Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💀 ОПАСНЫЕ СИМПТОМЫ:
СИМПТОМ №1: РЕЗКАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА 5+ КГ ЗА МЕСЯЦ
Без диет и спорта! Это гипертиреоз или диабет 1 типа! Срочно к врачу!
СИМПТОМ №2: СИЛЬНАЯ ЖАЖДА И ЧАСТОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ
Пьёшь 3+ литра в день! Ходишь в туалет каждый час! Это диабет! Счёт на дни!
СИМПТОМ №3: ВЫПУКЛОСТЬ НА ШЕЕ
Видишь или чувствуешь узел на шее! Это узлы щитовидки! Может быть опасно!
⚠️ Эти симптомы = НЕ жди! НЕ гугли! СРОЧНО к врачу!
Каждый день промедления = осложнения!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #опасныесимптомы #диабет #щитовидка #диетолог #инмедос #срочно
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
✅ Тонкий слой работает лучше! Кожа дышит! Впитывается правильно!
❌ Не надо шпаклевать! Это лицо, а не стена!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС! Научим правильному уходу: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #уходзакожей #крем #инмедос #правильныйуход
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💀 ДАВЛЕНИЕ НА ДИСК:
ЛЁЖА НА СПИНЕ:
25 кг нагрузки на диск! Идеальная поза для отдыха!
СТОИШЬ РОВНО:
100 кг нагрузки! Это норма!
СИДИШЬ С ПРЯМОЙ СПИНОЙ:
140 кг! На 40% больше чем стоя!
СИДИШЬ СОГНУВШИСЬ НАД ТЕЛЕФОНОМ:
185 кг! Почти в 2 раза больше! Диски сжимаются!
НАКЛОН ВПЕРЁД С ГРУЗОМ 10 КГ:
250 кг на диск! Грыжа гарантирована!
СИДИШЬ СОГНУВШИСЬ С ГРУЗОМ:
300+ кг! Критическая нагрузка! Разрыв диска!
⚡️ ВЫВОД:
Каждая неправильная поза убивает твой позвоночник!
✅ Сиди прямо! Вставай каждый час! Поднимай правильно!
Уже болит? Записывайся на блокаду!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #давлениенапозвоночник #грыжа #больвспине #денисворобьев #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 5 АНАЛИЗОВ:
АНАЛИЗ №1: ТТГ (ГОРМОН ЩИТОВИДКИ)
Норма 0,4-4, но лучше до 2,5! Выше — метаболизм замедлен! Вес не уходит!
АНАЛИЗ №2: ИНСУЛИН НАТОЩАК
Норма до 10! Выше 15 — инсулинорезистентность! Жир откладывается!
АНАЛИЗ №3: ГЛЮКОЗА НАТОЩАК
Норма до 5,6! Выше — преддиабет! Сладкого хочется постоянно!
АНАЛИЗ №4: ФЕРРИТИН (ЗАПАСЫ ЖЕЛЕЗА)
Норма выше 30! Ниже — усталость, вес не уходит, волосы выпадают!
АНАЛИЗ №5: ВИТАМИН D
Норма выше 30! Ниже — метаболизм замедлен, иммунитет падает!
⚡️ Сдай эти 5 — и поймёшь почему не худеешь!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС! Разберём анализы и составим план: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #анализы #похудение #усталость #ттг #диетолог #инмедос
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ:
ШАГ 1: НЕ ВЫДАВЛИВАЙ!
Усилишь воспаление! Останется пятно! Только хуже!
ШАГ 2: ТОЧЕЧНО САЛИЦИЛОВАЯ КИСЛОТА!
Ватной палочкой на прыщ! Снимет воспаление за ночь!
ШАГ 3: ХОЛОД!
Кубик льда через салфетку! 1 минута! Покраснение уходит!
ШАГ 4: ЦИНКОВАЯ МАЗЬ НА НОЧЬ!
Подсушивает! К утру прыщ меньше!
ШАГ 5: УТРОМ — КОНСИЛЕР ПРАВИЛЬНО!
Зелёный корректор на покраснение! Потом тональный! Не втирай!
⚡️ ВАЖНОЕ СОБЫТИЕ СЕГОДНЯ?
Записывайся на экстренную чистку в ИНМЕДОС! Уберём воспаление за 30 минут!
📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #прыщ #акне #скораяпомощь #инмедос #уходзакожей
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💀 ОПАСНЫЕ СИМПТОМЫ:
СИМПТОМ №1: СЛАБОСТЬ В НОГЕ
Не можешь встать на носок или пятку! Нога подкашивается! Нерв повреждён! Срочно!
СИМПТОМ №2: НАРУШЕНИЕ МОЧЕИСПУСКАНИЯ
Не можешь сходить в туалет или не контролируешь! Синдром конского хвоста! Экстренная операция! Счёт на часы!
СИМПТОМ №3: ОНЕМЕНИЕ В ПАХУ
Потеря чувствительности в промежности! Критическое сдавление нервов! Срочная госпитализация!
⚠️ Эти симптомы = НЕ жди! НЕ гугли! СРОЧНО к врачу!
Каждый час промедления = необратимые последствия!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас! Работаем круглосуточно: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #опасныесимптомы #грыжа #денисворобьев #инмедос #срочно
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
Очищение → Распаривание → Удаление комедонов → Маска → Тонизирование → Увлажнение!
✅ РЕЗУЛЬТАТ:
Поры чистые! Кожа дышит! Сияние! Ровный тон!
💡 На самом деле процедура длится 60 минут! Но результат того стоит!
⚡️ Хочешь чистую кожу к Новому году?
📲 Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #чисткалица #уходзакожей #инмедос #новыйгод #чистыепоры
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 3 ВАРИАНТА ЗАВТРАКА:
ВАРИАНТ №1: ЯЙЦА + АВОКАДО + ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ
Селен из яиц! Полезные жиры! Йод! Щитовидка работает отлично!
ВАРИАНТ №2: ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ + ЯГОДЫ + ОРЕХИ
Белок, антиоксиданты, цинк! Поддержка гормонов!
ВАРИАНТ №3: ОВСЯНКА + ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ + ЯГОДЫ
Клетчатка, омега-3, витамины! Метаболизм запускается!
✅ ЧТО ДОБАВИТЬ:
Бразильский орех — 2 штуки! Селен для щитовидки!
Морская соль — йод!
❌ ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ:
Сои натощак! Подавляет щитовидку!
Быстрых углеводов! Скачок инсулина!
⚡️ Правильный завтрак = здоровая щитовидка!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС! Составим рацион под тебя: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #щитовидка #завтрак #правильноепитание #диетолог #инмедос #пп
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💀 ЧТО БУДЕТ БОЛЕТЬ:
ЗОНА №1: ШЕЯ
8 часов голова наклонена! Шейный остеохондроз! Головные боли! Защемление нерва!
ЗОНА №2: ПОЯСНИЦА
Весь день на ногах в наклоне! Диски сжимаются! Грыжа L5-S1 гарантирована!
ЗОНА №3: ПЛЕЧИ
Руки постоянно подняты! Плечи напряжены! Тендинит! Боль при движении!
ЗОНА №4: НОГИ
Стоишь 10 часов! Варикоз! Отёки! Боль в стопах!
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Каждый час разминка 2 минуты!
Эргономичная обувь!
Коврик с мягкой поверхностью!
При первой боли — к алгологу!
⚡️ Профессия не должна калечить!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #парикмахер #больвспине #профессиональныеболезни #денисворобьев #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 Я лечу ГОРМОНЫ!
ЧТО ТАКОЕ ГОРМОНЫ?
Это химические вещества, которые управляют всем телом! Вес, энергия, настроение, либидо, сон — всё это гормоны!
КАКИЕ ОРГАНЫ Я ЛЕЧУ?
Щитовидка, поджелудочная железа, надпочечники, гипофиз, яичники, яички!
С КАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ ПРИХОДЯТ?
Не могу похудеть! Постоянно устаю! Волосы выпадают! Цикл нарушен! Либидо упало! Диабет! СПКЯ!
ЧТО Я ДЕЛАЮ?
Назначаю анализы! Смотрю гормоны! Подбираю лечение! Диету! Препараты при необходимости!
✅ РЕЗУЛЬТАТ:
Гормоны в норме = вес уходит, энергия появляется, жизнь налаживается!
⚡️ Проблемы с весом, усталость, сбой цикла? Это ко мне!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #гормоны #похудение #усталость #диетолог #инмедос #ктотакойэндокринолог
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💡 ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЗАКЛИНИВАНИИ ШЕИ:
ШАГ 1: ЗАМРИ!
Не пытайся повернуть голову резко! Остановись!
ШАГ 2: СЯДЬ ИЛИ ЛЯГ!
Поддерживай голову рукой! Шея должна быть в покое!
ШАГ 3: ХОЛОД!
Приложи лёд через полотенце на шею! 15 минут! Снимет острое воспаление!
ШАГ 4: ФИКСАЦИЯ!
Если есть — надень мягкий воротник! Или полотенце вокруг шеи!
ШАГ 5: НЕ ДЕЛАЙ!
НЕ крути головой! НЕ массируй! НЕ грей! Усилишь защемление!
ШАГ 6: К ВРАЧУ!
Это временная помощь! Записывайся к алгологу сегодня!
⚡️ Одна блокада — боль ушла!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #заклинилошею #больвшее #денисворобьев #инмедос #скораяпомощь
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ДОМАШНИЙ УХОД:
Маска из авокадо и мёда!
Увлажняет! Питает! Всего 100 рублей!
Скраб из кофе и сахара!
Отшелушивает! Сияние кожи! Практически бесплатно!
Лёд из ромашки!
Тонизирует! Убирает отёки! Копейки!
Звучит круто, да?
⚠️ НО ВОТ ПРАВДА:
Эффект держится 2 часа! Кожа быстро возвращается в прежнее состояние!
Морщины НЕ уходят! Овал НЕ подтягивается! Пигментация НЕ исчезает!
Это ВРЕМЕННО! Как косметика, но смывается!
✅ А ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ?
Биоревитализация — эффект 6 месяцев!
Ботокс — морщины уходят на полгода!
SMAS-лифтинг — подтяжка на 2 года!
💡 Домашний уход — это хорошо! Но это НЕ лечение!
Хочешь реальный результат? Записывайся в ИНМЕДОС!
📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #домашнийуход #биоревитализация #ботокс #смаслифтинг #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ГОРМОНАЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ:
ДЕНЬ 1-7 (МЕНСТРУАЦИЯ):
Эстроген низкий! Энергии мало! Отёки! Вес стоит! НЕ взвешивайся! Отдыхай!
ДЕНЬ 8-14 (ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ ФАЗА):
Эстроген растёт! Энергия на пике! Метаболизм быстрый! Лучшее время для ПОХУДЕНИЯ! Интенсивные тренировки работают!
ДЕНЬ 14-15 (ОВУЛЯЦИЯ):
Эстроген максимум! Либидо высокое! Кожа сияет! Продолжай худеть!
ДЕНЬ 16-28 (ЛЮТЕИНОВАЯ ФАЗА):
Прогестерон растёт! Аппетит увеличивается! Задержка воды! Вес может +1-2 кг! Это НОРМА! НЕ паникуй! Поддерживай вес!
ДЕНЬ 25-28 (ПМС):
Хочется сладкого! Отёки! Настроение падает! Разреши себе шоколад! Не садись на диету!
✅ ВЫВОД:
Худей в первой половине цикла! Поддерживай во второй!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС! Составим план под твой цикл: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #гормоны #похудение #цикл #диетолог #инмедос #менструальныйцикл
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💀 СТРАШНАЯ СТАТИСТИКА:
80% людей хотя бы раз в жизни испытывают боль в спине!
70% офисных работников имеют протрузии к 35 годам!
50% имеют грыжи к 40 годам!
15 000 рублей в месяц — средние траты на таблетки и массажи!
180 000 рублей в год — впустую! Боль возвращается!
3 месяца — средний срок от первой боли до визита к врачу! Слишком поздно!
✅ А ВОТ РЕШЕНИЕ:
40 секунд — время блокады! Боль уходит!
8 000 рублей — одна блокада! Работает до полугода!
⚡️ Хватит быть в этой статистике! Приходи к алгологу!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #больвспине #статистика #грыжа #денисворобьев #инмедос #медикаментознаяблокада
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ЧТО ВИДНО:
1. СКУЛЫ ВЫСОКИЕ И ЧЁТКИЕ:
Филлеры! Минимум 3-4 мл гиалуроновой кислоты! Контурная пластика скул!
2. ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА БЕЗ ПОР:
Лазерная шлифовка регулярно! Биоревитализация курсами! Профессиональный уход!
3. ГУБЫ ОБЪЁМНЫЕ:
Филлеры в губы! 1-2 мл! Форма идеальная!
4. ЛОБ ГЛАДКИЙ БЕЗ МОРЩИН:
Ботокс каждые 4 месяца! Ни одной складки!
5. ОВАЛ ЛИЦА ПОДТЯНУТ:
SMAS-лифтинг или нитевой лифтинг! Чёткий контур!
6. НОСОГУБКИ НЕЗАМЕТНЫ:
Филлеры в носогубные складки! Лицо молодое!
⚡️ ИТОГО:
Инвестиции в красоту — это регулярность!
Ким выглядит шикарно потому что не пропускает процедуры!
✨ Хочешь результат как у звёзд? Начни с консультации в ИНМЕДОС!
📲 Записывайся прямо сейчас: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #кимкардашьян #филлеры #ботокс #смаслифтинг #инмедос #процедуры
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 3 ТЕСТА НА ЩИТОВИДКУ:
ТЕСТ №1: ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА УТРОМ
Измерь температуру сразу после пробуждения!
❌ Ниже 36,3°C три дня подряд? Возможен гипотиреоз!
ТЕСТ №2: ПРОЩУПАЙ ЩИТОВИДКУ
Запрокинь голову назад! Проглоти слюну!
❌ Видишь выпуклость или узлы? Срочно к врачу!
ТЕСТ №3: ПРОВЕРЬ ПУЛЬС В ПОКОЕ
Измерь утром лёжа!
❌ Меньше 60 ударов? Щитовидка работает слабо!
❌ Больше 90? Возможен гипертиреоз!
⚠️ Хотя бы один тест положительный?
Срочно к эндокринологу! Сдай ТТГ, Т3, Т4!
Не жди осложнений!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #щитовидка #тест #гипотиреоз #диетолог #инмедос #ттг
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💡 КАК УСТРОЕН ПОЗВОНОЧНИК:
ПОЗВОНОЧНИК = 33 ПОЗВОНКА:
Шейный отдел — 7 позвонков!
Грудной — 12!
Поясничный — 5! Сюда больше всего нагрузки!
МЕЖДУ ПОЗВОНКАМИ — ДИСКИ:
Это амортизаторы! Гелевая подушка внутри!
ЧТО ТАКОЕ ГРЫЖА?
Диск разрывается! Гель выдавливается! Давит на нерв! Боль!
ГДЕ ЧАЩЕ БОЛИТ?
Поясница — 80% случаев! L4-L5, L5-S1 — самые слабые диски!
Шея — 15%!
Грудной отдел — 5%!
⚡️ Теперь ты знаешь где и почему болит!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #позвоночник #грыжа #больвспине #денисворобьев #инмедос #анатомия
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
✨ УСПЕЙ К НОВОМУ ГОДУ:
Биоревитализация даст мгновенное сияние!
Мезотерапия освежит кожу!
⏰ Не откладывай! Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас!
Встречай Новый год красоткой!
📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#новыйгод #биоревитализация #мезотерапия #косметолог #инмедос #красота
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ТОП-7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА:
КОРИЦА — снижает сахар на 10-20%:
Добавляй в кофе, кашу, творог! Пол чайной ложки в день!
АВОКАДО — замедляет всасывание глюкозы:
Полезные жиры! Ешь с каждым приёмом пищи!
БРОККОЛИ — содержит сульфорафан:
Улучшает чувствительность к инсулину! Ешь 3 раза в неделю!
ЧЕСНОК — снижает сахар натощак:
1-2 зубчика в день! Сырой или запечённый!
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС — замедляет скачки сахара:
1 столовая ложка на стакан воды перед едой!
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ — улучшают метаболизм глюкозы:
Горсть в день! Омега-3 и клетчатка!
ЧЕЧЕВИЦА — медленные углеводы:
Сахар растёт плавно! Без скачков!
✅ Эти продукты — природные регуляторы сахара!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #сахар #диабет #правильноепитание #диетолог #инмедос #корица
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💡 3 ТЕСТА НА ГРЫЖУ:
ТЕСТ №1: ПОДЪЁМ ПРЯМОЙ НОГИ
Ляг на спину! Подними прямую ногу вверх!
❌ Боль отдаёт в ногу? Онемение? ЕСТЬ защемление нерва!
ТЕСТ №2: НАКЛОН ВПЕРЁД
Встань ровно! Наклонись вперёд, руками к полу!
❌ Сильная боль в пояснице? Боль отдаёт в ногу? ЕСТЬ грыжа!
ТЕСТ №3: КАШЕЛЬ ИЛИ ЧИХАНИЕ
Кашляни или чихни!
❌ Резкая боль в пояснице? Прострел в ногу? ЕСТЬ грыжа!
⚠️ Хотя бы один тест положительный?
Срочно к алгологу! МРТ + блокада!
Не жди осложнений!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #грыжа #тест #больвспине #денисворобьев #инмедос #медикаментознаяблокада