НИКТО кроме вас не сможет создать гормональный баланс в вашем теле! 💥
Именно уровень гормонов, гормональный фон в целом влияет на красоту и здоровье женщины, на состояние кожи и волос, на репродуктивную систему, на стройность и тонкую талию и многое другое!
‼️Каждая из вас может сделать так, чтобы все железы внутренней секреции и гормональная система работали как часы!
Для этого вам нужно просто посвятить себе время, 🧘♀️ всего 25 минут в день выполнять специальные упражнения и практики, которые воздействуют на органы, продуцирующие гормоны - щитовидную железу, надпочечники, гипофиз, яичники, и обязательно внедрить в свою жизнь специальный протокол питания для гормонального здоровья!🥗
⚡️Если хотите получить этот протокол питания и понять, что такое гормональная йога, приходите на бесплатный мастер-класс, 🎁 переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/14aef94f000e8921d879f51b46a254a6/
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #миома #женскоездоровье #кортизол #похудениебезвреда #осанка #корсет #какпохудеть #гормональныйбаланс #гормоны #торчитживот #гормональноездоровье
Поза щенка — это отличная основа для выполнения различных упражнений, которые помогут укрепить мышцы таза и улучшить общую гибкость.
✔️На моём практикуме вы узнаете, какие упражнения более эффективны, чем упражнения Кегеля.
✔️Я расскажу о специальных техниках, которые не только сделают ваши мышцы тазового дна упругими и сильными, но и помогут поднять внутренние органы.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный практикум "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/b95ab694bc9058531a71de7514595f17/
На практикуме вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #опущение #недержание #подтянутьмышцы #подтекания #либидо
Восстанови своё женское здоровье всего за 60 дней с помощью гормональной йоги!💥
Просто повторяй этот комплекс упражнений каждый день в течение 2-х месяцев, и ты увидишь, как твоя жизнь изменится к лучшему! 👌
Узнай, как йога может спасти твоё женское здоровье, приходи на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности".
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/f56fe8ab9d5687e5671eb6585bba0471/?p=3RCgUMD-FBj-co0T-J5pBA
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #миома #женскоездоровье #кортизол #похудениебезвреда #осанка #корсет #какпохудеть #гормональныйбаланс #гормоны #миома #гормональноездоровье #кисты
Эта способна творить настоящие чудеса! 💥
Всего 1 минута в позе "Лягушка" — и вы почувствуете, как боль в пояснице уходит, а дискомфорт в критические дни становится делом прошлого.
Эта поза не только помогает расслабить мышцы спины, но и активно прорабатывает внутреннюю сторону бёдер. С каждым занятием вы будете замечать, как шпагат становится всё ближе к реальности, а мышцы тазового дна становятся сильнее, и страсть в отношениях возвращается. 🔥
Если вы хотите узнать больше о том, как сделать интимные мышцы упругими как батут, поднять внутренние органы, восстановить женское здоровье и вернуть наслаждение в отношения, приглашаю вас на мой практикум.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Регистрируйтесь на мой трёхдневный бесплатный интенсив «3 шага от АПАТИИ к ЖЕЛАНИЮ: как восстановить мышцы тазового дна и вернуть страсть в отношения» 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/zhelanie?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/7e0694f056b0d11177c73f00d910075a/
На интенсиве вы узнаете, как улучшить здоровье интимной зоны, избавиться от опущений, слабости мыщц тазового дна, недержаний и подтеканий, повысить уровень энергии и жизненной силы, вернуть желание и чувственность и начать снова наслаждаться близостью и своей женственностью.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #опущение #недержание #подтянутьмышцы #цистит #подтекания #либидо
Сегодня хочу предложить тебе эффективный комплекс от выпирающего живота.
Этот комплекс состоит всего из 3-х упражнений, но когда ты дойдешь до 3-го упражнения, твой таз встанет вертикально, и торчащий живот уйдет!
Если ты многое перепробовала, чтобы убрать выпирающий живот, но результата так и нет, попробуй выполнять этот комплекс!
А чтобы узнать, почему все твои попытки убрать живот и сделать талию так и не увенчались успехом, приходи на бесплатный мастер-класс "Код стройности".
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/42533609a60d6f951ab42231951bc983/?p=yuvOEdqCbKqW_gslThLiuw
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #правильнаяосанка #упражнения #здороваяспина #похудение #женскоездоровье #женскаяэнергия #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскийживот #упражнениядлядома #безтренажеров
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Выполняй эти упражнения для :
🔹упругости и н т и м н ы х мышц,
🔹женского з д о р о в ь я,
🔹улучшения кровообращения в ораганах малого таза,
🔹избавления от застоев!
А чтобы п о л у ч и т ь план по омоложению и н т и м н о й зоны, приходи на мой бесплатный практикум 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/2a39d3cea48379d3f8952c0e4484fe22/
На интенсиве вы сможете проверить состояние мышц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #опущение #недержание #подтянутьмышцы #цистит #подтекания #либидо
Знакомо чувство, когда близость больше не приносит радости, а иногда ты даже избегаешь её? А недержания? Это связано со слабыми мышцами тазового дна, которые утрачивают тонус и перестают выплнять свои функции.
Я знаю, каково это, и уверена, что ты хочешь всё изменить!
Приходи на мой бесплатный вебинар, на котором я расскажу, как всего за 15 минут вернуть уверенность в своём теле, снова наслаждаться близостью и получать удовольствие!
Я покажу тебе простые, но эффективные техники, которые легко внедрить в посвседневную жизнь.
Восстановить женское здоровье и почувствовать себя желанной снова - это проще, чем ты думаешь! Регистрируйся по ссылке.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/32273762aeecc7e4848b563db9591ddc/?p=RhMwKMD2uCnPOcNrU3cY9A
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
Если ты неспособна возбудиться, попробуй делать это упражнение, оно добавит перчинки в ваши отношения! 🌶
Больше о том, как наладить и н т и м н у ю жизнь, вдохнуть новизну в отношения, а также устранить пролапс, подтекания и вечный ц и с т и т 👉🏼 на моём практикуме!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный практикум "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/e284834a138f48f3beda19243667d579/?p=WwjTiQJeo_ksnA3_FXiMvw
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
Чихнула - и снова этот страх? 😱 Недержание после родов - это проблема, о которой не говорят вслух, но с ней сталкиваются тысячи женщин.
Я знаю, как тебе вернуть контроль над своим телом, над своими мышцами тазового дна. Нужно их укрепить - это ключ к свободе от неприятных ситуаций.
Приглашаю тебя на бесплатный практикум, где я расскажу, как всего за 20 минут в день ты сможешь вернуть уверенность и комфорт!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/f618e404dc6beb06c2e6288b3db4e402/?p=8r_I6OCyi6Vq557a_jfbkA
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
Ты замечаешь, что близость больше не радует, а желание угасло? Ты не одна! После родов и с возрастом мышцы тазового дна ослабевают, что может вызывать сухость, боль и снижение чувствительности. Но есть хорошая новость — это можно исправить!
Я научу тебя простым, но очень мощным упражениям, которые занимают всего 15 минут в день! Это не Кегель и не дыхание маткой — это научно доказанная методика, работающая с глубокими слоями тазового дна.
Ты снова сможешь почувствовать себя уверенной, желанной и полной энергии! 💖
Приходи на бесплатный практикум и вместе мы вернем тебе радость жизни и гармонию в отношениях.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/fda7ee65d512a11ce141e65a16081d05/?p=KKlWuxIrJHRxZX0xlrM-kg
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
А как ты мотивируешь своего мужчину? 🤔
Лучше всего мужчину мотивирует ВЕРА, не Вера Брежнева 😎, а вера В НЕГО!!!
Больше про женскую энергию и мудрость, которая помогает сохранить отношения годами ➡️ на онлайн-практикуме!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный практикум "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/7728d4c91ba665053212bab994bbe4eb/?p=pEahQM26fPXF8CuUqz20ng
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность
Знаете, почему мамы бросают тренировки? 🤷🏽♀️
Им не хватает 3-х вещей: времени, поддержки и понятного плана!🗓
В клубе YogaRoggelin я собрала специальные 10-минутные комплексы, которые можно выполнять даже с малышом на руках. 🤱🏻
За 21 день по нашему плану тренировок ты сможешь избавиться от отёков, сутулости, болей в пояснице и, наконец, начать высыпаться! 🌙
В списке важных дел: готовка, уборка, дети, собаки и коты... 👉🏼 НАЙДИ СЕБЯ и начни заниматься с нами по программе марта.💪🏼
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности". 👉🏻 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/dd155bac258dd4a6e3e3dfed5a4e1cd6/?p=huhmbO8MYLzjF6OgGdbSZQ
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело #женскаяэнергия #отеки #стройность
Эти упражнения уберут опущения внутренних органов без операций!
Выполняй их регулярно и 👉🏼
- избавишься от подтеканий,
- исчезнут боли во время близости,
- уйдут боли в спине.
Как всего за 6 недель привести в тонус интимные мышцы и избежать операции рассказываю на бесплатном практикуме, регистрируйтесь по ссылке.⬇️
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/b0bad1aaaa8a1ebf0262e8f0e2a486b4/?p=Q9bdjRLxMJvG4d3_jZyWNQ
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
Единственный способ укрепить слабые мышцы таза без операции!
Кашель, смех, чихание превращаются в мокрый кошмар? 😱
Это всё из-за ослабленных мышц тазового дна! После родов, возрастных изменений или просто из-за сидячего образа жизни эти мышцы теряют тонус, а ты теряешь контроль над ними.
Тазовое дно – это как гамак, который держит органы. Если он слабый, органы давят на мочевой пузырь. 😳
Что же делать? ➡️ Упражнения – это единственный способ исправить слабость интимных мышц без операций. 💪✨
Смотри и повторяй! Эти упражнения можно делать даже на кровати!👌 После интенсива ты узнаешь, как избавиться от недержания, забыть о прокладках и сделать мышцы тазового дна здоровыми и упругими!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/1bc4170fed130c72f494e376996faf8f/?p=XzxEFIGJ_x4sulcIDlHtZQ
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #опущение #недержание #подтянутьмышцы
Зачем тратить время на поездки в спортзал, если заниматься йогой можно прямо у себя дома? 🏡🧘♀️
Всего 10 минут в день — и вы уже на пути к стройности, гибкости и внутреннему балансу! 🌈💪
В нашем уютном клубе вас всегда похвалят, даже если вы уделили себе всего 5 минут. Здесь нет места критике — только вдохновение и поддержка 💖
У нас есть простые рецепты, чтобы питаться вкусно, полезно и с удовольствием, рецепты подойдут всем, даже если вы совсем не любите готовить . 🍝🍰 Забудьте о чувстве вины — у нас в клубе можно есть всё!
Мы стремимся к результату мягко, без изнурительных диет, голодовок и бесконечных кардио. 🌿✨
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности". 👉🏻 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/da286127bd161a644df57c6e2db99229/?p=TVEThaqiTvOoRzkysQhFaQ
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело #женскаяэнергия
Думаешь, игрушки и интимные тренажеры помогут восстановить мышцы тазового дна? 🤔
Давайте разберемся! Использовать интимные тренажёры ужасно неудобно и даже противоестественно. А упражнения Кегеля, к сожалению, прорабатывают лишь поверхностные слои и не решают проблему провисших внутренних органов.
🙅♂️ Не стоит полагаться на советы из первых ссылок в интернете или женских форумов. Я — Оксана Роггелин, йога-терапевт, специализирующийся на женском здоровье, интимном и гормональном здоровье.
📍Важно понимать, что мышцы таза не работают изолированно. Упражнения Кегеля помогут лишь на 5%.
В области тазового дна множество слоёв и фасций, которые образуют каркас для органов, тут и диафрагма, и мочеполовая система, а также тазовая диафрагма. И это далеко не всё! ОЧЕНЬ ВАЖНО учитывать каждую мелочь при работе с областью таза!
🆘 СПАСИ внутренние органы таза от неумелых манипуляций! 👇🏼
Приглашаю тебя на мой бесплатный мастер-класс, где ты сможешь пройти по диагностику мышц тазового дна и узнать причину своих интимных проблем!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный мастер-класс "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/6471cc2a8d76fc81594e2057a3ea0a91/?p=sv_lza9p9BpDhfln9ZzHog
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
✍🏼 Получила интересный вопрос от одной из подписчиц: "Неприятные звуки во время занятий спортом из интимных мышц, стесняюсь заниматься, что делать?"
Давайте разберёмся вместе! Эти звуки могут возникать из-за зияния и слабости мышц тазового дна, а также фасций и связок.
📌 ВАЖНО знать, что слабость мышц тазового дна не решается простыми упражнениями Кегеля, дыханием маткой или интимными тренажерами. Нам нужны специальные техники!
💪 Для укрепления не только мышц, но и фасциальной оболочки, которая отвечает за эластичность и поддержку органов, я предлагаю вам обратить внимание на систему "Спринг".
Занятия по этой системе помогут избавиться от неприятных звуков, недержаний и опущений, улучшить качество жизни и наладить интимную сферу!
✨ Скоро я проведу марафон на эту тему, где мы подробно обсудим все нюансы и познакомимся со специальными техниками.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный мастер-класс "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/918251934341da5a43b31dc3d09f2035/?p=NmTx4-2KLgBqYjcRUHfqZQ
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
🌟 Наконец мы дошли до моих полок!
Здесь у меня находятся любимые крупы: бурый рис, геркулес, гречка, киноа и пшено — это те продукты, которые я в основном ем. А еще есть зеленая гречка, из которой я готовлю безмолочный творожок и жарю блинчики на кокосовом молоке. 🥞🥥
🥜Также на полке разные семена: семена чиа, подсолнечника, тыквенные, кокосовая стружка и семена льна. Я тщательно пережёвываю ложечку семян льна натощак — это очень полезно для ЖКТ! 🙌✨ Еще у меня есть орешки, бальзамический соус и различные приправы для разнообразия.
Чем отличается моя полка от вашей? Есть ли какие-то различия? Пишите в комментариях! 💬👇
Больше о моей системе стройности и женского здоровья рассказываю на мастер-классе.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=videot&utm_content=video/9cef845112fae4700117934b3e49d5c8/
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело #питание #гормональнаяйога #вкусноиполезно
С🍓кс? ❌ НЕТ, СПАСИБО!
У тебя пропало желание? Если интим кажется очередной обязанностью, возможно, виной могут быть:
1️⃣ Низкий уровень эстрогена, особенно после 35 лет.
2️⃣ Хронический стресс — кортизол убивает либидо.
3️⃣ Неудовлетворённость своим телом.
4️⃣ Слабые мышцы тазового дна, что приводит к различным проблемам.
После родов мышцы теряют эластичность, органы таза давят на ослабевшие связки, и это может вызывать звуки, подтекания, торчащий животик, отсутствие либидо и даже боли при половом акте.
Естественно, тебе не до интима, когда здоровье таза подводит, а сексуальные сигналы снижаются. 😔
Хочешь вернуть здоровье мышцам тазового дна, снова почувствовать яркое желание 🔥 и избавиться от дискомфорта? 👉🏼Присоединяйся к моему бесплатному мастер-классу!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Переходите по ссылке на мой бесплатный мастер-класс "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/e83e64c218af32a426f7b0ab41ed0554/?p=6GNAeJfWTW9Ez7o70N7WJA
На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
🌿✨ Что у меня на столешнице? Продолжаем серию таких видео.
🧂Соль, кокосовое масло — жарю на нём или на топлёном (масле гхи). А ещё кунжутный урбеч, который я обожаю! 💚 Это отличный источник кальция, и я добавляю его в салаты и гарниры. Люблю горький вкус — он очень полезен для желчного пузыря!
Не забываю про оливковое масло и бальзамический уксус. А оливковое масло в спрее — это просто находка для легкого распыления на салатики! 🥗
Если тебе интересно узнать больше о моей системе стройности и женском здоровье, жду тебя на мастер-классе! ✨
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=videot&utm_content=shorts/823ba12c73db6ea70799f8ef784188a1/?p=Lawc_HurdonAqEVj4WSTsQ
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело #питание #гормональнаяйога #вкусноиполезно