Сегодня я расскажу вам, что у меня на плите. У меня здесь ароматная гречка и нежная баранина, тушёная с овощами и томатной пастой. 😋
Раньше я пробовала разные подходы к питанию: была и вегетарианцем, и веганом, и даже сыроедом. Но сейчас я снова всеядна! 💪🏼 Для себя я вывела формулу, которая помогает мне чувствовать себя прекрасно: я ем мясо и рыбу, и периодически провожу детокс организма. Это дает мне энергию и здоровье!
А как обстоят дела у вас? Напишите в комментариях, какого типа питания вы придерживаетесь! 💬
А свои секреты системы питания и гормональной йоги для здоровья и стройности я раскрываю на своём открытом уроке.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=videot&utm_content=video/cc9d7319e3be1a096627891df053d993/
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело #питание #гормональнаяйога #вкусноиполезно
Такого у нас ещё не было!
Мы начинаем новый проект в формате реалити-шоу «Худей легко без зала, кардио и голодовок», в котором вместе с невероятной девушкой Сашей мы отправимся в захватывающее путешествие к телу мечты и гармонии с собой 👌🏻
Под моим чутким наблюдением и руководством Саша будет работать над:
✔ Избавлением от лишнего веса без стресса и насилия над собой
✔ Улучшением качества тела, чтобы оно радовало отражение в зеркале
✔ Изменением мышления, чтобы по-новому взглянуть на еду и привычки
✔ Выработкой здоровых привычек, которые останутся с ней навсегда
Саша не побоялась открыть свою жизнь жизнь перед большой аудиторией, чтобы своим примером вдохновить вас на перемены 😉
💥Первый выпуск уже по ссылке: https://rutube.ru/video/94cde2818a2f025627406c65760249a3/
#йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин #плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #жирнаживоте #йогакаждыйдень #тренировкаонлайн #комплексупражнений #корсет #мышцыкора #безтренажеров #безспортзала
🌟 Что у меня в холодильнике? Давайте посмотрим! 🥦🥚
🥬 Зелень — я мою её заранее, чтобы всегда была под рукой!
🥚 Яйца домашние — свежесть и вкус!
🥗 Винегрет нарезанный — идеальный гарнир.
🍆 Овощи: лук, баклажан, кабачок, болгарский перец и цветная капуста — столько возможностей для готовки полезных блюд!
🍎 Фрукты: яблоко, хурма, гранат — витаминный заряд!
🥄 Масло домашнее — для настоящего вкуса.
🧈 Топлёное масло для жарки.
🍞 Бездрожжевой хлеб — лёгкость и здоровье.
🥞Вкусняшки: белёвская пастила без сахара — полезный десерт!
🍏 Запечённые яблоки с корицей — один из моих любимых десертов!
🥧 И кусочек яблочного пирога для удовольствия (иногда можно 👌)
🍯 Закатка: варенье, мочёные яблоки, кабачковая икра, песто из вяленых томатов — запасы на зиму для разнообразия на столе!
Теперь ваша очередь! Напишите в комментариях, что у вас в холодильнике? 👇
💪 Стройное подтянутое тело — это результат не изнурительных тренировок и жестких ограничений, а ОСОБОЙ СИСТЕМЫ!
🧘♀️Гормональная йога всего 10 минут в день и никаких голоданий!
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=videot&utm_content=video/468077bfd8cc4d0a723f5a184634696b/?p=mkNuy4g_fve8VkOLuEHpJQ
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело #питание #гормональнаяйога #вкусноиполезно
🙄 Когда я слышу от некоторых людей утверждения о том, что йога опасна, что она может вызвать выкидыш и вообще, это всего лишь растяжка, мне кажется, эти люди не в себе. 🤔
Йога — это не просто упражнения или растяжка, это путь к гармонии и здоровью! 🧘♀️
Узнай, как гормональная йога сделала моих учениц здоровыми, стройными и помогла за несколько месяцев избавиться от гормональных проблем. 🌸
Приходи на открытый урок и открой для себя все преимущества занятий йогой!
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=videot&utm_content=shorts/d29f506730077e63a298a920d945663e/?p=w1IkzrsK7uWV2bPJ_k_-KQ
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело
Это должна делать каждая женщина! 💪✨
Заботьтесь о своем теле и здоровье с помощью простых упражнений, которые можно выполнять всего за 10 минут в день. Вот несколько из них, которые помогут вам стать стройнее и чувствовать себя лучше:
1. Чакки Чаланасана — улучшает пищеварение и помогает убрать лишний жир на животе. 🥗
2. Титали Асана — для безболезненных месячных. 🌸
3. Каштха Такшанасана — укрепляет мышцы тазового дна. 🔑
4. Вращения — уменьшают менструальные боли. 🌈
Хотите узнать больше? Приглашаю вас на открытый урок, где я поделюсь секретами, как сделать ваше тело стройным и подтянутым! 💖
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=videot&utm_content=shorts/0ba9583c83fb3291c26aea20a26fa3fa/?p=vf1r2LudnLNAg1gcgfvNng
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело
Сколько раз вы оправдывали себя: "У меня нет времени, чтобы готовить полезную еду, поэтому в моей тарелке фастфуд" 🤔
Я тоже сталкивалась с этой проблемой. В бешеном темпе современной жизни легко потеряться в рутине и забыть о собственном здоровье.
🍷🍫 А как вы расслабляетесь от стрессов и проблем? С бокалом вина и шоколадкой?
Когда я хочу расслабиться, 🫖☕️ я предпочитаю травяной чай, который не только успокаивает, но и приносит пользу организму.
🍟🍕🍔 "Я такая голодная, готова съесть слона!" — да, это часто приводит к превышению калорий в тарелке. Но я нашла выход: когда я голодная, у меня всегда наготове блюда из полезных продуктов, в которых меньше калорий, но больше нутриентов!" Правильный выбор творит чудеса.👌
🍕 "Я не люблю готовить, закажу пиццу!" — знакомая ситуация?
Я тоже не фанат долгих приготовлений, но мои блюда из доступных цельных продуктов с минимальной обработкой готовятся быстро и с пользой для здоровья! 🥗
💪 Если вы хотите изменить свои привычки и прийти к стройному здоровому телу легко, присоединяйтесь к моему интенсиву! 💖
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=videot&utm_content=shorts/fd2f824dea7b7c8a2f85e462c67cbfe4/?p=IW7IRmzBS26cC7JNoPf0Lg
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело
🌸 Вот почему у древних женщин была плодовитость, гормональное здоровье в норме, а тело сильное! 💪✨
Включайте в свою практику движения, которые помогают убрать жир с живота и облегчить менструальные боли. Работайте над сильным тазовым дном и крепкими мышцами спины — это основа нашего здоровья и благополучия!
Если вы хотите узнать больше о том, как убрать гормональный и отёчный живот, а также улучшить женское здоровье, присоединяйтесь к моему интенсиву! 💖
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=videot&utm_content=shorts/6ab0edf31aa237d6e056d43ef2985927/?p=VMJ9T0GGWCRqyOf9Q7PfUA
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело
🌿✨ Так приятно разбираться в теме природных помощников! Эфирные масла стали моими верными спутниками в повседневной жизни. 💖
🏠 В диффузоре они создают атмосферу уюта и очищают воздух, а увлажнители помогают защитить слизистые от простуд и ОРВИ. 🍽 На кухне эфирные масла добавляют пикантные нотки в блюда и помогают детоксикации.
👶 Для детей я использую масла на пяточках при первых признаках болезней и на спинке, чтобы они засыпали до 9 часов и спали всю ночь. А себе на грудь — для глубокого сна и легкого пробуждения в 6 утра без будильника! 🌙💤
💆♀️ Эфирные масла также заботятся о моей коже: они помогают сохранить молодость, упругость и борются с высыпаниями.
✨ Хочешь узнать все мои секреты? Приходи на марафон "Секреты опытных мам"!
🎁 Зарегистрируйся по ссылке 👉🏼
https://yoga-roggelin.ru/healthyfamily?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/add4ed1911cb4065a4502392a2381605/
На марафоне вы узнаете, как заменить аптечные лекарства, бытовую химию, синтетическую косметику и средства для детей на натуральные и безопасные решения
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
#йога #оксанароггелин #эфирныемаслаприменение #здоровье #маслоэфирное #домашняяаптечка #ароматерапия #использованиеэфирныхмасел #эфирныемасладляздоровья #ароматерапиядляначинающих #ароматерапияснуля #рекомендации #ароматерапевт #эфирныемасладлясемьи #эфирныемасласвойства #эфирныемасладлядома #эфирныемасладотерра
✨ Можно ли повысить женское либидо с помощью эфирных масел или ароматерапии? Конечно! 🔥
Существует множество эфирных масел-афродизиаков, которые способны пробудить страсть и добавить искры в ваши отношения. 🫦Эти натуральные ароматы работают как для женщин, так и для мужчин, создавая атмосферу чувственности и возбуждения!
💖 Хочешь узнать, какие эфирные масла действительно работают? Получи список проверенных масел для повышения либидо на нашем марафоне "Секреты опытных мам"! 💥
Регистрируйся и забирай доступ к уникальным знаниям! 👇💬
🎁 Ссылка на мастер-класс «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ СЕМЬИ с помощью эфирных масел» 👉🏼
https://yoga-roggelin.ru/healthyfamily?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/fcaeb91e8eea69dcfc17fedbc7dfafa9/?p=4DT0FEcd4R-SI9jg7A4U4g
На мастер-классе вы узнаете, как заменить аптечные лекарства, бытовую химию, синтетическую косметику и средства для детей на натуральные и безопасные решения.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #эфирныемаслаприменение #здоровье #маслоэфирное #домашняяаптечка #использованиеэфирныхмасел #эфирныемасладляздоровья #ароматерапиядляначинающих #ароматерапия #эфирныемасла #либидо #афродизиаки #мужчинаиженщина #женскаяэнергия #здоровье #отношения
Мои волосы пережили нелучшие времена: стресс, недосып, много солнца и морской воды... Они стали ломкими, тусклыми и редкими. Но сейчас они более густые, крепкие и блестящие! 💁♀️💖 Я нацелена отрастить здоровую длину!
Как я это сделала? Добавляю в шампунь 2-3 капли масла иланг-иланг — оно укрепляет волосы и стимулирует их рост. 🌸 Также смешиваю специальную маску для волос из нескольких компонентов, наношу на корни и оставляю на 30 минут, потом смываю.
Если ты тоже хочешь вернуть здоровье своим волосам и сделать их более густыми, крепкими и блестящими, а также узнать, как натуральные эфирные масла могут заменить твой ежедневный уход и улучшить качество жизни, приходи на бесплатный мастер-класс!
🎁 Зарегистрируйтесь 👉🏼
https://yoga-roggelin.ru/oildetox?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/18b3f2dd72840fd471f385cf6746f3f3/?p=U3qCAj-W2jIWk4MW85z14Q
На интенсиве вы узнаете, как заменить аптечные лекарства, бытовую химию, синтетическую косметику и средства для детей на натуральные и безопасные решения
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
#йога #оксанароггелин #эфирныемаслаприменение #здоровье #маслоэфирное #домашняяаптечка #ароматерапия #использованиеэфирныхмасел #эфирныемасладляздоровья #ароматерапиядляначинающих #ароматерапияснуля #рекомендации #ароматерапевт #эфирныемасладлясемьи #эфирныемасласвойства #волосы #уходзаволосами #натуральныесредства #здоровыеволосы #красота #интенсив
Сегодня хочу поделиться с вами одним из своих секретов — особенным чаем, который я готовлю на своей кухне. 🍽
Этот чай можно назвать "женским", так как он создан для оздоровления и восстановления работы желудочно-кишечного тракта. В его составе целых девять трав, каждая из которых играет свою важную роль в поддержании женского здоровья. Они подобраны в определенной пропорции, чтобы усилить действие друг друга. 🌿
Чай отлично влияет на желчный пузырь, способствуя правильному оттоку желчи. Это, в свою очередь, помогает организму выводить токсины и отработанные гормоны, что особенно важно для поддержания гормонального баланса. 💫
На этой полке у меня находятся все необходимые травы, и я с удовольствием смешиваю их, чтобы получить этот целебный напиток. ☕️
Если вы хотите попробовать такой сбор и узнать больше о его приготовлении, приходите на бесплатный марафон "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО"! 🌱
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся :
https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/9ddc999af9054cd2b238609fac9c0010/?p=9Gex96dVAhMgCQPq7liKBg
Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныисбой #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #отеки #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело #жкт #гормональныибаланс
Зачем переплачивать за кучу препаратов и химии, если можно использовать то, что создала сама природа? 🌿
Лаванда — это ваш верный помощник для спокойствия и крепкого сна. Чайное дерево — мощное антибактериальное средство, которое поможет при болезнях. А масло лимона идеально для уборки дома!
Я уже 4 года на маслах, и они заменяют мне все эти бесполезные и вредные препараты. Они экономят деньги и, что самое главное, ДЕЙСТВУЮТ НА ВСЕ 100%! 💪✨
Существует специальный протокол о том, как правильно сочетать масла и запускать их действия против вирусов и болезней. Эфирные масла бывают антибактериальными, для дома, ухода за кожей и волосами, для красоты и для души.
Об этом всем я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе! 🌸
🎁 Зарегистрируйтесь на мой трехдневный мастер-класс «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ СЕМЬИ с помощью эфирных масел», а в подарок за регистрацию получите гайд «Как избавиться от стресса, плохого сна и апатии» 👉🏼
https://yoga-roggelin.ru/healthyfamily?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/352010f654589480be28c088e36e1dcb/?p=ySXgSx23LEX05cLifPAY6w
На интенсиве вы узнаете, как заменить аптечные лекарства, бытовую химию, синтетическую косметику и средства для детей на натуральные и безопасные решения
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #эфирныемаслаприменение #здоровье #маслоэфирное #домашняяаптечка #ароматерапия #использованиеэфирныхмасел #эфирныемасладляздоровья #ароматерапиядляначинающих #ароматерапияснуля #рекомендации #ароматерапевт #эфирныемасладлясемьи #эфирныемасласвойства #эфирныемасладлядома
В конце дня ноги как у слона? 😭 А когда делаешь селфи, стараешься скрыть второй подбородок? 🙈
Значит, обычные тренировки не для тебя! 🙅♀️
Но у меня есть СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА, которая поможет тебе увидеть "ВАУ" результат всего за неделю! 🔥
Помни, ОТЁКИ — это НЕ ЖИР! Это застой лимфы в организме, и с этим можно справиться легко и быстро. 👌
Важно начать работать над этим уже сейчас, потому что застой токсинов, отработанных гормонов и лимфы негативно сказывается на твоём женском здоровье и цикле.😱
С нутрициологом нашего проекта ты сможешь достичь стройного и подтянутого тела всего за 7 дней! ✨
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный марафон «ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО»!
https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/210e40ac0d4742b48eb817d0cd36d0bb/?p=flnwJoedhAHzOnXBlo3Jvg
Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #отеки #молодостьикрасота #здоровоетело
Научи своё тело сжигать жир,останови постоянный жор, убери спасательный круг вокруг живота!
Сколько раз ты пыталась избавиться от лишнего веса, но вместо этого только усугубляла ситуацию? Хватит мучить себя диетами и ограничениями! Мы предлагаем эффективную систему, которая уже помогла уже более 15 000 женщинам избавиться от отёков, лишнего веса и торчащего живота.
🔍 Диагностика: Узнай, что именно у тебя — жир или отёк? Мы поможем разобраться в этом!
🚀 Секретная техника: Избавься от отёков и сбрось до 2 кг за короткий срок!
🍏 Совместно с нутрициологом нашего проекта мы запускаем марафон "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО", где поделимся секретами правильного питания, секретами правильных тренировок для женского здоровья. Всего за одну неделю ты сможешь увидеть реальные результаты!
💬 Пиши кодовое слово "ХУДЕЮ" в комментариях и получи доступ к бесплатному марафону! 💚🌱
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся :
https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/624e7b2d50d99bdb509e02c6a87c54b9/?p=erD_ex1RwA7U4idoKRU5zA
Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #жирнаживоте #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #отеки #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело
Сегодня хочу поговорить о важности завтрака и его влиянии на наш метаболизм. Часто я слышу: "Утром завтрак не лезет, да и вообще ем 1 раз в день. И мне нормально, только понять не могу, почему вес не уходит."
К сожалению, такой подход подходит не всем, и именно это может быть причиной, по которой вес не уходит. Пропуск завтрака — это удар по метаболизму и пищеварению.
Может показаться, что завтрак — это лишние калории, и лучше его пропустить? Но это не так! Завтрак играет ключевую роль в нашем организме. Он помогает сбалансировать уровень гормона стресса кортизола, выводит застоявшуюся желчь и запускает процессы пищеварения. Если желчь не течёт, в нашей пищеварительной системе могут возникнуть серьезные проблемы. Отработанные гормоны и токсины начинают скапливаться, что может привести к отёкам и накоплению жира.
На марафоне "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО" я поделюсь с вами полезными советами по планированию питания, лайфхаками для похудения и методами вывода отёчного жира из организма.
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся :
https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/db313bff0b52a2b9afdb566275716031/?p=bUicdpGcUah4d1fm96N_lA
Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело
Часто получаю от вас вопросы: "Что делать, чтобы после похудения не набрать вес обратно?"
Поэтому сегодня хочу поговорить о том, как сохранить достигнутые результаты и не набрать вес снова.🌿
Многие сталкиваются с проблемой, когда после жестких диет и изнурительных тренировок килограммы возвращаются, а иногда даже с прибавкой.
Почему так происходит?
Дело в том, что если худеть через силу воли и строгие ограничения, это может привести к обратному эффекту и срывам.
💥 Но есть другой путь! Если подходить к процессу грамотно, плавно и без жестких рамок, вес не только не вернется, но и останется под контролем.
О том, как худеть легко и вкусно, я поделюсь с вами на бесплатном марафоне "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО"! 🌟
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся :
https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/570c580ab35d845a4cb54ebf181f462b/?p=4SevJ9q_LcL71U91zdVpmA
Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело
Вы замечали, что не можете остановиться на одной дольке шоколадки? Вместо этого вы съедаете целую плитку?🍫
ЭТО не слабохарактерность, а сигнал SOS от вашего организма! 🆘
Это говорит о том, что ему не хватает белка, аминокислот, магния, хрома, а также нейромедиатора дофамина, отвечающего за наше ощущение радости и счастья.🌈
Поймите, что как фрукты, так и шоколад содержат глюкозу и фруктозу. Заменить одно на другое — не решение. Если ваша тяга к сладкому становится невыносимой, это не устранит корень проблемы. Запретный плод всегда сладок, и чем больше мы себя ограничиваем, тем сильнее хочется.
💡 Главное правило: ешьте сладкое — своё любимое сладкое, но только после полноценного приёма пищи. Это поможет контролировать свои порывы и сделать потребление сладостей более осознанным.
Если вы хотите узнать, как вырваться из сахарного плена и перестать есть шоколад тоннами, я приглашаю вас на бесплатный марафон "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО"! 🌱💖
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся :
https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/ea155ae330ce5d055f30d88b8193a997/?p=460h_HWtu3mWMszYQz51DA
Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныйбаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #правильноепитание #молодостьикрасота #здоровоетело #сахар #сладости #шоколад #схарнаязависимость
Задумывались ли вы, что 10 000 шагов в день — это не единственный путь к здоровью и прекрасной фигуре? Да, это полезно, но не обязательно!
✅ Зачем тратить 2 часа на прогулки, когда можно всего за 10 минут в день достичь потрясающих результатов, не выходя из дома? Да-да, вы не ослышались!
С помощью моей уникальной системы вы сможете сбросить 2-3 кг отёка всего за неделю и уменьшить талию на 3-5 см. И всё это без изнурительных тренировок и долгих прогулок под дождем или снегом!
💪 Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему и узнать, как это сделать легко и вкусно, регистрируйтесь на мой бесплатный марафон "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО"!
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся :
https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/81e959614eeb49edce9aefb5401e6dff/?p=T6zfJmZQPK6vhis2LjgSGwp=u2gQw7ppCoka7n7zEx0l6Q
Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело
🌸 Может быть, у тебя не жир, а отёк? 🌸
Если у тебя торчит живот, а тело стало рыхлым, возможно, это не лишний вес, а отёк! И это значит, что пора обратить внимание на то, как ты заботишься о себе.
Хронические спазмы в теле могут приводить к отёчности, а отёчные ткани, в свою очередь, становятся причиной целлюлита и одутловатости, а тело чувствует себя как в скафандре.
Лимфатическая система собирает аллергены, бактерии, отработанные гормоны и токсины. Всё это накапливается и попадает в печень, что может нарушать работу всего организма.
⚡️Но не стоит паниковать! Я готова помочь вам разобраться с этой проблемой. На моём бесплатном марафоне "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО" я поделюсь секретами, которые помогут вашей лимфатической системе выводить лишнее без задержек и препятствий.
✨ Благодаря моей уникальной практике по борьбе с отёками, ты сможешь избавиться от 2 литров жидкости всего за неделю! ✨
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный марафон «ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО»!
https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/bcf53b3af8a7c15c1081df646f1b0b97/?p=GtoRbpM3TeW7pEe4o1FoAw
Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #застойлимфы #отеки #молодостьикрасота #здоровоетело
Слушай и загибай пальцы, это история о тебе: 💯
1. Лет 10 назад ты сидела в пабликах "Анорексичка", "40 кг".
2. Сколько себя помнишь, стоишь на весах и носишься с сантиметром в руках.
3. Отражение в зеркале не устраивает.
4. Вечно худеющая — диета, срыв и так по кругу.
Дело не в том, что у тебя нет силы воли. Дело в том, что ты постоянно воюешь со своим телом, а не заботишься о нем. 💔
Диеты и изнурительные тренировки не для тебя. ⚡️ Я знаю, что действительно работает в таких случаях! Вместо борьбы я предлагаю путь к гармонии и самопринятию. 🪷
Приглашаю тебя на бесплатный марафон "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО", где я расскажу о том, как строить здоровые отношения не только с едой, но и с собой. Вместе мы найдем баланс и научимся любить свое тело таким, какое оно есть, и мягко заботиться о нём.
🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный марафон «ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО»!
https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/5a342686b70656634aba9c108b5f6926/?p=u2gQw7ppCoka7n7zEx0l6Q
Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело