Забудь о качании пресса и планке, это только вредит твоему женскому здоровью. Лови 2 эффективных упражнения, от которых твой живот будет плоским, а тело подтянутым.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности". https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/c5b18ca8212d690ac40f4ec303aa1c69/
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #здоровье #йогадома #тренировкадома #зарядка #похудение #упражнение #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировкадома #вдомашнихусловиях #сжечьжир #фигурамечты #плоскийживот #тонкаяталия #планка #пресс
Вы комплексуете по поводу своего живота и на этой почве втягиваете живот, стараетесь “заправить” его в джинсы? А вы знали, что втягивать живот очень опасно? Смотрите это видео, чтобы узнать, почему и вовремя себя обезопасить от последствий!
А вы втягиваете живот? Поделитесь в комментариях.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»: https://yoga-roggelin.ru/live_intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/fcebff8df70858f8620eb68225a64318/
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#здоровье #питание #похудение #диета #корсет #живот #йога #оксанароггелин #shorts #пп #правильноепитание #здоровье #похудение #рецепты
Если тебе не хочется ходить в тренажерный зал, значит, это не твой вид физической активности. Чтобы иметь красивое упругое тело, женщине не обязательно испытывать тяжелые физические нагрузки и боль. Регистрируйся и смотри мой мастер-класс, на котором я поделюсь своими секретами, как поддерживать контакт со своим телом, чтобы оно было здоровым, энергичным, стройным и красивым.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности". https://clck.ru/3EQFvw
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
#йога #оксанароггелин #женскоездоровье #какпохудеть #самаяэффективнаятренировка #тренировкабезинвентаря #комплексупражнений #комплексдлятела #подтянутьмышцы #вдомашнихусловиях #тренировкадома #ягодицы #упражнениядляягодиц #упражнениядляног #подтянутьмышцы #лишнийвес #накачатьмышцыдома #упражнениядлядома #безтренажеров #безспортзала #бездиет #здоровоетело #безсрывов
Что делать, когда есть проблемы со здоровьем и нет энергии ни на что? Точно не стоит отчаиваться, ведь выход есть из любой ситуации! Укрепить свое здоровье и продлить молодость не так сложно, как кажется на первый взгляд. Достаточно будет 5 минут в день, чтобы вы снова почувствовали в себе прилив сил и энергии. Выполняйте этот комплекс, и будет вам здоровье на долгие годы.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности". 👉🏻 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/4dffd196de70db6fcd8aeafc7640f09a/&clckid=c6411da3
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#оксанароггелин #упражнениянарастяжку #упражнениянагибкость #развитиегибкости #универсальныеупражнения #йогадома #йогадляженщин #женскоездоровье #гибкоетело #тонкаяталия #асаныйоги #растяжканавсетело #упражнения #подтянутьноги #упражнениядляног #подтянутьмышцы #красивыеноги #какпохудетьвногах #накачатьмышцыдома #упражнениядлядома #безтренажеров #безспортзала #стройныеноги #тонкаяталия #похудетьдома #тренировкадома #худыебедра #стройныебедра #растяжка #комплекснавсетело #тренировкаонлайн
В этом видео я расскажу о том, как правильно вскармливать ребенка , чтобы грудь осталась в прекрасном состоянии и не обвисла.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов».👉🏻 https://clck.ru/3EQFth
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
#йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #похудение #йогароггелин #йогадома #роды #мышцытазовогодна #восстановлениепослеродов
В этом видео вы узнаете о захватывающем упражнении, которое поможет вам трансформировать свое тело и достичь идеального живота. Я представлю вам все необходимые детали и секреты этого упражнения, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Посмотрите видео и откройте для себя все, что вам нужно знать об этом потрясающем упражнении для телесной трансформации.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов». https://clck.ru/3EQFqe
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #рекомендации #здоровыйпозвоночник #убратьживот #выпирающийживот #женскоездоровье #внутренниеорганы #мышцыкора #какубратьживот #убратьболивпояснице #здоровыйобразжизни #упражнениянамышцыкора #каксделатьтонкуюталию #мышечныйкорсет #глубиннаямускулатура #здороваяспина
Частые головные боли, усталость и головокружения? Вам помогут 2 супер упражнения, после их выполнения вы почувствуете бодрость и прилив сил.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности".https://clck.ru/3EQFsn
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
Руки способны сразу выдать ваш возраст своим внешним видом и состоянием. Чтобы ваши руки всегда оставались как у юной девушки, красивыми и подтянутыми, выполняйте эти упражнения регулярно!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности" 👉🏻 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/04c9421fb8bc2db69beda0d7cd058040/
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
#йога #оксанароггелин #тренировкарук #тренировканаруки #техникавыполнения #правильноевыполнение #упражнениясвесами #самаяэффективнаятренировка #подтянутьрукидома #тренировкабезинвентаря #похудетьвруках #упражнениядлярук #рукибезжира #сжечьжирнаруках #худыеруки #тренировканарукидома #комплексупражнений #комплексдлярук #подтянутьмышцы #женскоездоровье
Причин торчащего живота при небольшом лишнем весе может быть несколько, об этом рассказываю в видео. А также расскажу, как в зависимости от причины выбрать правильную стратегию избавления от живота. Вы об этом не знали!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «Код стройности»!
На вебинаре вы узнаете о трех шагах, которые приведут вас к красивому животику и помогут обрести стройное подтянутое тело без спортзалов и диет.
#йога #оксанароггелин #плоскийживот #йогадома #йогадляначинающих #убратьживот #выпирающийживот #женскоездоровье #внутренниеорганы #женскиепроблемы #какубратьживот#здоровыйобразжизни #женскоездоровье #послеродов #инструкция #тонкаяталия #мышечныйкорсет #глубиннаямускулатура #делайихудей #худейза5минут
Делюсь классным упражнением, которое сделает живот плоским, а талию тонкой. А если хочешь больше информации, как всего за 25 минут в день на коврике создать идеальную фигуру, приходи на на мой бесплатный мастер-класс, там расскажу о моей системе "CORE SET".
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на интенсив «КОД СТРОЙНОСТИ»: https://clck.ru/3DucD5
На интенсиве вы узнаете, как всего за 25 минут в день создать фигуру своей мечты без изнурительных тренировок и жестких диет, даже после родов и безуспешных попыток.
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудеть
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов" 👉
На мастер-классе вы узнаете, как восстановить женское интимное здоровье после родов и сохранить страсть в отношениях даже спустя 10 и 20 лет брака.
С помощью гормональной йоги ты можешь не только получить здоровое красивое тело, но и повысить своё либидо, сделать отношения более страстными, а близость яркой и желанной! На мастер-классе узнаешь все подробности.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #клуб
Целлюлит это бич многих женщин, он появляется словно по мановению волшебной палочки, а избавляются от него годами, при этом не всегда успешно. Но если воспользоваться моей трехступенчатой техникой избавления от целлюлита, вы обязательно выиграете эту битву!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Чтобы узнать больше полезных лайфхаков и упражнений для здоровья и красоты, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба "3 скрытых врага идеального тела", а в подарок за регистрацию получите чекап «Самодиагностика женского здоровья» 👉🏼 https://clck.ru/3DucNE
Эта лекция нужна каждой женщине, которая хочет иметь здоровое подтянутое тело, но не знает, как этого достичь.
#йога #оксанароггелин #какизбавитьсяотцеллюлита #какубратьцеллюлит #целлюлиткакбороться #трехступенчатаятехникаотцеллюлита #апельсиноваякорка #целлюлитнабедрах #целлюлитнаягодицах #антицеллюлитнаятехника
Если вы научитесь делать правильно наклон к ногам (эта поза в йоге называется Утанасана), вы сможете решить проблемы с кишечником, печенью, желчным пузырем, убрать боли при остеохондрозе и вытянуть позвоночник. В этом видео я показываю, как правильно и безопасно освоить эту позу.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Чтобы узнать больше полезных лайфхаков и упражнений для здоровья и красоты, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба "3 скрытых врага идеального тела", а в подарок за регистрацию получите чекап «Самодиагностика женского здоровья» 👉🏼 https://clck.ru/3Dngud
Эта лекция нужна каждой женщине, которая хочет иметь здоровое подтянутое тело, но не знает, как этого достичь.
#йога #оксанароггелин #универсальноеупражнение #утанасана #здоровыйпозвоночник #женскоездоровье #йогадляженщин #йогадома #наклонкногам #йогадляначинающих #правильнаятехника #безопасноеупражнение #здоровье
Чтобы обрести упругое тело и красивую фигуру, не обязательно мучить себя в тренажерном зале, особенно если у тебя есть сопротивление и тебе приходится себя заставлять пойти на тренировку в зал.😓
НО! Ты можешь создать идеальную фигуру всего 25 минут в день, делая простые приятные практики на коврике по моей системе 💥
🎁Приходи на бесплатный мастер-класс, где ты узнаешь о моей системе физической активности и питания для женского гормонального здоровья.
Регистрируйся по ссылке: https://yoga-roggelin.ru/live_intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/e1376e3dcdd4ea10c378f0740a5b6576/
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудеть
В этом видео расскажу об упражнениях, которые помогут избавиться от боли в пояснице и онемения ног.
Чтобы узнать больше полезных лайфхаков и упражнений для здоровья и красоты, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба "3 скрытых врага идеального тела", а в подарок за регистрацию получите чекап «Самодиагностика женского здоровья» 👉🏼 https://clck.ru/3Do4B2
Эта лекция нужна каждой женщине, которая хочет иметь здоровое подтянутое тело, но не знает, как этого достичь.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
#йога #здоровье #упражнение #йогадляначинающих #yoga #роггелин #больвпояснице
Грудное вскармливание - это серьезное испытание для женской груди, после которого ее состояние может быть довольно плачевным. Восстановить грудь после вскармливания без хирургического вмешательства вам поможет это замечательное упражнение!
Именно оно дважды спасло мою грудь после грудного вскармливания!
Если хотите узнать, как быстро и безопасно прийти в форму после родов, приходите на мой бесплатный интенсив "Код стройности"!
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь: https://clck.ru/3Do4CS
На интенсиве вы узнаете, как всего за 25 минут в день создать фигуру своей мечты без изнурительных тренировок и жестких диет, даже после родов и безуспешных попыток.
#йога #оксанароггелин #тренировкаонлайн #подтянутьгрудь #техникавыполнения #правильноевыполнение #упражнениедляподтяжкигруди #самаяэффективнаятренировка #подтянутьгрудьдома #тренировкабезинвентаря #восстановитьгрудь #восстановлениепослегв #грудноевскармливание #какподтянутьгрудьпослевскармливания #женскоездоровье
Почему выпирает живот, ведь я худая? Всё дело в том, что мышцы тазового дна тоже нужно укреплять. Эти простые упражнения избавят вас от выпирающего живота навсегда.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/8c8aa2d77d2caffaf57f18cb5ed80eca/
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #стройность #какпохудеть
Привычное качание пресса может нанести вред! Я предлагаю альтернативные и безопасные способы борьбы с торчащим животом. Узнай о моей системе "CORE SET" на бесплатном мастер-классе.
Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мастер-класс «Код стройности»: https://yoga-roggelin.ru/live_intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts%2F9daf7b8c553f5748a3a057ebc3797652%2F&clckid=8d963f3c
На мастер-классе вы узнаете, как всего за 25 минут в день создать фигуру своей мечты без изнурительных тренировок и жестких диет, даже после родов и безуспешных попыток.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудеть
В видео рассказываю три правила поддержания страсти в отношениях, чтобы близость была каждый раз как в медовый месяц! 👌
✨Чтобы прокачать свою сексуальность и всегда чувствовать себя желанной, приходи на мастер-класс "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день" 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/ac466fbf16b9b12449c9f8565ee27e5f/
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите
пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #клуб
В этом видео я покажу вам простые, но эффективные упражнения от боли в спине и сутулости. Ваша спина будет ровной, а осанка красивой.
Чтобы узнать больше полезных лайфхаков и упражнений для здоровья и красоты, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба "3 скрытых врага идеального тела", а в подарок за регистрацию получите чекап «Самодиагностика женского здоровья» 👉🏼 https://clck.ru/3Do4Ff
Эта лекция нужна каждой женщине, которая хочет иметь здоровое подтянутое тело, но не знает, как этого достичь.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
#йога #сутулость #шея #спина #боль #упражнение #тренировкадома #здоровье #оксанароггелин