Говорить о пережитом, особенно о травматичном опыте, важно для исцеления, снятия чувства вины и изоляции, а также для переработки травмы из разрушающего события в опыт. Это помогает найти свидетеля травмы, получить поддержку, перестать винить себя и начать процесс восстановления, часто переосмысливая случившееся как «прошлое», а не текущее.
😤😮💨
Правильное дыхание критически важно для регуляции артериального давления (АД). Глубокое диафрагмальное дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, замедляя пульс и расслабляя сосуды, что позволяет снизить давление. Задержка дыхания, наоборот, может вызвать резкий скачок АД, особенно при физических нагрузках, где вдох делается на расслаблении, а выдох — на усилии.
Колибри — самые маленькие птицы в мире (семейство Trochilidae), известные ярким оперением, способностью зависать в воздухе и летать задом наперед. Обитают преимущественно в Америке. Питаются нектаром, имеют крайне высокий метаболизм, взмахивая крыльями до 80 раз в секунду. В России в дикой природе не встречаются.
Цветы полевые – простые цветы,
но сколько в них солнца и света!
Воистину магия всей Красоты
Чудесно звучит гранью лета...
Полную версию мультфильма можно посмотреть в плейлисте " ПОЗНОВАТЕЛЬНО. Хочу знать всё "
* * * * *
Вместе с героями мультфильма увидим строение мозга и то, как он развивается в зависимости от получаемой информации. Узнаем, как работает внимание, почему люди становятся невнимательными или гиперактивными. А также как гаджеты влияют на развитие мозга ребенка и подростка.
Мультфильм будет полезен не только детям, но и взрослым. Ведь маленькие зрители смогут на простых примерах понять вредное воздействие гаджетов, а их родители найдут подсказки, как можно гармонично выстроить взаимодействие детей со смартфонами и планшетами.
Для успокоения ума и уменьшения негатива необходимо проводить медитации.
Медитация - это один из способов успокоения, улучшения когнитивных функций.
Полоса препятствий- интересная идея для активного занятия детей на улице.
Мы в ответе за того, кого приручили
Афиша Учебного театра уникальна: в ней органично сосуществуют разные жанры. Кукольное представление для малышей соседствует с драматическими постановками по сложнейшим произведениям мировой классики, пластический спектакль - с эстрадным концертом. Жизнь студенческого спектакля недолговечна. Полгода, год, в крайнем случае - два. После этого студенты получают диплом и отправляются в дальнее плавание по волнам российской театральной жизни. Поэтому афиша обновляется здесь гораздо чаще, чем в обычном театре.
Звуки моря
Слушаем классику
Видео взято с Шедеврума
Александр @salex
слушаем классику
Взято у Александр@salex
Развиваем мелкую моторику пальцев рук
Песня Zivert
Тыква не только вкусна, но и очень полезна!
Ждем ваших ответов)))