Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
Я тут посчитала..
⠀
Заготовки сильно более классный инструмент, чем просто экономия времени и его высвобождение для классной жизни где есть время для себя.
⠀
Заготовки это еще и про разумное потребление и экономическую выгоду, вот какими интересными фактами хочу с вами поделится:
⠀
— Ежегодно в России идет в утиль порядка 19 тонн продуктов питания
— 76 % это отходы не промышленного производства ( они как раз таки в целях экономии из отходов еще кучу всего делают), а отходы от наших с вами кухонь.
⠀
Шок правда?
⠀
А что происходит с этими продуктами дальше? Гниение, брожение и высвобождение метана которое обвиняется в изменении климатических условий.
Представляете как удивителен мир. Метан времени СО2 в более чем в 20 раз.
⠀
Сколько это в денежном эквиваленте считать страшно. Буквально на помойке🫠
⠀
Когда я придумывала курс заготовки моя главная задача была помочь подопечным и минимизировать количество откатов на сладкое, когда начала копать глубже — обалдела! Какой же важный вышел курс!
Курс доступен на сайте: https://foxdetox.online/zagotovki
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
https://anagran.ru/catalog/?ref-link-code=HvQ5vs
— Могу пойти на маникюр в соседний дом с маской на волосах и на лице
⠀
— Не ношу колготы, у меня психологическая травма по колготкам и рейтузам еще с детского сада. Как и по сдавливающей одежде🫠
⠀
— Могу сутками не отвечать на сообщения, Потому что нет ресурса погрузится полноценно в диалог. Но бешусь от цифры не прочитанных.
⠀
— Матерюсь. Иногда как сапожник 🤡
Читаю художественную литературу Потому что хочу отучится🤣
⠀
— Всегда протираю телефон, после канюшни вообще хочу искупать телефон в спирте. Мне кажется это не телефон а 👉🏽 🧫
⠀
— Нюхаю людей, по запаху понимаю как у человека с гормонами, настроением и рационом😀
⠀
— Не заправляю кровать, вообще.
А зачем если у кровати отдельная комната?🤣
⠀
— Люблю прохладу, даже зимой сплю с открытым окном. Помощница по хозяйству как то пошутила: у тебя тепло как в морге ❄️
А какие у вас странные привычки?🧐
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
Никого не обзываю опасным, самое опасное - это невежество😄
⠀
На мой субъективный взгляд — не рациональная трата много денег. много денег за то, что волосы не восстановит от слова совсем. За вашими волосами в этом раскладе ухаживаете вы и ваши деньги, но не ингредиенты этой баночки.
⠀
У кого случился шик Шак шок? 😀
Стол заказов для разбора открыт в комментариях, как грится чего изволите) 👇🏾
⠀
#уходзаволосами #косметика #дляволос #здоровье
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
— снижение отечности
— стабилизация пищевого поведения
— меньшую тягу к сладкому
— менее Болезненные ощущения во время КД⠀
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
Что смотрели, делитесь, может быть пополните мою подборку?
⠀
🔹 Триггер — именно сериал
Если психология вам еще не понятна и кажется что прожитый опыт никак не влияет на вашу жизнь.
Я смотрела несколько раз проживая разную палитру чувств и писала себе заметку с мыслям. Очень рекомендую!
⠀
🔹 Метод — ну любовь!
Психология, детектив, юмор и маньяки, я знаю многие из вас такое любят. 2 сезон вообще считаю гениальным, 1 более легкий.
⠀
🔹 Облачный атлас
Что есть океан если не тысяча капель. Про него даже не знаю что писать, просто смотрите.
⠀
🔹 Везде и сразу
Его я посмотрела не с первой попытки, СДВГшникам понравится)
⠀
🔹 Чикатило — как детские травмы влияют на сознательную жизнь.
⠀
🔹 Хрустальный — небольшой сериал
Про то, что все мы родом из детства
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
новичкам рекомендую изучить посты в ленте про масла и точки дымления.
⠀
Делюсь подборкой масел которые я использую для жарки:
⠀
— Бараний жир топлёный Артикул 232985123
⠀
— Жир утиный топлёный Артикул 16215858
⠀
— Топлёное масло универсальный вариант, НО я рекомендую делать самим) если у вас все окей с переносимостью лактозы - используйте сливочное не менее 82.5% жирности. Топлёное масло ГХИ артикул 15068833
Топленое масло не может стоить дёшево!
⠀
— Говяжий жир топленый, артикул 231915363
⠀
А какими маслами для жарки пользуетесь вы?
вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно устоять перед сладостями? 🤔 Часто это не просто привычка, а сигнал, а то и потребность от организма!
⠀
В Reels разобрали самое простое - РАЦИОН!
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
Финансов?
внимания?
Еды? Возможно вы любите себя ограничить, а потом очнуться доедая торт? знакомо?
⠀
Ваше тело делает ровно то же самое, мало?
Держит!
⠀
С утра вы видите себя отекшей
Если вы любитель носить тугое белье или сковывающую одежду - тело это тоже компенсирует)
⠀
Для того чтобы избавится от отечности:
💧соблюдайте питьевой режим ~2 литра чистой теплой воды в сутки
🍭 избавьте свой рацион от пищевого мусора
🥬 потребляйте достаточно клетчатки
💩 Ваш стул должен быть регулярным
🛡️ щитовидная железа работать хорошо
⠀
Это база не только для отсутствия отеков но и для хорошего самочувствия ❤️
⠀
Поделюсь своим опытом: я около 5 лет не ела мясо, не потому что этические соображения даже) а потому что уже в детском возрасте мой организм не обладал способностью переварить без спец эффектов со стороны работы ЖКТ эту категорию продуктов. Чем это было черевато? Анемией, гипотериозом, осадком в желчном пузыре в уже подростковом возрасте.⠀
Что я вижу у вегетарианцев сейчас будучи специалистом?⠀
— часто вегетерианский тип питания становится способом приспособления, а не сердечным выбором
если вы не можете есть мясо, вас мутит от запаха, тяжело после приема пищи - вам пора сдавать анализы. Куда смотрим? Уровень ферретина ключевое - не менее веса, уровень общего белка - не менее 75! холестерин не выше 6ти.⠀
— существуют ли люди которым такой тип питания к лицу?конечно) но это скорее генетическая особенность, нежели частое и успешное правило без долгой фазы восстановления.Генетика вообще штука интересная очень многое может рассказать о вас и тех механизмах которые передали вам предки.⠀
— можно ли быть вегетиранцем и при этом здоровым и счастливым?
можно все за что вы берёте ответственность.
Такой тип питания ТРЕБУЕТ: более частой оценки статуса микроэлементов (просесть быстро, восполнить сложнее и длительнее), ювелирного подсчета в рационе того же белка и поступления микроэлементов и опять же контроля эффективности, елси мы конечно говорим про выбор предполагающий качество самочувствия.
Полезные ссылки:
🔹 курсы | проекты | ведение — foxdetox.online
🔹 VK — https://vk.com/foxdetoxx https://vk.com/im/channels/-236205657
🔹 Telegram — https://t.me/FOXDETOXX
🔹 бот с полезными материалами — @FoxDetox_bot
А перед тем как делать выбор рекомендую ознакомится с Интересными исследованиями:
🔗 https://www.nature.com/articles/s41591-023-02223-9.epdf
🔗 https://usrtk.org/sweeteners/sucralose-emerging-scien..
Интересны ли вам научные исследования?) 👇🏻