Proper Nutrition

ДЛЯ КЕКСИКОВ ☑️мука пшеничная - 270-300г ☑️сахар - 250 г ☑️сметана - 200 г 20% ☑️масло сливочное - 50гр ☑️яйцо куриное -4 шт. ☑️разрыхлитель для теста - 10 г ☑️капли шоколадные Выпекать в разогретой духовке 30-35 минут при 180*

Приготовим вкусные ПП-Хачапури 😈 Ингредиенты: 🍃Творог 5% - 180 г 🍃Яйцо - 1 шт 🍃Мука рисовая - 60 г 🍃Сыр - 70 г 🍃соль Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, сыр, муку и соль. 2. Сформируйте лодочки и отправьте в духовку на 20 минут. 3. Достаньте и заполните сыром, и в духовку до того, как сыр расплавится. 4. Сделайте небольшое отверстие, добавьте желток и ещё раз в духовку на 5 минут. Обязательно попробуйте 🌿

Головка сыра дома за 10 минут Ингредиенты: 3 литра молока 6 яиц 400 гр сметаны 2 ч.л соли По вкусу добавить зелень, орехи.. Всё на ваше усмотрение. И соль, тоже по вкусу ) Как же это вкусно, друзья! Приятного аппетита ❤️

Слоёные кабачки — КБЖУ — на 100г: 115/8/7/4 Ингредиенты: ⠀ 🍋🟩 Кабачки — 2шт. 🍋🟩 Паприка — 1ч.л 🍋🟩 Сухой чеснок — 1ч.л 🍋🟩 Прованские травы — 1/2ч.л 🍋🟩 Соль — 1/2ч.л 🍋🟩 Перец — 1/3ч.л 🍋🟩 Оливковое масло — 2ст.л 🍋🟩 Фарш — 400г 🍋🟩 Лук — 1шт. 🍋🟩 Сладкий перец — 1/2шт. 🍋🟩 Соль, перец по вкусу 🍋🟩 Перетёртые томаты — 200г 🍋🟩 Зелень (петрушка) 🍋🟩 Помидоры черри ⠀ Смазанные кабачки специями и отправляем в духовку на 20 минут при температуре 220°. Слоями отправляем в духовку при 180° на 10 минут. Приятного вам. Ставь ❤️

Самый лучший рецепт , идеальных панкейков🥞😉 Очень вкусные и пышные получаются 🥞 ☑️Яйца - 2 шт ☑️Сахар - 3 ст.л ☑️Ванильный сахар - по желанию ☑️Щепотка соли ☑️Теплый кефир - 510 мл ☑️Сода - 1 ч.л ☑️Мука - 340 гр ☑️Растительное масло - 2 ст.л 🔘В миске смешиваем яйца,сахар,соль и перемешиваем. 🔘В теплый кефир добавить соду и перемешать,затем перелить все в основную массу, и добавить постепенно просеянную муку. В самом конце добавить масло Вот и все тесто готово ✅ 🔘 На сухой сковороде и огне ниже среднего,жарим наши панкейки 🥞 Приятного аппетита ❤️ У меня много классных рецептов ❤️

high protein breakfast, ⠀ острожно ❗️ очень вкусно, очень сытно и очень белково ⠀ начнем с кальмара 🦑 его нужно разморозить, как следует обсушить бумажным полотенцем и отправить в кипяток на 2 минуты! Не больше, тогда Вы получите нежнейшее и сочнейшее мясо кальмара 👌 ⠀ собираем: яйца, авокадо и кальмар заправка: творог, дижонская горчица, соль, черный перец, сок лайма, оливковое масло ⠀ все готово ✔️ можно выложить на хлеб, а можно съесть как салат, приятного 💋 ⠀ Автор: ttusik

У вас тоже понедельник начался с правильного завтрака?

Из двух куриных грудок цела гора котлет ИНГРЕДИЕНТЫ - Куриное филе-2 шт - Картофель-1 шт - Лук-1 шт - Морковь-1 шт - Чеснок-2 зубчика - Зелень - Яйца-2 шт - Сметана-3 ст/л - Мука-3 ст/л - Паприка - Соль - Перец

Финики с камамбером и грецким орехом из фиников я убрала косточку, а на ее место положила камамбер и грецкий орех, обернула финик в прошуто и запекла в разогретой духовки при 200 градусах 15 минут. готовую закуску полила медом.. это тааак вкусно, да еще если с вином …🤌 нашли кота на видео ?

Паштет из куриной печени 👇 с чем есть Мне нравится с вареными яйцами, еще сочетается с базиликом свежим круто 👍🏻 Можно намазать на хлеб сверху зелень и базилик и яйцо пашот или просто вареное. Состав: 400-500 гр печени 300 гр масла 2 луковицы небольшие 2 морковки небольшие 2 стебля сильдерея чищеные овощечисткой удобно или ножки волокна поубирайте хоть немного) Тимьян - его надо вытащить после того как с ним потушили овощи. Внутрь его не кладем. Все перемололи и ждём пока остынет, остыло положили в холодильник на 12 часов там застынет и будет консистенция как на видео. И только теперь можно заморозить) ну или есть

Доброе утро мои хорошие! Состояние после отпуска — это не только возвращение, но и начало новой главы в привычной книге жизни Я вернулась, полная сил и вдохновения. Мой отпуск стал не только прекрасной возможностью отдохнуть, но и временем для размышлений о новых идеях и планах Как прошел ваш отпуск? Чем занимались?

Прекрасная актриса Алина Ланина со своими ангелочками 😍

Готовим птитим со сливочными лисичками и цветной капустой 😋 Ингредиенты: ▫️ Сливочное масло — 15 г ▫️ Свежие лисички — 250 г ▫️ Птитим — 300 г ▫️ Кипяток — 600 мл ▫️ Цветная капуста — 200 г ▫️ Сливки от 23% — 190 мл ▫️ Соль, паприка, копчёная паприка — по вкусу Для подачи: ▫️ Базилик ▫️ Твёрдый сыр (тёртый) Как готовить: 1. Лисички обжариваем на сливочном масле, далее добавляем птитим, заливаем кипятком и отправляем томиться на 15 минут. 2. Затем добавляем цветную капусту, сливки, соль и специи. Тушим 5-7 минут. 3. Готовую пасту выкладываем на зелёную подушку из базилика и посыпаем сырной стружкой.

Вяленые томаты дома в духовке🍅 Ингредиенты: -Сливовидные томаты -Чеснок -Розмарин (можно специи) -Базилик (можно специи) -Сухой чеснок -Соль -Оливковое масло Вялим томаты в духовке 3-5 часов при 100 градусах. Выкладываем слоями в банку вяленые помидор и чеснок. Добавляем веточку розмарина и базилика. Заливаем все оливковым маслом. Отправляем в холодильник. Приятного аппетита ❤️

ПП ТОРТИК на завтрак🔥 Корж (на 2 порции) ☑ 1 яйцо ☑ 1 ст.л с горкой овсяных хлопьев ☑ 1 ст.л с горкой какао-порошка ☑ 50 мл молока ☑ 0.5 ч.л разрыхлителя Начинка ☑ 200 г мягкого творога ☑ 2 ч.л мёда ☑ киви и половинка банана Хлопья измельчить. Смешать все ингредиенты для коржа, выпекать под крышкой на среднем огне с двух сторон под крышкой на сковороде (диаметр 20-22 см), слегка смазанной маслом. Корж разрезать на 4 части. Смешать творог с мёдом, смазывать коржи и прослоить фруктами. Дать постоять в холодильнике 1 час. Приятного аппетита

Супруга Андрея Черкасова довела до слез мужа рассказав о новой беременности… Не так давно звезды «Дома-2» Андрей Черкасова и его супруга Кристина объявили о том, что ждут второго ребенка. Женщина показала округлившийся живот, но призналась, что еще на маленьком сроке беременности. Пол малыша пока неизвестен, но сегодня супруги поделились трогательным видео - Кристина показала, как рассказала мужу о скором прибавлении, и сняла его реакцию. Для них это была долгожданная беременность, поэтому жена Черкасова очень торопилась с анонсом супругу. На следующий день после того, как сделала тест, она заказала шары, футболку с надписью «Ты снова станешь папой» и надела ее на Андрея, попросив его перед этим закрыть глаза. Однако сюрприз почти удался - как только Кристина зашелестела шарами, мужчина обо всем догадался и расплакался. «Такие моменты запоминаешь на всю жизнь. Мы оба плакали от счастья, я обнимал Кристину, а она посмотрела на меня и нежно с улыбкой сказала: «Мы точно созданы друг для друга»! Так что этой зимой мы ждем нашего долгожданного второго ребеночка», - написал под видео звезда «Дома-2». Пользователи Сети восхитились реакцией Андрея и похвалили его в комментариях. Они отметили, что он с Кристиной очень гармоничная пара, и пожелали им счастья и любви. «Побольше бы в мире мужчин, которые реагируют на такую новость так же, как Андрей», «Сижу плачу, какой Андрей искренний…Легкой беременности и родов», «На это невозможно смотреть без слез! Огромное счастье», «Как это мило, реакция Андрея такая трогательная…Поздравляю вас, ребят! Пусть Бог подарит вам лапочку дочку», «Обожаю вас!», - писали комментаторы. Отметим, что о еще одном наследнике супруги мечтали давно, у них не получалось на протяжении полутора лет. Но несмотря на всю долгожданность события, Кристина призналась, что первые эмоции, когда она осознала, что находится в положении, были весьма двойственные. С одной стороны она была очень счастлива, а с другой - её сразу же охватили тревожные мысли о здоровье будущего малыша. По словам Черкасовой, в её окружении было много случаев, когда спустя месяц у женщин констатировали замершую беременность. Этот факт только сильнее пугал её. Думаете, на этот раз у Черкасовых родится дочка?

Обязательно попробуйте Самая вкусная куриная запеканка 🤍 Курицу хорошо обжарить Добавить один лук ,помидор и грибочки. Далее любимые специи и майонез. Оставляем тушиться на 10-15 минут . Отвариваем 4-5 картофеля Форму смазываем маслом ,первый слой картошка , майонез , смесь из курицы и сыр . В духовку на 180-200 градусов 10-15 минут

такой завтрак насыщает на 3-4 часа, обязательно добавить овощной салат с маслом, например: ⠀ •авокадо •помидор •перец •кинза •огурцы •семена •масло ⠀ Автор: sport_lizz ⠀

Закуска на праздничный стол к вину или игристому🥂 Вам понадобится: -тесто слоённого бездрожжевое -сыр Камамбер -соус Песто Для брускет: - чиабатта -сыр творожный -груша -немного сливочного масла -вяленые помидоры -руккола -сырокопченая ветчина Готовим: ✔️раскатываем тесто,вырезаем круг ✔️одну часть теста смазываем соусом песто ✔️в середину укладываем сыр камамбер ✔️накрываем тестом ✔️формируем солнышко как на видео ✔️смазываем яйцом ✔️отправляем в духовку на 30мин. Для брускет: ✔️чиабатту нарезаем и отправляем в духовку,подсушить. ✔️грушу нарезать слайсами и обжарить на сливочном масле ✔️чиабатту смазываем творожным сыром,выкладываем грушу,сырокопченную ветчину,руккола. ✔️второй вид брускетт,так же намазать творожным сыром,выложить вяленые помидоры и рукколу. . . . . . . . #закускаквинишку #закуска #вкуснобыстролегко #вкусняшка #вкуснопросто #готовим #готовимдома #готовимвкусно #рецепт #рецептыпп #рецептыкаждыйдень #вечерпослеработы #вечеринка #блогерволгоград