Proper Nutrition

🥺«Я УСТАЛА СКРЫВАТЬ» Ольга Бузова и Тимур Батрутдинов встречаются‼ 💖Певица сообщила своим поклонникам, что больше не одна, намекнув на новую любовь в своей жизни. Хотя она не раскрыла имя своего избранника, в соцсетях появилась фотография, где она обнимает человека, чье лицо скрыто. Подписчики заметили, что человек на фото сильно похож на Тимура Батрутдинова. Ранее Тимур говорил о своей особой связи с Ольгой, намекая на их химию и ментальную близость 🕺На днях Шоумен прояснил ситуацию. «Кто не знал — у нас с Олей химия, до физики мы пока еще не дошли. Но флиртовать друг с другом мы начали с самого знакомства. У нас ментальная связь», — отметил комик. 😊«Жизнь такая интересная, поэтому - я свободна, он свободен. Будущее покажет», - загадочно подытожила Бузова, перед этим заверившая, что не прочь выйти замуж еще раз. 🙏К слову, Тимур и Ольга однажды договорились пожениться, если не найдут вторые половинки. «Два главных холостяка ТНТ ищут свои половины. Уважаемые половины, если не найдетесь в ближайшее время, мы с Олей поженимся! Это угроза! Время пошло!» — заявлял в 2017 году юморист. Однако пока они так и не решились пойти в загс.

Ингредиенты: • Творог не менее 5% (меньше никогда не берем! Пользы 0) - 2,5 столовые ложки • Яйца - 1 шт •Сыр (можно взять легкий, будет более пп, у меня обычный) - 40гр •Мука рисовая (можно обычную) - 2 столовые ложки, без горки •..

Дубайский шоколад 🔥🔥🔥 Бельгийский шоколад молочный - 150 г Тесто катаифи - 120 г Сливочное масло - 30 г Тахини - 1 ст л Фисташковая паста - 3 ст.л Мятый пирог с камамбером и грушей🔥🔥🔥 Тесто фило - 6 листов Сливочное масло - 30 г Камамбер - 125 г Бри - 125 г Груши - 3 шт Мёд - 3 ст.л Тыквенные семечки - горсть Тесто фило разморозить и аккуратно отделить листы друг от друга. Каждый лист смазать растопленным сливочным масло и сформировать складочки как показано на видео. Груши и сыр нарезать на тонкие длинные полоски. Я использовала и камамбер и бри от White Cheese From Zhukovka. Равномерно распределить груши и сыр по складочкам, присыпать тыквенными семечками. Убрать пирог в разогретую до 180 °C духовку и выпекать 25 минут. Готовый горячий пирог полить медом и можно подавать к столу. Хрустящие краешки и сочная серединка. Приятного аппетита) Подлива 🔥🔥🔥 Мука - 1 ст.л. с горкой Растительное масло - 3 ст.л Томатная паста - 2 ст.л. Сливки 20%- 200 мл Вода - 100 мл Соль, перец Оставь любой смайлик в комментариях,если понравились рецепты👍🏻 Автор: ya_gazdanova

Как вам такое сочетание?😱 Ингредиенты: 🌰 свекла - 3 средних шт. 🥔 картофель - 4/5 средних шт.(по объему как свекла) 🥬 квашеная капуста - 3 ст.л. 🫛 зеленый горошек - 1/2 банки 🥒 соленый огурец - 2/3 шт. среднего размера 🧅 лук - 1/4 часть Заправка для салата: 🧈 растительное масло без запаха - 4 ст.л. 🍋 сок лимона - 1/4 части лимона 🧂соль - 1 ч.л. 🧂сахар - 2 ч.л. 🥄горчица - 1 ч.л.

Как вам такой завтрак? Тыкай на ♥️ 💋 КБЖУ 400/15/23/30 на всю порцию ✅Хлеб обдирной (отрубной ) 60 гр - 2 кусочка, обжарить в тостере , сухой сковороде , бутерброднице. ✅Авокадо 50 гр - 1/2 шт ✅Яйцо 1 шт - скрембл ✅Листья салата ✅Шейка свиная в нарезке балык 20 гр (можно взять любую ветчину/курицу) ✅Специи /соль Автор: pp_mari_food

Как приготовить птитим? В моем блоге много рецептов пасты, я очень люблю разные виды макаронных изделий. Сегодня предлагаю попробовать птитим. Птитим — это макароны, которые готовятся из твердых сортов пшеницы, выглядят как шарики и очень классно раскрываются в блюде, благодаря своей структуре. Ингредиенты: Птитим - 300 г Шпинат - 75 г Черри - 200 г Сливки 10% - 200 г Лук репчатый - 1/2 шт. (или 1 маленькая) Чеснок - 3 зубчика Соль - по вкусу Мука - 1 ч. л. с горкой Пармезан - 70 г Растительное масло для жарки Приготовление: 1. На растительном масле обжарить мелко нарезанный лук и чеснок пару минут. 2. Добавить черри, разрезанные пополам, и свежий шпинат. Тушить все вместе на среднем огне, помешивая, пока черри не станут мягкими (минут 5-7). 3. Убрать с огня, немного подождать, чтобы успокоилось кипение. Влить сливки и добавить чайную ложку муки с горкой, хорошо размешать муку. Здесь важно влить сливки, именно когда масса не жарится, иначе сливки могут свернуться от перепада температур и контакта с кислотой (помидорами). 4. После того как размешали муку, медленно нагреть и проварить все вместе пару минут, помешивая, на среднем огне. Так сливки не расслоятся) 5. Тем временем отварить птитим, согласно инструкции на упаковке. Я варила как обычные макароны в большом количестве подсоленной воды около 15 минут. Далее слила воду через сито. 6. Добавить птитим к соусу (лучше прям сразу после варки, чтобы макароны не слиплись), хорошо смешать и проварить все вместе на среднем огне пару минут. Если паста кажется густой, можно добавить немного воды, в которой варились макароны, я не добавляла в этот раз. 7. При подаче сверху посыпать натертым пармезаном. Получается безумно вкусно! А вы пробовали готовить птитим? Как вам на вкус?

Давно хотела попробовать сделать такую пасту, получилось реально вкусно и минимум действий 🔥 ✔️ Дно формы для запекания смазать маслом Добавляем: ✔️ Творожный сыр ✔️ Черри ✔️ Шпинат ✔️ Красную рыбу ✔️ Соль, перец (Количество ингредиентов по вкусу) ✔️ Отправляем в разогретую духовку на 20 минут, температура 180 градусов 🍝 Пока все запекается, нужно сварить любимые макароны до состояния альденте 🥄 После запекания переложить готовые макароны в форму и перемешать 👌🏽Готово

ТВОРОЖНЫЕ БЕЙГЛЫ - это отличный вариант завтрака без хлеба. РЕЦЕПТ НА 2 шт: 100гр творога ( не зернистого) 50 гр рисовой муки 60гр сыра ( моцарелла , сулугуни) 1 яйцо Соль Паприка , специи, зелень по вкусу 👌🏻 Все ингредиенты смешиваем , формируем шарики и в середине делаем дырочку ) выпекать 180 гр минут 15 ( в зависимости от вашей духовки )

Фруктовая тарелка🍓🥝 .

«Не боится стареть»: Актриса Эмилия Кларк, в свои 37 лет, по-прежнему остаётся неотразимой. Она не гонится за вечной молодостью и избегает пластической хирургии, принимая возраст как естественную часть жизни.

Жарко? Охладись бокалом проссеко Сегодня на моем столе: - Сливочный сыр, посыпала лимонной стружкой, выложила сверху слабосоленую семгу, укроп, кунжут, получилась намазка на сухарики или печенье - Ветчину намазать творожным сыром, посыпать тертым сыром, зеленым луком, скрутить рулет, разрезать его на несколько частей и выложить на печенье, отличная закуска - Салат из арбуза с брынзой, кто не пробовал, вы много теряете, сочетание на первый взгляд странное, но это огонь 🔥, посыпать лимонной стружкой, добавить листики мяты и сбрызнуть оливковым маслом На закусочку… Палочки из слоеного теста с беконом. Тесто немного раскатать, посыпать тертым сыром и зеленью, накрыть вторым пластом, прижать. Разрезать на полоски, на каждую полоску выложить бекон и скрутить, как на видео. Запекать 200 градусов 20 минут. Креветки в кляре. Большие креветки 500г почистить, оставив хвостик для красоты. В миску разбить 2 яйца, добавить специи по вкусу, взболтать, всыпать 3 ст ложки муки, хорошо перемешать. В сотейник налить растительное масло (много), разогреть и жарить креветки порциями, на среднем огне, до румяности, примерно 3 минуты. Жареный сулугуни. Порезать на кусочки, обвалять сначала в яйце, затем в муке и обжарить на сковородке до золотистого цвета. Соус. Сметана, чеснок, укроп. Покидал, покидал все и шедевр 😅 Легкий в приготовлении рецептик на выходные: в форму для запекания положить очищенные креветки, черри, горсть шпината, упаковку сливочного сыра, посолить, поперчить, сбрызнуть маслом, запечь в духовке 20 минут. По готовности перемешать все в кашку. Пасту (ладно макароны) отварить до готовности, выложить к массе, добавив немного воды из кастрюли, в которой варились, перемешать. При подаче посыпать пармезаном. Автор: nataliesdelicious

Меган Фокс - типичный пример матери 3 детей в 38 лет 😇

Салат с хрустящими баклажанами Я как фанат баклажанов просто обожаю готовить с ними разные салаты. Сегодня решила добавить к любимому салату моцареллу, получилось очень вкусно 😍 Ингредиенты: Баклажан - 1 шт. Черри - 250 г Кинза - 50 г Моцарелла мини - 100 г Соевый соус - 2-3 ст. л. Кукурузный крахмал - 3 ст. л. Растительное масло для жарки Приготовление: 1. Баклажан нарезать кубиком, добавить кукурузный крахмал и хорошо смешать, чтобы все кусочки были в крахмале. 2. В глубокую кастрюльку налить растительное масло наполовину. Хорошо разогреть на максимальном огне. 3. Выложить баклажаны, жарить лучше в несколько подходов (я разделила на три части). Выкладывать баклажаны в раскаленное масло частями, так как масло начнет резко кипеть и подниматься. 4. Жарить на огне выше среднего (у меня 7) до золотистого цвета примерно 2-3 минуты, периодически переворачивая баклажаны. 5. Выложить баклажаны на сито и подождать пару минут, чтобы стекло лишнее масло. 6. В чашу выложить кинзу, помидоры, моцареллу и баклажаны. Полить соевым соусом по вкусу. Важно! После заправки баклажаны будут становиться мягче, поэтому такой салат лучше есть сразу. Также удобно подавать салат порционно, чтобы сохранить баклажаны целыми и хрустящими. Автор [id21328066|@kin_yulia] Итальянская сливочная паста🔥 Ингредиенты: Куриное филе - 400гр Помидор либо черри - 100гр Сливки - 300мл (20-33%) Соль перец Сыр Лапша Автор @recepty_kamila Рис с овощами и мясным соусом 🔥 Ингредиенты: Для мясного соуса⬇️ Растительное масло Куриная грудка-700 гр. Лук- 1 шт. (Половину добавила к рису, половину к соусу) Специи: соль,паприка копченая, сушеные томаты. Томатная паста-2 ст.л. Кипяток -200 мл. Сливки 20%-200 мл. Чеснок-1 зуб. Зелень Для риса с овощами ⬇️ Сливочное масло-30 гр. Рис ( пропаренный) -200 гр. Лук Морковь -1 шт. Среднего размера Болгарский перец 🫑 перец 🌶️-по половинке Кукуруза консервированная-150 гр. Специи: сушеный чеснок, соль, черный перец Кипяток -300 гр. если выпариться вся жидкость , можно долить чутка. ❤️ Автор kichuk_foodblogger

Очень вкусный ПП Брауни из банана 🍌. Без муки и сахара! Всего 4 ингредиента🤎🍫 Банан -2 шт. Яйцо -1 шт. Какао- 1 ст. л Темный шоколад без сахара- 40 гр. Готовить в духовке при 180 градусах, 30 минут. Приятного аппетита !😋 Любимый завтрак за 5 минут 🥑 Сытный, полезный и очень вкусный 😋 -Яйцо 2 шт -Авокадо -Зелень -Сметана или греческий йогурт или творожный сыр (на ваше предпочтение) -Черный хлеб Приятного аппетита 😋 Вариант белкового и сытного завтрака 😍🤤 Ингредиенты: -Огурец -Яйцо -3шт -Тунец -Сметана -Хлеб - Соль, приправа по вкусу Приятного аппетита! Девочки, маленькая просьба❤️ если сохраняете наши рецепты и мы были для вас полезны, оставьте любой смайл в комментариях. Для нас это очень важно. Спасибо всем за поддержку🥰 Автор vera_konkovaa

Сливочная паста с курицей🍝 Готовится легко, а получается безумно вкусно, обязательно попробуйте😍 Ингредиенты: 🍝Куриная грудка 🍝Любая паста - 400 гр 🍝Черри - упаковка 🍝Томатная паста - 3 ст.л 🍝Сливки 33% - 250 мл 🍝Пармезан - 100 гр 🍝Готовая бумага для жарки курицы 🍝соль, перец 🍝прованские травы Способ приготовления: 🍝варим пасту до состояния аль-Денте 🍝грудку делим пополам, прокалываем вилкой и обжариваем в бумаге 🍝нарезаем мелко лук, черри делим пополам и обжариваем на растительном масле минуты 3 🍝добавляем томатную пасту и немного воды от пасты , перемешиваем и тушим еще 3-4 минуты 🍝добавляем, соль, перец по вкусу, прованские травь и заливаем сливками, всё перемешиваем 🍝посыпаем пармезаном, перемешиваем и добавляем готовую пасту 🍝выкладываем на тарелку пасту, нарезанную курицу, посыпаем сверху все немного пармезаном и наслаждаемся Приятного аппетита🫶🏻сохраняй рецепт, чтобы не потерять и подписывайся, у меня на страничке много вкусных и простых рецептов🤍 Автор: kriisstinkaa__

Картофель тонко нарезаем , выкладываем на пергамент , сверху посыпаем сыром , отправляем в духовку при 180 градусах , готовиться до румяного цвета . Готовый картофельно -сырный пласт переворачиваем , смазываем творожным сыром, посыпаем зеленью , огурцы, помидоры курица. Еще вариант : творожный сыр, помидоры , авокадо, яйцо. Или : творожный сыр, листья салата , консервированный тунец . Начинка может быть любой 🔥🔥🔥

Сырники с кабачком. Очень нежные. Отличный завтрак 🔥 Что Надо: Творог - 250 г Кабачок - 150 г Яйцо куриное - 1 шт. Соль - 0,5 ч.л. (или по вкусу) Мука пшеничная - 4 ст.л. Зелень (укроп, петрушка) - 3 веточки Растительное масло для жарки - 50 мл Приготовление на видео ☝️ Сырно-картофельные вафли. Отличная основа для бутербродов 🔥 Предлагаю приготовить закусочные вафли из сырого картофеля с сыром. Вафли готовятся очень быстро и легко. На завтрак такие вафли можно подать со сливочным сыром и слабосоленым лососем, авакодо, а на ужин - со сметаной и овощным салатом. Картофель — 250 г Мука пшеничная — 2 ст.л с горкой Яйцо куриное — 1 шт. Сыр твердый — 100 г Разрыхлитель — 1 ч.л. Чеснок — 1 зубчик Соль — по вкусу Молотый перец — по вкусу Зеленый лук Приготовление на видео ☝️ Ужин за 20 минут 🥘 Филе курицы или индейки - 500 гр. Яйцо - 2 шт. Йогурт натуральный - 4 ст.л. Сыр - 50 гр. Помидор - 2 шт Броколли - 300 гр. Соль, специи для курицы Филе нарежьте кусочками, добавьте соль, специи, брокколи разобранную на соцветия, порезанные помидоры, 1 ст.л йогурта, перемешайте. К яйцам добавьте 3 ст.л йогурта, натертый сыр и перемешайте. Филе выкладывайте в форму, сверху залейте смесь из яиц и выпекайте 30-35 минут при 180 градусах. Приятного аппетита 😋 🍓ДЕВОЧКИ, большая просьба, кто забрал рецепты в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️. Автор vkusny_content16

1️⃣Стейк из лосося со сливочным соусом 🥩 Стейк лосося - 2шт Оливковое масло - 5мл Лимон - 1шт Апельсин - 1шт Розмарин - 3-4 веточки Сливки 20% - 100мл Сливочно масло - 20г Зелёный лук, укроп по 1ч.л Сыр пармезан - 1ст.л Сухой чеснок - 0,5ч.л Приготовление на видео ☝️ 2️⃣Куриные грудки фаршированные моцареллой, вяленными томатами и соусом песто. Это красиво, сочно и вкусно! Советую попробовать🙌🏻 Куриная грудка - 2шт Соус песто - 2ст.л Валеные томаты - 2ст.л Моцарелла - 120г Шпинат - 10г Оливковое масло - 1ст.л Соль, перец, хлопья чили по вкусу Приготовление на видео ☝️ 3️⃣Простая идея для вашего завтрака 🫑 Как вам такой вариант? Сладкий перец Сыр моцарелла Колбаса Помидор Сыр Яйцо Хлопья чили Запекаем в духовке 20-30 минут при температуре 180 градусов Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно😊 Автор: [club211196523|Zmievskie | Рецепты]

БЛИНЫ С КУРИЦЕЙ Ингредиенты: БЛИНЫ: ▫️Молоко - 1 л ▫️Сахар - 4 ст.л ▫️Соль - 1 ч.л ▫️Яйца - 5 шт ▫️Сода - 1 ч.л ▫️Мука - 550 гр ▫️Кипяток - 400 мл ▫️Растительное масло - 6 ст.л НАЧИНКА: ▫️Куриный фарш - 800г ▫️Растительное масло для обжарки ▫️Лук - 3 средних ▫️Специи - чёрный перец, паприка, хмели сунели ▫️Зелень - кинза