Это была самая первая поездка, зумба тур в Питер, который мы сами себе захотели, придумали и реализовали!💪
💚Белые ночи
💚Крыши Питера
💚Развод мостов
💚Корюшка
💚Екатерининский дворец
💚Невский проспект
💚Ночная дискотека по Неве
💚Танцы, музыка и МЫ - на одной музыкальной волне, заряженные друг от друга - мы танцевали везде, где хотели, просто бросали рюкзаки, включали колонку и танцевали🙃, а еще много смеялись и много болтали о своём, о девичьем🤫
Мы сделали все, чтобы эта поездка осталась любимой и незабываемой в наших сердцах НАВСЕГДА💚❤️💚❤️💚❤️
А вы хотели бы поехать в Питер в зумба тур?
А может в другое место?
Напишите в комментариях - в какое?
#зумбаТур
#ретрит
#фитнесвыходные
#танцытур
Начни это делать, если тебе сейчас 35+45+👇
1. Движения
Найди тот вид активности, который приносит тебе радость и дается легко. Если тебе нравится танцевать, не стесняйтесь танцевать наедине с собой дома. Главное — не начать с понедельника, а регулярность!
2. Питание
Забудь про диеты. Вместо этого старайся внедрить полезную еду, больше травки и смузи.
3. Сон
Убедись, что ты спишь не менее 7-8 часов в сутки. Качественный сон — эффективнее любой бьюти процедуры.
4. Управление стрессом
Найди то, что успокаивает: йога, рисование, прогулка.
Спойлер: Один час танцев снимет любой стресс.
5. Общение
Окружи себя только приятными людьми, убери токсиков и потребителей из своей жизни. Вдохновляйся и получай поддержку от единомышленников.
6. Саморазвитие
Никогда не прекращай учиться. Даже если у тебя семья, работа и нет времени.
Ставь правильные приоритеты. Запишись на курсы или начни изучать новый язык. Это создаст новый нейронные связи в головном мозге и обогатит тебя.
7. Регулярные медицинские осмотры
Не забывай проходить обследования и следить за своим здоровьем. Это поможет выявить возможные проблемы на ранних стадиях.
Омоложение - это не уколы. Это простые регулярные действия.
Именно поэтому я создала онлайн клуб ТАНЦУЙ, где собраны легкие зарядки, короткие тренировки, рецепты, полезные советы и группа единомышленниц.
Если тебе откликается, пиши КЛУБ
И так было не всегда...
В фитнес я пришла в 42 года😮
Когда уже почувствовала желание улучшить свое здоровье, похудеть, повысить уровень энергии и уверенности в себе😎
Танцы изменили меня и мою жизнь 🥰
А вы любите танцевать?
Зумба-туры - это отдельная жизненная история, которая останется в вашем сердце на всю жизнь❤️🤍
Этот волшебный танцевальный вайб можно словить только в такой компании👇
С единомышленницами...
С девочками...
С музыкой...
С танцами...
А если добавить еще и экскурсионную программу - такая поездка оправдает ваши ожидания - и эмоциональные, и денежные💯
После возвращения из последнего зумба-тура в Белоруссию наши мужья, гляда на наши счастливые глаза, в следующий раз просятся с нами😅😎
А вы что думаете?
Хотели бы поехать в такой зумба тур?
С мужем или без?
Малоподвижный образ жизни угнетает и разрушает нас, женщин. Надо танцевать,чтобы снять стресс и почувствовать свое тело.
Танцуйте по вечерам,чтобы утром с радостью возвращаться к своему рабочему месту😉
Приглашаю вас на свои тренировки офлайн или онлайн.
Бесплатная пробная тренировка на канале🎁
Такая аэробная нагрузка полезна каждому 🔥
Включи в свой график танцевальный фитнес и живи в ритме танца🔥
Лучшие тренировки чтобы заниматься у себя дома🔥
Попробуйте формат танцевальных зарядок💣
Эффективно для снижения веса и поддержания фигуры💯
Легко, весело и доступно🙃
Попробуйте вместе со мной🥳
@Nataliya_dancing
пиши в телеграм слово ТАНЦУЙ и вступай в онлайн-клуб ТАНЦУЙ!💃
💥ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
💥ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА!
✅короткие танцевальные тренировки от 5 минут
✅танцевальные тренировки для новичков и продвинутых
✅танцевальные тренировки для золотого возраста возраста 55+
✅разбор хореографий и базовые шаги
✅музыка
✅рецепты
✅чат поддержки единомышленниц
✅бонус🎁здоровая спина
🗓Удобное расписание: занимайтесь в любое время, не выходя из дома!
🆓Доступ к записям занятий, чтобы вы могли тренироваться в удобное для вас время.
@Nataliya_dancing
пиши в телеграм слово ТАНЦУЙ и вступай в онлайн-клуб ТАНЦУЙ!💃
💥ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
💥ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА!
✅короткие танцевальные тренировки от 5 минут
✅танцевальные тренировки для новичков и продвинутых
✅танцевальные тренировки для золотого возраста возраста 55+
✅разбор хореографий и базовые шаги
✅музыка
✅рецепты
✅чат поддержки единомышленниц
✅бонус🎁здоровая спина
🗓Удобное расписание: занимайтесь в любое время, не выходя из дома!
🆓Доступ к записям занятий, чтобы вы могли тренироваться в удобное для вас время.
@Nataliya_dancing
пиши в телеграм слово ТАНЦУЙ и вступай в онлайн-клуб ТАНЦУЙ!💃
💥ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
💥ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА!
✅короткие танцевальные тренировки от 5 минут
✅танцевальные тренировки для новичков и продвинутых
✅танцевальные тренировки для золотого возраста возраста 55+
✅разбор хореографий и базовые шаги
✅музыка
✅рецепты
✅чат поддержки единомышленниц
✅бонус🎁здоровая спина
🗓Удобное расписание: занимайтесь в любое время, не выходя из дома!
🆓Доступ к записям занятий, чтобы вы могли тренироваться в удобное для вас время.
Хочешь бесплатную 10-минутную тренировку? Пиши + и я тебе вышлю