Жанна Абрамова. Счастье Оптом.

Меняю хаос в финансах на порядок. Финансовые дела – это куча разбросанных мятых бумаг в темной комнате. Вы щелкаете выключателем, и загорается яркий свет. Вы аккуратно собираете все бумаги, разглаживаете их и складываете красивые папки на полках. В комнате воцаряется порядок. Посмотрите на ровные ряды папок и скажите «Я привожу свои финансы в порядок с любовью и легкостью». Весеннее обновление🌸 программа «Фундамент счастливой жизни», где вы проработаете 4 сферы: деньги, предназначение, здоровье, кризисы. 20 дней практических трансформационных упражнений Пишите ФСЖ в комментарии отправлю подробности

Которую неделю делюсь с вами историями создания и развития нашей семьи. Семья — это живая система, где важны гибкость, умение договариваться и проходить кризисы экологично, не теряя друг друга. Сейчас провожу «Школу семьи» на базе Priority. Вместе мы разбираем реальные ситуации, нарабатываем навыки сплочённости и находим решения для любых вызовов, которые бросает нам внешняя среда. Если представить вашу семью как живой организм — насколько легко ей адаптироваться к новым обстоятельствам?

Меняю чувство «я маленькая» на «я часть великого». Ощущение себя маленькой песчинкой в огромном мире. Вы смотрите на небо и понимаете, что каждая звезда – это тоже чье-то предназначение. Вы чувствуете, как тонкие нити связывают вас с этими звездами, и вы не просто песчинка, а важная часть этой сияющей галактики. Почувствуйте свою связь со Вселенной и скажите: «Я уникальная и важная часть мироздания».

Вы боитесь старости вместе? Страшно не просто постареть. Страшно постареть рядом с тем, с кем уже сейчас не о чем говорить. Если мысли о вас через 30 лет вызывают не тепло, а тоску — давайте разберемся. Страх старости вместе — это проекция сегодняшнего одиночества в будущее. ⠀ Мозг, не находя радости в настоящем, не может построить позитивный образ будущего. Он копирует сегодняшнюю пустоту в воображаемую картинку: два старых незнакомца под одной крышей. Этот страх парализует. Зачем что-то менять, если впереди беспросветность? ⠀ Как это понять? Упражнение «Фильм о нас через 30 лет». Закройте глаза. Представьте вашу совместную старость. Не как надо, а что всплывает само. Это тепло, общее чаепитие, поддержка? Или холод, две кровати в разных комнатах, молчание? Или вы одни? ⠀ Первый спонтанный образ — диагноз ваших отношений сегодня. ⠀ Как сделать иначе? Техника «Пробный будущий день». Смоделируйте будущее сегодня: ⠀ 1. Выделите субботу как «пробную старость». Без гаджетов и суеты. 2. Создайте ритуал: вместе приготовьте завтрак, погуляйте молча, вздремните в одной комнате, вечером посмотрите фильм и обсудите впечатления. 3. Спросите вечером: «Если бы так проходил каждый наш день в старости, мне было бы спокойно или тоскливо?» ⠀ Суть простая: вы не предсказываете будущее, а проверяете качество настоящего на пригодность для долгой жизни. Это чекап вашей связи. ⠀ Какой образ будущего всплыл у вас первым? — Теплый и светлый? — Холодный и пустой? — Я одна? ⠀ Напишите в комментариях. Сохраните видео — это инструмент для проверки горизонта ваших отношений. ⠀ Если образ пугающий и пробный день кажется пыткой — в ваших отношениях нет будущего в психологическом смысле. Нужно понять: это кризис, который можно пройти, или конец пути, который нужно признать. ⠀ Напишите «Будущее» в комментариях, и я пришлю условия на аудит «Карта совместного горизонта». За 40 минут честно оценим, есть ли у вашей пары эмоциональный запас хода, или вы уже идете в разные стороны.

Меняю страх успеха на готовность сиять. Успех представляется ослепительным, слепящим прожектором, в который страшно войти. Я надеваю красивые солнцезащитные очки мудрости и спокойствия. Свет успеха перестает слепить, он становится приятным, теплым, согревающим. И я с радостью выхожу в этот свет. Подставьте лицо этому теплому свету и скажите: «Я готов(а) принять свой успех и наслаждаться им»

Как вернуть сексуальное влечение Если у вас нет секса, виноват не он и не вы. Секс по будильнику не работает. Потому что желание — это не расписание, это побочный эффект от ощущения безопасности и новизны. Нет секса — значит, с одним из этих компонентов беда. Разберемся, что на самом деле стоит за фразой «я не хочу» и как это исправить. Почему важно исправить? Потому что долгое отсутствие секса — это не про отсутствие близости, а про присутствие стресса. Ваша эндокринная система в режиме «бей или беги» отключает лишние функции, включая либидо. Но проблема глубже. Ваш мозг начинает воспринимать партнера как источник этого стресса, и тогда даже мысль о близости вызывает подсознательное отторжение. Это не физиология, это психосоматическая блокировка. Затянете — и восстановить влечение будет в разы сложнее. Ну смотрите, что у вас происходит. Кровать завалена вещами? Среда не способствует. Спальня — это офис или кладовая? Или один тянется к другому, а второй отворачивается? Есть травма отказа. Один пытается, второй постоянно отказывает. Возникает боль, которую мозг хочет избежать. Третье. Работа, дом, дети, сон. Вы просто физически не переключаетесь. Нет перехода из роли мамы-начальницы в роль женщины. Как сделать, чтобы появилось желание? Вам важно запустить ритуал переключения ролей. Четкая граница между «я-функцией» и «я-женщина». Это не про ароматические свечи, это про действия.

Меняю ощущение «я маленький» на «я — часть великого». Ощущала себя маленькой песчинкой в огромном мире. Я смотрю на небо и понимаю, что каждая звезда — это тоже чье-то предназначение. Я чувствую, как тонкие нити связывают меня с этими звездами, и я не просто песчинка, а важная часть этой сияющей галактики. Почувствуйте свою связь со Вселенной и скажите: «Я — уникальная и важная часть мироздания».

С праздником 8 марта!

Зависть к другим парам отбирает энергию у ваших отношений и указывает на неудовлетворённые потребности в паре. Записаться на семейную терапию можно по ссылке в профиле

Ощущение, что вы разбиты на множество осколков, разбросанных по разным сферам жизни. Золотой свет, исходящий из вашего сердца, притягивает все осколки. Они собираются в единое целое, как кусочки пазла, и склеиваются золотым клеем любви. Вы становитесь целостным и сильным. Ощутите, почувствуйте, осознайте свою целостность и скажите. Я собираю себя воедино с любовью и становлюсь целой

Жанна Абрамова Гипнотерапевт. Счастье Оптом. Терапевтическая и созидательная среда на каналах Жанны Абрамовой. Возвращаю в состояние счастья. Делюсь 25 летним опытом в семейной психологии, гипнотерапии и бизнес-психологии, который поможет осознать, куда вы сливаете свою жизненную энергию и почему вы регулярно не испытываете состояние любви и счастья. Полезности для Счастья Оптом на каналах: запись на сеанс https://profsalon.org/o/A32G2V Телеграм t.me/happiness_wholesale Вконтакте vk.com/zhanna_v_abramova Подкаст www.youtube.com/@hypnosis-zhanna Rutube https://rutube.ru/channel/44495342/ Медитации https://t.me/+uDvam-8e2Do5ZjIy Поблагодарить донатами можно здесь: https://app.lava.top/ru/2092625959?donate=open

Как понять, что процесс сепарации идёт неправильно? Первое. Вы живёте жизнью ребёнка. Его оценки, друзья, увлечения – это центр вашей вселенной. Вы испытываете панику или обиду, когда ребёнок хочет делать что-то без вас: поехать в лагерь, с друзьями пойти в кино или выбрать «не ту» специальность. Фразы-маркеры: «Я лучше знаю, что тебе надо», «Ты еще маленький», «Без меня у тебя не получится». Как сделать, чтобы сепарация была здоровой? Первое. Постепенно передавайте ответственность. Вот это «я сам» для вас — ключевая фраза. В три года передавайте ответственность за уборку игрушек, в 12 — за пробуждение по будильнику, в 16 — за подготовку к экзаменам. Ваша роль – поддержка, а не контроль. Второе. Разрешите себе уволиться с некоторых должностей. Вы перестаете быть поваром, будильником, шкафом для одежды. Становитесь консультантом, другом, которому можно прийти за советом. Третье. Инвестируйте в свою собственную жизнь: в свои интересы, работу, хобби, отношения с партнером. Покажите ребенку пример наполненной взрослой жизни. Тогда ребенку будет куда и зачем возвращаться. Как у вас проходит сепарация? Поделитесь

Мне часто пишут: «Я не поддаюсь внушению», «я не гипнабельный», «со мной это не работает». ⠀ Гипноз — это не внушение. Это не про то, что гипнотерапевт навязывает вам установки, заставляет что-то почувствовать или создаёт новые нейронные связи «насильно». Это вообще не про контроль извне. ⠀ Гипноз — это погружение в самого себя. Это путь внутрь, а не наружу. Не через пять чувств, не через внешние обстоятельства, не через шум мира. А через ваше внутреннее состояние, вашу «базу данных», в которой хранится всё: • радости • травмы • забытые эпизоды • чувства, которым не нашлось места • решения, которые вы когда-то приняли, а теперь не помните ⠀ Эти истории никуда не исчезают. Вы являетесь их носителем. Просто логическое сознание ограниченно. Оно фильтрует, забывает, вытесняет. ⠀ Когда вы входите в гипноз, вы словно открываете доступ к тому, что и так ваше. ⠀ Вы уже бываете в гипнозе. Каждый. ⠀ Это моменты, когда вы «зависли», взгляд ушёл, мысли растворились, и вы как будто погрузились куда-то внутрь. Это состояние транса и присутствия. Это и есть самогипноз. ⠀ Мы ежедневно сами себя убеждаем: что получится или не получится, что способны или нет, что можно быть богатым — или «не в моём роду», что можно открыть бизнес — или «мне это недоступно». ⠀ Это тоже гипнотическое внушение, только сделанное самим себе. ⠀ Когда вы работаете в гипнозе со специалистом, важнее всего доверие себе. Потому что вы идёте в свою базу данных. Гипнотерапевт лишь сопровождает, удерживает направление и поддерживает безопасность процесса. ⠀ В гипнозе действует главный закон мироздания: свобода выбора. ⠀ Без выбора бессознательное не принимает ничего. И истинная этичность гипноза заключается в том, что: - гипнотерапевт НЕ даёт никаких установок без запроса клиента, - и вообще установки в гипнозе формирует САМ человек из своей глубины, своего опыта и своего ресурса. ⠀ Потому что в гипнозе вы соединяетесь со всеми аспектами, которые обычно разрозненны. Это интеграция, единство, обретение опоры на собственные ресурсы. ⠀ Гипноз — это очень глубоко.

А вы уже описали для себя те отношения, которые хотите строить? Поделитесь, каким получился ваш портрет?