#обед
Мягчайшее мясо с картошкой в горшочках
📌Ингредиенты:
свинина - 600 г
шампиньоны - 250 г
картофель - 300 г
сметана - 200 г
вода
зелень
#завтрак
Вкусный и простой турецкий завтрак "Менемен"
📌Ингредиенты:
сладкий перец 1 шт
чеснок 1 зубчик
хлопья чили по желанию
помидоры 4 шт
томатная паста 1 ч.л
соль, чёрный перец
яйца 4 шт
растительное масло для жарки
Поза верблюда!
- Худеет лицо и уходит второй подбородок
- Раскрывает плечи
- Уходит сутулость
Катон-Карагай, Казахстан
Катон-Карагай — это самый экологически чистый и живописный уголок казахстанского Алтая, который часто называют «Казахской Швейцарией». Это край первозданной природы, где горные вершины соседствуют с густыми сосновыми борами, а альпийские луга сменяются ледниками.
Река Колвица, Россия
Короткая, но полноводная и порожистая река на юге Кольского полуострова в Кандалакшском районе Мурманской области. Река известна своими живописными водопадами и является популярным местом для экотуризма, рыбалки и водного сплава.
Китай
Крытый мост Фэнъюй (Мост Ветра и Дождя) — уникальное сооружение в форме дракона, расположенное в древнем городе Чжошуй. Это один из самых длинных крытых мостов в регионе, перекинутый через реки Апон и Пухуа, объединяющий традиционную архитектуру народа туцзя.
🐅 Ирбис (или снежный барс, или снежный леопард).
Ирбис — молчун. Из-за особенностей строения связок он не может раскатисто рычать, как тигры или львы. А вот мурлыкать умеет хорошо.
Вкусное блюдо из картошки и крылышек на ужин 😋
Ингредиенты:
▫️Куриные крылья - 1 кг
▫️Соль, перец (по вкусу)
▫️Копченая паприка (по вкусу)
▫️Соевый соус - 3 ст.л
▫️Растительное масло - 2 ст.л
▫️Горчица - 1 ч.л
▫️Мёд - 1 ч.л
▫️Картофель - 500 гр
▫️Чеснок - 1 зубчик
▫️Соль, перец (по вкусу)
▫️Прованские травы - 1 ч.л
▫️Копченая паприка - 1 ч.л
▫️Маринованный лук (по вкусу)
Приятного аппетита!
🥘 Вкусный ужин
✅Фарш (любой) - 500 гр
✅Лук - 200 гр
✅Яйцо - 1 шт
✅Соль, перец (по вкусу)
✅Сметана - 3 ст.л
✅Томат - 2 ст.л
✅Вода - 250 мл
✅Лаваш
✅Сыр - 300-400 гр.
Пятиминутный тортик без выпечки 😋
⠀
Ингредиенты:
✅сгущенка 200 г
✅сметана густая 400 г
✅печенье шоколадное 250-300 г
✅молоко 100 г
Быстрый салатик😋
Ингредиенты:
✅Ветчина - 150 гр
✅Консервированная кукуруза - 1/2 банки
✅Огурец - 2 шт
✅Помидор - 2 шт
✅Сыр твёрдый - 100 гр
✅Майонез