*данное утверждение – общая установка и не является единственно верной. Например, это «правило» не применяется к левшам.
Академия Проявления - о психологии и отношениях простым языком
Чтобы не испытывать дискомфорт в отношениях – не старайся казаться лучше, оставайся собой.
Это же правило работает в отношениях со зрителями, аудиторией🤞🏼
#психолог #психология #психология_личности #психологияжизни #выступление
Академия Проявления - о психологии и отношениях простым языком
Чтобы не испытывать дискомфорт в отношениях – не старайся казаться лучше, оставайся собой.
Это же правило работает в отношениях со зрителями, аудиторией
#психолог #психология #психология_личности #психологияжизни #выступление
А вы задумались над тем, что наше тело может нас выдавать?
Делюсь интересным фактом в видео.
*данное утверждение – общая установка и не является единственно верной. Например, это «правило» не применяется к левшам.
#психолог #психология #психология_личности #психологияжизни
#психология #психолог #психология_личности #психологическая_помощь #психологияжизни #саморазвитие #мышление
#психолог #психология #психология_личности #психологияжизни #счастье #алтай #путешествие
#психолог #психология #психология_личности #психологическая_помощь #психологияжизни #юмор #мышление
Подарки – это всегда приятно.
Вам достался лучший подарок от Вселенной – Жизнь.
А как говорится: «Дареному коню в зубы не смотрят»…
Значит подарок принимаем и пользуем с удовольствием. Второго шанса не будет❤️
Помните, вы = ваши истинные ценности + личность. Не стоит «вы» подстраивать под ожидания других.
❤️Истинное счастье приходит, когда вы живете в соответствии с собой, а не для удовлетворения чужих ожиданий.
❗️Также важно понимать, что не следует:
•Разрушать себя этим удобством и угодой другому;
•Своим неудобством не переходить границы другого
➡️Всего лишь два правила и комфортно будет всем!
➡️И тут может возникнуть недоумение: «Как так?! Я всегда считал(а), что стресс плохо влияет на меня и несет негатив. Неужели это не так?»
И да, и нет. Стресс – НЕ всегда плохо.
⏺️Стресс – неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование.
Существует два вида стресса:
⏺️Дистресс – негативный вид стресса. Чрезмерная перенагрузки, потери, серьезная болезнь, сильные конфликты и тд. Человек чувствует, что не справляется, он ощущает «безнадежность» и глубоко переживает.
⏺️Эустресс – полезный стресс. Мотивирует, вдохновляет, провоцирует креативность. Это задача от жизни выполнение которой, дает нам удовлетворение. Например, любимая рабочая деятельность, физическая активность и даже переживание сильной радости и эмоций – полезно (эустресс).
❗️Стресс связан с любым видом работы (активности), а дистресс - НЕ с любым.
Потому стресс можно назвать ароматом или даже вкусом жизни
Так чтобы насладиться отдыхом, надо сначала почувствовать чуть стрессонуть. Согласны? ⤵️
Обида — это как яд, она способна отравить нас изнутри, если мы не найдем к ней «противоядие».
Открытый диалог с тем, кого мы обидели, — это один возможных ключей к освобождению. Позвольте себе быть уязвимым, выразите свои чувства и примите возможность понять друг друга.
Это «противоядие» сможет освободить вас от оков обид #психолог
А что если посмотреть на рутинные дела с другой стороны?
В любом действии можно найти положительные моменты, если поискать.
Так почему бы не превратить свою вынужденную/временную работу (или быт) в игру? Например, устраивайте себе маленькие вызовы, ставьте цели и поощрения.
Так вы не только сделаете свой день и жизнь более интересными, но и поддержите психическое состояние, не скатываясь в состояние «жертвы».
Ошибки – это неизбежная и важная часть нашего развития. Через ошибки мы учимся, растем и открываем двери в новые возможности❤️
Важно не бояться ошибаться, а видеть в этом шансы для преображения.
Подробнее тему раскрываю в видео
Каждый из нас хоть раз в жизни встречал
безэмоционального человека
❓И тут мы задаемся вопросами: Как им удается сдерживать эмоции? Возможно, они прошли серьезное обучение?
➡️И да, это именно так и работает. Человек способен научиться не выражать или не выражать чрезмерно свои эмоции в присутствии наблюдателей. Но когда он остается «один на один» с собой, контроль отключается и эмоции проявляются.
Пол Экман – американский психолог, доктор наук, всемирно признанный эксперт по теории лжи и психологии эмоций, профессор Калифорнийского Университета, автор известных работ, доказал «универсальность выражения эмоций».
✏️Было проведено много исследований, главным условием которых было то, что испытуемые выбирались из регионов полного отсутствия цивилизации.
⏺️Эти люди никогда не видели телевизора и не читали книг – значит не могли уметь подражать. Эксперимент заключался в том, что жителю племени предъявляли 2-3 снимка, и давали задание выбрать подходящий снимок с изображением эмоции под описание озвученной истории.
Одна из простых историй звучала так: «Женщина одна дома, в деревне больше никого нет. В доме нет ни ножа, ни топора, ни лука со стрелами. Дикий кабан стоит в дверях дома, женщина смотрит на него и очень боится» – эта история характеризовала человека, находящегося в эмоции страха.
➡️После рассказа истории жителю племени предъявляли три изображения с разными эмоциями, из которых он должен был выбрать снимок с изображением соответствующей эмоции. Во всех историях выбирался правильный снимок.
☑️Это доказывает, что мы все рождаемся с определенным набором универсального, интуитивного выражения эмоций.
❗️Но только уже с развитием учимся контролировать свое поведение в социуме.