Периодически переосмысляю себя и свою жизнь, все больше говоря прямо.
Где сама сейчас, чем могу быть полезна, как вы можете изменить то, что уже просит изменений.
И здесь не про то, что все плохо или с вами не так.
Здесь про то, что изменения это нормально.
Случаются у всех и всегда.
Масштабы разные, выводы, стадии, процессы, возраст.
Но я считаю, это наиважнейшие периоды в жизни людей.
Когда они выходят с иным. Своим. Осмысленным.
Чем-то, становясь кем-то.
Просто другим, следуя своим путём.
Непростые периоды, но следует их полностью проживать и выносить нужные плоды.
Чем я вам полезна?
Работаю на стыке смысла и систем:
сопровождаю руководителей и предпринимателей в переходные периоды жизни при смене карьерного трека, пересборке бизнеса, кризисах смыслов и ценностей, когда новая личность и путь еще не сформировались.
Помогаю выстроить внутреннюю устойчивость, ясность и фундамент для следующего этапа жизненной реализаци
Работаю в индивидуальном сопровождении, а также групповых форматах по своему методу "Цельная личность" в раскрытии потенциала личности:
Разум - Тело - Дух.
Мне важно работать на долгосрочные изменения в человеке и обществе.
Темы, с которыми работаю:
✅выйти на новый уровень карьеры / бизнеса / понимания себя
✅выстроить устойчивую систему жизненного баланса
✅превратить свою мечту в достижимую цель и реализовать ее
✅разобраться в себе и почувствовать смысл и вкус жизни
✅создать понятную стратегию развития и управлять изменениями
✅почувствовать радость и удовлетворенность от жизни
✅пройти кризис и выйти на новый жизненный этап реализации
📍 Первая 30-минутная вводная сессия бесплатно.
Приглашаю вас написать мне
https://t.me/coachofbillioners_1111
, чтобы пообщаться, определиться с тем, что действительно, сегодня просит вашего внимания и поиска ответа, чтобы спокойно и ясно двигаться дальше.
Определим запрос и наметим план решения.
Не знаю кто автор видео, которое я использую.
Но мне очень важно разделить его суть с тем, кто увидит его благодаря мне.
Друзья,
мы все чего-то хотим, куда-то стремимся, но почему в этой гонке мы нередко теряем человеческое лицо?
И это я говорю не про роли, маски, образы, иллюзии, обман, в которых уже все запутались так, что...
Нам так хочется честности и уважения в свой адрес, но почему-то мы так скупы с другими.
У нас столько всего есть, за что можно поблагодарить и чем поделиться.
Но нет, нам легче нагрубить, гневаться, агрессивность проявлять.
Нежели улыбнуться, выразить почтение, поблагодарить.
Уже все мировые тенденции "кричат" о стремительном глобальном одиночестве, отчуждённости.
Реально мы это хотим видеть и иметь?
Почему такие благие качества, как доброта принимается за слабость, ум за "душноту", уважение за пресмыкание, открытость за странность и ненормальность.
Продолжать не буду, сами знаете.
Мы смотрим негативную информацию, мы вступаем в споры, мы сразу нападаем, не дослушав, быстро, но искренне удивляемся почему мир так с нами "несправедлив", может пора уже начать с себя, честно.
Тенденции только усугубляются.
Ни возраст, ни статус, не помогут этому измениться.
Человечность!
Она не зависит от века и технологий!
Благие качества, данные природой и создателем.
Они есть абсолютно у всех.
В чем сложность их углублять и развивать..?
Мир жестокий, а как мы сами и с чем идём в этот мир?
А внутри нас что за обстановка?
Порыв моей души в моменте.
Давайте обсудим👇
https://t.me/coachofbillioners_1111
Ситали пранаяма
Известна своим мощным эффектом охлаждения и расслабления тела.
Ум при таком дыхании становится более ясным.
Это дыхание снижает температуру тела и помогает процессам пищеварения.
Выполнение:
Сверните язык трубочкой.
Вдохните через свернутый в трубочку язык.
Выдохните через нос.
Вы можете заметить в начале горьковатый привкус на языке. Это признак детоксикации, который со временем исчезнет.
Помним, спина прямая, глаза закрыты, фокус в точке между бровей, положение корпуса неподвижно.
Перед практикой консультируйтесь со своим лечащим врачом!
______________________
Приглашаю вас на программу
БАЛАНС
Это формат для людей, которые чувствуют усталость не только в теле, но и внутри: всё время нужно быть "в образе", держать лицо, уметь быстро переключаться, а вечером уже нет никаких сил ни на что.
Такое состояние стало сейчас очень распространённым.
Поэтому совет "отдохните" как пустой звук отражается.
На программе мы последовательно движемся через практики дыхания и медитации.
Задачи конкретные:
Снизить внутренний хаос и шум, убрать эмоциональные качели, улучшить качество восстановления и вернуть вам ощущение, что вы сами можете управлять своим состоянием, а не оно вами, как хочет.
11 дней онлайн
Вечер в 20.00 мск
40 минут встреча
Закрытый чат
Моя поддержка на всем пути программы
Короткие задания и отслеживание динамики
Записи с вами на 3 месяца для личной работы
Только 10 человек.
Если вам такой формат подходит, пишите "Баланс" 👇
https://t.me/coachofbillioners_1111
#йога #кундалини #ясность #покой #состояние
Что вас ждет на программе "БАЛАНС"?
Я помимо формирования поясняющего материала, всех разъяснений, подготовила разные формы для фиксации ваших результатов и состояний, составила наглядный график.
В скрине представлена сама программа и ее последовательность.
Далее будут в одном месте и одним оповещением размещены все материалы, чтобы у вас был быстрый доступ к ним в течение следующих 3-х месяцев для вашей самостоятельной работы и закреплении результатов.
Для того, чтобы вам было понятно: при возникновении какой-то внутренней ситуации что делать и зачем.
Я составила программу так, что вы можете как вместе практиковать пранаяму и медитацию, так брать по отдельности что-то особенно подходящее в личную практику.
Можно брать не только медитацию отдельную, но и пранаяму.
В программе представлены самостоятельные комплексы медитаций - пранаям.
Для глубинной работы с вашим восстановлением и регулированием всех процессов на всех уровнях.
Вариации использования очень разнообразные.
Также у каждой есть свой перечень, при котором рекомендуется ее выполнять, она имеет свое название - направленность - и конкретные эффекты и результаты при выполнении.
Я вам дала структуру и последовательность, вы можете брать под свои задачи по факту.
Можете по несколько раз проходит последовательно курс, можете какую-то одну практику брать в личную на 40 дней.
Я всегда вам подскажу / направлю при возникновении у вас вопросов и сомнений.
«Баланс»
11-дневный вечерний онлайн-курс медитаций и дыхательных практик для тех, кто устал жить в напряжении, перегрузе и внутренней расфокусировке.
Ваши результаты после программы:
- меньше внутреннего шума
- больше уравновешенности и собранности
- приобретение навыка быстро возвращать себя в центр
- более спокойное эмоциональное состояние
Точно для тех, кто:
- постоянно перегружен
- с трудом отдыхает
- живёт в нервозном состоянии
- всё понимает головой, но не умеет остановиться
Места еще есть!
Всего 10 мест.
Писать сюда
https://t.me/coachofbillioners_1111
Заключительная 5 часть дыхательного комплекса
Дыхание огня 🔥
Одно из основных в Кундалини йоге.
Быстрое, ритмичное, без пауз между вдохом и выдохом.
Длина выдоха равна длине вдоха.
2-3 цикла в секунду.
Оно идет из солнечного сплетения.
На выдохе воздух мощно выталкивается через нос при помощи втягивания пупочного центра по направлению к позвоночнику.
Движение автоматическое, если вы быстро сжимаете диафрагму.
На вдохе расслабляются верхние брюшные мышцы, диафрагма при этом растягивается вниз, вдох будет казаться частью релаксации.
Грудная клетка расслаблена, слегка приподнята вверх.
Начните практику с 1 минуты и со временем увеличивайте продолжительность.
Концентрация на точке между бровей, глаза закрыты.
При помощи этой техники высвобождаются токсины и другие химические элементы.
Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом! У него есть ограничения.
Из положительного:
- придает энергии и жизненной силы
- укрепляет нервную систему
- восстанавливает баланс между полушариями головного мозга
- увеличивает выносливость
- синхронизирует биоритмы организма
Подобные балансирующие практики ждут участников моей новой программы
БАЛАНС
27 апреля
11 дней
Онлайн
20.00 мск
До 40 минут одна встреча
Группа 10 человек
Будут дыхательные техники и медитации Кундалини йоги.
Формат для тех, кто устал жить в напряжении, стрессе, хаосе, отсутствии собранности и фокуса внимания.
Я не предлагаю абстракцию, я предлагаю конкретные практики "взял и применил в моменте", ощутил эффект.
На программе мы последовательно и систематически снижаем давление, перегруз, усталость, выравниваем состояние, приобретаем ясность и убираем спонтанные разрушающие реакции.
Если узнали себя в этом, напишите ✍️
Пришлю подробности 👇
Регулярность дает устойчивый результат.
➡️➡️➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111
Часть 4 нашего дыхательного комплекса👇
Садитесь с прямой спиной, от копчика до макушки ровная линия.
Правая рука в Гьян мудре. Рука лежит на колене.
Закройте глаза и закатите их, сфокусировав на точке между бровей.
Зажмите левую ноздрю большим пальцем левой руки. Надавите достаточно сильно, не пропуская воздух через нее. Остальные пальцы держите прямо и вместе.
Вдох через правую ноздрю.
Наполнившись, согните левую руку в форме буквы "U", вытянув безымянный палец и надавив на правую ноздрю.
Закройте правую ноздрю и откройте левую.
Плавно и полностью выдохните через левую.
И повторяйте данный цикл.
Продолжайте от 3-х минут практику.
В конце вдохните, задержите дыхание на несколько секунд, полностью выдохните, расслабьтесь.
//при необходимости проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
📍Приглашаю вас на программу, где буду давать вам похожие глубокие техники.
БАЛАНС
Медитативная программа #кундалинийога
Для тех, кто:
- постоянно перегружен
- после отдыха не чувствует расслабления
- живет в постоянном стрессе и "на нервах"
- не может прекратить бесконечный мыслительный процесс
Вы получите:
- снижение внутреннего давления
- больше собранности, спокойствия, ясности
- управление своими эмоциями
- навык возвращать себя в устойчивое состояние
Усталость, тревога, раздражительность, рассеянность - это не "свойства характера". Это временные состояния, которые точно можно менять, пока они не переросли в нечто более сложное для вашего здоровья.
11 дней
Онлайн
Вечер в 20.00 мск
Продолжительность: до 40 минут
Закрытый чат с моей постоянной обратной связью
Малая группа
Старт 27 апреля
Запись https://t.me/coachofbillioners_1111
#йога #дыхание #медитация #кундалини #состояние #покой
Продолжаем, часть 3
Сядьте с абсолютно прямым позвоночником, закройте глаза и сфокусируйтесь на своём дыхании и внутреннем состоянии.
Левая рука в Гьян мудре, указательный и большой соприкасаются.
Положите её на левое колено.
За закрытыми веками, слегка закатите глаза, фокусировавшись на точке между бровей.
Зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки. Надавите, чтобы плотно закрыть ноздрю, без проникновения воздуха в неё. Остальные пальцы держите прямо и вместе.
Сделайте глубокий вдох через левую ноздрю.
Когда Вы наполнитесь, согните правую руку в форме латинской буквы U, вытянув безымянный палец и надавив на левую ноздрю.
Закройте левую ноздрю и откройте правую ноздрю.
Плавно и полностью выдохните через правую ноздрю.
После полного выдоха начните цикл заново, вдохнув через левую ноздрю.
Продолжайте в этом ритме дышать глубоко и размеренно, без остановок.
Продолжительность: от 3-х минут.
//перед применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Эффекты:
✔️ оптимизация работы дыхательной и нервной систем
✔️ успокоение ума
✔️ повышение концентрации
✔️ энергетический подъём
✔️ снятие стресса
______________
Подобные практики мы будем делать на медитативном курсе Кундалини йоги "БАЛАНС"
11 вечерних онлайн-встреч
С 27 апреля
Формат для тех, кто устал жить в постоянном перезагрузке, апатии, напряжении, не восстанавливаться после привычного отдыха.
Кто хочет вернуть себе спокойствие, собранность, внутренний порядок.
Будут:
- короткие вечерние последовательные практики
- закрытый чат с обратной связью от меня
- поясняющий материал
- задания между встречами
- доступ к записям на 3 месяца
Это программа про реальное изменение Вашего состояния.
Если Вам нужно больше опоры и устойчивости, пишите
https://t.me/coachofbillioners_1111
для присоединения к камерной группе👇
#медитация #йога #дисциплина #сила #гармония #спокойствие #развитие
Дышим вместе дальше, часть 2.
Через правую ноздрю 👇
Положите правую руку в Гьян мудре на правое колено, ладонь смотрит вверх внутренней стороной.
Поднимите левую руку перед лицом, ладонь смотрит вправо. Пальцы руки выпрямлены, вместе, смотрят чётко вверх.
Надавите большим пальцем на левую нозрю, плотно придавив ее, закрывая для вдоха.
Начните делать глубокие, длинные, полные вдохи через правую ноздрю.
На вдохе мы "расширяемся" в объёме, на выдохе - мы полностью освобождаемся. Расширяемся от живота, выталкивая его вперед, а на выдохе подтягивая пупок во внутрь, по направлению к позвоночнику.
Глаза закрыты и в точке между бровей.
Продолжительность: от 3-х минут.
//Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом перед практикой.
Преимущества:
- прилив энергии
- повышение концентрации
- стимуляция силы воли
_________________________
В какой-то момент уже недостаточно просто “собраться”.
Нужен рабочий способ остановить внутренний разгон и вернуть себе управление.
Именно это я даю на медитативном курсе «Баланс».
➖11 вечерних онлайн-встреч, дыхание, медитация, закрытый чат и последовательная практика.
➖20.00 мск
➖Продолжительность: до 40 минут.
➖Встречи в ZOOM
Всё очень предметно: конкретная и целенаправленная работа с состоянием.
Наша задача — снизить внутренний шум, убрать лишнее напряжение, вернуть ясность и научить вас быстрее восстанавливаться.
Группа камерная — 10 мест.
Если вы понимаете, что вам нужны изменения в вашем состоянии и мышлении, напишите «Баланс»
➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111
Мест становится уже меньше.
#медитация #равновесие #спокойствие #баланс #устойчивость #программа
Это первое упражнение из базовой серии дыхательных упражнений.
Я вам буду давать по одному.
Вы можете практиковать как отдельно, каждое из них имеет свои положительные эффекты, так и👇
собрать весь комплекс, сохранив все последовательные видео.
Помните, что только дисциплинированная личная последовательность в практике даёт результаты.
При необходимости, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Практика:
Примите абсолютное ровное положение позвоночного столба, сев на стул либо на коврик.
От копчика к макушке одна прямая линия.
Положите левую руку в Гьян мудре (соединив кончики указательного и большого пальца).
Левая рука прямая, кисть лежит на левом колене.
Поднимите правую руку перед лицом, ладонь обращена внутренней частью влево.
Надавите большим пальцем на правую ноздрю, полностью ее закрыв.
Пальцы кисти вместе, вытянуты, направлены четко вверх.
Начните делать длинные, глубокие вдохи.
На вдохе вы выталкиваете стенку живота вперёд, далее поднимаете диафрагму, расширяете ребра, поднимаете ключицы. Засчет вдоха!
На выдохе - в обратном направлении. В конце подтягиваете пупок в сторону позвоночника.
Без задержек движетесь.
Продолжительность: от 3-х минут.
Подобные практики: медитации + дыхание стартуют в апреле на новой программе "БАЛАНС".
11 дней
Онлайн
В закрытом чате с обратной связью от меня
В 20.00 мск
Продолжительность: до 40 минут
Записи в доступе на 3 месяца.
Сейчас у многих людей накопилось слишком много напряжения, обязанностей, тревожных мыслей и внутренней усталости. Внешне человек может держаться, но внутри уже нет ощущения устойчивости.
От этого страдает всё: сон, внимание, реакция, терпение, способность отдыхать и даже простая радость от жизни.
В сложные времена особенно важно не загонять себя ещё сильнее, а дать нервной системе возможность выровняться.
Именно для этого я создала медитативный курс «Баланс».
Это 11 вечерних онлайн-встреч в закрытом чате.
Где мы с вами будем менять ваше состояние через дыхательные и медитативные практики кундалини йоги.
Всё построено спокойно, последовательно и понятно.
Без перегруза, без сложных терминов и без ухода "в отлёт".
Вместе мы идём к тому, чтобы вернуть спокойствие и устойчивость.
https://t.me/coachofbillioners_1111
#коучинг #кундалинийога #дыхание #состояние #спокойствие #устойчивость #йога
На что вам сегодня следует направить своё внимание?
Вопрос?
Послание?
Могут помочь вашему подсознанию
Пишите о своём желании в комментариях
Проведем интерактив.
https://t.me/coachofbillioners_1111
профессиональный коуч, сопровождающий в переходные периоды жизни: кризис, смена смысла жизни, изменение карьеры / бизнеса / понимания себя
#весна #выбор #жизнь #коучинг #стратегия #психология #кундалинийога
Китайская притча.
Хорошо или плохо, кто знает?
В одной китайской деревне жил крестьянин с сыном.
Кроме дома и участка земли, единственным их ценным имуществом была лошадь.
Лошадь помогала обрабатывать землю, и этим они кормились.
Однажды лошадь вырвалась из загона и убежала. Жители деревни пришли посочувствовать крестьянину, они говорили:
— Как ужасно! Какая беда
Крестьянин улыбался и спокойно отвечал
— Хорошо или плохо, кто знает? Я знаю только то, что моя лошадь убежала.
На следующий день крестьянин и его сын снова работали в поле и увидели вдалеке свою лошадь — она вернулась, и с ней пришли еще семь диких лошадей.
Жители деревни были рады за крестьянина.
Они пришли поздравить его и сказали:
— Какая удача, какое счастье! Сколько лошадей, столько богатства.
Но крестьянин лишь мягко улыбался и отвечал:
— Хорошо это или плохо, кто знает?
Я знаю только, что моя лошадь вернулась и привела с собой еще семь лошадей.
Назавтра сын крестьянина попытался приручить одну из диких лошадей, но она начала брыкаться и сбросила его на землю.
Парень сильно ударился и сломал обе ноги.
Вечером деревенские жители пришли снова, но теперь с сочувствием:
— Какое несчастье! Бедняга твой сын, у него сломаны обе ноги. Настоящая трагедия!
Крестьянин невозмутимо улыбнулся и сказал:
— Хорошо это или плохо, кто знает? Я знаю только, что мой сын сломал обе ноги.
На следующий день в деревне узнали, что началась война и всех мужчин, годных к службе, призывают в армию.
В дом крестьянина явились два солдата, однако, увидев переломанные ноги парня, решили его не забирать.
Крестьянин спокойно улыбался...
История о крестьянине и его сыне учит нас тому, что иногда нужно просто подождать и посмотреть, как развернутся события.
Она напоминает, что мы никогда не знаем, к чему приведет то или иное происшествие.
Что в несчастье может скрываться удача.
Именно в этом заключается мудрая философия крестьянина — в стоицизме и просветленности, которые не так просто в себе развить.
А вот реакция деревенских жителей нам ближе и понятнее. Мы часто торопимся с выводами и судим события по ближайшим последствиям, не задумываясь, что со временем их смысл может измениться.
Что скажете?
#притча #мысль
Давайте вместе обсудим увиденное
Когда мне встретился этот ролик, он не оставил меня равнодушной.
Сколько раз я его пересматривала, не скажу.
Но я точно поняла, что хочу разделить его с вами.
Помолчать или обсудить.
Мои струны Души тронуты.
У каждого своим резонансом отзовётся.
О чем стал для вас ролик?
Присоединяйтесь
https://t.me/coachofbillioners_1111
Говорю о том, что важно Вам, в каждой единице контента, и сопровождаю на вашем пути развития, реализации, в переходные периоды жизни.
#стратегия #любовь #смысл #реализация #обсуждение
Мгновенная перезагрузка: дыхательная пранаяма
3–5 минут пранаямы — и Вы мягко перезаряжаете своё настроение и внимание.
Простая техника для восстановления энергии, устойчивости и ясности.
Попробуйте прямо сейчас — и запомните это как ваш маленький экстренный приём.
Что это даёт?
Короткая дыхательная практика, которая быстро поднимает энергию, выравнивает настроение и помогает спокойнее встречать трудности.
Это — не замена врачам, но хороший инструмент для восстановления и устойчивости в повседневной жизни.
Как делать?
Сядьте с прямой спиной.
Руки вытяните вперёд, параллельно земле.
Правая рука сжата в кулак, левая - обхватывает правый кулак. Основания ладоней соприкасаются, большие пальцы вытянуты вверх и касаются боковых сторон друг друга.
Глаза приоткрыты и направлены на большие пальцы.
Вдох 5 сек → выдох 5 сек → задержка 15 сек. Повторяйте 3–5 минут, по желанию до 11 минут.
Если возникнут сложности, как описано техникой, начните с простого варианта, как на видео, с акцентом на дыхание.
Почему это работает?
Дыхание и внимание вместе переключают нервную систему с тревоги на восстановление. Вы становитесь спокойнее, яснее думаете и чувствуете больше сил.
Когда пользоваться?
После тяжёлого разговора, перед важной встречей, когда хочется выйти из грусти или просто вернуть фокус.
Подходит тем, кто:
✔️часто чувствует усталость или подавленность.
✔️хочет быстро вернуть спокойствие и концентрацию.
✔️начинающим в пранаяме и тем, кто хочет простой инструмент «в кармане».
Выгоды при ежедневной практике:
Быстрая перезарядка энергии
Снижение подавленности и тревоги
Улучшение концентрации и ясности мышления
Больше внутренней устойчивости при стрессах и трудностях.
Глубже восстанавливает силы (при регулярной практике) — сон и настроение тоже стабилизируются.
(Важно): это мощный поддерживающий инструмент, но при клинической депрессии или серьёзных проблемах со здоровьем — обязательно обратиться к специалисту.
Попробуйте прямо сейчас 3 минуты и напишите в комментариях — как вы себя чувствуете?
Сохраните, чтобы не потерять.
https://t.me/coachofbillioners_1111
#пранаяма #энергия #саморегуляция #дыхание #коучинг
Предлагаю познакомиться
Я Анастасия Молчанова
Стратегический коуч.
Работаю на стыке смысла и систем: сопровождаю руководителей и предпринимателей в переходные периоды жизни при смене карьерного трека, пересборке бизнеса, кризисах смыслов и ценностей, когда новая личность и путь еще не сформировались.
Помогаю выстроить внутреннюю устойчивость, ясность и фундамент для следующего этапа жизненной реализации.
Работаю в индивидуальном сопровождении, а также групповых форматах по своему методу "Цельная личность" в раскрытии своего потенциала:
Разум - Тело - Дух.
Мне важно работать на долгосрочные изменения в человеке и обществе.
Темы, с которыми работаю:
✅выйти на новый уровень карьеры / бизнеса / понимания себя
✅выстроить устойчивую систему жизненного баланса
✅превратить свою мечту в достижимую цель и реализовать ее
✅разобраться в себе и почувствовать смысл и вкус жизни
✅создать понятную стратегию развития и управлять изменениями
✅почувствовать радость и удовлетворенность от жизни
✅пройти кризис и выйти на новый жизненный этап реализации
Расскажите о себе в комментариях
Интересно, кто увидел мой ролик
#коучинг #консультация #карьера #лидерство #бизнес
Порой философские темы нам кажутся какими-то "безжизненными".
А я не могу не философствовать - это вкус жизни и весьма объёмная тема, которая вплетена во всё, что с нами происходит.
Почему нам дано сердце одно?
Вы вообще задумывались почему именно "так", а не "иначе" в нас?
Кто тот Мастер, кто создал все вокруг и в нас?
Мы можем проживать совершенно приземлённо и ситуативно, кому-то это подходит и с этим нормально.
А кто-то жаждет Большего.
Большего во всём!
Это масштаб личности и её мышления.
Это врождённая функция у всех - познавать и развиваться.
Куда-то двигаться, изменяться, осмысливать.
Только люди наделены разумом, это их преимущество в природе.
Но как мы им пользуемся?
Как мы вообще проживаем свою жизнь, если убрать постоянные "жалобы, что не так"
Я приглашаю вас к обсуждению
Для тех, кому сейчас необходима поддержка и вы находитесь на стадии переходного периода "от старой личности к новой" на стыке смысла и систем, приглашаю на бесплатную вводную встречу⬇️
https://t.me/coachofbillioners_1111
Вы выходите с пониманием:
✔️что сейчас приоритет №1
✔️что можно / нужно перестать делать уже сейчас
✔️где точка наибольшего эффекта без дополнительного напряжения
#консультация #коучинг #приоритет #стратегия #философия
Чем больше у нас ясности о самих себе, тем наша жизнь более понятна становится нам в каждом ее проявлении.
https://t.me/coachofbillioners_1111
#коучинг #жизнь #ценность #личностныйрост #стратегия #консультация
Давайте на раз-два рассчитаемся
И прям честно.
У кого так было, есть и не будет?
Каждому из нас приходится прилагать определённые усилия при определённых условиях и ситуациях.
А есть такое, когда мы хотим изменений, но все "внешние силы против нас"
Мы обещаем себе, принимаемся за дело, ловим мотивацию, захлестывают эмоции, держимся, двигаемся, и вдруг... опять что-то и откуда-то "прилетает и мешает нам".
Сколько раз вы таких попыток и чего конкретно делали?
Сколько удалось реализовать и привнести в свою жизнь?
Что мешало продолжать и внедрять желаемые изменения?
Это нормальный процесс: начал - закончил
Но есть внутри нечто, то, что точно знает ЗАЧЕМ ВСЕ ЭТО мне нужно делать и так "страдать сейчас", чтобы... Что?
Что в вашем случае является тем, что не даст сойти с выбранного Пути?
Когда вы не знаете ответа на вопрос: Зачем?
Вы недолго продержитесь, нечему вас поддерживать и придавать приверженности.
Сейчас очень много разной доступной информации, но все ли мы применяем на личной практике для достижения своих целей? И понимаем как нам это может помочь.
Подумайте над тем, чего таааак сильно вам хочется и на что вы точно будете готовы
Кому нужно понять, что вы хотите и куда двигаетесь, что и как именно вам лучше, приглашаю на вводную бесплатную консультацию
Поделитесь в комментариях, как у вас обстоят дела?
➡️➡️➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111
#привычки #стратегия #дисциплина #цель
Я многое и часто делаю впервые в своей жизни и деятельности...
И такие слова я тоже впервые говорю открыто, формулируя и желая донести суть того, что я делаю в этой жизни и для чего.
Для меня это всегда:
"Ради чего большего я живу и какой след я хочу оставить после себя..?"
Вера в себя, выражение своих глубинных мыслей, открытое высказывание, внутренний стержень, преданность своим ценностям помогают мне проходить, порой, совершенно нелегкие жизненные этапы.
Но внутри греет ЧТО-ТО и я продолжаю двигаться и заявлять о том, что считаю очень важным.
Понимаете ли Вы, ради чего живете?
Что для Вас значит Ваша жизнь?
Куда Вы двигаетесь?
Рада с Вами разделить мысли в комментариях ⬇️
А кому хочется найти ответы на подобные вопросы и двигаться в сторону желаемой жизни понятными и конкретными шагами, приглашаю на 30 минутную вводную сессию.
https://t.me/coachofbillioners_1111
#миссия #видение #концепция #смыслмоейжизни #счастье
Я в своей профессии, как архитектор внутренней системы развивающегося человека и лидера.
Работаю одновременно с мышлением, нервной системой, энергией, стратегическим сознанием, доводя до измеримого результата в жизни и бизнесе.
Это нейроэнергетический уровень управления человеком, выработке его устойчивости в периоды постоянных изменений.
В процессе долгосрочной работы меняется само качество сознания, широта видения, формируется навык точечного управления вниманием, повышается эмоциональная, ментальная, энергетическая устойчивость ➡️
Что приводит к измеримым результатам, интегрируя весь опыт в жизнь и бизнес человека.
Моя работа про способность быть максимально эффективным в реальности.
Ко мне приходят нередко с подобными запросами:
Я вам перечислю формулировки на "старте", возможно в них вы узнаете себя, дайте знать:
- Убрать блоки в голове / ловушки ума
- Расфокус в работе
- Каким путем идти?
- Как выбрать / понять новые пути в жизни?
- Развитие бизнеса и баланс с личной жизнью
- Как снять напряжение в теле?
- Поиск ресурсов в цейтноте и хроническом стрессе
- Как совместить работу и личную жизнь?
- Как все успеть?
- Самореализация в современных реалиях
- Как идти по пути своего предназначения и не отвлекаться на другое?
- Почему очень часто цель срывается на заключительном этапе, при этом уходит много ресурса?
Нередко в процессе коучинговых отношений это оказывается "про одно" на определенной стадии человека, но вот изначальные формулировки у каждого свои.
Так как мы размышляем и используем в своей жизни разные категории и лексику, и нас разные метапрограммы также (упрощенно - способы мышления).
Но в коучинговом процессе, при расширении сознания они обретают иные черты и формы и приводят к похожим глубинным истинным запросам.
Мы можем с вами в прямых эфирах или на живом разборе обсудить эти запросы.
А кто настроен пообщаться лично, приглашаю на 30 минутную вводную сессию, записаться
➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111
#коучинг #консультация #запрос #состояние #внутренняяопора
Можно долго утопать в личных иллюзиях
Интерпретировать слова и поведение других
А можно иначе, как непривычно.
Часто прозрения начинаются с момента "а как по-другому?"
Многим из нас понятно как нам хочется, чтобы с нами поступали, вели, относились.
А часто ли мы задумываемся что и как мы отдаем в мир?
Мир таких же людей, как и мы.
Со своими желаниями, предпочтениями, судьбой ✨
Мы усиливаем то, на что направлено наше внимание и энергия (сейчас все об этом знают), но замечаем ли мы на самом деле это?
Если хочется понятным нам образом получить что-то, включая отношения к нам, почему бы не пробовать отдавать больше этого же и исследовать.
Замечать, отмечать, осознавать, изменять.
Я убеждена в том, что те, кто на Пути саморазвития и изменений - это не те, с которыми что-то "не так" и им нужно "починить что-то".
Это те, кто задумался и глубоко осознает и исследует свои смыслы, ценности, убеждения, способности.
Чтобы познать себя во всех аспектах.
Не в пустом привычном автоматическом проживании, а в осмысленности ЖИТЬ.
Они готовы к опыту и всему, что предстоит пройти на их пути.
Полны веры в себя, терпения, любопытства и осмысления всего.
Дарите теплоту Вашей Души и Вам точно вернётся.
Но не ждите, просто отдавайте искренне.
А тем, кому нужно понять на какой стадии вы сейчас, я приглашаю для обретения ясности и понятности на вводную бесплатную сессию
Коуч Анастасия
https://t.me/coachofbillioners_1111
#coach #лидерство #смысл #идентичность