Всё ещё едите салат из огурцов и помидоров и верите, что закрываете суточную норму клетчатки?
❌ Увы, её содержание в этих овощах ничтожно мало
✅ Конечно, исключать их из рациона не нужно (особенно в сезон), но клетчатку стоит искать в других продуктах
🥦 Клетчатка — это не просто «щётка» для кишечника
Она помогает:
- контролировать уровень сахара в крови
- снижать холестерин
- кормить полезные бактерии
- укреплять иммунитет
💎 Рекордсмены по содержанию клетчатки (на 100 г продукта)
· Семена чиа — 34 г
· Семена льна — 27 г
· Миндаль — 11–12 г
· Чечевица — 8–9 г
· Нут — 7–8 г
· Перловка — 7–8 г
· Авокадо — 6–7 г
· Малина — 6–7 г
· Гречка — 4–5 г
· Овсянка цельнозерновая 4–5 г
· Киви (с кожурой) — 3,6 г
· Брокколи — 3–4 г
⚠️ Важное предупреждение
Если вы начинаете активно добавлять эти продукты в рацион (особенно отруби, бобовые и семена), количество чистой питьевой воды нужно увеличить до 1,5–2 литров в день
‼️ Иначе клетчатка будет работать как пробка, а не как метла, и может вызвать запор вместо его лечения
— А какой из этих продуктов уже есть в вашем рационе?
Делитесь в комментариях 👇
#клетчатка
Экогель для сантехники— универсальный помощник в борьбе за чистоту! 💪
Концентрированное чистящее средство👌🏻
НА 100% БИОРАЗЛАГАЕМЫЙ СОСТАВ🌿
💧Объем 500 мл
🔥 цена: 720₽
вместо 900₽
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#акция #greenway #экотовары #экогель #длясантехники #экодом #домбезхимии #экология #здоровье #россия #краснодар
ПРИРОДНЫЙ ПЯТНОВЫВОДИТЕЛЬ
🍫☕️🍷🩸🌿
Эффективно удаляет свежие пятна:
-кофе/чая
-масла/соусы
-вино/соки
-фрукты/шоколад
-косметика (помада, тональник)
-шариковые ручки и маркеры
также выводит застарелые пятна 🔥
Средство подходит для всех тканей, даже деликатных, стойких к выцветанию (особенно для хлопка).
Пятна боятся только одного — натуральной силы Biotrim!
Удаляет:
✨жирные пятна,
✨следы травы, шоколада, кофе,
✨даже ручку и фломастер с детской одежды!
Что внутри:
💚 Омыленные масла оливы и кокоса — по сути, это мыло, но не промышленное, а натуральное, на растительной основе.
💚 Вода — без комментариев, всё просто.
💚 Соль и лимонная кислота — для усиления эффекта, но в безопасной дозировке, чтобы не испортить ткань.
Без хлорки, без жёстких растворителей, без запаха химии. Даже если у вас аллергия на всё подряд — скорее всего, он подойдёт!
❗️Наносите на пятно, оставляете на пару минут, запускаете стирку — и вуаля, как новенькое!
Справляется даже там, где обычные пятновыводители бессильны — при этом без запаха химии и без разводов на ткани.
🔥 Цена: 630₽
вместо 790₽
Объем : 200ml
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#акция #greenway #экотовары #пятновыводитель #натуральный #экодом #домбезхимии ##россия #краснодар
МЫЛО для мытья посуды BioTrim ОБОГОЩЕНО натуральными растительными маслами.
чтобы максимально уберечь нежную кожу рук❤️
Эко-мыло для мытья посуды Biotrim с ароматом лимона 🍋
Чистая посуда без вреда для близких и окружающей среды теперь реальность 🍽✨
✅ Экологичное мыло для мытья посуды BioTrim произведено из натуральных растительных масел
✅ Благодаря сбалансированному составу оно справляется с различными загрязнениями, создает густую пену, эффективно устраняет жир и запахи
✅ Работает даже в холодной воде!
✅ Безопасно для кожи рук за счет ухаживающих компонентов в составе: пантенола и масла ши
❌ Не содержит красителей, искусственных ароматизаторов!
♻️ Полностью биоразлагаемо и безопасно для окружающей среды.
🍋
💥 190₽
вместо 240₽
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#акция #greenway #экотовары #экодом #домбезхимии #экомылодляпосуды #экология #здоровье #россия #краснодар
🧤Универсальная варежка за счёт особого кроя позволяет быстро и качественно провести уборку кузова автомобиля.
⬜️Жёсткая сторона легко удаляет следы битума и насекомых, застарелые пятна и засохшую грязь.
🟩Мягкая – пыль и песок.
✅ Не оставляет разводов и царапин.
✅ Отлично впитывает влагу.
✅ Придаёт блеск и сияние различным поверхностям автомобиля.
✅ Эффективна для сухой и влажной уборки.
👩🦳👱🏼♂️ Универсальный размер подходит как мужчинам, так и женщинам.
Цена 1210₽
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
◻️GREEN FIBER AUTO S17, ФАЙБЕР ДЛЯ УБОРКИ
Превратить средство для передвижения в роскошный чистый автомобиль поможет универсальный файбер для уборки, в который вы влюбитесь уже после первого применения. Файбер позволяет провести качественную и быструю уборку салона: в сухом виде – собрать пыль и загрязнения с приборных панелей, во влажном виде – очистить кожаные и текстильные поверхности. Безупречно справляется с протиркой стёкол и зеркал, придавая им блеск и сияние.
Цена 720₽
Размеры: 40 х 30 см
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
◻️GREEN FIBER AUTO S17, ФАЙБЕР ДЛЯ УБОРКИ
Превратить средство для передвижения в роскошный чистый автомобиль поможет универсальный файбер для уборки, в который вы влюбитесь уже после первого применения. Файбер позволяет провести качественную и быструю уборку салона: в сухом виде – собрать пыль и загрязнения с приборных панелей, во влажном виде – очистить кожаные и текстильные поверхности. Безупречно справляется с протиркой стёкол и зеркал, придавая им блеск и сияние.
Цена 720₽
Размеры: 40 х 30 см
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
Почему так много говорят о коллагене из глубоководного гигантского кальмара и в чем его особенности.
МИЦЕЛЛ КОЛЛАГЕН
💚 АРТРО
коллаген l, ll типа
+ n-ацетилглюкозамин
+ хелат марганца и меди
+ витамин С
+ гиалуроновая кислота
____
• восстановление тканей суставов и позвоночника
• уменьшение скованности
• снижение отечности и дискомфорта
• блокировка воспаления
30 капсул | 1990₽ на месяц
♥️ БЬЮТИ
коллаген I, ll, lll, lV, V, Vll типа
+ биотин
+ витамин С
+ кремний
+ церамиды из зародышей риса
____
• усиливает синтес эластина
• улучшает структуру кожи, волос, ногтей
• укрепляет овал лица
• повышает плотность и эластичность кожи
30 капсул | 1990₽ на месяц
PREMIUM КАЧЕСТВО | ЗАМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.
28 апреля ждем новинку❤
Приобрести продукцию можно завтра, 28.04 с 10 утра по ссылке ниже.
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#новинка #коллаген #артро #бьюти #greenway
НОВИНКА! КОЛЛАГЕН БЬЮТИ! ВЫХОД ЗАВТРА, 28.04.
ПИШИ НА W/A +79182258139
#Greenway #гринвей #новинка #коллаген #красота
ДВИЖЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
Если ты замечаешь хруст в суставах, дискомфорт при движении или неприятные ощущения во время тренировок — это сигнал, который не стоит игнорировать.
Мицеллярный коллаген ARTRO — это не просто восполнение дефицита.
Он запускает процессы самообновления и регенерации тканей, помогая организму восстанавливаться естественным образом.
Это системный подход к тому, чтобы сохранить подвижность и комфорт в движении.
!‼️☝🏽НО, это лимитированная серия! так что количество ограничено!
Пробуй новинку, отслеживай изменения и усиливай эффект в связке с коллагеном BEAUTY ✨
Приобрести продукцию можно завтра, 28.04 по ссылке ниже.
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#новинка #коллаген #артро #суставы #greenway #гринвей #здоровье
Последние парфюмерные новости
В Европе выходят твердые ароматы 🔥🔥🔥 Уверенна позже они будут в России
Мы первая МЛМ компания , которая выводит этот продукт на рынок. 🔥
КОМПАНИЯ GREENWAY GLOBAL ПОЛУЧИЛА НАГРАДУ! 🔥🔥🔥
АКЦИЯ ДО 26.04!
1️⃣7️⃣2️⃣
Духи женские EC Classic 172, 50 мл
Яркий и одновременно нежный аромат. Он воплощает стремление расширять горизонты, следовать своим желаниям и наполняться новыми эмоциями.
В верхних нотах сладкое, но при этом терпкое звучание ягод черной смородины и малины соединяется со спелым лимоном.
Средние ноты — комбинация нежного жасмина с экзотической туберозой и имбиря.
Изысканность и элегантность аромату придают сладкие базовые оттенки карамели и ванили в сочетании с кедром и нотами благородного мускуса.
2220₽ вместо 2610₽
Версионный эквивалент My Way Giorgio Armani
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#акция #парфюм #greenway #enjoycare #чехия #россия #краснодар
АКЦИЯ ДО 26.04.
Духи женские EC Classic 133, 50 мл
1️⃣3️⃣3️⃣
Тягучий, плотный аромат с великолепным шлейфом, окутывающий его обладательницу своей чувственностью и прекрасной легкой сладостью.
Теплое звучание персика и черной смородины в верхних нотах
сменяется прозрачным цветочным мотивом, сотканным из жасмина, ириса и мимозы - ноты сердца
Необычные базовые ноты пралине, пачули и бобов тонка дарят ощущение гармонии и уюта, позволяя вам продемонстрировать миру свое естественное обаяние.
Аромат подойдет уверенным, самодостаточным, свободным от предрассудков девушкам. Он станет завершающей частью как для вечернего туалета, так и добавит роскоши повседневным образам.
2220₽ вместо 2610₽
Версионный эквивалент La Vie Est Belle LANCOME
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#акция #парфюм #greenway #enjoycare #чехия #россия #краснодар
АКЦИЯ ДО 26.04!
1️⃣2️⃣9️⃣
Духи женские EC Classic 129, 50 мл
Притягательный аромат, роскошный шлейф которого невозможно забыть, единожды его услышав. Обладает элегантным и одновременно непредсказуемым характером.
Верхние ноты притягивают цитрусовой свежестью апельсина и мандарина
Их дополняет безупречное сочетание нот сердца - жасмина и розы.
Утонченные бархатные базовые ноты тонка, пачули, мха и мускуса дарят уникальное ощущение абсолютной уверенности. Его чувственное благоухание идеально подходит для ежедневного использования в любое время года.
2220₽ вместо 2610₽
Версионный эквивалент Chanel Coco Mademoiselle Intense
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#акция #парфюм #greenway #enjoycare #чехия #россия #краснодар
АКЦИЯ ДО 26.04!
1️⃣2️⃣1️⃣
Духи женские EC Classic 121, 50 мл
Оригинальная цветочно-фруктовая композиция. Воплощение роскошной женственности.
С первых нот аромат словно окутывает тонкостью чистоты бамбука
Ноты сердца покоряют цветами лотоса и волной беззаботной морской свежести.
Венчает ансамбль база из теплых мягких нот мускуса и бальзамового дерева.
Многогранный аромат поистине можно назвать универсальным, одинаково уместным в любых ситуациях, таинственным и привлекательным.
2220₽ вместо 2610₽
Версионный эквивалент Bvlgari Omnia Crystalline
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#акция #парфюм #greenway #enjoycare #чехия #россия #краснодар
КОНСИЛЕР FOET
— точечная коррекция недостатков кожи (синячков под глазами, высыпаний).
Идеальный тон с заботой о коже — консилер Foet
Никаких «слоёв штукатурки» и сухих пятен — только комфорт, естественность и уверенность в себе с утра до вечера ✨
FOET Concealer — это:
▪️ высокая степень покрытия,
▪️ 98% натуральных компонентов,
▪️ до 17 часов стойкости,
▪️ и активный уход за кожей прямо во время носки.
Что умеет Foet?
✔️ Маскирует несовершенства
✔️ Скрывает тёмные круги
✔️ Выравнивает тон
✔️ Увлажняет и успокаивает кожу
В составе:
• Алоэ вера и витамин Е — для увлажнения и защиты
• Масла сафлора и жожоба — питают и снимают раздражения
• Природные воски — создают плотное, но лёгкое покрытие
• Чистые пигменты — обеспечивают стойкость и идеальную растушёвку
Формат стик — суперудобный: легко контролировать дозировку и брать с собой в сумочке на случай экстренного “освежить макияж”.
Два универсальных оттенка:
🤎 «Нюд» — для естественного выравнивания и маскировки
🧡 «Персик» — добавит свежести, подсветит лицо и подойдёт всем типам кожи
Foet — когда хочешь выглядеть на 100%, но не хочешь ощущать макияж на лице.
два оттенка:
- ПЕРСИК
- НЮД
🔥 цена: 940₽
вместо 1110₽
Приобрести продукцию по АКЦИИ можно завтра, 19.04 по ссылке ниже.
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
#акция #консилер #greenway #гринвей
ХАЙЛАЙТЕР
Вещь универсальная
- оттеняет скулы
- подчеркивает линию носа
- можно использовать как легкие тени-блеск
✨ кремовая текстура НЕ СКАТЫВАЕТСЯ
✨ за счет кремовой текстуры дает эффект «влажного лица»
😉это очень модно в макияже сейчас.
ЛАЙФХАКИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ХАЙЛАЙТЕРА🥰
1⃣Если у вас открыта зона ключиц, плечи и область декольте, а также уши, обязательно наносите хайлайтер на эти места, чтобы образ получился завершенным и сбалансированным. Летом хайлайтер можно наносить на ноги, создавая эффект жидких колготок и визуально делая их более худыми.
Жидкие и кремовые хайлайтеры можно использовать в качестве базы под макияж, чтобы придать коже мягкое сияние. Важный момент — в составе не должно быть крупных частичек, только мелкодисперсные.
2⃣Чтобы освежить кожу, замаскировать следы стресса, усталости и недосыпа, придать коже отдохнувший вид, смешайте кремовый или жидкий хайлайтер для лица с тональным кремом, ВВ-кремом. Пары капель будет достаточно. Если не хочется, чтобы кожа слишком сияла, смешивайте хайлайтер с увлажняющим кремом перед нанесением тона и распределите по коже.
3⃣Если вы не спали всю ночь и вас беспокоят мешки под глазами, смешайте хайлайтер с консилером и нанесите средство как обычно.
Хайлайтер можно добавлять в кремы для тела, лосьоны и даже гели для душа. На заметку тем, кто любит сиять независимо от погоды за окном и дня недели, а также тем, кому не подошел купленный оттенок хайлайтера для лица😉😄
🔥 1100₽
вместо 1580₽
Приобрести продукцию по АКЦИИ можно завтра, 19.04 по ссылке ниже.
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
ХАЙЛАЙТЕР
Вещь универсальная
- оттеняет скулы
- подчеркивает линию носа
- можно использовать как легкие тени-блеск
✨ кремовая текстура НЕ СКАТЫВАЕТСЯ
✨ за счет кремовой текстуры дает эффект «влажного лица»
😉это очень модно в макияже сейчас.
ЛАЙФХАКИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ХАЙЛАЙТЕРА🥰
1⃣Если у вас открыта зона ключиц, плечи и область декольте, а также уши, обязательно наносите хайлайтер на эти места, чтобы образ получился завершенным и сбалансированным. Летом хайлайтер можно наносить на ноги, создавая эффект жидких колготок и визуально делая их более худыми.
Жидкие и кремовые хайлайтеры можно использовать в качестве базы под макияж, чтобы придать коже мягкое сияние. Важный момент — в составе не должно быть крупных частичек, только мелкодисперсные.
2⃣Чтобы освежить кожу, замаскировать следы стресса, усталости и недосыпа, придать коже отдохнувший вид, смешайте кремовый или жидкий хайлайтер для лица с тональным кремом, ВВ-кремом. Пары капель будет достаточно. Если не хочется, чтобы кожа слишком сияла, смешивайте хайлайтер с увлажняющим кремом перед нанесением тона и распределите по коже.
3⃣Если вы не спали всю ночь и вас беспокоят мешки под глазами, смешайте хайлайтер с консилером и нанесите средство как обычно.
Хайлайтер можно добавлять в кремы для тела, лосьоны и даже гели для душа. На заметку тем, кто любит сиять независимо от погоды за окном и дня недели, а также тем, кому не подошел купленный оттенок хайлайтера для лица😉😄
🔥 1100₽
вместо 1580₽
Приобрести продукцию по АКЦИИ можно завтра, 19.04 по ссылке ниже.
https://t.me/Greenway_MiniAppBot?start=273439
(ссылка для приобретения продукции без регистрации)
АКЦИЯ! ТУАЛЕТНАЯ ВОДА!
