Витамины и добавки не будут работать, если ты налегаешь на сахар, сладости и другие простые углеводы
Витамины и добавки не будут работать, если ты налегаешь на сахар, сладости и другие простые углеводы. Почему? Слушай видео до конца!
Базовые витамины для щитовидной железы и как их принимать?
✅Тирозин 1000 мг за 30 минут до завтрака
✅Витамин Д 2000-5000 МЕ утром после завтрака
✅Омега 3 1000 мг после завтрака
✅Селен 200 мг после завтрака
✅Йод 150-200 мкг после завтрака
‼️P.S. Назначение данных нутрицевтиков, а также продолжительность приема, дозировку осуществляет врач на основании ваших анализов.
Данное видео имеет исключительно информационный характер.
💊Как выбрать правильную форму витаминов смотрите актуальное “ ВИТАМИНЫ”
❓Как проверить работу щитовидной железы совершенно бесплатно?
Все приведенные анализы можно сдать в поликлинике:
🔶Общий анализ крови
Покажет есть ли дефицит железа, витаминов группы В- которые так нужны для щитовидной железы, есть ли воспалительный процесс, что пагубно влияет на гормональный фон.
🔶Биохимический анализ крови
(общий белок, глюкоза, липидограмма, АЛТ, АСТ, общий билирубин)
🔶Гормоны: ТТГ, Т4св
Да это не полная панель для проверки работы щитовидной железы.
Но уже даст информацию, есть ли какие-то нарушения в работе органа, есть ли дефицит селена, йода.
☝🏻Хотите знать, как правильно интерпретировать свои анализы пишите под рилс в комментариях слово “РАСШИФРОВКА” и скачивайте чек лист “Быстрая интерпретация анализов”
Витамин Д пить не нужно?
Так как в нашей стране каждый второй имеет дефицит витамина Д, то я рекомендую сдавать анализ на 25 ОН витамин Д и далее корректировать и восстанавливать дефицит.
Еда это, конечно, хорошо, но восстановить дефицит таким образом не получится.
Как восстановить дефицит витамина Д, читай актуальное «Витамины»
#нутрициолог #эндокринолог #витаминд #витаминд3 #эндокринологмосква #эндокринологуфа
Все просто-сохраняй ❤️
#энергия #нутрициолог #эндокринолог #гипотиреоз #анемия #ферритин #ттг #пролактин #ттгповышен
5 добавок, которые помогут снизить лишний вес. Сохраняй, что не потерять❤️
P.S. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Мотивация для тех, кто в первые месяцы не видит результаты и отчаивается.
Вашему организму нужно про
Мотивация для тех, кто в первые месяцы не видит результаты и отчаивается.
Вашему организму нужно просто больше времени!
Как снизить уровень ТТГ без увеличения дозировки эутирокса или L-тироксина?
Пишите в директ «Кислотн
Как снизить уровень ТТГ без увеличения дозировки эутирокса или L-тироксина?
Пишите в директ «Кислотность» и я вам скину тест.
👩⚕️ Как врач-эндокринолог, хочу рассказать, какие витамины и нутриенты я чаще всего рекомендую своим беременным пациенткам
Беременность — время, когда организм работает в особом режиме. Даже при хорошем питании закрыть все потребности иногда невозможно, и тогда на помощь приходят проверенные нутриенты.
🌞 Витамин D — поддерживает иммунитет, помогает усвоению кальция, важен для крепких костей у мамы и правильного формирования скелета у малыша.
🐟 Омега-3 (DHA) — незаменима для развития мозга и зрения ребёнка, а у мамы помогает снизить риск перепадов настроения и депрессии.
🧂 Йод — необходим для нормальной работы щитовидной железы и правильного развития нервной системы малыша.
🍃 Метилфолат — активная форма фолиевой кислоты, которая лучше усваивается и снижает риск пороков нервной трубки у плода.
🩸 Железо — защищает от анемии, обеспечивает достаточное поступление кислорода малышу.
🦠 Пробиотики — поддерживают здоровье кишечника, уменьшают риск запоров, благоприятно влияют на иммунитет и даже могут снизить риск аллергий у ребёнка.
🔹 Цинк — участвует в формировании кожи, органов чувств и иммунной системы малыша.
💛 Важно: дозировки всегда подбираются индивидуально. Перед началом приёма советую обсудить это с вашим врачом.
#инсулинорезистентность #инсулинорезистентностьлечение #анализынаинсулинорезистентность #диетологонл
#инсулинорезистентность #инсулинорезистентностьлечение #анализынаинсулинорезистентность #диетологонлайн #нутрициологонлайн
Не делайте этого если собираетесь ехать в Тайланд)
#тайланд #пхукет #нутрициолог #эндокринолог #эндокринологмосква #эндокринологуфа #нутрициологонлайн #эндокринологонлайн
Что в сумке у эндокринолога ❤️
#нутрициолог #эндокринолог #эндокринологмосква #эндокринологуфа #эндокринологонлайн #эндокринологспб #щитовиднаяжелеза #анемия
Сохраняй, чтобы не забыть!
Самые важные анализы для проверки работы щитовидной железы
.
.
.
#эндокри
Сохраняй, чтобы не забыть!
Самые важные анализы для проверки работы щитовидной железы
.
.
.
#эндокринолог #щитовиднаяжелеза #щитовидка #гормоны #анализнагормоны #здоровье
Читайте актуальное «Кейсы»
#нутрициолог #эндокринолог #эндокринологмосква #эндокринологуфа #гипотиреоз #высокийттгбеременность #гипотиреозбеременность #высокийттг #лишнийвес #снижениевеса #ожирение
Смотри актуальное «ГИПОТИРЕОЗ», как снизить ТТГ без гормонов.
#гипотиреоз #аит #аутоиммунныйтиреоидит #щитовиднаяжелеза #эндокринолог #нутрициолог