✨ 2 открытых класса по йоге, которые могут изменить твою жизнь
📅 30.06 и 01.07 в 18:00 МСК
⠀
Если ты чувствуешь, что устала выживать — пора начать жить.
На этих занятиях ты:
💫 Поймёшь, как работает твоя женская энергия
💫 Почувствуешь лёгкость в теле и тишину в уме
💫 Получишь первые практики, которые трансформируют изнутри
⠀
Это не просто йога. Это путь к состоянию «Лёгкая Я, Лёгкая Жизнь, Лёгкие Деньги».
⠀
🌸 Напиши в комментариях: «Оля, я буду!» — и получи доступ к занятиям.
⠀
Ты не случайно это читаешь. Пора возвращаться к себе 💗
Что происходит, если мы не любим, не ценим и не принимаем себя?
Мы бессознательно создаём реальность, в которой:
— нас недооценивают,
— мужчины не ценят, дети не слышат нас
— окружающие позволяют себе лишнее,
— нам сложно отказывать,
— а каждый отказ вызывает вину и тревогу.
Потому что внутренний голос говорит:
«Со мной так можно».
Женщина без внутренней опоры часто растворяется в партнёре, детях, заботах, забывая о себе, о своих желаниях, о теле, о душе.
Это постепенно сказывается на всём:
— как она себя чувствует,
— как она выглядит,
— какое у неё настроение, здоровье и энергия,
— и в какой позиции она самореализуется —
из тяжести и выгорания или из радости, лёгкости и вдохновения?
Даже если вы уже знаете, как «нужно» себя вести — это не работает,
потому что вами управляет не сознание, а бессознательное.
А оно — сильнее.
Вы могли уже многое попробовать:
практики, курсы, книги…
Но если не работать в глубину,
старые сценарии возвращаются снова и снова.
Меняются люди, но сценарий — прежний.
Мы будем с вами это менять
📌30 июня и 1 июля в 18:00 🕕 я проведу 2 открытых класса,
где вы начнёте слышать и чувствовать, что происходит внутри вас —
чтобы запустить процессы настоящего исцеления:
в отношениях с собой, с мужчиной, и — в теле.
📅 30 июня
Тема: Ценность себя как женщины
— как перестать себя обесценивать
— как принять и полюбить себя
— как стать главной героиней своей жизни
📅 1 июля
Тема: Тело — зеркало психики
— как избавиться от лишнего веса с помощью йоги, без изнуряющих тренировок
— как научиться расслабляться и снимать тревогу на уровне тела
🌿 Эти два класса — пространство, где вы начнёте возвращать себе себя через чувствование себя, через тишину ума
Пишите в комментариях «Буду на классе!», и уже совсем скоро увидимся с вами 😍
Ко мне обратилась клиентка:
«Оля, завтра важная встреча с начальством, а меня уже трясёт 🫣 — помогите!»
Вот практика, чтобы справиться со страхом:
🟢 снимает тревогу перед будущими событиями
🟢 раскрывает лёгкие, давая больше воздуха
🟢 успокаивает нервную систему
Как делать — рассказываю в видео.
Для эффекта: 40 дней по 11 минут.
❗ Если хотите свою личную практику — напишите мне в личные сообщения @olga_smurkova.
Я подберу то, что подойдёт именно вам: для ума, эмоций, тела и мыслей.
Простая и эффективная медитация для вашей нервной системы:
- восстанавливает баланс энергии в вашем теле
- успокаивает ваш ум
- создает позитивный настрой на день
Завтра 22.06 в 18 ч в своем тг канале канале я проведу класс по йоге для женщин, где мы будем вместе делать практики по энерго исцелению женского состояния. Тема завтрашнего класса «Женская проявленность и деньги. Легкая я, легкая жизнь»
Для регистрации напишите слово «хочу на класс» в комментариях под этим видео 👇
Больше практик в моем тг канале, ссылка в описании шапки профиля @olga_smurkova
Паническая атака? Вот что делать прямо сейчас ⬇️
Ты даже не представляешь, сколько стресса ты носишь в теле!
Каждый день мы накапливаем напряжение — и оно не исчезает, а запечатывается в теле в виде блоков, которые:
❌ мешают расслабиться
❌ провоцируют тревожность
❌ тормозят наш успех и внутреннюю гармонию
В этом видео я показываю самый быстрый способ избавиться от этих блоков и вернуть себе лёгкость. Уже после первого раза ты почувствуешь разницу!
💬 Напиши в комментариях, какие ощущения были у тебя — очень интересно услышать твой опыт!
🔁 Делись с теми, кому тоже нужно это освобождение.
#осознанность #психосоматика #телоидуша #антистресс #практикадлядуши
Как за 1 минуту снять напряжение из шеи?
Дело в том, что в шейно-воротниковой зоне скапливается весь стресс, который мы получаем в течение дня.
Если регулярно не расслаблять эту область, со временем — особенно у женщин — начинает страдать зона декольте.
Она первой "выдаёт" возраст. А ведь никто из нас этого не хочет, правда?
Что делать?
Выполняй это простое упражнение — оно:
✨ снимает напряжение,
✨ расслабляет тело,
✨ помогает выглядеть и чувствовать себя моложе.
И главное — работает быстро, за 1 минуту!
💫 Скоро я проведу йога-класс в своём Telegram-канале — для женщин, которым близки темы:
• женского здоровья,
• ресурсных и зрелых отношений,
• и гармонии с деньгами 💎
📲 Хочешь попасть? Переходи в Telegram по ссылке https://t.me/+kN9rR6LGm-MxNWU6 или напиши в комментарии «ЙОГА» — отправлю подробности 💌
Больше о том какие практики для чего подходит и как вы можете изменить свою жизнь, я рассказываю в своем тг канале, подписывайтесь ссылка в шапке профиля @olga_smurkova
Подробнее о том как связаны наши мысли душа и тело делюсь в своем Telegram канале https://t.me/+kN9rR6LGm-MxNWU6
Даю больше практик и объяснений пользы в моем тг канале https://t.me/+kN9rR6LGm-MxNWU6
Думаешь, это стресс?
А может, просто шея давно не дышит…
Тело хранит то, что ты не успела отпустить.
Эта простая практика поможет мягко снять верхний слой напряжения — чтобы вернуться к себе, в тело, в момент.
Повтори, сохрани и и отправь тому кому это нужно 🙌
‼️Важно:
Эта практика не является универсальной рекомендацией.
Каждый случай индивидуален.
Для подбора личной практики или запроса на сеанс энерго-целения — напиши мне в личные сообщения.
Ты пытаешься “починить” психику через разговоры, но тело всё равно в тревоге?
Потому что психика лечится не только в кабинете психолога.
Она лечится через тело — дыханием, движением, вниманием к себе.
Когда тело расслабляется — ум успокаивается.
В этом Reels я рассказываю, с чего начинается настоящее восстановление.
И дам тебе почувствовать, что путь к себе — не в голове, а глубже.
Хочешь больше?
Приглашаю тебя на мой открытый класс уже в эту субботу, 24.05 в 18:00 🕕
Будет практика, медитация и живое возвращение к себе через тело.
Пиши в комментариях или в личку: «Иду на класс», и я пришлю подробности.
#телеснаяпрактика #самоисцеление #женскаясила #осознанность #йогадлядуши #работастелом #возвратксебе #открытыйкласс #йогаонлайн #психосоматика #йогаобучение
Как избавиться от страха будущего?
Вы чувствуете тревогу за будущее?
Это видео для вас.
Многие из нас живут в постоянном страхе перед тем, чего ещё не случилось. Этот страх буквально высасывает энергию, перегружает нервную систему и запускает череду негативных мыслей.
⠀
Когда вы в страхе — вы питаете его своей жизненной силой.
А значит — можете притягивать именно те события, которых боитесь.
⠀
В этом коротком видео — простая, но мощная практика, которая поможет отпустить страх перед будущим и вернуть себе внутреннюю опору.
⠀
Важно ☝️☝️ :
Эта техника — не замена глубокой индивидуальной постоянной практики.
Чтобы подобрать практику, которая трансформирует вашу жизнь —
записывайтесь на личную консультацию или сеанс энергоцеления.
⠀
Берегите свою энергию. Она слишком ценна, чтобы тратить её на страх.
Законы Мироздания, которые я прожила на своем опыте:
1. Закон Отражения
Мир — зеркало твоего внутреннего состояния.
То, что ты видишь снаружи — уже отклик на твои убеждения, эмоции и энергию. Хочешь изменить реальность — начни с себя.
2. Закон Выбора
Ты выбираешь всё: даже то, что кажется «случайным».
Каждая ситуация, каждый человек в твоей жизни — результат твоего выбора на уровне души, сознания или привычки.
3. Закон Энергии
Куда внимание — туда энергия. Куда энергия — туда жизнь.
Ты можешь питать страх или мечту. Это вопрос того, что ты «поливаешь» каждый день.
4. Закон Принятия
Сопротивление создаёт боль. Принятие — исцеляет.
Когда ты отпускаешь борьбу, включается энергия трансформации. Всё, что ты принимаешь — начинает меняться
24.05, я проведу открытый класс:
Тема:
«ТРАНСФОРМАЦИЯ: как сделать мечты реальностью? Женская методика высшей йоги»
Если ты устала ждать «подходящего момента»
Если чувствуешь, что время трансформироваться — пришло
Если хочешь научиться создавать, а не выживать
Приходи. Это будет глубокий переход по-женски
Для записи пиши в директ @olga_smurkova “хочу на открытый класс!» и я пришлю ссылку на регистрацию либо напиши в комментариях под этим видео «Ольга, хочу на открытый класс!»
Законы Мироздания, которые я прожила на своем опыте:
1. Закон Отражения
Мир — зеркало твоего внутреннего состояния.
То, что ты видишь снаружи — уже отклик на твои убеждения, эмоции и энергию. Хочешь изменить реальность — начни с себя.
2. Закон Выбора
Ты выбираешь всё: даже то, что кажется «случайным».
Каждая ситуация, каждый человек в твоей жизни — результат твоего выбора на уровне души, сознания или привычки.
3. Закон Энергии
Куда внимание — туда энергия. Куда энергия — туда жизнь.
Ты можешь питать страх или мечту. Это вопрос того, что ты «поливаешь» каждый день.
4. Закон Принятия
Сопротивление создаёт боль. Принятие — исцеляет.
Когда ты отпускаешь борьбу, включается энергия трансформации. Всё, что ты принимаешь — начинает меняться
24.05, я проведу открытый класс:
Тема:
«ТРАНСФОРМАЦИЯ: как сделать мечты реальностью? Женская методика высшей йоги»
Если ты устала ждать «подходящего момента»
Если чувствуешь, что время трансформироваться — пришло
Если хочешь научиться создавать, а не выживать
Приходи. Это будет глубокий переход по-женски
Для записи пиши в директ в телеграмм @olga_smurkova “хочу на открытый класс!» и я пришлю ссылку на регистрацию либо напиши в комментариях под этим видео «Ольга, хочу на открытый класс!»
Ты чувствуешь, что тело даёт сбои, но врачи не находят причин?
Иногда причина — не в теле, а в том, что ты давно перестала слышать себя, а тело сигналит тебе об этом.
В этом Reels я рассказываю о 3 сигналах от тела, которые говорят:
«Ты задвинула свои желания и живёшь в напряжении».
В конце — простая, но мощная практика, чтобы начать путь к себе.
Откликается?
Пиши в комментариях «Да, Оля!», и я запишу еще полезную практику ✨
#женскоездоровье #высшаяйога #йогадлядуши #самоисцеление #женскаясила #работастелом #осознанность #возвратксебе #йогаобучение