Курс уроков по методу М. Фельденкрайза для здоровья ВНЧС научно разработаны для того чтобы способствовать расслаблению подвижности и комфорту вашего рта и челюсти спомощью нежных простых движений.
Дискомфорт в челюсти или синдром ВНЧС был признан проблемой, часто приводящий к инвалидности, от которой страдают огромное количество людей. Типичные жалобы варьируются от лёгкого раздражения до сильной боли и обездвиживания. Многие проблемы, связанные с синдромом ВНЧС, включают в себя:
- скрежет зубов
- напряжение
- хруст в челюсти
- боль в шее, плечах, лице
Программа на челюсть - это эффективная система, которая одновременно расслабляет и перевоспитывает.
Упражнения височно-нижнечелюстного сустава работают рука об руку со всеми другими подходами, направлеными на устранение причин дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Вы обнаружите, что эти упражнения как в сочетании с профессиональной помощью так и самри по себе окажут вам существенную помощь в 4 областях дисфункции ВНЧС:
- неправильное расположение челюсти
- не гибкость
- мышечное напряжение
- поблемы с прикусом
Программа на челюсть использует широко известную систему перевоспитания доктора М. Фельденкрайза и опирается на последнее достижения в биомеханике, нейрофизиологии, снижение стресса и ускоренного обучения. Упражнения для здоровья в МЧС могут помочь людям всех возрастов и физических способностей уменьшить ли устранить дискомфорт во рту и челюсти, а также заново обрести гибкость лёгких движений.
Учёные теперь понимают, что мозг и тело поддерживают здоровье за счёт обработки 1000000000 бит информации. Эта информация используется рядом естественных систем обратной связи, которые регулируют такие важные функции как: - температура тела
- баланс жидкости
- дыхание
- иммунная система.
Эта же компьютерная система отвечает за чудо-передвижения в тела в пространстве. Движение человека предполагает сложную координацию нервно-мышечных систем, что позволяет вам свободно перемещаться, когда и где вам заблагорассудится. Именно этот нервно мышечный процесс позволил вам научиться ходить, говорить и овладеть бесчисленными навыками, которые вы приобрели за свою жизнь. Все движения человека основаны на этой сложной системе, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и передаёт её обратно. Упражнения для здоровья челюсти напрямую задействуют возможности этой экстраординарной системы обработки информации, чтобы добиться немедленных и значительных улучшений в нервно-мышечном функционировании вашего рта и челюсти. Программа систематически затрагивает все аспекты функционирования челюсти ротовой полости. Во время каждого упражнения мозг получает информацию, необходимую для поиска и устранения ненужных мышечных усилий, напряжения, ограничивающих движения вашей челюсти. Избавившись от стресса ваши мышцы, расслабиться могут и работать эффективно, как и было задумано природой. Этот чувственный опыт более лёгкого движения перепрограммирует вашу нервно-мышечной системыюу на повышение гибкости и расслабление вашего рта челюсти. Упражнения для укрепления ВНЧС, скорее всего, сильно отличается от любых упражнений, которые вы когда-либо выполняли раньше, поэтому прежде чем вы начнёте вот несколько ключевых концепций или советов, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из этих уникальных упражнений
10 уроков по 20-25 минут + 1 урок на интеграцию. 50 минут
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
https://t.me/bodypointcom/755
друзья, всем кто скажет кодовое слово "урок" получит скидку 20% на любой курс
курсы находятся в закреплённых сообщениях.
тг канал.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья курс "спонтанность #2" готов.
Курс сам по себе уникален. Но наибольшую уникальность представляет собой последний урок, который Ruthy Alon добавила как бонус.
Это урок по осознанному питанию и преодоению компульсивного переедания.
Урок предполагает питание и похудение. В этом уроке у вас будет возможность почувствовать, осознать и изменить свои привычки питания. Сам урок продолжительностью девяносто минут. Урок в аудио формате. В дальнейшем я сделаю курс из этого урока. Разбив его на маленькие части. Ну если у кого то есть желание прямо сейчас уже его получить то он есть.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1.
Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом.
1. Нижняя Часть Спины
2. Плечи
3. Шея
4. Перекатывание из стороны в сторону
5. От лежания к сидению
6. Диагональная Растяжка
7. С колен на пятки
8. Голова к колену
9. Раскачивания
10. Переворачивания
Продолжительность уроков 40+ минут.
https://t.me/bodypointcom
Друзья, я закончил перевод и съёмки прекрасного курса "Походка".
Курс на походку 1 из самых сильных и впечатляющих в моей практике. Уникальные уроки будут захватывать ваше внимание и оставлять после себя классное послевкусие осознанности и ясности.
Акцент в курсе делается на тазу и тазобедренных суставах. Каждый урок мы уточняем, изучаем, открываем новые связи чтобы раскрыть свою походку.
Для меня это был очень важный опыт, после которого моя походка изменилась. И я понимаю , что изменилось и как.
Также этот курс может быть полезным для людей со сколиозом и перекосом таза. Ведь умение организации из центра помогут организовать более симметричное движение. Но это не значит, что они будут бесполезны для более-менее симметричных людей. Наоборот. Это будет эффективно для любого человека, ключевым остается внимание.
Курс снабжён короткими дискуссиями, в которых можно будет уточнить некоторые моменты.
Это курс - мощная инвестиция в себя. Это реальная возможность научиться двигаться легко и с удовольствием, сохраняя функцию мышц и здоровье суставов. Это то, что поможет изменить неэффективные привычки, заменив их на более эффективные.
Получать наслаждение от каждого шага, быть легким на подъём, выносливым, сильным и гибким - это не фантастика, а потенциал , который может быть раскрыт с помощью вашего внимания и этих прекрасных уроков по методу Фельденкрайза. https://t.me/bodypointcom
Я записал прекрасный курс из 6 видео уроков на тему "здоровье тазового дна".
Эта программа - инновационный подход, сочетающий последние медицинские исследования о функции тазового дна с Методом Фельденкрайза® обучения чувственному восприятию*. Метод Фельденкрайза существует уже более шестидесяти лет и помог миллионам людей восстановить функцию после болезней, травм или травмы. Упражнения в этой программе превосходят любые существующие программы обучения тазовому дну. Они эффективны для улучшения контроля над мочевым пузырём, уменьшения болей в спине или тазе и восстановления после родов, операций на животе или предстательной железе или травм. Они также полезны для сексуального функционирования, пищеварительных проблем и проблем с бедрами. Наездники на лошадях, танцоры и преподаватели движения найдут немедленное применение в своей области.
Упражнения в программе для здоровья тазового дна и осознанности, подтвержденные исследованиями, подчеркивают использование мышц тазового дна с другими мышцами бедер, ног и туловища в качестве скоординированной системы.
Видеоуроки включают все необходимое для полезных результатов.
После завершения программы вы получите большее осознание и контроль над тазовым дном. В уроках легко следовать инструкциям о том, что нужно делать, как это сделать и куда направить свое внимание.
В программе содержатся шесть мягких, простых уроков «Осознание через движение». Уроки 1-4 выполняются лежа на твердой поверхности, как ковер, фитнес-мат или складное одеяло, а уроки 5-6 исследуют использование тазового дна во время сидения и движения на твердом стуле.
Переходите по ссылке на канал.
https://t.me/bodypointcom
Ссылка на сайт:
https://taplink.cc/victorpetrov