Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Я Еприцкий Вадим, психолог и отец 3х детей.
Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье — подписывайтесь ✅
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место
Устал срываться, а потом испытывать чувство вины? Я собрал систему, которая возвращает спокойствие в дом.
Пиши «СИСТЕМА» - отправлю, как начать.
Устал срываться, а потом испытывать чувство вины? Я собрал систему, которая возвращает спокойствие в дом.
Пиши «СИСТЕМА» - отправлю, как начать.
Все мы кричим на детей, чаще всего потому что не знаем, как по-другому.
Хочешь понять, как воспитывать спокойно и без криков, пиши - СИСТЕМА, и я отправлю, с чего начать.
Ребенок приходит из школы с горящими глазами: "Мам, у нас сегодня было так круто!"
А ты листаешь ленту и бурчишь: "Ага, хорошо..."
Знаешь, что происходит в этот момент в голове ребенка?
"Инстаграм важнее меня."
Мы жалуемся на детскую зависимость от телефонов. Устраиваем лекции о вреде экранов. Покупаем книги "Как отучить ребенка от гаджетов."
А сами показываем им, что экран может быть важнее живого человека.
Папа психолог поделился простым правилом, которое изменило все: сын дома = телефон в спальне.
Никаких "быстро отвечу." Никаких "это важное сообщение." Никаких уведомлений.
Результат? Его сын не зависим от телефона. Потому что видел пример: живое общение ценится больше виртуального.
Что происходит, когда мы сидим в телефоне рядом с ребенком:
• Он учится, что его эмоции не важны
• Привыкает к тому, что внимание нужно заслужить
• Копирует модель: экран = способ избежать неудобства
• Понимает: если мама/папа всегда в телефоне, значит так правильно
Самое страшное: мы программируем их на одиночество в собственной семье.
Попробуй эксперимент: один день без телефона, когда ребенок дома. Посмотри, как изменится качество вашего общения. Как он начнет больше рассказывать. Как станет меньше капризничать (потому что получит то внимание, за которое раньше боролся истериками).
Дети не слушают наши слова о важности живого общения. Они смотрят на наши действия.
Какое сообщение видит ваш ребенок прямо сейчас?
Подробнее в актуальном «Телеграм»
Всего 30 минут перед сном с телефоном могут замедлять развитие ребёнка 😔
Вместо этого лучше почитать вместе, поговорить или играть в развивающие игры для эмоционального интеллекта
❤️ Подробнее по ссылке в шапке профиля!
Что дети получают по наследству от папы
звучит научно и трогательно.
Но это полная чушь.
Никаких «особых генетических черт, которые ТОЛЬКО ПАПА может передать» не существует. Кроме одной - Y-хромосомы для мальчиков.
Все остальное - обычная генетика, где участвуют оба родителя. Цвет глаз, характер, способности, внешность - все формируется от обеих сторон.
Но людям нравятся красивые сказки про «папины суперспособности». Особенно когда это милые видео отцов с детьми.
Это не наука. Это манипуляция эмоциями.
Настоящая наука говорит другое: Оба родителя вносят равный вклад в генетику ребенка. Влияние отца важно не из-за «особой ДНК», а из-за воспитания, примера, эмоциональной связи.
Перестаньте верить красивым историям про генетику в TikTok. Ищите реальную информацию, а не вирусный хайп в милой обертке.
Ваш ребенок получил поровну от вас обоих. И это прекрасно.
Подробнее в актуальном «Телеграм»
Когда мама годами терпит отца-алкоголика, ребёнок учится самому главному уроку: «терпеть - это норма».
⠀
Девочка потом терпит агрессию и неуважение в отношениях.
Мальчик - вырастает и повторяет сценарий: либо сам становится зависимым, либо выбирает партнёршу, которая будет «спасать».
⠀
Дети не слушают слова - они копируют модель семьи.
И если в доме нет уважения, трезвости и заботы, ребёнок проносит это через всю жизнь.
👉 Терпя ради семьи, мама разрушает будущее и себе, и детям.
Еще более про осознанное воспитание в моем канале. Подробнее - в актуальном «Телеграм»
🧩 Если ребёнку постоянно показывают, что «ты причина моих эмоций», он учится быть удобным и подстраиваться. А внутри крепнет мысль: «Я отвечаю за счастье других».
Как этого избежать я каждый день рассказываю в своем telegram-канале: https://t.me/epritckii_emotion
Современные дети привыкли к мгновенному результату.
Нажал на экран - картинка изменилась. Попросил - мама принесла. Заплакал - проблема решилась.
А потом дается пирамидка, которая не собирается с первого раза. И ребенок в шоке: «Как это - не получается?!»
Мы усугубляем проблему: - Быстро помогаем, чтобы он не расстраивался - Делаем за него, чтобы «получилось красиво» - Хвалим за любой результат: «Какой молодец!»
В итоге ребенок не учится преодолевать трудности. Первая же неудача вызывает крик: «Не получается!»
Правильная реакция: - «Понимаю, сложно. Давай попробуем еще раз» — «Когда сложно, можно сделать перерыв и вернуться» — «Ошибки - это нормально. Так мы учимся»
И главное - не бросаться сразу помогать. Дать ребенку время на 2-3 попытки самостоятельно.
Только через собственные неудачи и преодоление он научится не сдаваться.
Подробнее в актуальном «Телеграм»
Иногда дети говорят или делают что-то, что задевает. Но если мы отвечаем обидой, то сами опускаемся на детский уровень. А ребёнку в этот момент так важно видеть в нас опору и пример силы.
❤️ Еще больше про осознанное воспитание в моем telegram-канале: https://t.me/epritckii_emotion
#воспитание #родители #осознанноеродительство
Так ребенок закрывает свою потребность в контроле, которую вы не удовлетворяете в других областях.
Когда у малыша нет выбора ни в чем:
- Во что одеваться
- Когда спать
- Куда идти
- С кем играть
Он находит область, где может проявить власть. И это становится едой.
«Картошка не должна касаться мяса» - способ контролировать хоть что-то. «банан не так порезали» - его единственное решение за день.
Чем больше контроля мы забираем в крупных вещах, тем более капризным ребенок становится в мелочах.
Решение - дать выбор в более важных областях:
- «Наденешь синюю или красную футболку?»
- «Будем читать сказку или петь песню?»
- «Пойдем в парк или во двор?»
Когда ребенок получает достаточно контроля в значимых вещах, он перестает цепляться в мелочах.
Проблема не в еде. Проблема в недостатке свободы выбора во всем остальном.
Подробнее в актуальном «Телеграм»
Иногда самые простые действия оказываются лучшей терапией. Моя мама знала это без научных статей - и, кажется, нам стоит вспомнить этот её секрет 🤫
Подробнее об осознанном родительстве и воспитании в моем telegram-канале
И вспоминаете психолога из Инстаграма, который говорит:
«Зрелые родители не кричат».
И вот вы уже не просто устали.
Вы плохой. Вы несостоятельный. Вы «какой-то не такой родитель».
На самом деле - это ловушка.
Совет «никогда не кричите» звучит красиво, но он токсичный.
Все родители срываются.
Это не делает вас монстром. Это делает вас человеком.
Проблема не в самом крике.
Проблема в том, что вас никто не учил - что делать после.
Что работает на самом деле?
- Сорвались - признайте ошибку.
- Объясните ребёнку: «Я устал, я не справился со злостью».
- Покажите, как исправлять.
Ребёнок учится не на ваших идеальных моментах.
Он учится на том, как вы справляетесь со своими несовершенствами.
«Никогда не кричите» учит детей, что эмоции стыдные.
А «сорвался - извинился - исправил» учит, что ошибки можно проживать и исправить.
Подробнее в актуальном «Телеграм»
Подробнее про игры - по ссылке в шапке профиля ❤️
Сейчас расскажу, что делать дальше и как превратить этот момент в возможность укрепить отношения.
Почему это работает:
Немедленные действия после срыва важнее самого срыва.
За 6 лет работы с семьями я заметил закономерность: дети легче прощают родительские вспышки, чем родители себе. Секрет в том, что происходит в следующие 10-15 минут.
Что делать прямо сейчас:
1. Сделайте паузу Выйдите из комнаты на 2-3 минуты. Не для наказания ребенка, а чтобы успокоиться самому. Дышите глубоко.
2. Вернитесь и признайте "Я кричал, и это было неправильно. Извини." Без оправданий типа "но ты же...". Просто признание факта.
3. Назовите свою эмоцию "Я очень устал/расстроен/переживал за тебя." Дети лучше понимают эмоции, чем абстрактные понятия.
4. Покажите, что отношения важнее Обнимите, если ребенок готов. Скажите: "Я тебя люблю, даже когда злюсь."
Почему это полезно:
Ребенок учится брать ответственность за свои ошибки, видя ваш пример
Укрепляется доверие - вы показываете, что можно ошибаться и исправляться
Развивается эмоциональный интеллект - ребенок видит, как взрослые справляются с сильными чувствами
Снижается тревожность - ребенок понимает, что любовь не зависит от поведения
Важно понимать:
Цель не в том, чтобы никогда не кричать (это нереально), а в том, чтобы быстро восстанавливать связь. Исследования показывают: дети более устойчивы к стрессу, когда знают, что отношения можно "починить".
Помните: Один срыв не делает вас плохим родителем. Отсутствие попыток исправить ситуацию - делает.