Психолог для мам и детей Екатерина Леонтьева

‼️Мало кто знает, что прогулки именно в первой половине дня способствуют выработке серотонина, который вырабатывается именно в светлое время суток. А ведь именно он отвечает за регуляцию нашего настроения, а так же превращается ночью в мелатонин и способствует качественному сну. 🕖Гулять с дошкольниками нужно примерно 10-15 часов в неделю, то есть это примерно 2 часа в день. ❗️Прогулки это профилактика миопии, гиподинамии, подготовка к хорошему ночному сну. 💤 Ну и, наверное, все слышали про то, как благотворно прогулки влияют на иммунитет! Как видите, в прогулках одни плюсы. 🧐Как детский психолог я часто слышу, что родители не включают достаточно физической активности и прогулок в ежедневный режим дня ребёнка, а ведь это первое, что необходимо «настраивать», это база, которая необходима для гармоничного и эмоционально и физически здорового развития ребёнка! ❓А сколько вы гуляете с детьми?

Почему мамы кричат? 😢 Им не хватает ресурса выдержать «натиск» ребёнка, они не могут контейнировать, сопереживать, играть. У них нет сил и энергии. 😢 У них есть глубинные установки (правила, придуманные не ими, навязанные), из-за которых автоматически происходит негативная реакция 😢 Мамы чувствуют себя беспомощными. Они уже вроде и по хорошему и по плохому, и совета спросили и книжки умные читали, а ребёнок как не слушался, так и не слушается. И крик мамы — это от бессилия 😢 Мамы помнят, сознательно и бессознательно, как «воспитывали» их и просто воспроизводят родовые программы. Они не знают, как по другому можно донести свои слова, кроме как таким способом К сожалению, крик и срывы на детей не редкость. К счастью, какова бы ни была причина — выход есть, и это не что-!это сложное, невероятное и требующее длительной работы над отношениями! Смотрите отзывы про мой «Закрытый клуб» и убедитесь сами!

Чаще всего в практике я сталкиваюсь с такими причинами агрессии, и чаще всего они идут не по одной, а по 2-4 📌 ребёнок не говорит 📌 нарушение режима 📌 фрустрация ребёнка не имеет другого выхода 📌 некомфортное физическое состояние 📌 стресс 📌 проверка границ дозволенного 📌 гиперконтроль со стороны родителя 📌 ревность 📌 насмотренность Могут быть и другие причины, каждый случай индивидуален 🙏 Но обычно нужно не так много времени, чтобы найти причину и помочь ребёнку!

Мамочки, с Днем Матери! 💐 Поздравьте подруг — перешлите им это видео 😃

Я мама 2 детей (5 лет и 1 год) , а ещё сказкотерапевт и детский психолог. У нас нет нянь, поэтому многие дела я делаю вместе с детьми, особенно часто мы вместе готовим. Сохраняйте подборку, что можно сделать с детками, чтобы в вашу семью обязательно пришло новогоднее настроение 🎅 🎄Готовьте ароматную выпечку: штрудели с корицей, пироги с мускатным орехом, ну и конечно же пряники и печенье! Украшайте разноцветной посыпкой и глазурью. Чем вкуснее пахнет дома, тем лучше настроение! Не забудьте приобрести Башню помощника 🎄Под все бытовые дела и игры включайте новогодние песни. Я включаю всё, от советских до песен из «Один дома». Правил нет, только ваши вкусы. Но что точно есть, так это настроение, созданное любимой музыкой! 🎄Делайте генеральную уборку вместе! Дети обожают убираться, когда это вместе с родителями, а ещё когда у них есть свои обязанности. А потом наряжайте елку и квартиру в целом. Не забудьте про наклейки на окна, милые безделушки в виде свечей, композиций и фигурок. 🎄Больше гуляйте! Это в целом поднимает настроение, а украшенные улицы, праздничные витрины магазинов и новогодняя суета просто не может не оставить след 🎄Смотрите не обычные, а новогодние фильмы и мультики, а так же читайте новогодние сказки. Тут как с музыкой — выбирайте на свой вкус! Но могу сделать отдельную подборку ☺️ 🎄Обязательно приобретите нобилис или другие ветки, они наполнят ваш дом ароматом праздника не меньше мандаринов! 🎄Создайте или купите адвент-календарь для детей! Только пусть это будут не только или не столько сладости, сколько интересные истории, загадки и несложные задания. Проверено, дети помнят эти календари до самого лета 😅 🎄Отдыхайте! Пожалуйста, среди праздничной суеты, покупкой подарков, кружками и корпоративами не забываете выдыхать и отдыхать от этого всего. Хочется, чтобы вы вошли в Новый год радостными и наполненными, а не с языком на плече! Совсем скоро начнется Новый год, поэтому я вам желаю завершить все свои дела и достигнуть поставленных в январе целей и держать курс на новые 🔝

🙅♀️Не хочет одеваться? ✅ «Слушай, а ты слышишь, что футболка тебе говорит? Послушай, она разговаривает именно тогда, когда её надевают! А штанишки? Слышишь?» При этом вы естественно озвучивайте одежду 😃 А ещё интереснее будет, если папа будет озвучивать тихонько. Здесь решает ваш артистизм! 🙅♀️ Не хочет чистить зубки? ✅ Здесь в ход так же могут пойти шепталочки (именно так я и придумала эту игру, потом она уже перешла на одежду). Здесь шептать должны зубки малыша, когда из чистишь. Так же можно чистить зубки куклам, динозавру, кому угодно, у кого открывается рот 😃 Можно чистить вам, а вы малышу. 🙅♀️ Не хочет ложиться спать? ✅ Здесь крайне важны ритуалы. Да такие, чтобы ребёнка успокаивать, а не наоборот возбуждать. Подойдет легкий массажик со считалочками, проминающий массаж, книги. Главное не затягивайте ритуал на долго, минут 15-20 вполне достаточно. У нас, например, это сказка и рассказ «Про день». Уже несколько лет на сон я рассказываю сыну про его день с самого утра и до сна. Этот ритуал видоизменился от рассказал моего дня сыну после садика, его всегда это очень радовало. Но и сейчас он иногда просит на сон рассказать именно про мой день. Больше лайфхаков в воспитании детей на моем канале!

Ребёнок часто устраивает истерики, у него появилась агрессия. Или ребёнок не хочет ничего делать, не хочет учиться, делать уроки. Или у моего ребёнка страхи и тревожность, но мы его не пугали, откуда? Я всегда начинаю работу с выстраивания оптимальных для семьи режимных моментов, рассказывая родителям возрастные и индивидуальные особенности ребёнка. И стоит немного перетрясти систему: добавить прогулок, снизить нагрузку (а часто сначала ожидания родителей), и ребёнок «возвращается»! А вместе с ним и гармоничная жизнь семьи! Подробнее о том, как работает мой метод можете увидеть в постах кейсами и отзывами, их у меня хоть отбавляй. А в блоге вы всегда найдете пользу для себя и своих отношений с детьми ❤️

Я психолог для мам и детей и каждый день слышу: «А если я включу ему мультик, это сильно плохо?» «А если я пойду в туалет и не дам пойти со мной?» «А если я не погуляю один раз?» Ко мне приходят измученные чувством вины мамы, потому что так сильно бояться навредить ребёнку, что загоняют себя в выгорание, что наносит куда больший вред. В итоге мамы кричат на детей, не видят радости в жизни, а дети в свою очередь становятся более тревожными, истеричными, и это замкнутый круг. Чтобы его порвать, надо наконец понять, что мир не черно-белый, что есть люфт для наших поступков, что травму нанести не так уж просто. И что если мама будет в первую очередь помнить про свое состояние, напитывать себя, то будет хорошо всей семье!

Я не за наказания, а за столкновение с последствиями своих действий. Но последствия не должны быть жестокими. И уж тем более не должны транслировать ребёнку ощущение, что он плохой, недостаточный. Поступок ребёнка может не нравится, об этом и нужно говорить. Но никогда не подвергать ребёнка мыслям о том, что его не любят, от него отказываются. Больше о бережной психологии к детям и родителям у меня на канале.

✅О-1 год Период эмоциональной близости, где важнее всего для развития ребёнка это контакт со взрослым, эмоции родителя, тепло и любовь. Договариваться тут особо и не надо, просто носите малыша на ручках, целуйте его, улыбайтесь, ласково разговаривайте, и будет всем счастье. ✅1-3 Ведущая деятельность ребёнка в этом возрасте предметно-манипулятивная игра. Дети кидают предметы, пробуют их на вкус, консистенцию, свойства. Они стучат, льют, высыпают, тем самым познают мир. Договориться здесь легче всего через предметы и из свойства: «Смотри, какой большой столб. А давай по нему поступим. Он твердый, а ещё деревянный» ✅3-7 игра Период сюжетно ролевой игры как ведущей деятельности. И здесь договариваемся через игру более хитрую, фантазируйте! «А давай послушаем, что говорят тебе зубки, когда ты из чистишь?», «Ого, ты рычишь сейчас, как Лев! Ты, наверное, очень злишься? А когда ты не злишься, то ты кто? Может зайчик? Как зайчик не злится» Здесь фантазия — ваше всё! ✅После 7 лет с детьми мы уже договариваемся через смыслы, через мотивацию, обучение, понимание ими причинно-следственных связей. Через те доверительные отношения, которые вы построили до 7 лет! И если вы всё делали правильно, привязанность сформировалась надежная, и теперь остается только пожинать плоды и пользоваться тем, что ребёнок привык вас слышать, слушать и доверять. Конечно, в этом возрасте тоже есть свои сложности, но о них поговорим в следующий раз ☺️ Я детский психолог, и здесь все про то, как выстраивать гармоничные отношения с детьми❤️

❗️Проявление истерик у детей 2+ лет в кризис негативизма — обычное дело, но это не значит, что нужно просто смотреть на истерику трехлетки. Детская истерика это сложный психоэмоциональный процесс, от которого многое зависит. В истерике ребёнок учится понимать себя, свои эмоции, учится многому через взрослых в том числе! Поэтому именно взрослому необходимо выдавать ПРАВИЛЬНУЮ реакцию на истерику ребёнка. Для чего? Чтобы паттерн закрепился либо в сторону того, что ребёнок в будущем будет эмоционально стабильным, будет понимать себя, соответственно выстраивать свою жизнь наилучшим образом. Либо, напротив, не уметь ни радоваться, ни злиться экологично, разрушая отношения и себя. ❗️ Я рекомендую три варианта устранения истерик. 1. Предупреждать. Да, не всегда это возможно, и не нужно везде подкладывать соломку. Но и не надо прикрываться словами «Да это просто возраст такой» и оставлять ситуацию без контроля. Истерика это всегда нагрузка на нервную систему. При истощенной нервной системе истерики никогда не исчезнут. 2. Контейнировать и помогать проживать эмоции (об этом недавно был рилс) 3. Напитывать ребёнка, не истощать нервную систему нагрузкой на неё (сенсорной, учебной и тд) Истерики в норме не должны длиться постоянно, из месяца в месяц, из года в год. Если у вас так — значит делаете что-то неправильно. И у любого ребёнка истерики это не «он такой», всегда можно их минимизировать или убрать совсем (у школьников их уже вообще быть особо не должно). В своих каналах я показываю кейсы моей работы с истериками. Если вы хотите так же — запись на консультацию сейчас на январь 2025 года. Вход в мой клуб будет доступен 28 ноября. А вот стать участником интенсива можно уже сегодня, получив в подарок мой сборник из 6 сказок на развитие эмоционального интеллекта у детей, а так же другое бонусы и ценные подарки! Подробности https://e-leontyeva.ru/intensiv-upravlyay-emotsiyami

Я не теоретик, я практик! С собственным 5-летним высокочувствительным ребенком и сотней детей клиентов за плечами в практике. Истерики бывают разные, и на каждую у меня найдется «противоядие»! А ещё совет, как сделать так, чтобы 📌 в следующий раз истерики не было 📌 вы смогли отреагировать без крика На 5 потоке интенсива «Управляй эмоциями» рассказываю по шагам, как договариваться с детьми. Старт 25 ноября 🔥 А чтобы получить подробную программу проходите по ссылке: https://e-leontyeva.ru/intensiv-upravlyay-emotsiyami 😉

Я не теоретик, я практик! С собственным 5-летним высокочувствительным ребенком и сотней детей клиентов за плечами в практике. Истерики бывают разные, и на каждую у меня найдется «противоядие». А ещё совет, как сделать так, чтобы 📌 в следующий раз истерики не было 📌 вы смогли отреагировать без крика На 5 потоке интенсива «Управляй эмоциями» рассказываю по шагам, как договариваться с детьми. https://e-leontyeva.ru/intensiv-upravlyay-emotsiyami Старт через 2 недели 🔥 А чтобы получить подробную программу, пишите кодовое слово «Интенсив» в комментариях и свои контакты😉

Зачем развивать эмоциональный интеллект? 1. Есть данные, что если просто называть свои эмоции здесь и сейчас, то это уже будет снижать эмоциональный накал и интенсивность эмоции 2. Когда мы понимаем, ЧТО мы чувствуем и знаем ЗАЧЕМ нам та или иная эмоция, мы легко переключаемся и проживаем эту самую эмоцию 3. Если же мы наоборот не понимаем себя и свои эмоции, то чаще склонны проживать их не экологично, используя как помощь алкоголь, аутоагрессию и тд 4. Если мы не знаем, что такое, например, злость и зачем она нам, как мы можем научить этому наших детей? Мы скажем «Не злись», запрещая ребенку базовую эмоцию защиты и отстаивания своих границ. К чему это приведет во взрослой жизни — не трудно догадаться. 5. Более «наглядные» плюсы развитого эмоционального интеллекта: 📌 Гармоничные отношения в семье и за её пределами 📌 Окружение, с которым нравится общаться 📌 Работа приносит удовольствие 📌 Более яркая, насыщенная и интересная жизнь 📌 Больше радости в жизни 📌 Состояние спокойствия И много-много ещё 🥹 Жизнь очень круто меняется, когда умеешь её ЖИТЬ, а не постоянно бороться. Я приглашаю вас подняться на новый уровень понимания себя и своих детей. Интенсив УПРАВЛЯЙ ЭМОЦИЯМИ 🗓️ 25 ноября-15 декабря 📌 по ссылке в шапке профиля 🫰 от 6900 руб 💵 оплата из других стран 🏦 беспроцентная рассрочка от банка (для её оформления пишите мне в личку) 📓 рабочая тетрадь 👩🏫 три тарифа: самостоятельный, с поддержкой куратора и с моей поддержкой 🎁 подарки для каждого участника 📒 мой новый сборник в подарок первым участникам

✨Если вам кажется, что вы не справляетесь с ситуацией — обратите внимание на то, сколько у вас получается! ✨ Если вы устали — включите мультик, позовите няню, найдите время на себя. Это не будет в ущерб ребенку ✨ Не слушайте тех, кто вызывает у вас чувство вины. ✨ Найдите тех, кто понимает вас, кто был в такой же ситуации, кто будет рядом опорой ✨ Плохие мамы действительно бывают, но ни одна из них никогда не прочитает этот текст ❤️ Я психолог для мам и детей, и в моем блоге только поддерживающая и полезная информация!

1. Бить. Можно уже не объяснять? 2. Унижать. Думаю, здесь тоже достаточно примерить унижение на себя. Никому не может быть приятен такой способ воздействия 3. Быть непоследовательными. Вот здесь многие родители допускают ошибку. Третий мультик нельзя, но если ребёнок сильно заплачет, то ок. мы уходим с площадки, но если ребёнок сильно заплачет, то ок. И так далее. Здесь только закрепляется нежелательное поведение и у ребёнка выстраивается четкая причинно-следственная связь: я проплачу и получу свое. 4. Игнорировать. О, это самое жестокое наказание. Для ребёнка — маленькая смеrtь. Когда от него отвернулась взрослый, который должен защищать в этом большом мире. А без взрослого ребенку не выжить 5. Сравнивать. Родители часто думают, что так как бы разжигают в ребенке дух соперничества, подстегивают к действию. Но тут скорее достигается обратный эффект. «Раз я такой плохой, то и стараться мне не за чем» На моем канале и на сайте вы можете найти бесплатные полезные материалы как для родителей, так и для детей. Подписывайтесь! https://e-leontyeva.ru/

😢«Пока не накричишь — не понимает!» 😢«Надоели эти истерики на пустом месте!» 😢«Кричу, потом виню себя, потом после очередной истерики снова срываюсь» На консультациях я очень часто слышу подобные жалобы от родителей. После 2 лет детские истерики входят в дом, и теперь семья живет как на вулкане. Чуть что — слезы. Топать ногами, валяться по земле и требовать своего — обычное дело. 😱Вначале родители в шоке, они пытаются договорится, предугадывать настроение и терпеть. Но терпения на долго не хватает. И когда ребёнок кричит и плачет уже полгода, год и дальше кажется, что это характер такой или ещё лучше — «избалованность». 🤗И каково же удивление моих клиентов, когда после единственной консультации они замечают огромный прогресс в поведении ребёнка. И здесь нет магии, только понимание возрастных особенностей детей и психологии. 📝В предыдущем видео я подробно рассказала о технике контейнирования. А на своем сайте оставила много полезной бесплатной информации в помощь мамам и папам. https://e-leontyeva.ru/ https://vk.com/skazka_ek_leontyeva

Конечно, кормить в 1-1,5 года ещё ок, но родители часто вовремя не прекращают это делать. Я понимаю, так чище и быстрее, но абсолютно не на пользу ребенку. 1. Любой навык вырабатывается только путем повторения. 2. Излишний контроль и желание, чтобы «все было чисто» может привести к тревожности ребёнка, помешанности на чистоте. 3. В период «я сам» (2-3 года) есть самому принципиально важно. Если ребёнка в это время «переломить», то потом часто сложнее «приучить» к самостоятельной еде. 4. Долгое кормление с ложки (когда ребёнок старше 2-3 лет) приводит к понижению самооценки ребёнка. 5. Если вы кормите ребёнка в 3-5 лет с ложки, очень важно проверить, что происходит в отношениях? Скорее всего у вас есть тревога, ребёнок так же тревожится, часто закатывает истерики, «командует» и капризничает. В любом случае в таком возрасте ребёнок вполне может есть самостоятельно. Кажется ложка — такая мелочь, но вот лишение его такого действия в таком возрасте может привести к неприятным последствиям. В своей практике я помогла уже многим мама и деткам не только кушать самостоятельно, но и достигать других маленьких и больших успехов. В своем канале и на сайте дарю информацию, которая может помочь и вам ❤️ https://e-leontyeva.ru/

‼️Правила! 1. В индивидуальное время делать нужно именно то, что хочет ребенок. Гулять? Играть? В кино? Даже мультики смотреть! ОКЕЙ! Главное вместе, заинтересованно и вовлечено. 2. Время выделяйте согласно тому, как вам будет удобно. Это может быть полчаса, но каждый день. Или 2 часа по субботам. Или раз в месяц, но целый день! Я советую делать так: чем младше ребенок, тем чаще (но и короче) может быть время. Чем старше ребенок, тем реже можно его делать. Но делать обязательно! 3. Объясните ребенку, если он уже в состоянии вас понять, что теперь у вас новое семейное такое правило, новый ритуал. Он будет ждать его и всегда знать, что в этот день или в это время мама (или папа) только моя! (Мой) 4. На каждого ребенка свое время, объединять нельзя!❌ 5. Никаких телефонов и посторонних отвлекающих вас факторов. Постарайтесь в это время быть максимально включены ✅Это время помогает укреплять привязанность, создавать доверительные отношения, уменьшать ревность между детьми, устанавливать крепкие связи между ребенком и родителем. Доказано на собственном опыте: даже с совсем маленькими детками, не умеющими говорить и даже понимать время, это время работает на снятие тревоги и укрепление связи! Попробуйте, если еще не вводили такое индивидуальное время! И делитесь результатами! В моем закрытом клубе для мам я делюсь рабочими инструментами из практики каждый месяц! https://e-leontyeva.ru/club-for-mom Больше о психологии детей смотрите на моем канале и в соцетях: https://t.me/Ek_Leontyeva88 https://vk.com/skazka_ek_leontyeva

Надо было добавить «Тебе снились клиенты» БЫЛО!!! Несколько раз мне снились «сложные» клиенты. Ооооочень редко, но бывают такие родители, которым очень сложно объяснить, что их действия ведут к очень неприятным последствиям для детей, что стратегия не работает, нужна новая. Но их глубинные убеждения, тяга к контролю и недоверие у миру настолько сильны, что мне, как человеку очень вежливому, мягкому и тактичному сложно на них повлиять своей обычной манерой общения 😅 Нам преподаватели прям советовали, что иногда надо «припугнуть», ВО БЛАГО РЕБЁНКА. Встряхнуть, показать последствия, переместить в будущее. Помогает…Так что я иногда делаю таким родителям такую «презентацию», но перед такими им ложными разговорами всегда переживаю, поэтому пару раз клиенты мне снились 😅 Но плачу я не из-за них, кстати. Плакала, когда попадались клиенты с заболеваниями, где много страха, боли и несправедливости. Но слезы были не про родителях, а после, конечно. Задавайте свои вопросы! А я отвечу БЫЛО/НЕ БЫЛО в комментариях 🙌