкости в баскетболе. Для игровиков - упражнения с игровым контекстом♂️
Подготовка верхней части тела для работы в тренажерном зале
Подготовка нижней части тела для работы в тренажерном зале
Подготовка верхней и нижней части тела для работы в тренажерном зале
Тренировка команды по баскетболу 3х3 между выездными играми
#sport #deload #basketball #fun #practice #basketballtraining #fullbodyworkout #flow #спорт #разгрузки #баскетбол #веселье #тренировка
Приехали с аэропорта в зал: тренажерить и баскетболить, на следующий день новый игровой выезд
Сочи - Спб - Иваново
Arrived from the airport for training: Fullbody workout + some shooting. The next day - another guest games
Sochi - Saint P - Ivanovo
#спорт #sport #баскетбол #basketball #тренажерныйзал #gym #тренировка #силовая #fullbodyworkout #упражнения #practice #exercise #мяч #medball #пресс #core #boxjumps #прыжки
Приехали с аэропорта в зал: тренажерить и баскетболить, на следующий день новый игровой выезд
Сочи - Спб - Иваново
Arrived from the airport for training: Fullbody workout + some shooting. The next day - another guest games
Sochi - Saint P - Ivanovo
#спорт #sport #баскетбол #basketball #тренажерныйзал #gym #тренировка #силовая #fullbodyworkout #упражнения #practice #exercise #мяч #medball #пресс #core #boxjumps #прыжки
ℹ️Вариант тренировки на все тело за несколько дней до игры
✅Включает работу со всем телом, немного плиометрики, кора и профилактики частых травм
❓Хочешь готовить свое тело эффективно, разнопланово и результативно?
➡️Тогда пиши мне - связь по ссылке в профиле
#sport #warmup #разминка #rehabilitation #basketball #спорт #тренировка #тренер #practice #coach #разминкапередтренировкой #pregaming #тренажерныйзал #gym #plyometrics #сила #скорость #strength #speed
4 упражнения с которых ты можешь начать
4 упражнения с которых ты можешь начать:
1. Лопаточные подтягивания - скольжение вверх-вниз. Работа с мертвой точкой внизу
2. Изометрия в верхней точке - удержание себя.
3. Негативные подтягивания - уступающее опускание себя вниз. Работа с силой
4. L-sit/ Сидячие подтягивания - помогаем себе ногами. Проработка навыка
#sport #подтягивания #упражнения #warmup #pullups #разминка #rehabilitation #basketball #спорт #тренировка #тренер #practice #coach #разминкапередтренировкой