Выделите всего 5 минут в день для женского здоровья.
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie
Брюшной тип дыхания #shorts#женскоездоровье#телесныепрактики#гормональнаяйога#осознанноедыхание#тело
Умение дышать животом является ключевым элементом для поддержания оптимального функционирования женского организма.
Больше полезных телесных практик в моем закрытом онлайн-клубе.
Переходите по ссылке в описании профиля❤️
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#теловдело#красота#антистресс#борьбасострессом#медитация#осознанноедыхание#красота
Упражнение «Дельфин» позволяет:
- замедлиться и занырнуть на свою глубину ощущений;
- сделать позвоночник гибким, текучим, подвижным;
- раскрыть и раскрепостить грудной отдел.
Ещё больше полезных упражнений для вашего здоровья в моем онлайн Клубе телесных практик, переходите по ссылке в описании профиля.♥️
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#теловдело#красота
Ещё больше полезных упражнений для вашего здоровья в моем онлайн Клубе телесных практик, переходите по ссылке в описании профиля.
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#талия#теловдело#красота
Универсальная поза «Полумост»
— в йоге является чуть ли не обязательной в каждом комплексе
а какие Эффекты ✨ вас ждут от регулярных практик:
(помимо перечисленных в видео)
• облегчает боли при нарушениях менструального цикла у женщин, разгружает часто уставшую поясницу
• растягивает грудную клетку и мягко массирует мышцы спины, укрепляя при этом бедренную мускулатуру ног, живота и шеи
• устраняет головную боль и нормализует нервную систему, помогает устранить депрессию и стресс
———————————————
Больше полезных упражнений для вашего здоровья в моем онлайн Клубе телесных практик, переходите по ссылке в описании профиля.
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie
Честный отзыв#shorts#женскоездоровье#телесныепрактики#гормональнаяйога#тело#психология#саморазвитие#
Результаты Алеси, участницы клуба женских телесных практик♥️
Стать участником клуба женских телесных практик можно по ссылке в описании профиля. Рада каждой♥️
#женскоездоровье#психология#телесныепрактики#саморазвитие#гормональнаяйога#теловдело#телодухдуша#медитация#женщина
Присоединяйтесь в наш онлайн-клуб телесных практик, перейдя по ссылке в описании профиля.
#женскоездоровье#психология#телесныепрактики#саморазвитие#медитация#всебудетхорошо#красота#здоровье#уверенность
Я за целостный подход. Работа ТОЛЬКО с интимными мышцами не так эффективна как работа со всем телом в целом.
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#женскоездоровье#telodvigenie
"Круговые провороты в плечах" помогают:
Снять напряжение с шейного отдела, позволяя переключится с уровня мыслей(головы) на уровень чувств(тела)
Убрать спазмы и зажимы с плечевого пояса, освобождаясь от лишней ответственности и чужих «рюкзаков» с ограничивающими убеждениями
Разогреть холку, место, где «живет» вина и долг и выбрать облегчение и телесную свободу.
Больше полезных телесных практик в моем закрытом онлайн-клубе.
Переходите по ссылке в описании профиля.❤️
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#теловдело#красота#антистресс#борьбасострессом#медитация
Ещё больше полезных упражнений для вашего здоровья в моем онлайн Клубе телесных практик, переходите по ссылке в описании профиля.
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#теловдело#красота
«Волновые движения для раскрытия грудного отдела»
Позволяют:
☑️ Проработать глубокие мышцы спины, подарить себе грациозною осанку;
☑️ Снять спазмы с диафрагмы обеспечивая здоровье внутренним органам;
☑️ Повысить пропускную способность тела, текучесть и внутреннюю гибкость;
☑️ Погрузиться в мир безмятежности и тишины внутри себя самой.
Больше полезных телесных практик в моем закрытом онлайн-клубе.
Переходите по ссылке в описании профиля.❤️
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#теловдело#красота#антистресс#борьбасострессом#медитация
Познакомиться с собой и со своим телом можно вступив в закрытую группу клуба «Ближе к телу» в ВК: https://vk.com/bligekteluclub
Рада каждой
#гармония#спокойствие#телесныепрактики#гормональнаяйога#женскоездоровье#психология#медитация#здоровье#красота#энергия#ресурс#жизнь#климакс
Как не допустить опущение внутренних органов.
Больше полезных телесных практик в моем закрытом онлайн-клубе.
Переходите по ссылке в описании профиля.❤️
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#теловдело#красота#антистресс#борьбасострессом#медитация
Я справилась, справишься и ты!
Переходи по ссылке в описании профиля, присоединяйся к моему клубу, где я с радостью помогу тебе взглянуть на себя другими глазами.
#женскоездоровье#психология#телесныепрактики#саморазвитие#гормональнаяйога#сексуальность#женственность #красота#медитация#интимнаягимнастика#тело
Через «Самбу» мы одновременно включаем в работу:
1️⃣ яичники и надпочечники
2️⃣ позвоночник – опору всего тела
3️⃣ грудь, которая раскрывается и «пускает» кровь к лицу
4️⃣ лимфоток – бесценный процесс очищения всего тела, в том числе от отработанных гормонов.
А еще заряжаемся энергией и просто наслаждаемся своим молодеющим телом!
Больше полезных телесных практик в моем закрытом онлайн-клубе.
Переходите по ссылке в описании профиля.❤️
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#теловдело#красота#антистресс#борьбасострессом#медитация
Постоянное сидение за компьютером или в телефоне, малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, сутулость…
⠀
Все это приводит к образованию холки или компьютерной шеи
Холка - это эстетическая проблема, жировая подушка, но и может быть причиной таких симптомов как:
✔Головная боль и головокружения
✔Слабость и онемение рук
✔Нарушение кровоснабжения головного мозга и воротниковой зоны
✔Сутулость, нарушение зрения и выдвижение шеи вперёд
✔Шум в ушах, скачки давления
Если вы стараетесь не замечать холку в отражении зеркала - отнимаете сами у себя качество жизни!
Если видите - но не знаете, что делать, начните с упражнения из видео
Холка - это не кость и не соединительная ткань! По сути это фиброз, который нужно устранять!
Выполняйте это нехитрое упражнение всего 3 раза в день и результат не заставит себя ждать
А если вам важен контроль со стороны профессионала, присоединяйтесь в наш онлайн-клуб по ссылке в описании профиля.
Рада каждой в моем онлайн Клубе телесных практик♥️
Чтобы стать участницей клуба - переходите по ссылке в описании профиля.
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#теловдело#красота
Упражнение на раскрепощение грудной клетки #shorts#энергия#ресурс#женственность#женскоетело#здоровье
Выполняя данное упражнение вы сможете:
- снять спазмы с плечевого и грудного отделов позвоночника;
- обрести красивую талию;
- добавить себе объема через раскрытие межреберного пространства.
Больше полезных упражнений для вашего здоровья в моем онлайн-клубе телесных практик, переходите по ссылке в описании профиля.
#женщина#телесныепрактики#гормональнаяйога#интимнаягимнастика#упражнения#женскоездоровье#telodvigenie#любовьксебе#ксебенежно#саморазвитие#энергиямолодости#ресурс#красота