Ты чувствуешь, что тело даёт сбои, но врачи не находят причин?
Иногда причина — не в теле, а в том, что ты давно перестала слышать себя, а тело сигналит тебе об этом.
В этом видео я рассказываю о 3 сигналах от тела, которые говорят:
«Ты задвинула свои желания и живёшь в напряжении».
В конце — простая, но мощная практика, чтобы начать путь к себе.
Откликается?
Пиши в комментариях под этим видео «Да, Оля!», и я запишу еще полезную практику ✨
#женскоездоровье #высшаяйога #йогадлядуши #самоисцеление #женскаясила #работастелом #осознанность #возвратксебе #йогаобучение
Ты устаёшь быть сильной?
⠀
Вечно держать себя и всех вокруг?
⠀
А что, если ключ — не в том, чтобы делать больше…
А в том, чтобы почувствовать себя и позволить телу выдохнуть?
⠀
В этом рилс я даю тебе первую практику. Прямо сейчас, за 1 минуту, ты можешь снять часть напряжения.
⠀
⠀
Если хочешь жить легче — подписывайся. Здесь мы учимся быть, а не бороться ❣️ в моем телеграмм канале больше практик через мягкую женскую йогу, глубокую медитацию и энергоцелительство ссылка в шапке @olga_smurkova
На фоне: шум дождя ☔️ начала записывать и пошел ливень
⠀
#женскаяпрактика #йогадлядуши #женскаяэнергия #осознанность #легкаяжизнь #дыхательнаяпрактика #путькдуше #энергоцелитель #йогаобучение
YOGA DAY — новая дата: 31 мая
Погружаемся в атмосферу покоя, осознанности и внутреннего баланса.
Приглашаю тебя на день, который ты посвятишь только себе
Что тебя ждёт:
— мягкая практика йоги (разные виды)
— дыхательные техники (пранаяма)
— медитация и возвращение к себе
— чаепитие в кругу единомышленников
— расслабляющая практика с поющими чашами и гонгом
Когда: 31.05
Где: @papindom
Время: с 11:00-17:00 ⏰
Если тебе нужно перезагрузиться, найти опору внутри и наполниться тишиной — тебе сюда.
Запись в директ в телеграмм @olga_smurkova
Места ограничены!
#YogaDay #йогавгороде #релаксдень #медитация #поющиечаши #йогапрактика #mindfulness
Каждый день мы сталкиваемся со стрессом — работа, заботы, новости. Это дыхание поможет вернуть спокойствие всего за 1 минуту.
Выпрями спину, руки ладони открыты вверх
Сядь удобно.
И просто дыши вместе со мной
Дыши так каждый день — и тревожность начнёт отпускать.
Попробуй прямо сейчас — тело и разум скажут тебе спасибо
Подписывайся на @olga_smurkova здесь все о единении ума, души и тела
Ты чувствуешь, что рядом с тобой нет достойного мужчины?
Вроде бы ты красивая, умная, развиваешься… но мужчины или не задерживаются, или вовсе обходят стороной?
Дело не в тебе.
Дело в твоём состоянии.
Когда женщина в напряжении, в контроле, в претензиях к жизни, она бессознательно транслирует:
❌ “Я сама справлюсь”
❌ “Мне нельзя расслабляться”
❌ “Мне нельзя доверять”
А достойный мужчина не идёт туда, где нет места для его силы.
Чтобы ты начала притягивать, а не отталкивать, нужно переключиться в энергию расслабления и принятия — именно она включает женскую магнетичность.
Я записала для тебя медитацию “Женская энергия расслабления” — ту самую, которая когда-то изменила моё состояние и отношения.
Она поможет тебе:
✨ Сбросить напряжение
✨ Выйти из контроля
✨ Наполниться мягкой, женской энергией
Чтобы получить ее бесплатно напиши комментарий под этим рилс «женское расслабление». Слушай сегодня вечером перед сном и почувствуй, как меняется энергия.
Твоя сила — в расслаблении
Твоя магия — в женственности ♀️
Ты успешная.Ты самодостаточная.Ты можешь справиться со всем сама.
Но почему рядом нет мужчины, который хочет заботиться, дарить, поддерживать?
❌ Всё просто: ты слишком в мужской энергии.
Когда женщина постоянно в роли сильной — мужчина не чувствует своей нужности рядом с ней. Он не видит пространства для своей заботы и защиты.
⚡ Но выход есть!Тебе не нужно становиться слабой, чтобы притянуть достойного мужчину. Нужно научиться быть в женской энергии – той, которая вдохновляет, а не доказывает.
Как это сделать?
В моем Telegram-канале я разобрала 3 шага, которые помогут тебе вернуть баланс и стать магнитом для сильных мужчин. Ссылка https://t.me/+kN9rR6LGm-MxNWU6
Мужская и женская энергия: в чем разница и как их сбалансировать?
В каждом из нас есть две энергии — мужская (Ян) и женская (Инь). Они не зависят от пола, но их баланс определяет наше состояние, успехи и даже взаимоотношения.
Мужская энергия (Ян):
⚡ Действие, достижение, логика⚡ Фокус, контроль, стабильность⚡ Цель, стратегия, ответственность⚡ Конкуренция, защита, напор
Когда Ян в избытке: человек становится жестким, бесчувственным, перегруженным задачами и ответственностью.
Когда Ян в недостатке: появляются нерешительность, слабая воля, страхи перед вызовами.
Женская энергия (Инь):
Поток, расслабление, творчество Принятие, доверие, интуиция Мягкость, чувствительность, гибкость Любовь, забота, наполнение
Когда Инь в избытке: человек становится пассивным, нерешительным, уходит в мечты, но не действует.
Когда Инь в недостатке: появляется сухость, эмоциональная закрытость, отсутствие удовольствия от жизни.
Как сбалансировать?
Слушай новый аудиоподкаст в моем телеграмм канале ссылка t.me/+kN9rR6LGm...
Почему одни женщины живут в изобилии и любви, а другие постоянно что-то доказывают?
Ты когда-нибудь задумывалась, от чего зависит, насколько тебя ценят мужчины, как к тебе относятся и какие возможности приходят в твою жизнь?
⚡ Все дело в твоем уровне самоценности.
❌ Если внутри есть сомнения в себе – мужчины будут зеркалить это и обесценивать тебя.
❌ Если ты боишься, что тебя не выберут – ты будешь соглашаться на меньшее.
❌ Если ты не ставишь себя на первое место – тебя тоже не будут ставить в приоритет.
Самоценность – это не про гордость или доказательства. Это твоя внутренняя энергия. Когда ты ценишь себя, мир начинает отражать это:
✨ Мужчины видят в тебе женщину, с которой хочется быть.
✨ Деньги, возможности и любовь приходят в твою жизнь естественно.
✨ Тебе больше не нужно «зарабатывать» чье-то внимание и признание.
Хочешь узнать, как раскрыть в себе истинную самоценность?
Пиши слово «самоценность» в комментариях к этому видео и получи видео урок, на котором ты разберешься, как жить из состояния глубокой ценности себя , а не пытаться заслуживать любовь и блага.
Переходи в тг канал, если хочешь узнать больше о женской энергии и самоценности! ❤️ссылка в описании канала
Ты сама блокируешь любовь, даже не осознавая этого!
Ты мечтаешь о мужчине, который заботится, берет ответственность, любит тебя по-настоящему.
Но если любовь не приходит, значит, внутри тебя есть блок, который мешает ей появиться в твоей жизни.
Как ты сама неосознанно блокируешь любовь?
1. Ты боишься быть уязвимой
Ты привыкла быть сильной. Ты контролируешь свои эмоции, не показываешь слабость, не позволяешь себе по-настоящему доверять.
Но настоящая близость возможна только там, где ты не боишься быть собой.
Что делать?
Разрешить себе показывать свои чувства. Не играть роль, а быть настоящей.
2. Внутри тебя есть страх предательства или боли
Если в прошлом тебя обижали, предавали, использовали – внутри мог остаться подсознательный страх.
Тебе кажется, что ты хочешь отношений, но внутри сидит программа:
❌ «Меня снова бросят»
❌ «Мне сделают больно»
❌ «Я лучше буду одна, чем рисковать»
Как поменять это?
Перестать жить прошлым. Принять, что не все мужчины одинаковые. Достойные мужчины приходят туда, где их не обвиняют в ошибках других.
3. Ты живешь в энергии «Я сама»
Ты привыкла полагаться только на себя. Ты боишься расслабиться, потому что не веришь, что мужчина может быть надежным.
Но если ты всегда сама – рядом не появится тот, кто хочет заботиться.
Что делать?
Позволить себе быть женщиной. Перестать тянуть все на себе и открыться для мужской заботы.
Завтра в 10:00 я проведу утреннюю практику, которая изменит твое состояние!
✨ Всего за 20 минут ты:
✅ Наполнишься энергией и ресурсом на весь день
✅ А затем узнаешь, что такое истинная самоценность по-женски
✅ Поймешь, как жить из состояния внутренней ценности, а не доказывать свою значимость
✅ Разберешься, как развить женственность, чтобы стать магнитом для любви, гармоничных отношений и всех благ в жизни
Хочешь почувствовать это на себе? Присоединяйся завтра в 10:00!
Напиши «ПРАКТИКА» в комментариях, если будешь со мной!
Женская ценность: как перестать обесценивать себя и обрести гармонию в отношениях
Как часто мы, женщины, сами себя обесцениваем?
Не позволяем себе любить и принимать себя?
Стираем свои границы, отдавая больше, чем можем, и не получая в ответ того, чего действительно хотим??
Это не просто про отношения с мужчинами. Это про все сферы жизни — семью, дружбу, работу, и самое главное — твои отношения с самой собой.
Если ты замечаешь это в своей жизни, то это красный флаг .
Время заглянуть внутрь себя и начать взращивать свою ценность.
✨ Специальный эфир уже сегодня 20.03 в 19:00! ✨
За чашечкой чая мы разберём самые важные женские темы:
Как через осознание своей ценности изменить жизнь и стать по-настоящему счастливой.
Что даёт женщине ощущение безопасности, комфорта и расслабленности в отношениях.
Почему не получается привлечь в свою жизнь того самого мужчину, с которым ты будешь в женской роли, а не тащить всё на себе?
В начале эфира я проведу небольшую лекцию, а затем мы обсудим все волнующие вопросы в уютной и доверительной атмосфере.
Готова изменить свою жизнь? Тогда жду тебя в среду!
❤️ Напиши в комментариях или в личные сообщения @olga_smurkova "Я в деле", чтобы не пропустить эфир!
Когда я начала глубже узнавать себя, открывать новые грани своей личности, изучать и понимать себя, мой внешний мир тоже начал меняться.
Больше 10 лет я в йоге. Со временем к этому опыту добавились:
Расстановки
Психология
Энергетический коучинг
Сюцай
Телесная терапия
Ясночувствование
Энерготерапия
Эта глубокая внутренняя работа изменила меня — и теперь я объединяю знания, помогая женщинам понять первопричины их ситуаций. Мы работаем на нескольких уровнях:
✨ Бессознательные установки
✨ Мышление
✨ Тело
В интеграции этих знаний рождаются настоящие трансформации — когда изменения внутри приводят к переменам снаружи.
Чувствуешь, что готова к новой версии себя? Переходи в мой Telegram канал https://t.me/+kN9rR6LGm-MxNWU6 там я делюсь с чего начать
«Почему ты притягиваешь не тех мужчин? Разбираем главный сигнал»
Ты замечала, что сценарий в отношениях повторяется?
❌ Ты вкладываешься, но мужчина не ценит
❌ Он сначала проявляет интерес, а потом пропадает
❌ Ты привлекаешь слабых, безинициативных или эмоционально недоступных мужчин
Это не случайность. Мужчины, которые приходят в твою жизнь, — это отражение твоего внутреннего состояния.
Вот главный сигнал, который ты транслируешь, даже не осознавая этого:
Ты не чувствуешь себя ценной внутри.
Когда внутри есть сомнения:
«А вдруг меня не выберут?»
«Я должна заслужить любовь»
«Мужчин, которым можно доверять, нет»
Твоя энергетика меняется. Ты становишься той, кто доказывает, что достойна любви, а не той, кого просто выбирают и хотят рядом.
Как это изменить?
Перестань «зарабатывать» любовь — начни видеть свою ценность без усилий.
Учись быть в состоянии наполненности — достойный мужчина чувствует женскую энергию, а не дефицит.
Не соглашайся на меньшее — если ты чувствуешь, что «тянет» отношения на себе, это не твой путь.
✨ Более подробно что с этим делать я рассказала сегодня на своем тг канале в новом аудио подкасте, переходи и слушай по ссылке t.me/+kN9rR6LGm... ❣️
«Не все ещё это поняли, но мужчины чувствуют этот сигнал и уходят»
Ты когда-нибудь задумывалась, почему мужчины внезапно теряют интерес?
❌ Все было хорошо, но он начал отдаляться.
❌ Ты стараешься еще больше, но он холодеет.
❌ Ты даешь ему лучшее, а он выбирает другую.
Это не случайность.
Мужчины улавливают твой энергетический сигнал – даже если ты сама его не осознаешь.
Вот 3 главных сигнала, которые отпугивают достойных мужчин:
⚠️ 1. Энергия нуждаемости
Когда ты хочешь отношений больше, чем сама себя, это чувствуется. Мужчина ощущает давление и уходит.
⚠️ 2. Контроль и гиперответственность
Ты решаешь все сама, ведешь, принимаешь решения… Тогда зачем ему проявляться? Он просто перестает видеть для себя роль.
⚠️ 3. Недоверие и страх быть слабой
Ты боишься расслабиться и показать себя настоящей. Но без уязвимости нет близости – мужчина чувствует, что ему с тобой не пробиться к твоему сердцу.
Что делать?
Поменять свою энергию. Перестать «добиваться» любви. Начать транслировать внутреннюю уверенность и ценность.
✨ В своем тг я рассказала, как сделать, чтобы мужчины раскрывались рядом с тобой и брали ответственность, заботились и дарили ссылка в шапке профиля
и подпишись – впереди много инсайтов, которые все поменяют! ❤️
Как стать женщиной, которой мужчина дарит подарки?
Ты когда-нибудь замечала, что есть женщины, которых мужчины буквально засыпают подарками? Украшения, путешествия, дорогие рестораны, забота и внимание… Как им это удаётся?
⚡ Секрет прост: это не про манипуляции и не про «выжимание» ресурсов. Это про внутреннее состояние, энергию и отношение к себе.
✨ Вот 5 шагов, которые помогут тебе войти в это состояние:
1️⃣ Женская ценность – сначала ты сама должна почувствовать свою ценность. Мужчина всегда считывает, как ты относишься к себе. Когда ты живёшь в энергии «я достойна», подарки и забота приходят естественно.
2️⃣ Открытость и принятие – многие женщины не умеют принимать. Они отказываются от комплиментов, помощи, подарков. Начни говорить «Спасибо, мне приятно», и ты увидишь, как мир начнёт давать тебе больше!
Об остальных шагах рассказала в посте в своем тг канале: ссылка в шапке профиля
Я привлекаю мужчин, которые проявляют заботу, внимание и щедрость.
Я достойна любви и изобилия, и я открыта для получения обоих
Любовь мужчины в моей жизни выражается в заботе, внимании и щедрых поступках.
Наши отношения — это источник радости и вдохновения для меня, при этом я сама свой собственный источник любви, радости и вдохновения
Я ценю мужчин, которые готовы проявлять заботу, внимание и щедрость делами.
Я достойна мужчины, который сочетает в себе заботу, внимание и любовь ко мне.
Я благодарна за изобилие в моей жизни и за любящего мужчину, который разделяет его со мной.
Я привлекаю мужчину, который обеспечивает мне чувство безопасности и комфорта
Мои отношения с мужчиной наполнены любовью, заботой, вниманием.
Помните, что эти утверждения работают лучше всего, когда вы искренне верите в них. Регулярное повторение и визуализация помогут вам привлечь в свою жизнь желаемые отношения.
Рекомендую повторять каждый день в течение 1 месяца.
Не забудь переслать подружке
Больше делюсь разными полезными практиками на своем канале https://t.me/+kN9rR6LGm-MxNWU6
Как правильно?
Я объяснила это на бесплатном разборе в моем Telegram-канале! Забирай инструкцию и начни менять свою жизнь прямо сейчас!
Пиши слово «изменения» в комментариях под этим видео и я пришлю ссылку на аудио разбор❤️
✨ 4 вещи, которые с тобой произойдут, если ты перестанешь скрывать свою женственность ✨
1️⃣ Ты начнешь привлекать внимание достойных мужчин — они чувствуют энергию женщины, которая разрешила себе быть собой.
2️⃣ Мир станет отзывчивее: люди начнут помогать, заботиться и поддерживать тебя просто так.
3️⃣ Ты ощутишь легкость и радость жизни — когда перестаешь бороться с собой, все начинает складываться естественно.
4️⃣ Твое окружение изменится: рядом останутся только те, кто ценит тебя настоящую.
Хочешь раскрыть свою женственность и стать магнитом для любви? Приглашаю тебя на мой женский марафон «Магнит для любви» — это трансформация, которую ты почувствуешь с первых дней!
Напиши «Хочу в марафон» в комментариях или переходи по ссылке https://olga-smurkova.ru/love_magnit ❤️ и присоединяйся !
#женственность #женскийэнергия #разговордуши #самопознание #женскоесчастье
Ты успешная, сильная, независимая… но в отношениях чувствуешь, что что-то идет не так?
Ты привыкла все контролировать, решать сама, быть опорой – но где в этом место для мужчины?
Если тебе откликается, значит, пришло время перестать быть «сильной» в отношениях и научиться по-настоящему расслабляться рядом с мужчиной.
✨ На моем женском марафоне мы разберем, как сменить энергетику, перестать привлекать слабых партнеров и создать отношения, в которых ты любима, ценна и можешь быть самой собой.
❤️ Готова изменить сценарий? Пиши «МАРАФОН» в комментариях или переходи по ссылке https://olga-smurkova.ru/love_magnit
Сегодня поговорим о важном – о токсичных отношениях. Как понять, что ваши отношения нездоровы? Вот три тревожных сигнала:
1. Постоянная критика и унижения. Чувствуете себя постоянно виноватой? Ваш партнер постоянно вас критикует, принижает ваши достижения и заставляет сомневаться в себе? Это серьёзный признак того, что в отношениях что-то не так.
2. Контроль и манипуляции. Ваш партнер пытается управлять вашей жизнью, контролировать ваши финансы, общение с друзьями и близкими? Он использует манипуляции, чтобы добиться своего? Это явный сигнал токсичности.
3. Отсутствие поддержки и уважения. Вы чувствуете себя одинокой, даже рядом с партнером? Он не поддерживает ваши цели и стремления, не уважает ваши чувства и мнение? В здоровых отношениях царит взаимная поддержка и уважение.
Заметили эти признаки? Не откладывайте! Уже 3 марта у меня стартует новый женский марафон «Как создать гармоничные отношения с достойным мужчиной»
Ссылка https://olga-smurkova.ru/love_magnit Присоединяйся
#токсичныеотношения
#самооценка
#отношения
#энегокоуч
#мужскаяиженскаяэнергия