#эмоции #чувства #психологонлайн #психолог #психология
Гордыня и убогость
#гордыня #убогость #психолог #психология #анастасияхорзова
#психологонлайн #психология #психолог #анастасияхорзова #инстинкт
консультации от 2000 рублей за час
телефон +7-904-801-80-12
#психологонлайн #психолог #психология #самооценка #личныеграницы
#психолог #отношения #расставание #развод #анастасияхорзова
#психолог #самооценка #отношения #психология
1.Примите свои эмоции
Позвольте себе чувствовать всё — радость, грусть, страх. Не подавляйте чувства, ведь они — часть вашего опыта.
2.Обратите внимание на свои детские мечты и потребности
Вспомните, к чему вы стремились в детстве, и подумайте, как можно реализовать эти желания сейчас или дать себе то, что в прошлом недостигало.
3.Практикуйте самосострадание и ласку
Говорите себе добрые слова, заботьтесь о себе, как о любимом ребёнке: хвалите за достижения, прощайте ошибки.
4.Находите время для игры и радости
Включайте в свою жизнь моменты легкости, творчества и веселья — танцы, рисование, прогулки на природе.
5.Создайте безопасное внутреннее пространство
Разработайте ритуалы или практики, которые помогают вам чувствовать себя защищённым и уютным — медитации, аффирмации, объятия или просто время наедине с собой.
Как связаться: +7-904-801-80-12
#тревожныйтиппривязанности #тревожныйтип #отношения #анастасияхорзова