Сохраняем классные упражнения для внутренних мышц бедра! #спорт #тренируемсядома #бедра
Делай чуть больше , чем можешь 😉
Налаживаем питание , добавляем тренировки и каждый раз думаем о том, действительно ли мы хотим это съесть? Или это привычка? #диета #гормоны #спорт #сладкое
Я всегда за комплексный подход !
Первая часть! Ошибки в питании , которые допускают все .
Работаем над осанкой и избавляемся от утренних отеков
‼️Вы ждали - момент настал‼️
Быстро укомплектовываю группу для Челленджа «Стройнеем вместе»
🏁Старт 16 февраля
⏳продолжительность 2 недели
💵стоимость 2500
Что будет в челлендже:
🥗меню с просчетом КБЖУ или рекомендации по корректировке питания
🏋️♀️ежедневные тренировки в записи (20-30 мин)
🏃🏼♀️каждодневная активность
🤸🏻♀️упражнение дня( каждый день )
👭классная компания
🧑💼🤳моя личная постоянная поддержка.
🎯 и классный результат !
У вас есть 3 дня!
Присоединяйтесь
Www.sportshikclub.ru
Прорабатываем одну из самых сложных зон - Галифе! #спорт #онлайнтренировка #галифе
Классный комплекс на все тело! Делаем по 20 раз каждое упражнение и 3-4 подхода😉
Если вы регулярно занимаетесь спортом , то можете не бояться потери мышечной массы ( саркопении) ! Если вы боитесь этого возрастного изменения , то у вас 2 пути😉 - смотрим видео! #спорт #мышцы #саркопения
Делаем по 20 повторений каждого упражнения и 3-4 подхода!
Смотрим, запоминаем и делаем правильно берпи!) #техника #берпи #спортонлайн
Очень деликатная и проблемная зона у многих! Ловите классные упражнения😉 #онлайнтренировки #спорт
Когда Вам легче и комфортнее тренироваться? Утром , днем, вечером? Поделитесь в комментариях!)
Ловите классные упражнения на одну из самых сложных зон- внутреннее бедро 😉
Полезное видео для тех, у кого диастаз!
Делай чуть больше , чем можешь 😉
Если у Вас проблема с коленями- это не значит, что стоит ставить крест на спорте. Есть огромное количество упражнений , не травмирующих Ваши колени😉 #колени #спортбезтравм #онлайнтренировки
Говорим об основной опасности в ресторанах и почему блюда в ресторанах вкуснее, чем дома.
Делай чуть больше , чем можешь 😉