Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ОЦЕНКА ПРОДУКТОВ:
Бородинский хлеб — СУПЕР!
Белый батон — ЯД!
Печень говяжья — СУПЕР!
Бекон — ЯД!
Минеральная вода — СУПЕР!
Энергетик — ЯД!
Куриная грудка — СУПЕР!
Наггетсы — ЯД!
Тыквенные семечки — СУПЕР!
Сухарики — ЯД!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #продукты #оценка #правильноепитание #диетолог #инмедос
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💡 ОТВЕЧАЮ НА КОММЕНТАРИИ:
КОММЕНТАРИЙ №1: "БЛОКАДА — ЭТО ОПАСНО!"
НЕТ! Под рентген-контролем! Осложнения менее 0,01%! Безопаснее чем таблетки!
КОММЕНТАРИЙ №2: "Я ВЫЛЕЧИЛ ГРЫЖУ ЙОГОЙ!"
Поздравляю! Но у 90% йога не убирает грыжу! Укрепляет мышцы — да! Грыжу — нет!
КОММЕНТАРИЙ №3: "БЛОКАДА ВЫЗЫВАЕТ ПРИВЫКАНИЕ!"
МИФ! Это не наркотик! Обезболивающее локально! Привыкания не бывает!
КОММЕНТАРИЙ №4: "ДОРОГО! 8 000 ЗА УКОЛ!"
А год таблеток по 2 000 в месяц = 24 000! Плюс массажи! Считай сам!
КОММЕНТАРИЙ №5: "МНЕ ПОМОГ БАБУШКИН КОМПРЕСС!"
Круто! Но при защемлении нерва компресс не поможет! Нужна блокада!
💬 Пишите ещё комментарии! Отвечу на всё!
📲 Записывайтесь в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #комментарии #блокада #грыжа #денисворобьев #инмедос #мифы
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ДЕНЬ 1-7: ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
УТРОМ НАТОЩАК:
Стакан тёплой воды с лимоном! Запускает метаболизм!
ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЬНО:
Белок + йод! Яйца или творог + морская капуста!
В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ:
2 бразильских ореха! Селен для щитовидки!
2 литра воды!
ОБЕД И УЖИН:
Белок + овощи! Без быстрых углеводов!
ПЕРЕД СНОМ:
Ложись до 23:00! Щитовидка восстанавливается ночью!
❌ ЗАПРЕЩЕНО:
Сахар, белый хлеб, энергетики, алкоголь!
✅ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ:
Энергия вырастет! Вес минус 1-2 кг! Настроение лучше!
💬 Делай челлендж! Пиши результаты в комментах!
Хочешь полную программу? Записывайся в ИНМЕДОС!
📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #челлендж #щитовидка #7дней #диетолог #инмедос
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
Например, я взяла популярный крем [Лореаль Ревиталифт]. Давайте посмотрим состав! Это не реклама и не антиреклама, просто разбор для примера!
💡 ЧТО НАПИСАНО НА УПАКОВКЕ:
"Разглаживает морщины! Подтягивает овал! Эффект лифтинга!" Цена 3000 рублей!
💀 ЧИТАЮ СОСТАВ:
ИНГРЕДИЕНТ №1: ВОДА!
Самый первый! Значит больше всего! Платишь за воду!
ИНГРЕДИЕНТ №2: ГЛИЦЕРИН!
Увлажняет! НО стоит 50 рублей за литр! Обычный увлажнитель!
ИНГРЕДИЕНТ №3: СИЛИКОНЫ!
Создают иллюзию гладкости! Временно! Смыл — эффекта нет!
ИНГРЕДИЕНТ №4: РЕТИНОЛ 0,01%!
МИЗЕРНАЯ доза! Не работает! Нужно минимум 0,3%!
ИНГРЕДИЕНТ №5: ПАРФЮМЕРНАЯ ОТДУШКА!
Для запаха! Может вызвать аллергию!
💔 ИТОГО:
3000 рублей за воду, глицерин и силиконы! Ретинола почти нет! Морщины НЕ уйдут!
✅ ЧТО РАБОТАЕТ:
Биоревитализация — реальный эффект 6 месяцев!
⚡️ Хватит платить за маркетинг!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #составкрема #антивозрастнойкрем #инмедос #биоревитализация
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💀 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
ДИСКИ НАЧИНАЮТ ТЕРЯТЬ ВЛАГУ!
С 25 лет диски теряют 1% влаги в год! К 30 — уже минус 5%! Амортизация хуже!
МЫШЦЫ СЛАБЕЮТ БЕЗ НАГРУЗКИ!
Сидячая работа! Мышцы атрофируются! Не держат позвоночник! Вся нагрузка на диски!
ПЕРВЫЕ ПРОТРУЗИИ ПОЯВЛЯЮТСЯ!
У 40% людей к 30 годам! Ты можешь не чувствовать! Но процесс начался!
МЕТАБОЛИЗМ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ!
Лишний вес! Каждый килограмм = нагрузка на поясницу!
ОСАНКА ПОРТИТСЯ!
8 часов за компьютером! Голова вперёд! Шея и спина под ударом!
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Проверь спину! МРТ покажет состояние дисков!
Укрепляй мышцы! ЛФК, бассейн!
При боли — не терпи! Сразу к алгологу!
⚡️ 30 — не приговор! Спину можно сохранить!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #30лет #больвспине #протрузии #денисворобьев #инмедос #позвоночник
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Банан — 1 штука (калий для гормонов!)
Греческий йогурт — 150 мл (белок!)
Бразильский орех — 2 штуки (селен для щитовидки!)
Шпинат — горсть (железо!)
Льняное семя — 1 ч.л. (омега-3!)
Вода — 100 мл
✅ ГОТОВИМ:
Всё в блендер! 30 секунд! Готово!
⚡️ ЧТО ДАЁТ:
Селен поддерживает щитовидку!
Омега-3 снижает воспаление!
Белок насыщает!
Энергия на 4 часа!
💡 Пей утром натощак! Щитовидка скажет спасибо!
⚠️ Но при гипотиреозе нужны гормоны!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #щитовидка #коктейль #смузи #диетолог #инмедос #рецепт
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ЧТО ОНА ДЕЛАЕТ:
1. БОТОКС КАЖДЫЕ 4-6 МЕСЯЦЕВ:
Лоб гладкий! Никаких морщин! Профилактика работает!
2. БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ РЕГУЛЯРНО:
Кожа сияющая! Увлажнённая! Плотная! Делает курсами!
3. ЛАЗЕРНАЯ ШЛИФОВКА:
Ровный тон! Без пигментации! Поры незаметны!
4. ПРАВИЛЬНЫЙ ДОМАШНИЙ УХОД:
SPF каждый день! Качественные сыворотки! Никакой экономии!
5. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:
Спорт, правильное питание, вода! Это тоже молодость!
6. RF-ЛИФТИНГ ДЛЯ ОВАЛА:
Контур чёткий! Подтянутый! Никакого обвисания!
✨ СЕКРЕТ ЛЯЙСАН:
Она начала процедуры рано! В 30! Профилактика лучше коррекции!
✅ ВЫВОД:
Хочешь так же? Начни сейчас!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС! Составим план молодости: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #ляйсанутяшева #ботокс #биоревитализация #инмедос #37лет
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💡 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куркума — чайная ложка!
Имбирь тёртый!
Мёд!
Тёплая вода!
✅ Пей утром натощак! Воспаление снижается! Боль уменьшается!
⚠️ Но при грыже это не поможет!
📲 Записывайся на блокаду в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #коктейльдляспины #куркума #больвспине #денисворобьев #инмедос
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
💡 В 25 ЛЕТ НАЧИНАЕТСЯ СТАРЕНИЕ!
Коллаген уменьшается! Первые мимические морщинки! Пора действовать!
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ В 25:
1. БОТОКС ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ:
В межбровье и лоб! Предотвращаешь глубокие морщины! Начни рано — в 40 будешь благодарна!
2. БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ 1-2 РАЗА В ГОД:
Увлажнение изнутри! Кожа плотная! Сияющая!
3. ЧИСТКА ЛИЦА КАЖДЫЙ МЕСЯЦ:
Поры чистые! Профилактика акне!
4. SPF 50+ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
Это обязательно! С 25 до конца жизни!
5. ПИЛИНГИ ЛЁГКИЕ 2 РАЗА В ГОД:
Обновление кожи! Ровный тон!
⚡️ СЕКРЕТ:
В 25 работаем на профилактику! Легче предотвратить, чем исправлять!
Начни сейчас — в 40 будешь выглядеть на 30!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #25лет #профилактика #ботокс #биоревитализация #инмедос
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💡 ВЫБИРАЙ ПРАВИЛЬНО:
СИТУАЦИЯ №1: ПРИХВАТИЛО СПИНУ!
🔴 Массаж — усилишь воспаление!
🟢 Холод + покой — снимешь острую боль!
СИТУАЦИЯ №2: БОЛЬ БОЛЬШЕ НЕДЕЛИ!
🔴 Терпеть дальше — нерв отмирает!
🟢 К алгологу — блокада решит проблему!
СИТУАЦИЯ №3: БОЛЬ ОТДАЁТ В НОГУ!
🔴 МФР-ролик — сместишь грыжу!
🟢 МРТ + блокада — узнаешь причину и уберёшь боль!
СИТУАЦИЯ №4: КУПИЛ ТАБЛЕТКИ В АПТЕКЕ!
🔴 Пить месяцами — желудок и почки убиваешь!
🟢 Одна блокада — эффект до полугода!
СИТУАЦИЯ №5: НАШЁЛ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ!
🔴 Делать при острой боли — станет хуже!
🟢 Сначала к врачу — упражнения только после!
⚡️ Жми зелёную кнопку! Не калечь себя!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #больвспине #краснаяилизеленая #денисворобьев #инмедос #медикаментознаяблокада
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ПРОГРАММА:
ДЕНЬ 1: ОЧИЩЕНИЕ ОТ САХАРА
Только белок + овощи! Яйца, курица, рыба, салаты!
НЕТ: сахар, хлеб, фрукты!
Инсулин падает! Организм переключается на жир!
ДЕНЬ 2: ДЕТОКС ПЕЧЕНИ
Добавляем: свёклу, брокколи, лимон, зелёный чай!
Печень выводит лишний эстроген! Баланс восстанавливается!
Пей 2 литра воды!
ДЕНЬ 3: ПЕРЕЗАГРУЗКА ЩИТОВИДКИ
Добавляем: морскую капусту, яйца, бразильский орех (2 штуки)!
Йод + селен! Щитовидка работает лучше!
Энергия возвращается!
✅ ВСЕ 3 ДНЯ:
Сон 8 часов! Без кофе после 14:00! Без алкоголя!
Прогулки 30 минут!
⚡️ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ:
Энергия выросла! Вес минус 1-2 кг! Кожа чище! Сон лучше!
⚠️ ВАЖНО:
Это детокс, не постоянная диета! После возвращайся к здоровому питанию!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС! Составим полный план питания: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #детокс #гормоны #3дня #диетолог #инмедос #перезагрузка
Екатерина Пошехнова = косметолог ИНМЕДОС
МИФ 1: Каменное лицо
ПРАВДА: Передозировка → правильная доза = мимика ОК
МИФ 2: Накапливается
ПРАВДА: Выводится 4-6 мес → не накапливается
МИФ 3: Морщины глубже
ПРАВДА: Вернутся к исходному → не хуже → регулярно = навсегда разгладятся
Ботокс безопасен!
📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #ботокс #мифы #релатокс #инмедос #правда
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💡 ДЕНЬ 1-7: ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
УТРОМ: 5 минут растяжка! Кошка-корова на полу! 10 повторов!
ДНЁМ: Каждый час вставай! 10 наклонов в стороны! Диски расслабляются!
ВЕЧЕРОМ: Поза эмбриона 3 минуты! Позвоночник декомпрессируется!
ПЕРЕД СНОМ: Ноги на стену 5 минут! Кровообращение улучшается!
❌ ЗАПРЕЩЕНО:Сидеть больше часа подряд! Поднимать тяжести!
✅ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ:Боль уменьшится! Спина расслабится! Подвижность вернётся!
💬 Делай челлендж! Пиши результаты в комментах!Не помогает?
Записывайся на блокаду в ИНМЕДОС!
📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #челлендж #больвспине #упражнения #денисворобьев #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ЧТО ОНА ДЕЛАЛА:
1. ПРОВЕРИЛА ГОРМОНЫ:
Сдала анализы! Щитовидка, инсулин, кортизол! Узнала причину набора веса!
2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ:
Убрала быстрые углеводы! Белок в каждом приёме! Овощи, рыба, мясо!
3. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ:
5-6 раз в день маленькими порциями! Метаболизм ускорился!
4. СПОРТ РЕГУЛЯРНО:
Силовые + кардио! 4 раза в неделю! Жир горит, мышцы растут!
5. РАБОТА С ЭНДОКРИНОЛОГОМ:
Контроль гормонов! При необходимости корректировка!
6. ПСИХОЛОГ:
Работа с пищевым поведением! Без срывов!
✨ СЕКРЕТ ПОЛИНЫ:Комплексный подход! Гормоны + питание + спорт + психология!
✅ ВЫВОД:Похудеть на 40 кг реально! Но нужна работа с врачами!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС! Составим план похудения: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #полинагагарина #похудение #40кг #диетолог #инмедос #гормоны
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
💡 ЧТО ВИДНО:
1. ФИЛЛЕРЫ В СКУЛАХ:
Восстановлен объём! Лицо молодое! Чёткие скулы как в молодости!
2. ФИЛЛЕРЫ В ГУБАХ:
Объём сохранён! Губы не истончились! Молодой вид!
3. БОТОКС В ЛОБ И МЕЖБРОВЬЕ:
Лоб гладкий! Взгляд свежий! Регулярный уход каждые 4 месяца!
4. ФИЛЛЕРЫ В НОСОГУБНЫХ СКЛАДКАХ:
Лицо подтянуто! Молодость сохранена!
5. ПОДТЯЖКА ОВАЛА:
Контур чёткий! Либо SMAS-лифтинг, либо нитевой! Результат отличный!
6. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ:
Пилинги, лазер, биоревитализация! Кожа сияет!
💎 МОЁ МНЕНИЕ:
Любовь — красотка! В 70 лет следит за собой! Регулярные процедуры творят чудеса!
✅ ВЫВОД:
Инвестиции в себя окупаются! Любовь доказала — возраст не приговор!
⚡️ Хочешь так же? Начни с консультации в ИНМЕДОС!
📲 Записывайся прямо сейчас: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #любовьуспенская #филлеры #ботокс #смаслифтинг #инмедос #70лет
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
✅ Выпрямись прямо сейчас! Спина скажет спасибо!
Уже болит? Записывайся на блокаду в ИНМЕДОС!
📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #больвспине #осанка #денисворобьев #инмедос #медикаментознаяблокада
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💀 ШОКИРУЮЩАЯ СТАТИСТИКА:
30% женщин имеют гипотиреоз и не знают об этом!
1 из 10 женщин страдает СПКЯ!
50% людей после 40 имеют инсулинорезистентность!
80% женщин имеют дефицит витамина D!
15% населения имеют узлы щитовидки!
537 миллионов человек в мире живут с диабетом!
3 года — средний срок от первых симптомов до диагноза!
✅ 1 консультация эндокринолога может изменить жизнь!
⚡️ Хватит быть в этой статистике! Проверь гормоны!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #гормоны #статистика #гипотиреоз #диабет #спкя #диетолог #инмедос
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС.
💭 ОЖИДАНИЕ:
Сходил на массаж! Спина расслабилась! Грыжа ушла! Боль прошла!
💀 РЕАЛЬНОСТЬ:
После массажа боль УСИЛИЛАСЬ! Грыжа сместилась! Защемление сильнее! Не можешь встать!
💔 ПОЧЕМУ ТАК?
Массаж давит на грыжу! Она смещается ещё больше!
Острое воспаление усиливается! Нерв сдавливается сильнее!
Временное облегчение — через час боль вернулась с удвоенной силой!
✅ А БЛОКАДА?
Укол точно в нерв! 40 секунд — боль ушла! Эффект до 6 месяцев!
Под рентген-контролем! Безопасно!
⚡️ Не массируй грыжу! Приходи к алгологу!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #грыжа #массаж #ожидание #реальность #денисворобьев #инмедос #медикаментознаяблокада
Я Екатерина Пошехнова, косметолог клиники ИНМЕДОС.
💭 ОЖИДАНИЕ:
Нанесла кислоту дома! Кожа обновилась! Сияние! Молодость!
💀 РЕАЛЬНОСТЬ:
Ожог! Краснота неделю! Пигментация ещё хуже! Барьер разрушен!
💔 ПОЧЕМУ ТАК?
Дома ты не знаешь концентрацию! Передержала — ожог!
Нет нейтрализатора — кислота продолжает жечь!
Неправильная подготовка — осложнения!
✅ А У КОСМЕТОЛОГА?
Правильная концентрация!
Контроль времени!
Нейтрализация!
Постпилинговый уход!
Результат БЕЗ ожогов!
⚡️ Не экспериментируй с кислотами дома! Приходи к профессионалу!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #пилинг #домашнийпилинг #ожидание #реальность #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС.
💀 ОПАСНЫЕ СИМПТОМЫ:
СИМПТОМ №1: РЕЗКАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА 5+ КГ ЗА МЕСЯЦ
Без диет и спорта! Это гипертиреоз или диабет 1 типа! Срочно к врачу!
СИМПТОМ №2: СИЛЬНАЯ ЖАЖДА И ЧАСТОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ
Пьёшь 3+ литра в день! Ходишь в туалет каждый час! Это диабет! Счёт на дни!
СИМПТОМ №3: ВЫПУКЛОСТЬ НА ШЕЕ
Видишь или чувствуешь узел на шее! Это узлы щитовидки! Может быть опасно!
⚠️ Эти симптомы = НЕ жди! НЕ гугли! СРОЧНО к врачу!
Каждый день промедления = осложнения!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #опасныесимптомы #диабет #щитовидка #диетолог #инмедос #срочно