Регина Фахретдинова

Не делайте этого если собираетесь ехать в Тайланд) #тайланд #пхукет #нутрициолог #эндокринолог #эндокринологмосква #эндокринологуфа #нутрициологонлайн #эндокринологонлайн

🚨 Сигналы, что организм в стрессе 😰 Нашли у себя какие-то признаки? . . #стрессоустойчивость #диетолог #нутрициолог #эндокринолог #стресс #депрессия #зож #здоровье #хроническийстресс #здровьеикрасота #здоровьесемьи #паническиеатаки #энергия #блогоздоровье #пп #зож #гормональныйсбой #гормоны #разборпитания #питание #правильноепитание

5 причин почему не снижается вес. Пищи в директ кодовое слово «ВЕС» и я пришлю чек лист «5 причин почему не снижается вес».

⚡ 10 анализов, которые покажут, почему вес не уходит 1️⃣ Общий анализ крови – исключаем анемию (при нехватке кислорода жир не сжигается). 2️⃣ Общий белок – дефицит белка = отёки и замедленное снижение веса. 3️⃣ ТТГ и свободный Т4 – проверяем щитовидную железу(гипотиреоз). 4️⃣ Антитела к тпо, антитела к тг– при подозрении на аутоиммунные проблемы щитовидной железы. 5️⃣ Глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин (HbA1c) – проверяем инсулинорезистентность. 6️⃣ Ферритин, сывороточное железо – исключаем дефицит железа. 7️⃣ Витамин D, В12, В9 кислота – поддержка обмена веществ. 8️⃣ Кортизол (утро) – стресс, «кортизоловый живот». 9️⃣ Пролактин – гиперпролактинемия = задержка жидкости, набор веса, усталость. 🔟 Липидный профиль – холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды для оценки жирового обмена. Я Регина врач эндокринолог в декрете @regina_endocrinolog здесь про снижение веса, здоровье щитовидной железы и восстановление после родов. ⚖️ Хотите реальных результатов? Пройдите check up.

В новом видео рассказываю о причинах появления подкожных комедонов. Чаще всего причины кроются в питании и образе жизни. Если эта проблема вас беспокоит - записывайтесь на консультацию, мы составим план как прийти к здоровой и чистой коже! . . #акнелечение #прыщилечение #прыщивылезают #акне #советотпрофи #проблемыжкт #эндокринолог #гормональныйсбой #гормоны #здороваякожа #кожа #проблемнаякожа #лечениеакне #красиваякожа #красиваякожалица #кожа #красотаиздоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #пп #рпп #здоровьеикрасота #здоровьеженщины #блогокрасоте #блогоздоровье

В новом видео рассказываю про причины отеков. . . . . #отеки #стройность #эндокринолог #диетолог #лимфа #здоровье #женскоездоровье #зож #красота #лимфа #лимфатическаясистема #нутрициолог #отекиподглазами

❓ТТГ 3,5 нужно ли принимать гормоны, которые помогут снизить вес? 😲Очень часто встречаю, когда при ТТГ даже до 4 назначают эутирокс или L-тироксин. Вес при этом не снижается, самочувствие не улучшается. И главное вопрос: ЗАЧЕМ? ✅Ведь причиной повышения ТТГ в данном случае могут быть: железодефицит, дефицит йода, дефицит белка и т.д. 🔶Такие значения ТТГ не приводят к набору веса плюс 10-20 кг в год. Важно обратить внимание на питание, на восполнение дефицитов, сдать гормоны- пролактин, инсулин, кортизол, которые помимо ТТГ влияют на набор веса. 📱 Более подробно про снижение веса рассказываю в своем телеграмм канале, ссылка в шапке профиля.

Смотри актуальное «ГИПОТИРЕОЗ», как снизить ТТГ без гормонов. #гипотиреоз #аит #аутоиммунныйтиреоидит #щитовиднаяжелеза #эндокринолог #нутрициолог

«5 причин почему не снижается вес»-ссылка на гайд в шапке профиля ❤️ #эндокринолог #нутрициолог #эндокринологуфа #эндокринологмосква #гипотиреоз #лишнийвес #снизитьвес #сахар

🤔 Как правильно пить витамины в течение дня. Прием витаминов и минералов не должен носить хаотичный характер. Есть витамины, которые нужно употреблять только в утренние время, другие - только в вечернее. Также есть продукты, которые влияют на усвоение микроэлементов и витаминов. Обо всем об этом я рассказываю в новом видео, Сохраняйте, чтобы не перепутать 😉 . . . #витамины #омега3 #бады #гуарана #витаминв12 #витаминв #магний #коллаген #нутрициолог #диетолог #эндокринолог #диетологдубай #диетологмосква #какпитьвитамины #разборпитания #витаминс #красотаиздоровье #пп #зож

Какие витамины принимать во время беременности? #беременность #нутрициолог #эндокринолог #эндокринологмосква #эндокринологуфа #беременная #высокийттг #высокийттгбеременность #гипотиреоз #гипотиреозбезгормонов #гипотиреозбеременность

💃Мотивирующие фильмы, которые помогут вам заняться собой или повысить самооценку Выходная подборка фильмов, которые помогут вам не сбиться с намеченного пути и не забывать о том, как важно заботиться о себе и любить себя. Ведь мы — самое ценное, что у нас есть 😚 🎞️ У зеркала два лица (1996) Главная героиня в исполнении Барбары Стрейзанд не только худеет, но и полностью преображается в надежде вернуть любовь своего мужа. Вывод после просмотра: красивыми и здоровыми нужно быть для себя, а не чтобы понравиться кому-то. 🎥 «Я худею» (2018) Российская комедия о девушке Ане, главным культом в жизни которой стала еда, а такое увлечение никак не могло не сказаться на внешности героини. Фильм раскрывает проблему, как сложно найти в себе силы заняться собой, но все переживания и трудности героини раскрыты легко и с юмором. А ещё — как важно получить поддержку и найти единомышленников к своей общей цели. 🎥“Красотка на всю голову” (2018) Героиня американской комедии все время недовольна собой и своим телом и считает себя неудачницей, пока однажды не ударяется головой в спортзале. На самом деле ничего не меняется, но после травмы девушка начинает видеть себя красоткой с идеальной фигурой и как меняется ее самооценка в зависимости от самовосприятия. Фильм скорее служит продвижению бодипозитива, о котором недавно был пост, но в тоже время оставляет приятное послевкусие о том, что важно ценить и любить себя в любой комплекции. Но при этом не забывать про здоровый образ жизни. #фильмы #фильмнавечер #чтопосмотреть #эндокринолог #нутрициолог #эндокринологмосква #эндокринологуфа #ожирение #лишнийвес #снижениевеса

#инсулинорезистентность #инсулинорезистентностьлечение #анализынаинсулинорезистентность #диетологонлайн #нутрициологонлайн