Давайте в комментариях поделимся кринж историями со свиданий
Человек, который ищет «идеального» партнёра, чаще всего надеется, что ему/ей не придётся злиться, разочаровываться, просить, объяснять и — главное — сталкиваться с тем, что отношения неизбежно ранят.
Поиск идеала часто вырастает из травматичного опыта, где появляется фантазия о «правильном» человеке, с которым наконец-то будет спокойно и не нужно будет напрягацца
Но реальность такова, что живой партнёр всегда будет другим: со своими ограничениями, неидеальностями, страхами и ошибками.
А человек, застрявший в поиске идеала, не выдерживает разрыва между фантазией и реальностью — и либо обесценивает партнёра, либо уходит искать следующего «того самого».
Вот только идеальный партнёр не находится, потому что он не существует: отношения строятся не с идеалом, а с несовершенным человеком, рядом с которым ты постепенно учишься выдерживать разочарование, конфликт, различия и при этом оставаться в контакте. И именно в этом и живёт настоящая близость.
Обнимаю, ваш психолог из меда
Для меня, кстати, такие бытовые действия — лучший показатель любви и заботы. Потому что это показывает, что человек готов вкладываться, что на него можно положиться, что он не бытовой инвалид. Что думаете?
РАЗВЕРНИ
Одно из самых больших (и опасных) заблуждений — что «противоположности притягиваются».
Различия могут быть интересными и добавить некоторую искру в начале отношений… а вот потом они становятся источником конфликтов и недопонимания.
Когда люди сильно отличаются в своих ценностях, взглядах и образе жизни — это тяжело. Только в кино сходятся бунтарь и тихоня.
В реальности бунтарю с тихоней скучно, а тихоне с бунтарем — тревожно.
ВЫБИРАЙТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКА. ПО целям, ценностям, интересам, по уму, по юмору, да даже по тому, как вы будете совместно время проводить. Потому что — сюрприз — вам придется это делать вместе МНОГО.
Важно понимать, что крепкие отношения строятся на взаимном уважении и общности, а не на романтизации различий.
Истинная близость и удовлетворение в отношениях достигаются, когда партнеры идут по жизни в одном направлении.
Снимаем розовые очки
Иногда сам эффект присутствия человека в вашей жизни затмевает все. Вы перестаете видеть реальность того, как он влияет на ваше состояние. Вы даже не видите, что человек может вас НЕ ВЫБИРАТЬ.
Я это постоянно замечаю на сессиях.. розовые очки. и боль. очень много боли.
Важно всегда учиться видеть реальность. Как бы не было больно. Вы с этим справитесь. Один раз «отболеть» лучше, чем навсегда зависнуть в иллюзиях. Про это все мои актуальные.
«Да, он игнорирует мои чувства, но зато…»
«Да, он не хочет со мной быть, но зато…»
Камон. Это больно, я знаю. Но лучше 1 раз увидеть неприятную правду, чем всю жизнь жить в иллюзиях.
Обнимаю всех, ваш психолог
🎁 Лучшие идеи для подарков второй половинке 👇🏻
Отдельная боль: мне кажется, я Никите дарила уже ВСЕ из этого, и с каждым годом выбирать подарок становится всё сложнее и сложнее… пишите в комментариях, что дарили вы и вам, что больше всего запомнилось?
И ИДЕИ ДЛЯ ПОДАРКОВ:
💻 Полезные подарки
• Качественные наушники или портативная колонка
• Умные часы / фитнес-браслет
• Стильный рюкзак, сумка или кошелёк
• Хороший набор постельного или ортопедическая подушка
• Умная лампа (мне нравится та, которая к будильнику начинает светить ярче, это ОЧЕНЬ удобно зимой)
😍 Эмоции и впечатления
• Романтический уикенд или поездка куда-то
• Сертификат на массаж или спа
• Билеты на концерт, спектакль, стендап
• Мастер-класс (кулинария, гончарство, рисование, бариста)
• Полёт в аэротрубе / на воздушном шаре
• Совместный квест или необычное свидание
🎨 Душевные подарки:
• Фотоальбом или фотокнига с вашими моментами
• Украшение или аксессуар с гравировкой
• Письмо или открытка, написанная от души
• Картина по фото / постер с важной датой
• Парные вещи (браслеты, футболки, чашки)
• Банка с записками «100 причин, почему я тебя люблю»
🛋️ Для уюта и дома
• Аромасвечи или диффузор
• Домашний халат или пижама
• Кофе / чай премиум-класса + красивая посуда
• Настольные игры для двоих
• Мини-проектор для домашних киносеансов
• Растение в горшке (символ роста отношений 🌱)
🎮 По интересам
• Геймеру — аксессуары, игры, мерч
• Спортсмену — инвентарь или абонемент
• Творческому — инструменты, курсы
• Книголюбу — редкое издание или ридер
• Любителю путешествий — тревел-набор или органайзер
Пишите в комментариях, что дарили вам, что запомнилось! И что дарили вы 🙂↕️❤️🩹
Как похорошел при жене, стал много путешестовать 🙂↕️❤️🩹 Вам очень понравился тренд с тем, как изменилась я за время отношений с Никитой, вот вам его сторона медали 🤣🤣
Я считаю, что мы взаимно усиливаем друг дружку 😁 Мы познакомились, когда Никита зарабатывал 60 тыс рублей, а я — 20, и только-только заканчивала медицинский вуз.
Вместе мы очень выросли, не в плане финансов, как принято кичиться в инстаграме, а эмоционально и ментально. Мы поддерживаем друг друга, Никита мой главный мотиватор в блоге, а я его — по жизни 😁❤️🩹
Для всех новеньких — я семейный психолог, сексолог, КПТ- и схема-терапевт, в блоге рассказываю, как сделать свои отношения и жизнь лучше 🙂↕️❤️🩹
Обнимаю, ваш психолог из меда 👩🏻⚕️❤️🩹
Это разговор, через который проходил КАЖДАЯ пара: о своих травмах, уязвимостях, сложностях…
—
А ещё это самый честный диалог о любви, который я видела в мультфильмах, и он явно написал любящей рукой психотерапевта. Горжусь.
А вы «за» или «против» общения с бывшими?
От себя скажу — я против. Мне не хочется думать, что у моего партнера будет общение с человеком, с которым у него была связь — эмоциональная, интеллектуальная, физическая. Мне это просто неприятно. Возможно, я собственник
Но регулярно в психологической практике вижу, что измены чаще случаются либо с коллегами, либо с бывшими. Потому что для физической связи перед этим должна быть связь эмоциональная — а у бывших партнеров она часто сохраняется.
Я спокойно отношусь к общению с противоположным полом, например, с друзьями. Но ни я, ни муж не общаемся с бывшими на постоянной основе.
Я считаю адекватным общение бывших, когда остались общие дела — дети, бизнес, какие-то юридические моменты.
А вы как считаете? Давайте подискутируем, интересно ваше мнение.
Качели созависимого:
И уйти страшно, и остаться страшно. И вот они мнутся, мнутся со своей неуверенностью — и так ничего и не меняют.
И им ничего и никто не поможет принять решение, пока они не «созреют».
У меня в терапии очень много людей, которым говорят их близкие: уходи, бросай его, одной легче. Даже предыдущие психологи могут так говорить.
Но неприятная правда в том, что созависимые сами все понимают. Вот только от этого понимания не легче — разорвать связь они все равно не могут. Иначе они не были бы созависимыми
Расставание для них — это длинный процесс принятия решений. Последовательный и постепенный, с пониманием своей созависимости — почему я такой и что с этим делать. Ниточки, которые связывают такого человека с партнером, должны отвязываться постепенно. Потому что резко они не могут.
Если у вас есть подобная проблема - приходите в терапию, будем разбираться.
Обнимаю, ваш психолог из меда
У меня в блоге о том, как построить счастливые отношения — с собой и другими. Welcome!
В семье часто получается, что старшие срывают злость и ревность на младших. Они сами страдают от ожиданий родителей, но больно делают тем, кто меньше и слабее и не может ответить 💔
А младшие растут в постоянном сравнении: «смотри, как она учится», «почему ты не такая аккуратная», «будь как старший брат/сестра».
Плюс к родителям добавляется ещё одна «взрослая фигура» в лице сестры или брата — которая может быть холодной, критикующей, отвергающей.
Это правда больно и очень влияет на то, как потом смотришь на себя и на отношения.
И в интернете существует огромное количество роликов, как пришлось старшим сестрам, что на них легла ответственность, их меньше любили — но я на правах средней сестры (у меня еще две младшие сестры) — младшей все же быть тяжелее.
А как было у вас? Что думаете вы? Непростая тема, давайте обсудим.
Сколько пунктов насчитали?) читай ниже 👇🏻
Хронический стресс = хронические проблемы со сном. Когда организм постоянно в напряжении, нормально спать не получается 😣
Из-за стресса:• Сбиваются естественные биоритмы• Развивается бессонница• Возникает порочный круг: недосып → ещё больше стресса → ещё хуже сон
Это уже серьёзно, если:🛏️ Проблемы со сном 3+ раза в неделю🛏️ Состояние длится больше месяца
Без нормального сна мы не восстанавливаемся, а значит, ухудшается иммунитет, ухудшается наше психологическое состояние.
Когда нужно забеспокоиться и обратиться к врачу (сначала к психологу, а потом по необходимости — к неврологу/психиатру)
‼️Почему сначала психолог — я за то, чтобы работать с ПРИЧИНАМИ, а не следствием. Нарушение сна — очень редко патология сама по себе, это скорее следствие напряжения, стресса, а значит, разбираться надо с причинами этого состояния, а не просто глушить все таблетками. Что тоже можно, но менее желанно, так как ваша жизненная ситуация не меняется от этого
КОГДА НАДО К ПСИХОЛОГУ: ⬇️
(Помимо тех, что в видео)
▫️ Долго ворочаетесь перед сном (больше 30 минут не можете уснуть)
▫️ Часто просыпаетесь ночью
▫️ Утром чувствуете себя разбитым, даже если спали
▫️ Засыпаете только со снотворным или алкоголем
▫️ Просыпаетесь в 4-5 утра и не можете уснуть
▫️ Днём постоянно раздражены и плохо соображаете
▫️ Малейший стресс выбивает из колеи
▫️ Перед сном — странные ощущения в теле
▫️ Спите в неестественных позах (например, с поджатыми руками)
▫️ Общее время сна — меньше 6 часов
Если узнали что-то о себе — записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля ❤️🩹 будем работать с вашим хроническим стрессом)
Ваш психолог из меда 👩🏻⚕️💗 Когнитивно-поведенческий терапевт, схема-терапевт, семейный психолог с дипломом Первого меда. Подписывайтесь!
Неумение извиняться часто связано с низким уровнем эмоционального интеллекта( Увы и ах
Такому человеку сложно распознавать свои чувства, понимать реакцию других и брать ответственность за собственные ошибки.
Извинение для него воспринимается как поражение или угроза самооценке, поэтому он предпочитает защищаться — отрицать очевидное, обесценивать или перекладывать вину на вас.
«Ты плохая, я хороший» — излюбленная манипуляция таких людей
В отношениях с таким человеком может быть ой как непросто.
Партнёр (то есть вы) часто оказывается в роли «виноватого», даже если объективно это не так.
Но важно помнить: такие реакции — не всегда злой умысел, а скорее неумение справляться с эмоциями и страх быть уязвимым.
Встречались с такими людьми?