Когда мы хвалим своих детей, в особенности девочек, каждая мама, которая слушает, пожалуйста, запомните, что в мире и так много негатива, который слышат молодые девушки.
И это происходит не только из-за того, какой мир сам по себе, но также, потому что многие из них сидят в социальных сетях и подвергаются избыточному негативу каждый день своей жизни.
Если мы не скажем им, что они красивы и что мы гордимся ими такими, какие они есть, они могут не услышать этого ни от кого другого. Поэтому МЫ должны это сказать.
И есть ещё один способ сказать своему ребёнку: «Я люблю тебя, и ты замечательная». Это один способ, но есть и другой:
«Знаешь, что я люблю? То, как ты видишь мир, и то, как ты с каким достоинством ты подбираешь одежду. Я действительно восхищаюсь этим». Это лучше ляжет на слух у подростка, чем «Ты прекрасно выглядишь, дорогая». Это пролетит мимо ушей, потому что они ожидают, что мы это скажем. И они слышали это от нас миллион раз прежде.
Скажите им: «Боже мой, ты выглядишь такой сильной и яркой! Никогда, никогда не теряй ту гордость, с которой ты идёшь по жизни. Это потрясающе.»
#детскийпсихолог
#психологияподростков
#подростковыйвозраст
#ментальноездоровье #поддержка #консультации
#психотерапия #заикание #тики #подростки
«КОГДА КРИЧИТ УЧИТЕЛЬ, Я СЖИМАЮСЬ, словно замираю », Маша, 8 лет.
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Всего 3 реакции организма на стресс: нападение, убегание и замирание. Тысячи лет существуют.
Реакции «нападение» и «убегание» запускаются в ответ на что-то, что кажется мозгу опасным, от чего нужно убегать или с чем необходимо сражаться. При чем мозг выбирает это помимо вашего желания,за доли секунды анализируя тысячи факторов: окружающую среду, физическое состояние тела, внешность и возможности «врага». Кстати, крик и слезы – это тоже вариант первых двух реакций.
В третьем случае мозг "замораживает" организм, когда решает, что своими силами с опасностью не справиться. Именно это состояние мы испытываем, когда страх, боль и/или эмоции захлестывают нас с головой и становятся невыносимыми.
Можем ли мы поменять реакции своего организма? Как помочь ребенку? Нет, мы не можем. Наш мозг за долю секунды анализирует ситуацию и его главная цель - выжить.
❗️ВАЖНО ДЛЯ НАС КАК ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ . Любую стресс ситуацию необходимо завершить движением. Спорт, танцы, прогулка, катание на качелях, скейте, горке, плавание, быстрый бег, прыжки под музыку… любое движение подойдёт.
Стресс – постоянная часть нашей жизни. А процесс его завершения – нет. Научившись завершать стрессовую реакцию, и мы и дети становимся однозначно здоровее.